Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Episode | Date |
---|---|
080 – Vor lauter Sinnsuche übersehen wir den Sinn
|
May 16, 2024 |
079 – Mit einem Lächeln zur positiven Abgrenzung
|
May 09, 2024 |
078 – Mehr Lebendigkeit durch achtsame Wahrnehmung
|
May 02, 2024 |
077 – Dankbarkeits-Rituale für jeden Tag
|
Apr 25, 2024 |
076 – Warum Abgrenzung so wichtig ist
|
Apr 18, 2024 |
075 – Flourishing Lächeln für mehr Dankbarkeit
|
Apr 11, 2024 |
074 – 3 Übungen für schnelle Entspannung im Alltag
|
Apr 04, 2024 |
073 – In 3 Minuten bei Dir ankommen
|
Mar 28, 2024 |
072 – Warum Loslassen so wichtig ist
|
Mar 21, 2024 |
071 – Dankbarkeit für das, was gerade ist
|
Mar 14, 2024 |
070 – Tipps zum Stress abbauen
|
Mar 07, 2024 |
069 – Slow Living Tipps für Dich
|
Feb 29, 2024 |
068 – Gelassenheit und Entspannung finden
|
Feb 22, 2024 |
067 – 5 Mini-Meditationen für Einsteiger
|
Feb 15, 2024 |
066 – Achtsame Wahrnehmung kennt keine Eile
|
Feb 08, 2024 |
065 – 5 Achtsamkeitsübungen in der Natur
|
Feb 01, 2024 |
064 – Weniger Stress durch fokussierte Wahrnehmung
|
Jan 25, 2024 |
063 – Mit jedem Lächeln beschenkst du auch dich selbst
|
Jan 18, 2024 |
062 – Routinen aufbrechen
|
Jan 11, 2024 |
061 – Achtsame Vorsätze für das neue Jahr 2024
|
Jan 04, 2024 |
060 – So gelingt der gelassene Jahreswechsel
|
Dec 28, 2023 |
059 – Dankbarkeit ist mehr als Kerzenschein und Weihnachtsgans
|
Dec 21, 2023 |
058 – Zeit für Lebensfreude
|
Dec 14, 2023 |
057 – Gelassen durch den Tag
|
Dec 07, 2023 |
056 – So kommst Du Achtsam durch den Advent
|
Nov 30, 2023 |
055 – 5 Atemübungen für den Alltag
|
Nov 23, 2023 |
054 – Befreie dich von dem, was andere über dich denken
|
Nov 16, 2023 |
053 – Was ist eigentlich Achtsamkeit
|
Nov 09, 2023 |
052 – Einfache Übungen für die achtsame Wahrnehmung
|
Nov 02, 2023 |
051 – Wie Erwartungen uns die Freiheit nehmen
|
Oct 26, 2023 |
050 – Stress abbauen mithilfe des Gedanken-Checks
|
Oct 19, 2023 |
049 – Negative Stimmungen auflösen
|
Oct 12, 2023 |
048 – 5 Fähigkeiten für Gelassenheit und Vertrauen
|
Oct 05, 2023 |
047 – Der schwarze Punkt – schlechte Gewohnheiten ablegen
|
Sep 28, 2023 |
046 – Eine Liebeserklärung an das Leben – Dankbarkeit
|
Sep 21, 2023 |
045 – 3 Tipps zum erfolgreichen Stressabbau
|
Sep 14, 2023 |
044 – Mit etwas Übung zur inneren Mitte
|
Sep 07, 2023 |
043 – Glücklich durch demütige Gelassenheit
|
Aug 31, 2023 |
042 – 9 Jahre Achtsamkeit in 12 Minuten – Sonderausgabe
|
Aug 24, 2023 |
041 – 5 Gründe für mehr Dankbarkeit – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Aug 17, 2023 |
040 – Der Unterschied zwischen dir und deinem Ego
|
Aug 10, 2023 |
039 – Der Atem-Freiraum – Stress abbauen leicht gemacht
|
Aug 03, 2023 |
038 – Zapchen Somatics im Alltag – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Jul 27, 2023 |
037 – Einfache Übungen um Kraft zu schöpfen – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Jul 20, 2023 |
036 – Ärger vergeht – Achtsamkeits-Impuls
|
Jul 13, 2023 |
035 – Kein Leiden mehr – Akzeptanz durch Gelassenheit
|
Jul 06, 2023 |
034 – Innehalten – Achtsamkeits-Impuls
|
Jun 29, 2023 |
033 – Warum ist Selbstmitgefühl so wichtig? – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Jun 22, 2023 |
032 – Kann ich meinem Ego trauen – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Jun 15, 2023 |
031 – Lächeln macht gesund
|
Jun 08, 2023 |
030 – Die 5-4-3-2-1-Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
|
Jun 01, 2023 |
029 – Lass es los – diese einfache Übung hilft
|
May 25, 2023 |
028 – Die erste einfache Übung – Achtsamkeit für Einsteiger
|
May 18, 2023 |
027 – Gelassenheit – hilfreiche Tipps für innere Ruhe
|
May 11, 2023 |
026 – Stress abbauen – Gedanken nicht zu ernst nehmen
|
May 04, 2023 |
025 – 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 2
|
Apr 27, 2023 |
024 – 8 Tipps für eine erfolgreiche Abgrenzung – Teil 1
|
Apr 20, 2023 |
023 – Was ist eigentlich Slow Living
|
Apr 13, 2023 |
022 – 3 Übungen gegen emotionalen Stress
|
Apr 06, 2023 |
021 – Übungen & Impulse für mehr Lebensfreude
|
Mar 30, 2023 |
020 – Warum Mitgefühl uns oft weiter bringt als Empathie
|
Mar 23, 2023 |
019 – 5 Freunde, die dir beim Loslassen helfen
|
Mar 16, 2023 |
018 – Mangel ist Gift für unsere Lebensfreude
|
Mar 09, 2023 |
017 – Glaube nicht alles, was Du denkst
|
Mar 02, 2023 |
016 – 4 Übungen bei negativen Stimmungen
|
Feb 23, 2023 |
015 – Gelassenheit ist Übungssache
|
Feb 16, 2023 |
014 – In 3 Minuten zur Achtsamkeit
|
Feb 09, 2023 |
013 – 5 Abbiegungen zur inneren Mitte und Gelassenheit
|
Feb 02, 2023 |
012 – Abgrenzung auf die smarte Tour
|
Jan 26, 2023 |
011 – Achtsamkeitsübungen für mehr Lebensfreude
|
Jan 19, 2023 |
010 – Stress abbauen beginnt im Kopf
|
Jan 12, 2023 |
009 – Wie du dich in nur 2 Minuten richtig gut fühlst
|
Jan 05, 2023 |
008 – 5 Tipps für mehr Gelassenheit
|
Dec 29, 2022 |
007 – 3 einfache Tricks für eine bewusste Wahrnehmung
|
Dec 22, 2022 |
006 – 5 Rituale für mehr Dankbarkeit
|
Dec 15, 2022 |
005 – Ein Gedanken-Check hilft dabei, Stress abzubauen
|
Dec 09, 2022 |
004 – Kauziger Eigensinn erleichtert die Abgrenzung
|
Dec 07, 2022 |
003 – Dankbar für nichts und alles
|
Dec 07, 2022 |
002 – Gedanken nicht zu ernst nehmen
|
Dec 07, 2022 |
001 – Die einfachste Achtsamkeitsübung
|
Dec 07, 2022 |