Gaincast
By Karl Reitter
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Category: Fitness
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Episodes: 54
Description
Willkommen bei Gaincast – Deine Anlaufstelle, um beim Muskelaufbau richtig durchzustarten!
Bist Du es leid, in der Welt des Fitness verloren zu gehen, von widersprüchlichen Informationen überschwemmt zu werden und trotz intensivem Training kaum Fortschritte zu sehen? Gaincast ist Dein Podcast , um Dich mit erprobten Strategien und Expertenwissen auf Deiner Muskelaufbau-Reise zu begleiten - manchmal solo, manchmal flankiert von Experten und spezialisierten Gästen, die ihre unvergleichlichen Einsichten und Geheimnisse teilen.
➡️ Effektiver Muskelaufbau: Durchbreche Deine Grenzen mit bewährten Methoden, und praxiserprobten Herangehensweisen.
➡️ Ganzheitliches Wachstum: Von der optimalen Ernährung bis zum intensiven Training - wir decken alle Aspekte ab.
➡️ Mentaler Antrieb: Stärke Deinen Geist und erfahre, wie ein starkes Mindset Deine körperlichen Ziele unterstützt.
➡️ Experteneinblicke durch spezielle Gäste: Einige Episoden bringen neue, inspirierende Gäste mit sich, die Insider-Infos und Fachwissen aus ihren jeweiligen Bereichen teilen - echte Schätze für Deine Fitnessreise.
Wer sollte Gaincast hören?
Jeder, der bereit ist, seinen Körper und sein Selbstbewusstsein zu transformieren. Unabhängig von Deinem Erfahrungslevel findest Du hier praktische Tipps und motivierende Einblicke.
Tritt der Gaincast-Community bei und starte Deine Transformation jetzt. Lass Dich inspirieren, informieren und motivieren – jede Episode von Gaincast bringt Dich Deinem Ziel ein Stück näher!
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#54 - Wie du wirklich Muskeln aufbaust: 3 Trainingsmythen aufgedeckt
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May 10, 2024 |
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#53 - Der Guide zur perfekten Zunahme-Rate: Durch die richtige Zunahme-Geschwindigkeit unbeschwert Qualitätsgewicht aufbauen
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May 03, 2024 |
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#52 - Traumkörper im Schlaf: Dein Leitfaden für effektive Regeneration, Muskelaufbau und Zunehm-Erfolge!
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Apr 26, 2024 |
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#51 - Für immer an deinen Zunehm-Zielen dran bleiben: Dank dieser Mindset Hacks!
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Mar 29, 2024 |
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#50 - 3 Trainingsmythen entlarvt die dich deinen Fortschritt kosten!
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Mar 22, 2024 |
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#49 - Diesen Sommer noch in Form kommen und maximal Muskeln aufbauen: Ein kompletter Leitfaden von A-Z
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Mar 15, 2024 |
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#48 - Dein Weg zu mehr Muskelmasse: Vermeide diese 6 Anfängerfehler
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Mar 08, 2024 |
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#47 - Küchen-Hacks, die Zeit sparen und deine Ziele erreichbar machen: Einfach Zunehmen und Muskeln aufbauen
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Mar 01, 2024 |
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#46 Die Rolle von Nahrungsergänzungsmitteln - Supplement Ratgeber: Was hilft wirklich?
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Feb 23, 2024 |
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#45 - Durchbruch bei der Zunahme: Effektive Ernährungsplanung leicht gemacht!
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Feb 09, 2024 |
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#44 - Dein bestes Jahr: Wie du 2024 deine Fitnessziele wirklich erreichst
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Jan 19, 2024 |
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#43 - Strategien, um den Appetit zu steigern und mehr zu essen
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Jan 12, 2024 |
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#42 - Wenn weniger mehr bringt: Deloads/Trainingspausen und Muskelaufbau
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Jan 05, 2024 |
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#41 - Trainingsplan Masterclass: Die 5 Eckpfeiler der Trainingsplanung für effektiven Muskelaufbau
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Dec 29, 2023 |
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#40 - Makronährstoff-Strategien: So optimierst du deine Zunahme
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Dec 15, 2023 |
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# 39 - Sprenge deine Grenzen! Intensitätstechniken für mehr Muskelaufbau im Training
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Nov 29, 2023 |
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#38 - Wenn Training zum Problem wird: Einblicke in das Übertraining
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Nov 22, 2023 |
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#37 - Die unerzählte Wahrheit: 3 häufige Fehler im Training und wie du sie umgehst!
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Nov 15, 2023 |
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#36 - Die Wahrheit über Alkohol und Muskelaufbau: Partner oder Saboteur?
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Nov 08, 2023 |
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#35 - Der "Routine-Hack: Wie und mit welchen festen Abläufen du schneller Muskeln aufbaust!
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Nov 01, 2023 |
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#34 - Vom Tief zum Peak: Durchhalten und Durchstarten im Muskelaufbau (+ bewährte Strategien mit denen du dich aus einem Motivationstief befreist)
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Oct 25, 2023 |
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#33 Das Cardio-Dilemma: Hardgainers größter Feind oder heimlicher Verbündeter?
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Oct 18, 2023 |
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#32 - Einstieg ins Zunehmen: Ein praktischer Leitfaden für Anfänger
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Oct 11, 2023 |
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#31 - Stagniert dein Muskelaufbau? Entdecke den Fehler, der alles verändert
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Oct 04, 2023 |
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#30 - Meine größten Fehler auf der Zunehm-Reise: Vermeide diese Fehltritte, um effektiver zuzunehmen!
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Sep 27, 2023 |
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#29 - Erfolgreich Zunehmen mit der 80/20 Regel: Prioritäten setzen und Ablenkungen vermeiden!
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Sep 20, 2023 |
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#28 - Gast Episode (Youngainers) Part 2 - Fitness als Katalysator für ein besseres Leben, Selbstbewusstsein (durch das Gym) steigern, Meinungen von Außen und Kritik aus dem Umfeld
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Aug 17, 2023 |
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#27 - Gast Episode (Youngainers) Part 1 - Die Geburt von Enmasse Nutrition, meine Fitness Journey, Glorifizierung von Selbstständigkeit, Kritik aus dem Umfeld, meine Ziele mit Enmasse, Zeitmanagement & "Work-Life-Balance"
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Aug 10, 2023 |
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#26 - Marcel Reiter: Q&A Zunehmen und Muskelaufbau als Hardgainer
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Jul 26, 2023 |
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#25 - Zunehmen mit wenig Zeitaufwand?! (+ Tipps zu Zeitmanagement und Reflektion über die Ausrede "keine Zeit")
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Jun 12, 2023 |
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#24 - Tobias Wocheslander: Philosophie nach einer Wettkampfdiät, Tipps für angehende Wettkampf Bodybuilder, Patrick Teutsch natural?, Best practices Zunehmen/Abnehmen von Tobias, Coaching Learnings und Meinung über die Online Coaching Szene
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Jun 02, 2023 |
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#23 - Tobias Wocheslander: Einstieg in Fitness/ Werdegang bis zum Coach und Wettkampfathlet, Tipps zum Zunehmen für beschäftigte/aktive Personen, Mens Physique und Natural Bodybuilding, Glorifizierung von Bodybuilding Preps auf Social Media
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May 24, 2023 |
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#22 - Fabian Prietz: Das "Supermarkt Dilema", Probleme mit Veganer Ernährung, Verdauung & höhere Energielevels, Fabians Meinung zur Coaching Szene und Merkmale eines guten Coaches
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May 10, 2023 |
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#21 - Fabian Prietz: Trainings- und Coachingbeginne, Anfänger-Tipps, Problem an Informationen online, Hohes Energielevel bekommen
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May 03, 2023 |
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#20 - Philip Baum Zunehm Coach: Häufigste Fehler der Klienten, Individualität, Mindset und Zeitmanagement (beim Zunehmen), Schlechte Kalorien = besser als keine Kalorien, Verfügbarkeit (Snacks für Unterwegs), Hoher Überschuss sinnvoll?
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Apr 26, 2023 |
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#19 - Philip Baum Zunehm Coach: Anfänge, Tipps zum Zunehmen, objektives Feedback im Kraftsport und die Sinnhaftigkeit von Fitness Kursen
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Apr 19, 2023 |
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#18 - Marcel Reiter: Fitness in anderen Lebensbereichen für sich nutzen, Disziplin, Vergleiche durch Social Media, PEDs, Beginn von Marcels Masseshake Videos, Tipps zum Zunehmen für Anfänger
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Apr 12, 2023 |
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#17 - Marcel Reiter: Einstieg in Fitness (und Social Media) als Hardgainer, "Hacks" für schnelle, einfache Kalorien, falsche Prioritäten beim Zunehmen, Spaß als Faktor für Trainingsentscheidungen,
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Apr 05, 2023 |
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#16 - Meine Fitness Geschichte, erste Fehler und Erfahrungen und die Gründungs Story meiner Supplement Brand
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Mar 29, 2023 |
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#15 - Laurenz Staindl (Part 2): Veränderung von Fitness Prioritäten, Probleme an kommerziellen Fitness Trainern, Top 3 Fehler von Laurenz Klienten, wie man die besten Übungen findet, Rolle von Genetik und Zunahme Tipps
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Mar 22, 2023 |
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#14 - Laurenz Staindl: Laurenz's Zugang zu Fitness, Diät oder Aufbau schwieriger, Nutzen eines Coaches, Wichtigkeit des eigenen Umfelds, Positive Veränderung durch Transformationen/Body Recomposition und Probleme&Nutzen von OldSchool Bodybuilding
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Mar 16, 2023 |
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#13 - Luca (Youngainers) Part 2: Übergewicht in der Gesellschaft und Body Positivity, Fitness für Verbesserung anderer Lebensbereiche, Supplements und die Supplement Industrie, Testen und Individualität in der Übungsauswahl
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Mar 08, 2023 |
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#12 - Luca (Youngainers): Trainingsbeginn und Anfänge von "Youngainers", Trainingszeit & Pre Workout Meal, Individualität und Genetik im Kraftsport, Tracken des Fortschritts, Coaches und Trainer im Gym
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Mar 01, 2023 |
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#11- Nils: Gesundheitspräventioniertes Bodybuilding,genetische Schwächen/Stärken, Fehler als Anfänger, Prioritätensetzung in Fitness
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Feb 23, 2023 |
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#10 - Felix Schütt (FitnessFoodCorner): Intensität und verschiedene Ziele im Training, Gym-Kultur, Wie Supplements sinnvoll benutzen und erfolgreiches Zunehmen
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Feb 15, 2023 |
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#9 - Felix Schütt (FitnessFoodCorner): Social Media und Einstieg in Training/Supplements, Gym als Ort sozialen Austauschs, Tages- und Schlafrythmen, Deloads
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Feb 07, 2023 |
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#8 - Ruben: Fake Nattys, Unterschätzung von Praxiserfahrung im Training, Probleme mit Studien, Gestaltung einer individuellen Ernährung und Wichtigkeit von Consitency
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Jan 27, 2023 |
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#7- Ruben: Trainingsanfänge, Motivation und Veränderung im Leben durch Fitness, Trainingspraktiken, Mr.Olympia und Bodybuilding, PEDs und Fake-Nattys
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Jan 18, 2023 |
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#6- Bjarne Wolff: Powerbuilding und "Maingaining", erfolgreiches Zunehmen, Masseshakes, Mr.Olympia talk und meine Diät
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Jan 11, 2023 |
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#5- Bjarne Wolff: Einstieg und Beginne im Gym, unsere Meinung zu RPE/Intensität, Muskelversagen, Trainingsanpassungen und Egolifting
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Jan 04, 2023 |
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#4 - Benjamin Hostettler: Schlafoptimierung, unsere Learnings/Erfahrungen in der Ernährung im Bulk und der Diät, Massgainer, Mealtiming und Mr.Olympia Talk
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Dec 26, 2022 |
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#3 - Benjamin Hostettler: Erfahrung bei der IPF Europe, unsere Meinung zu RPE und Egolifting, Coaches und das Problem/Nutzen von Deloads
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Dec 20, 2022 |
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#2 - Max Schmidle: Ernärhung in Bulk/Cut, unsere Fehler und Learnings im Training, Genetik und das Problem mit Empfehlungen aus dem Internet
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Dec 10, 2022 |
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#1- Max Schmidle: Mr.Olympia talk & predictions, Massgainer, Bulk Mythen/Fehler und Erfahrungen
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Dec 09, 2022 |