是日快樂
By RTHK.HK
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Category: Philosophy
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Episodes: 364
Description
昨日已過，是日快樂。
米哈例牌，天天不同。
星期一至五，每日定時與你尋找快樂的方法。
主持: 米哈
編導: 袁梓珮
| Episode | Date |
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是日快樂 第365日 是日快樂 (香港電台第五台節目監製 袁梓珮 拔絲)
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Apr 24, 2024 |
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是日快樂 第364日 費斯丁格法則
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Apr 23, 2024 |
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是日快樂 第363日 甜檸檬效應
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Apr 22, 2024 |
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是日快樂 第362日 寵物帶嚟嘅快樂 (歌手陳葦璇)
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Apr 19, 2024 |
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是日快樂 第361日 結果好,一切都好
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Apr 18, 2024 |
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是日快樂 第360日 中年危機 (輔導心理學家甄樂瑤)
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Apr 17, 2024 |
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是日快樂 第359日 面子,冇咁重要嘅
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Apr 16, 2024 |
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是日快樂 第358日 解決問題嘅快樂 (演員黎諾懿)
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Apr 15, 2024 |
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是日快樂 第357日 不要過度包裝
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Apr 12, 2024 |
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是日快樂 第356日 香港電台第五台節目總監李仁傑嘅快樂
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Apr 11, 2024 |
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是日快樂 第355日 認識ABC模型
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Apr 11, 2024 |
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是日快樂 第354日 拒絕反芻思維
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Apr 09, 2024 |
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是日快樂 第353日 八十分的人生哲學
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Apr 08, 2024 |
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是日快樂 第352日 聽落雨的聲音
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Apr 05, 2024 |
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是日快樂 第351日 化妝嘅快樂(化妝師倩嫻)
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Apr 04, 2024 |
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是日快樂 第349日 收入不等於快樂
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Apr 02, 2024 |
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是日快樂 第348日 屋企食飯嘅快樂(演員BabyJohn蔡瀚億)
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Apr 01, 2024 |
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是日快樂 第347日 寫故事嘅快樂(編劇黎茜妍)
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Mar 29, 2024 |
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是日快樂 第346日 戒煙(香港大學榮休教授暨公共衛生學院榮譽臨床教授林大慶)
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Mar 28, 2024 |
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是日快樂 第345日 屬於佛系少女蛀蟲米的快樂
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Mar 27, 2024 |
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是日快樂 第344日 珍惜家人(演員恬妞)
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Mar 26, 2024 |
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是日快樂 第343日 點樣做到正念飲吃(正念烹飪學校創辦人江文慧)
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Mar 25, 2024 |
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是日快樂 第342日 情緒性飲食(正念烹飪學校創辦人梁皓)
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Mar 25, 2024 |
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是日快樂 第341日 戒指的意義 (歌手周殷廷)
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Mar 21, 2024 |
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是日快樂 第340日 珍惜眼前人 (演員周家怡)
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Mar 20, 2024 |
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是日快樂 第339日 婚姻的快樂 (演員 陳家樂)
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Mar 19, 2024 |
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是日快樂 第338日 節制用手機(輔導心埋學家 張偉樂)
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Mar 18, 2024 |
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是日快樂 第337日 扮靚嘅快樂 (演員區嘉雯)
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Mar 15, 2024 |
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是日快樂 第336日 用微笑開始新一天
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Mar 14, 2024 |
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是日快樂 第335日 回家後馬上沖涼
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Mar 13, 2024 |
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是日快樂 第334日 你有不快樂的權利
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Mar 12, 2024 |
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是日快樂 第333日 點樣面對親友離世嘅哀傷 (贐明會總幹事 程偉文)
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Mar 11, 2024 |
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是日快樂 第332日 如何尋找真愛 ( 臨床心理學家 李堅翔博士 )
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Mar 08, 2024 |
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是日快樂 第331日 命運 (環境學研究者/玄學家 李樹勳)
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Mar 07, 2024 |
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是日快樂 第330日 投資之道 (信報財經月刊總編輯 鄧傳鏘)
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Mar 06, 2024 |
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是日快樂 第329日 什麼是快樂(明愛向晴軒高級督導主任吳子樂)
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Mar 05, 2024 |
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是日快樂 第328日 開放式問題
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Mar 04, 2024 |
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是日快樂 第327日 低糖飲食
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Mar 01, 2024 |
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是日快樂 第326日 放慢動作
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Feb 29, 2024 |
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是日快樂 第325日 生活的儀式感
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Feb 28, 2024 |
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是日快樂 第324日 眼神接觸
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Feb 27, 2024 |
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是日快樂 第323日 抬頭挺胸
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Feb 26, 2024 |
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是日快樂 第322日 幫自己充充電
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Feb 23, 2024 |
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是日快樂 第321日 倣真實的自己
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Feb 22, 2024 |
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是日快樂 第320日 社交斷捨離
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Feb 21, 2024 |
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是日快樂 第319日 定義情境
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Feb 20, 2024 |
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是日快樂 第318日 建立界線感
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Feb 19, 2024 |
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是日快樂 第317日 不要透過批判別人去建立權威
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Feb 16, 2024 |
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是日快樂 第316日 從小小改變開始
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Feb 15, 2024 |
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是日快樂 第315日 拒絕受害者心態
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Feb 14, 2024 |
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是日快樂 第314日 找一個能讓你平靜下來的地方
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Feb 13, 2024 |
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是日快樂 第313日 屬於資深電影人文雋的快樂
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Feb 12, 2024 |
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是日快樂 第312日 早晨的快樂 (歌手 張蔓莎)
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Feb 09, 2024 |
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是日快樂 第311日 培養一個可以令你成長的興趣
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Feb 08, 2024 |
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是日快樂 第310日 演戲的快樂 (電台主持 杜雯惠)
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Feb 07, 2024 |
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是日快樂 第309日 屬於歌手曾比特的快樂
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Feb 06, 2024 |
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是日快樂 第308日 全心投入
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Feb 05, 2024 |
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是日快樂 第307日 告別的快樂 (聽眾Emily)
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Feb 02, 2024 |
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是日快樂 第306日 點樣解開心結 (衍空法師)
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Feb 01, 2024 |
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是日快樂 第305日 關係平衡的快樂 (聽眾Leanne)
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Jan 31, 2024 |
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是日快樂 第304日 以行動作為表達
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Jan 30, 2024 |
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是日快樂 第303日 陪伴嘅重要 (周景勳神父)
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Jan 29, 2024 |
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是日快樂 第302日 坦誠 (聽眾 Bunny)
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Jan 26, 2024 |
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是日快樂 第301日 點樣走出情緒低谷 ( 香港電影金像獎最佳導演陳德森)
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Jan 25, 2024 |
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是日快樂 第300日 勇敢地從零開始
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Jan 24, 2024 |
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昆日快樂 第299日 輔導員如何為你梳理情緒 (陳紫茵（心理健康顧問）)
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Jan 23, 2024 |
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是日快樂 第298日 關係平衡的快樂 (聽眾 Leanne)
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Jan 22, 2024 |
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是日快樂 第297日 練習詠春的快樂 (彭耀鈞 （明愛莊月明中學校長）)
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Jan 19, 2024 |
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是日快樂 第296日 凡事適量,拿捏分寸
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Jan 18, 2024 |
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是日快樂 第295日 用適當的方法將壓力變成動力 (演員羅家英 )
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Jan 17, 2024 |
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是日快樂 第294日 長者精神健康 (中大醫學院精神科學系教授 林翠華教授)
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Jan 16, 2024 |
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是日快樂 第293日 藝術點樣豐富生命 (香港展能藝術會藝術顧問 李瑩)
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Jan 15, 2024 |
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是日快樂 第292日 玩卡片遊戲
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Jan 12, 2024 |
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是日快樂 第291日 畫一幅表達自我的自畫像
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Jan 11, 2024 |
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是日快樂 第290日 對美麗的事,保持開放態度
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Jan 10, 2024 |
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是日快樂 第289日 社交恐懼 (歌手羅啟豪)
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Jan 09, 2024 |
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是日快樂 第288日 兒童的精神健康 熊思方醫生（中大醫學院精神科學系名譽臨床教授）
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Jan 08, 2024 |
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是日快樂 第287日 失敗的快樂 (楊鎮宇（無人機團隊首席營運官）)
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Jan 05, 2024 |
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是日快樂 第286日 慶祝好消息
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Jan 04, 2024 |
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是日快樂 第285日 想像自己回到某時某地
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Jan 03, 2024 |
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是日快樂 第284日 助人的快樂 (蕭啟穎 社企InnoSpire Technology創辦人
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Jan 02, 2024 |
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是日快樂 第283日 接納是療癒的方法 (社工 饒文傑)
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Jan 01, 2024 |
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是日快樂 第282日 年末總結及感謝
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Dec 29, 2023 |
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是日快樂 第281日 聲音的快樂 (歌唱導師 馮夏賢)
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Dec 28, 2023 |
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是日快樂 第280日 趁雪糕未浴盡快享用
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Dec 27, 2023 |
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是日快樂 第279日 足浴浸腳
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Dec 26, 2023 |
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是日快樂 第278日 寫一張聖誕/新年卡
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Dec 25, 2023 |
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是日快樂 第277日 不要太用力尋找快樂
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Dec 22, 2023 |
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是日快樂 第276日 嘗試睡眠應用程式
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Dec 21, 2023 |
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是日快樂 第275日 專住於擁有,而非失去
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Dec 20, 2023 |
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是日快樂 第274日 編織頸巾
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Dec 19, 2023 |
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是日快樂 第273日 減少以「反問句」回應
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Dec 18, 2023 |
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是日快樂 第272日 腹式呼吸
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Dec 15, 2023 |
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是日快樂 第271日 遇見的喜悅 (藝術教育工作者 張詩詠)
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Dec 14, 2023 |
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是日快樂 第270日 開個人演唱會(教師 于朗)
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Dec 13, 2023 |
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是日快樂 第269日 記住他人的一個小心願
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Dec 12, 2023 |
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是日快樂 第268日 和自己的身體做朋友
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Dec 11, 2023 |
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是日快樂 第267日 管理壓力
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Dec 08, 2023 |
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是日快樂 第266日 多食莓類食物
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Dec 07, 2023 |
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是日快樂 第265日 以光線代替鬧鐘
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Dec 06, 2023 |
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是日快樂 第264日 做一個喜歡玩水的人
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Dec 05, 2023 |
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是日快樂 第263日 正面的蝴蝶效應
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Dec 04, 2023 |
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是日快樂 第262日 社交健康是幸福的關鍵
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Dec 01, 2023 |
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是日快樂 第261日 一個叫愛笑的人
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Nov 30, 2023 |
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是日快樂 第260日 歌手JW 分享對愛的看法
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Nov 29, 2023 |
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是日快樂 第259日 「快樂」是一種選擇 (小學校長 崔家祥)
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Nov 28, 2023 |
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是日快樂 第258日 今日，努力感受活著
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Nov 27, 2023 |
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是日快樂 第257日 認識「擴展假設」的心理學概念
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Nov 24, 2023 |
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是日快樂 第256日 提升生活的幽默感
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Nov 23, 2023 |
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是日快樂 第255日 認識自己的控制力軌跡
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Nov 22, 2023 |
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是日快樂 第254日 玩滑翔傘
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Nov 21, 2023 |
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是日快樂 第253日 游水
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Nov 20, 2023 |
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是日快樂 第252日 問候一句：「你今日過得好嗎？」
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Nov 17, 2023 |
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是日快樂 第251日 不要過度期望
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Nov 16, 2023 |
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是日快樂 第250日 諒解父母
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Nov 15, 2023 |
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是日快樂 第249日 資深傳媒人 鄭丹瑞
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Nov 14, 2023 |
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是日快樂 第248日 放手一試
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Nov 13, 2023 |
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是日快樂 第247日 看一套成長電影
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Nov 10, 2023 |
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是日快樂 第246日 多表達「我喜歡......」
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Nov 09, 2023 |
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是日快樂 第245日 參觀舊建築
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Nov 08, 2023 |
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是日快樂 第244日 嘗試理解，以不急於回應
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Nov 07, 2023 |
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是日快樂 第243日 承認自己其實不完美
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Nov 06, 2023 |
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是日快樂 第242日 培養睡前習慣
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Nov 03, 2023 |
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是日快樂 第241日 培養一個早起的習慣
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Nov 02, 2023 |
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是日快樂 第240日 買東西前 請三思
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Nov 01, 2023 |
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是日快樂 第239日 同遠方的朋友交流
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Oct 31, 2023 |
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是日快樂 第238日 聽眾Crystal分享人生快樂的體會
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Oct 30, 2023 |
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是日快樂 第237日 親近植物
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Oct 27, 2023 |
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是日快樂 第236日 減少使用社交媒體
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Oct 26, 2023 |
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是日快樂 第235日 交換快樂
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Oct 25, 2023 |
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是日快樂 第234日 完全休息一天
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Oct 24, 2023 |
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是日快樂 第233日 慢活 - 慢食
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Oct 23, 2023 |
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是日快樂 第232日 未到新年，也可以大掃除
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Oct 20, 2023 |
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是日快樂 第231日 製訂一個素食日
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Oct 19, 2023 |
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是日快樂 第230日 好好打扮自己
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Oct 18, 2023 |
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是日快樂 第229日 野餐
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Oct 17, 2023 |
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是日快樂 第228日 做義工
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Oct 16, 2023 |
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是日快樂 第227日 輔導心理學家甄樂瑤
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Oct 13, 2023 |
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是日快樂 第226日 歌手葉麗儀
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Oct 12, 2023 |
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是日快樂 第225日 演員潘燦良
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Oct 11, 2023 |
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是日快樂 第224日 開始一個健身計劃
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Oct 10, 2023 |
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是日快樂 第223日 學習觀星
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Oct 09, 2023 |
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是日快樂 第222日 在工作檯放一個相架
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Oct 06, 2023 |
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是日快樂 第221日 完成一幅拼圖
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Oct 05, 2023 |
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是日快樂 第220日 坦然接受他人的讚美
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Oct 04, 2023 |
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是日快樂 第219日 前Raidas成員Kenneth
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Oct 03, 2023 |
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是日快樂 第218日 聽眾Kenneth
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Oct 02, 2023 |
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是日快樂 第217日 連續三十日，每日丟棄一件東西
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Sep 29, 2023 |
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是日快樂 第216日 適當拒絕一件你不喜歡的事
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Sep 28, 2023 |
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是日快樂 第215日 註冊表達藝術治療師 葉小雅
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Sep 27, 2023 |
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是日快樂 第214日 參加靜思營
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Sep 26, 2023 |
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是日快樂 第213日 到被世界公認的最幸福國家遊歷
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Sep 25, 2023 |
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是日快樂 第212日 和父母一同去舊影樓合照
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Sep 22, 2023 |
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是日快樂 第211日 陳慧琳
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Sep 21, 2023 |
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是日快樂 第210日 親手做一件工藝品放在家中
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Sep 20, 2023 |
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是日快樂 第209日 煮一餐飯給自己或者你喜歡的人
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Sep 19, 2023 |
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是日快樂 第208日 將一句名言送給自己
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Sep 18, 2023 |
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是日快樂 第207日 玩扭蛋機
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Sep 15, 2023 |
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是日快樂 第206日 買一隻喜歡的卡通公仔
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Sep 14, 2023 |
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是日快樂 第205日 和朋友聽一首他介紹的歌
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Sep 13, 2023 |
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是日快樂 第204日 聽眾善彤的分享
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Sep 12, 2023 |
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是日快樂 第203日 向別人推薦一本你喜歡的書或電影
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Sep 11, 2023 |
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是日快樂 第202日 找一個方法去喜歡自己的工作
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Sep 08, 2023 |
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是日快樂 第201日 聽一聽ASMR
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Sep 07, 2023 |
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是日快樂 第200日 摸頭
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Sep 06, 2023 |
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是日快樂 第199日 發白日夢
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Sep 05, 2023 |
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是日快樂 第198日 可樂媽 – 連繫的快樂
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Sep 04, 2023 |
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是日快樂 第197日 香港救助兒童會 童踢同樂
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Sep 01, 2023 |
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是日快樂 第196日 遠離社群軟體
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Aug 31, 2023 |
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是日快樂 第195日 養成吃早餐的習慣
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Aug 30, 2023 |
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是日快樂 第194日 吃香蕉皮
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Aug 29, 2023 |
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是日快樂 第193日 吃大蒜帶來快樂？
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Aug 28, 2023 |
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是日快樂 第192日 陪伴子女進行親子運動 (香港小童群益會)
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Aug 25, 2023 |
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是日快樂 第191日 食甜品
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Aug 24, 2023 |
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是日快樂 第190日 聽海浪的聲音
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Aug 23, 2023 |
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是日快樂 第189日 聆聽貓咪的呼嚕聲
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Aug 22, 2023 |
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是日快樂 第188日 翻看家庭相簿
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Aug 21, 2023 |
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是日快樂 第187日 欣賞一個笑匠的表演
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Aug 18, 2023 |
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是日快樂 第186日 Rainbow 用文字記錄 老人家的陳年往事
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Aug 17, 2023 |
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是日快樂 第185日 Catherine 早睡早起的快樂竅門
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Aug 16, 2023 |
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是日快樂 第184日 John 珍惜與感恩 享受平凡下的快樂
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Aug 15, 2023 |
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是日快樂 第183日 平凡人 活在當下 好好愛身邊的人
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Aug 14, 2023 |
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是日快樂 第182日 透過藝術打開心窗
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Aug 11, 2023 |
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是日快樂 第181日 夜裡一個人開車
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Aug 10, 2023 |
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是日快樂 第180日 在報紙上尋找一個小趣聞
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Aug 09, 2023 |
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是日快樂 第179日 給自己準備一份「被拒絕時」的劇本
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Aug 08, 2023 |
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是日快樂 第178日 放慢一點說話
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Aug 07, 2023 |
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是日快樂 第177日 跟朋友保持適當的距離，不要造成對方煩惱
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Aug 04, 2023 |
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是日快樂 第176日 誦唱的快樂
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Aug 03, 2023 |
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是日快樂 第175日 小白 - 在非洲馬拉維當一次義工老師
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Aug 02, 2023 |
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是日快樂 第174日 刻意製造「溝通時間」
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Aug 01, 2023 |
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是日快樂 第173日 在尋常的日子送小禮物
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Jul 31, 2023 |
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是日快樂 第172日 為昨天發生的一件事，而多謝對方
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Jul 28, 2023 |
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是日快樂 第171日 懂得收放「話到嘴邊留半句」的智慧
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Jul 27, 2023 |
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是日快樂 第170日 不要以提醒別人為名來指出別人的缺點
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Jul 26, 2023 |
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是日快樂 第169日 韓世灝 - 上學的快樂
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Jul 25, 2023 |
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是日快樂 第168日 看一看世界地圖
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Jul 24, 2023 |
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是日快樂 第167日 不去評論他人
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Jul 21, 2023 |
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是日快樂 第166日 保持衣物整潔
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Jul 20, 2023 |
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是日快樂 第165日 不要浪費別人的時間
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Jul 19, 2023 |
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是日快樂 第164日 戒掉拖延症
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Jul 18, 2023 |
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是日快樂 第163日 讀報紙
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Jul 17, 2023 |
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是日快樂 第162日 浸熱水浴
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Jul 14, 2023 |
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是日快樂 第161日 間中讓自己享受通宵熬夜的樂趣
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Jul 13, 2023 |
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是日快樂 第160日 與陌生人雞同鴨講
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Jul 12, 2023 |
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是日快樂 第159日 回憶你的那一條臭口水巾
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Jul 11, 2023 |
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是日快樂 第158日 給自己和同伴一個幸福小任務
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Jul 10, 2023 |
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是日快樂 第157日 設定一個「幸福攝影計劃」
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Jul 07, 2023 |
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是日快樂 第156日 寫一封「快樂神秘信件」
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Jul 06, 2023 |
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是日快樂 第155日 學習一個魔術
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Jul 05, 2023 |
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是日快樂 第154日 觀光一個小島
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Jul 04, 2023 |
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是日快樂 第153日 許愿
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Jul 03, 2023 |
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是日快樂 第152日 張德蘭
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Jun 30, 2023 |
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是日快樂 第151日 快樂工作
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Jun 29, 2023 |
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是日快樂 第150日 欣賞下雨天的美態
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Jun 28, 2023 |
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是日快樂 第149日 去未去過的地方旅行
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Jun 27, 2023 |
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是日快樂 第148日 開心露營
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Jun 26, 2023 |
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是日快樂 第147日 嘗試迷失
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Jun 23, 2023 |
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是日快樂 第146日 學習跳舞
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Jun 22, 2023 |
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是日快樂 第145日 遠足
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Jun 21, 2023 |
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是日快樂 第144日 午間小憩
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Jun 20, 2023 |
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是日快樂 第143日 學習唱歌
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Jun 19, 2023 |
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是日快樂 第142日 餐桌上的閑談
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Jun 16, 2023 |
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是日快樂 第141日 學習畫畫
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Jun 15, 2023 |
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是日快樂 第140日 聽一場演講
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Jun 14, 2023 |
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是日快樂 第139日 聽一次現場音樂
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Jun 13, 2023 |
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是日快樂 第138日 收聽一個未聽過的電台節目
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Jun 12, 2023 |
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是日快樂 第137日 大膽嘗試一次新搭配
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Jun 09, 2023 |
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是日快樂 第136日 感受城市中的歷史意識
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Jun 08, 2023 |
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是日快樂 第135日 得到一件藝術品
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Jun 07, 2023 |
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是日快樂 第134日 在家中製造一個舒適角落
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Jun 06, 2023 |
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是日快樂 第133日 幫家居換一個新模樣
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Jun 05, 2023 |
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是日快樂 第132日 開展一個計劃
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Jun 02, 2023 |
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是日快樂 第131日 戴祖儀
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Jun 01, 2023 |
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是日快樂 第130日 尹光
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May 31, 2023 |
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是日快樂 第129日 鄭嘉嘉
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May 30, 2023 |
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是日快樂 第128日 支持小店餐廳
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May 29, 2023 |
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是日快樂 第127日 看一套勵志電影
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May 26, 2023 |
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是日快樂 第126日 去博物館逛一逛
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May 25, 2023 |
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是日快樂 第125日 種一棵樹
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May 24, 2023 |
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是日快樂 第124日 選一雙適合自己的鞋
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May 23, 2023 |
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是日快樂 第123日 騎單車去一個地方
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May 22, 2023 |
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是日快樂 第122日 去玩水上活動
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May 19, 2023 |
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是日快樂 第121日 選一個靠窗的位置坐下
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May 18, 2023 |
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是日快樂 第120日 學習一種新語言
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May 17, 2023 |
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是日快樂 第119日 發展一份副業
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May 16, 2023 |
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是日快樂 第118日 修補損壞了的物件
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May 15, 2023 |
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是日快樂 第117日 GinLee
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May 12, 2023 |
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是日快樂 第116日 陳明熹
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May 11, 2023 |
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是日快樂 第115日 DEZ余宗遙
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May 10, 2023 |
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是日快樂 第114日 倪秉郎
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May 09, 2023 |
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是日快樂 第113日 炎明熹
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May 08, 2023 |
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是日快樂 第112日 謝高晉
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May 05, 2023 |
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是日快樂 第111日 楊立門
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May 04, 2023 |
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是日快樂 第110日 寫下工作清單
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May 03, 2023 |
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是日快樂 第109日 在大自然中漫步
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May 02, 2023 |
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是日快樂 第108日 運用「四象限」法則管理時間
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May 01, 2023 |
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是日快樂 第107日 以消極想像來增加快樂
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Apr 28, 2023 |
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是日快樂 第106日 呼吸一下自己喜歡的香味
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Apr 27, 2023 |
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是日快樂 第105日 快樂的習慣
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Apr 26, 2023 |
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是日快樂 第104日 幸福專家的快樂秘訣
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Apr 25, 2023 |
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是日快樂 第103日 建立自己的收藏
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Apr 24, 2023 |
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是日快樂 第102日 領養一隻狗
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Apr 21, 2023 |
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是日快樂 第101日 到街市逛逛
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Apr 20, 2023 |
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是日快樂 第100日 主動認識鄰居
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Apr 19, 2023 |
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是日快樂 第99日 說謝謝
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Apr 18, 2023 |
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是日快樂 第98日 探望一位長輩
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Apr 17, 2023 |
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是日快樂 第97日 寫下一個「明天的期待」
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Apr 14, 2023 |
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是日快樂 第96日 保有獨處的時間
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Apr 13, 2023 |
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是日快樂 第95日 觸摸一下自己珍視的東西
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Apr 12, 2023 |
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是日快樂 第94日 何思穎
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Apr 11, 2023 |
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是日快樂 第93日 文潔華
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Apr 10, 2023 |
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是日快樂 第92日 周小君
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Apr 07, 2023 |
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是日快樂 第91日 陶國璋
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Apr 06, 2023 |
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是日快樂 第90日 林敏聰
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Apr 05, 2023 |
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是日快樂 第89日 跟一位親人說：「我愛你」
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Apr 04, 2023 |
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是日快樂 第88日 將自己的願望寫在紙上
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Apr 03, 2023 |
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是日快樂 第87日 看一套悲劇
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Mar 31, 2023 |
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是日快樂 第86日 看一套喜劇
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Mar 30, 2023 |
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是日快樂 第85日 親吻
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Mar 29, 2023 |
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是日快樂 第84日 看一套恐怖片
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Mar 28, 2023 |
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是日快樂 第83日 檢視自己的身體
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Mar 27, 2023 |
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是日快樂 第82日 磨菜刀
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Mar 24, 2023 |
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是日快樂 第81日 按摩
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Mar 23, 2023 |
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是日快樂 第80日 不怕失去
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Mar 22, 2023 |
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是日快樂 第79日 跟自己說「我不會」
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Mar 21, 2023 |
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是日快樂 第78日 做最後收線的人
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Mar 20, 2023 |
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是日快樂 第77日 不被他人的反應左右
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Mar 17, 2023 |
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是日快樂 第76日 付出而不求回報
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Mar 16, 2023 |
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是日快樂 第75日 將小問題視作換取心寧平靜的代價
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Mar 15, 2023 |
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是日快樂 第74日 盡力而為
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Mar 14, 2023 |
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是日快樂 第73日 吃七分飽
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Mar 13, 2023 |
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是日快樂 第72日 念一首詩
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Mar 10, 2023 |
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是日快樂 第71日 尋找你的「內在動機」
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Mar 09, 2023 |
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是日快樂 第70日 跟你信任的人分享一個小秘密
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Mar 08, 2023 |
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是日快樂 第69日 認清自己的三種能力：勇氣、量度、智慧
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Mar 07, 2023 |
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是日快樂 第68日 隨手畫一幅畫
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Mar 06, 2023 |
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是日快樂 第67日 獎勵自己一頓宵夜
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Mar 03, 2023 |
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是日快樂 第66日 讓自己哭一場
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Mar 02, 2023 |
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是日快樂 第65日 戒掉一個口頭禪
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Mar 01, 2023 |
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是日快樂 第64日 剪頭髮
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Feb 28, 2023 |
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是日快樂 第63日 重溫一齣電影
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Feb 27, 2023 |
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是日快樂 第62日 溫柔地做一個聆聽者
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Feb 24, 2023 |
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是日快樂 第61日 學做一道菜
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Feb 23, 2023 |
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是日快樂 第60日 修剪指甲
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Feb 22, 2023 |
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是日快樂 第59日 改變一下吃午餐的習慣
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Feb 21, 2023 |
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是日快樂 第58日 真心說一聲「謝謝」
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Feb 20, 2023 |
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是日快樂 第57日 飲一杯涼茶
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Feb 17, 2023 |
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是日快樂 第56日 不開電視一天
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Feb 16, 2023 |
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是日快樂 第55日 寫日記，哪怕是「一行日記」
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Feb 15, 2023 |
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是日快樂 第54日 丟掉屋裡的一件舊東西
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Feb 14, 2023 |
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是日快樂 第53日 接受別人的否定
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Feb 13, 2023 |
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是日快樂 第52日 洪助昇
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Feb 10, 2023 |
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是日快樂 第51日 李靖筠
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Feb 09, 2023 |
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是日快樂 第50日 說多兩聲「你先、你先」
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Feb 08, 2023 |
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是日快樂 第49日 寄一張名信片
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Feb 07, 2023 |
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是日快樂 第48日 計劃一次一個人的旅行
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Feb 06, 2023 |
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是日快樂 第47日 安靜十分鐘
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Feb 03, 2023 |
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是日快樂 第46日 寫少一兩句負評
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Feb 02, 2023 |
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是日快樂 第45日 聽一首舊歌
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Feb 01, 2023 |
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是日快樂 第44日 聽一首新歌
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Jan 31, 2023 |
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是日快樂 第43日 為喜歡自己的人而活著
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Jan 30, 2023 |
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是日快樂 第42日 實現一個約定
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Jan 27, 2023 |
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是日快樂 第41日 學習冥想
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Jan 26, 2023 |
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是日快樂 第40日 深呼吸
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Jan 25, 2023 |
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是日快樂 第39日 寬恕別人
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Jan 24, 2023 |
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是日快樂 第38日 諒解別人的錯誤
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Jan 23, 2023 |
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是日快樂 第37日 吃飽了，跟店主或主人說一聲：謝謝款待
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Jan 20, 2023 |
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是日快樂 第36日 嘗試坦誠地說「不」／拒絕
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Jan 19, 2023 |
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是日快樂 第35日 寫下三件感恩的事
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Jan 18, 2023 |
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是日快樂 第34日 閱讀六分鐘
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Jan 17, 2023 |
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是日快樂 第33日 承認自己「不知道」
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Jan 16, 2023 |
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是日快樂 第32日 坦誠道歉
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Jan 13, 2023 |
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是日快樂 第31日 看雲
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Jan 12, 2023 |
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是日快樂 第30日 熨平一件皺了的衣服
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Jan 11, 2023 |
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是日快樂 第29日 買一件小玩具
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Jan 10, 2023 |
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是日快樂 第28日 煩惱時飲一杯水
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Jan 09, 2023 |
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是日快樂 第27日 分辨一棵野草
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Jan 06, 2023 |
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是日快樂 第26日 看星
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Jan 05, 2023 |
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是日快樂 第25日 重新發現身邊人的一件美好事
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Jan 04, 2023 |
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是日快樂 第24日 冬天穿厚襪子
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Jan 03, 2023 |
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是日快樂 第23日 感受太陽的溫暖
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Jan 02, 2023 |
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是日快樂 第22日學習不要借口為他人著想，而將自己的想法強加於他人
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Dec 30, 2022 |
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是日快樂 第21日 到效外野餐
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Dec 29, 2022 |
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是日快樂 第20日 吃兒時喜愛的小食
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Dec 28, 2022 |
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是日快樂 第19日 享受肌肉的酸痛
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Dec 27, 2022 |
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是日快樂 第18日 坐言起行／倒數5、4、3、2、1，去做
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Dec 26, 2022 |
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是日快樂 第17日 削鉛筆
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Dec 23, 2022 |
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是日快樂 第16日 聯絡一位沒怎樣聯絡，甚至絕了交的朋友
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Dec 22, 2022 |
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是日快樂 第15日 抄寫一句金句
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Dec 21, 2022 |
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是日快樂 第14日 送一件小禮物
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Dec 20, 2022 |
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是日快樂 第13日 跟人分享一件開心事
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Dec 19, 2022 |
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是日快樂 第12日 在生活中遇見「老師」
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Dec 16, 2022 |
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是日快樂 第11日 專心吃飯
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Dec 15, 2022 |
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是日快樂 第10日 吃一件新鮮出爐的食物
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Dec 14, 2022 |
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是日快樂 第9日 清潔你的桌面，或家中一個小角落
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Dec 13, 2022 |
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是日快樂 第8日 找一條不同於以往的路線
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Dec 12, 2022 |
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是日快樂 第7日 寫一張「挑戰自己」清單
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Dec 09, 2022 |
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是日快樂 第5日 主動跟一個陌生人說早安
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Dec 07, 2022 |
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是日快樂 第4日 學習彈奏一首歌
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Dec 06, 2022 |
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是日快樂 第6日 提早半小時起身
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Dec 06, 2022 |
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是日快樂 第3日 泡一杯熱茶
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Dec 05, 2022 |
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是日快樂 第2日 飯後散步
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Dec 02, 2022 |
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是日快樂 第1日 對著鏡子微笑
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Dec 01, 2022 |