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Category: Health & Fitness

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Description

Bienvenue sur Pleinement Épanouie ☀️. Je m'appelle Lucille, je suis coach sportive diplômée et passionnée par de nombreux domaines que je souhaite partager ici avec toi. Je vais vous partager mes pensées, mes autos-analyses et mes réflexions autour de thèmes très variés. J'ai à coeur de faire de cet espace un lieu ou tu te sentes libres et où tu puisses être toi-même sans jugement. On va parler de santé mentale, de bien-être, de relation amicale et amoureuse, de confiance en soi, mais aussi d'anxiété de stress. À travers ce podcast je souhaite explorer avec toi tous les thèmes qui me passionnent et qui me permettent d'évoluer. J'espère que ce podcast t'inspira et t'apportera de la douceur dans ton quotidien. Je te souhaite une merveilleuse écoute 🤍 Rejoins-moi sur Instagram : @lu__mineuse si tu souhaites papoter ce sera avec plaisir ❤️‍🔥. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode Date
Tout quitter pour se retrouver : 1 an après, je suis pleinement épanouie
Jun 22, 2026
Comment j'ai arrêté le scroll et retrouvé ma créativité pour me sentir pleinement épanouie
Jun 15, 2026
Activités manuelles : reconnecter ta créativité pour être pleinement épanouie et moins stressée
Jun 08, 2026
Le perfectionnisme me gâche la vie et ma santé mentale en silence
Jun 01, 2026
Crise de la trentaine avant l'âge : pourquoi je me sens perdue aujourd’hui.
May 25, 2026
Il est enfin temps de croire en soi et d’assumer qui l’on devient ( petit booster de confiance en soi).
May 18, 2026
Je crois que je change de personnalité pour devenir pleinement moi-même.
May 11, 2026
Toutes ces phrases que je ne peux plus entendre en tant que coach sportif
May 04, 2026
Summer Body : démêler le vrai, éviter les erreurs, adopter solutions efficaces.
Apr 27, 2026
Mes opinions impopulaires… et mes petites bizarreries
Apr 20, 2026
Le grand retour et je t'explique pourquoi j'ai disparu
Apr 13, 2026
Arrêter de procrastiner : comprendre la procrastination et passer à l'action.
Dec 15, 2025
Manifestation : ce qu’on ne te dit pas (et ce qui peut bloquer).
Dec 14, 2025
Non, tu n'est pas trop sensible
Dec 13, 2025
Note vocale : une situation qui m'a secouée ...
Dec 12, 2025
Cette année, pas de fresh start effect
Dec 11, 2025
Là où commence les histoires. Comment l'écriture m'aide dans mon quotidien.
Dec 10, 2025
Arrêtons de se baser uniquement sur un potentiel.
Dec 09, 2025
Sortir de sa zone de confort pour révéler son vrai potentiel et grandir pleinement
Dec 08, 2025
Besoin de motivation ? 3 conseils pour te rebooster et prendre soin de ta santé mentale.
Dec 07, 2025
Ma trousse de secours émotionnelle : prendre soin de sa santé mentale.
Dec 06, 2025
La légende des deux loups.
Dec 05, 2025
Cohérence cardiaque pour se relaxer : ton moment détente et relaxation.
Dec 04, 2025
Ce que la moi enfant aurait trouvé incroyable.
Dec 03, 2025
Romantiser son quotidien : retrouver la magie au quotidien pour être pleinement épanouie.
Dec 02, 2025
Et si tu comprenais mieux ta petite voix intérieure pour enfin t'apporter plus d'amour
Dec 01, 2025
Calendrier de l'avent : c'est Noël !
Nov 26, 2025
Clôturer l’année avec douceur : faire le bilan sans se juger
Nov 24, 2025
Faire une pause, c'est aussi avancer : l'importance de ralentir
Nov 10, 2025
Tout arrive pour une raison
Sep 01, 2025
Septembre, sans pression. Trouver son équilibre pour prendre soin de sa santé mentale
Aug 25, 2025
Pause mentale, retour essentiel
Aug 04, 2025
Ce que je fais (vraiment) pour manifester ce que je veux.
Jun 23, 2025
Le jour où j'ai compris que je créais ma réalité. Manifester dans son quotidien
Jun 16, 2025
Égoïste ? Non. Alignée. Comment je retrouve mon équilibre dans mes relations.
Jun 02, 2025
Partir seule : journal d'un premier départ ( je te raconte mon voyage )
May 26, 2025
Et si le corps ne suffisait pas ? Prendre soin de sa santé mentale
May 12, 2025
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May 05, 2025
Course à pied : Améliorer ses performances et surtout kiffer !
Apr 28, 2025
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Apr 14, 2025
Tomber, se dépasser, recommencer : mon histoire avec le sport (en tant que coach sportive).
Mar 24, 2025
Relaxation sonore et cohérence cardiaque : un moment de douceur et de sérénité.
Mar 03, 2025
Bouger pour se retrouver : l'importance du mouvement dans notre quotidien.
Feb 17, 2025
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Vision board : créer ton futur, un rêve à la fois. Ton guide pratique.
Jan 13, 2025
Les 24 leçons que l'année 2024 m'a enseigné : prendre du recul et avancer.
Dec 30, 2024
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Nov 18, 2024
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Nov 04, 2024
Présentation
Oct 28, 2024