Reflexões de Uma Vida Livre Podcast
By Paula Boschi e Rodolfo Boschi
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Category: Self-Improvement
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Episodes: 256
Description
Antes conhecido como Rotininha Podcast, esta nova temporada marca uma evolução: agora somos Reflexões de uma Vida Livre!
Este é um espaço para reflexões profundas e práticas sobre autoconhecimento, bem-estar, inteligência emocional, relacionamentos, produtividade e muito mais. Em conversas profundas e as vezes divertidas, compartilhamos ideias e aprendizados que ajudam você a viver de forma mais consciente, leve e significativa.
Um episódio novo por semana!
Seja bem-vindo(a) ao Reflexões de uma Vida Livre!
Com carinho,
Paula Boschi e Rodolfo Boschi
| Episode | Date |
|---|---|
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257 - Por que você ainda carrega os mesmos problemas de sempre?
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Jul 03, 2025 |
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256 – Autocrítica, autojulgamento e o perigo de viver no modo punição
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Jul 01, 2025 |
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255 – O mundo é diferente porque você viveu mais um ano
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Jun 17, 2025 |
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254 - 3 hábitos que estão destruindo a sua autoconfiança | e como se livrar deles
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Jun 13, 2025 |
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253 - Você quer isso por você ou pelos outros? Como diferenciar desejos sociais e pessoais
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Jun 10, 2025 |
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252 - Por que viver de acordo com seus valores nem sempre te faz feliz
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Jun 05, 2025 |
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251 - Talvez você só esteja preso na fase errada da sua vida profissional
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Jun 04, 2025 |
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250 - Você está presa e nem percebeu: como identificar seu Egito particular e começar a se libertar
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Apr 21, 2025 |
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249 - Como construir um relacionamento duradouro: o que aprendi em 20 anos juntos
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Apr 07, 2025 |
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248 - Como lidar com críticas e feedbacks sem se abalar
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Mar 31, 2025 |
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247 - Como parar de se sabotar (e de se calar) por medo de mudar de ideia
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Mar 24, 2025 |
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246 - Sobre os sonhos que parecem grandes demais
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Mar 11, 2025 |
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245 - Se começou a incomodar, é porque está na hora de MUDAR
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Feb 25, 2025 |
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244 - Prudência ou Medo? Como diferenciar e tomar decisões sem Autossabotagem
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Feb 17, 2025 |
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243 - Críticas e feedbacks: como receber sem reagir no automático
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Feb 03, 2025 |
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242 - Um papo para te tirar da indecisão
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Jan 27, 2025 |
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241 - As 5 camadas de comportamento para transformar objetivos em realidade
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Jan 20, 2025 |
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240 - Você quer fazer mais e viver melhor? Então esse episódio é para você!
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Jan 13, 2025 |
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239 - Os 5 passos para sair da média e ter uma vida de sucesso, de acordo com Jim Rohn
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Jul 15, 2024 |
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238 - Ter tarefas demais está te fazendo avançar de menos
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Jun 24, 2024 |
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237 - Como escolher para quem contar seus planos futuros?
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Oct 17, 2023 |
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236 - Para ouvir quando você estiver se sentindo sozinha(o) nos seus projetos
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Oct 16, 2023 |
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235 - Efeito cama de hotel: quem dorme bem é mais feliz
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Oct 10, 2023 |
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234 - O poder do não: Como estabelecer limites nas suas relações sem deixar de ser amada(o)?
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Oct 09, 2023 |
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233 - O caminho mais simples para desenvolver uma mentalidade de crescimento: olhando para os seus defeitos
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Oct 03, 2023 |
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232 - O “sucesso financeiro prematuro” do jovem que mora com os pais
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Oct 02, 2023 |
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231 - O que você tem não define quem você é, mas quem você é define o que você é capaz de ter
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Sep 29, 2023 |
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230 - Por que fazer mais em menos tempo NÃO é a forma mais inteligente de produzir resultados?
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Sep 27, 2023 |
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229 - Rotina Inteligente: Como Maximizar a Produtividade e o Bem-Estar
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Sep 26, 2023 |
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228 - Você tem medo de incomodar? - Reflexão para mulheres que tem medo de pedir ajuda
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Sep 25, 2023 |
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227 - Será que você tem uma mentalidade de escassez?
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Sep 22, 2023 |
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226 - Por que temos boas ideias mas não conseguimos executa-las?
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Sep 21, 2023 |
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225 - Por que você deveria parar de dizer que está perdida(o)?
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Sep 20, 2023 |
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224 - Resistência, Ritmo e Rotina: Para os dias em que você está sem força de vontade
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Sep 19, 2023 |
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223 - O que a sua visão de risco tem a ver com a sua dificuldade de tomar decisões
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Sep 18, 2023 |
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222 - Como calar o medo paralisante do fracasso
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Aug 25, 2023 |
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221 - Como “gastar tempo” nas redes sociais e ainda assim ter uma rotina produtiva?
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Aug 16, 2023 |
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220 - Cuidado com a Sua Luz: Iluminando Vidas ou Perdendo-se na Escuridão?
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Aug 11, 2023 |
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219 - A única coisa mais importante que o “porquê” é o “por quem”, segundo Ícaro de Carvalho
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Aug 10, 2023 |
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218 - Quanto mais prazer, menos prazer.
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Aug 08, 2023 |
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217 - Que nota você dá para sua vida hoje?
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Aug 04, 2023 |
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216 - No que você precisa dar um basta?
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Aug 03, 2023 |
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215 - As 4 decisões que mudam tudo, segundo Ícaro de Carvalho.
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Aug 02, 2023 |
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214 - A importância do pensamento crítico no desenvolvimento pessoal
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Jul 26, 2023 |
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213 - Como saber quais são seus maiores sonhos e viver com leveza para realiza-los?
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Jul 25, 2023 |
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212 - Os dois gatilhos da autossabotagem e como lidar com eles
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Jul 22, 2023 |
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211 - E quando as coisas vão mal, você sabe usar as ferramentas que tem?
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Jul 21, 2023 |
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210 - Só por hoje!
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Jul 20, 2023 |
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209 - Três aprendizados sobre vulnerabilidade que eu queria ter acessado antes
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Jul 19, 2023 |
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208 - O poder da relevância e a tentação da popularidade
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Jul 17, 2023 |
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207 - Talvez você esteja procurando soluções no lugar errado
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Jul 15, 2023 |
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206 - Você sabe conversar com Deus?
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Jul 12, 2023 |
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205 - Toda briga é uma conversa que não teve sucesso
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Jul 11, 2023 |
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204 - O medo da mudança impede o fluxo das mudanças para melhor. Já pensou nisso?
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Jul 10, 2023 |
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203 - Esqueça os aplausos. Eles estão te impedindo de voar.
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Jul 08, 2023 |
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202 - Três exercícios práticos para os dias em que você está preso na autocrítica e não consegue sair
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Jul 07, 2023 |
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201 - Threads: a mais nova rede social do Instagram/Meta
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Jul 06, 2023 |
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200 - Nem todo mundo vai entender que você mudou. E tudo bem!
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Jul 05, 2023 |
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199 - “Fazer mais dinheiro” ou “Economizar o que tem”?
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Jul 04, 2023 |
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198 - O quanto você tem deixado o seu passado definir seu futuro?
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Jul 03, 2023 |
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197 - Como você lida com o despertador define como você vai lidar com todo a sua vida
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Jun 30, 2023 |
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196 - Mentiram para você quando te ensinaram a elevar a autoestima!
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Jun 29, 2023 |
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195 - Você não precisa de uma lista de sonhos e eu posso provar!
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Jun 28, 2023 |
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194 - A sensação de inutilidade costuma estar certa
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Jun 28, 2023 |
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193 - Um papo sobre o que todo mundo está buscando, quando todos deviam estar sentindo!
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Jun 26, 2023 |
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192 - E se desse pra moldar o amor perfeito?
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Jun 25, 2023 |
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191 - É ansiedade ou impaciência?
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Jun 24, 2023 |
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190 - A virada de chave que nunca chega
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Jun 23, 2023 |
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189 - Os dois C’s do Crescimento: Clareza & Coerência
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Jun 22, 2023 |
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188 - Sua rotina deve te servir e não você servir a ela
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Jun 21, 2023 |
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187 - Você sabe usar o maior poder dado à humanidade?
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Jun 20, 2023 |
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186 - Sua vida não será simples enquanto você escolher complica-la!
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Jun 19, 2023 |
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185 - A história da menina sem sonhos
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Jun 18, 2023 |
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184 - Qual é o seu papel na vida de quem você ama?
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Jun 17, 2023 |
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183 - Qual o tamanho do abismo entre sua ansiedade e a autonomia?
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Jun 15, 2023 |
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182 - A falsa riqueza (inspirado em “Propósito” do Sri Prem Baba)
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Jun 14, 2023 |
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181 - Você está vivendo ou só passando pela vida?
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Jun 13, 2023 |
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180 - Namoro, casamento e o tal do dinheiro
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Jun 12, 2023 |
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179 - O segredo do relacionamento feliz
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Jun 11, 2023 |
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178 - Você não quer (só) liberdade!
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Jun 11, 2023 |
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176 - Habilidades Sociais: A Chave para Relacionamentos Significativos - (Inspirado no livro de Dale Carnegie “Como fazer amigos e influenciar pessoas”)
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Jun 07, 2023 |
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175 - A armadilha da dúvida (inspirado em “Propósito” do Sri Prem Baba)
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Jun 07, 2023 |
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174 - O provérbio chinês que vai te incomodar!
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Jun 06, 2023 |
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173 - A realização que suas ações diárias causam (uma conversa sobre reconhecimento, felicidade e confirmação)
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Jun 05, 2023 |
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172 - Sobre ser a pessoa que olha para as coisas importantes que ninguém olha
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Jun 04, 2023 |
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171 - Equilíbrio entre Mente e Coração: Como alinhar ideias e sentimentos.
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Jun 02, 2023 |
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170 - Só o amor não basta
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Jun 01, 2023 |
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169 - Eu achava que odiava networking!
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May 31, 2023 |
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168 - Ação é a única opção!
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May 30, 2023 |
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167 - Pare de planejar!!
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May 29, 2023 |
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166 - Quase nada é procrastinação
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May 26, 2023 |
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165 - Pensando Fora da Caixa: Desvendando a Criatividade e Inovação - (Inspirações de Thomas Edison e Estratégias Práticas)
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May 25, 2023 |
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164 - Você prefere estar certa(o) ou se tornar um ser humano melhor?
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May 25, 2023 |
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163 - Se sim, como? Se não, por que?
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May 24, 2023 |
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162 - Como priorizar o que realmente importa?
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May 23, 2023 |
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161 - Será que você sente que merece o que deseja?
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May 22, 2023 |
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160 - Nossa história de namoro e casamento em menos de 5 minutos
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May 20, 2023 |
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159 - O que aprendemos com a treta que arrumamos na academia
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May 20, 2023 |
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158 - E a rotina: liberta ou aprisiona?
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May 19, 2023 |
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157 - Você não precisa de mais coisas para amar
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May 18, 2023 |
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156 - Bons motivos para você começar a escrever hoje!
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May 17, 2023 |
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155 - Como agir hoje em projetos de longo prazo (inspirado em James Clear)
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May 15, 2023 |
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154 - Houve um tempo em que eu achei que todas as mães eram iguais
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May 15, 2023 |
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153 - Autoconfiança não é meio. Autoconfiança é fim.
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May 13, 2023 |
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152 - Um acordo recíproco: um papo sobre amizades sob a visão de Jordan Peterson
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May 12, 2023 |
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151 - Sobre filhos: E se você se arrepender por não ter?
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May 12, 2023 |
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150 - E se o seu tempo fosse dinheiro?
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May 10, 2023 |
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149 - A inércia é uma prisão
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May 10, 2023 |
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148 - O que eu e você temos em comum com a mulher mais inspiradora do Mundo?
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May 09, 2023 |
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147 - Cuidado para sua autonomia não virar arrogância
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May 08, 2023 |
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146 - Como se libertar das suas prisões - inspirado no Mito da Caverna de Platão
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May 06, 2023 |
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145 - O equilíbrio entre aceitação pessoal e melhoria constante (inspirado em Jordan Peterson)
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May 05, 2023 |
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144 - Torne-se uma pessoa de sucesso
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May 04, 2023 |
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143 - Sua vida muda quando a sua mente muda
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May 03, 2023 |
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142 - Que culpa é essa de descansar?
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May 02, 2023 |
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141 - Como tornar leve o trabalho que você não ama
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May 01, 2023 |
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140 - Uma reflexão sobre o que te incomoda no outro
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May 01, 2023 |
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139 - Será que você não está relativizando seus desejos?
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Apr 29, 2023 |
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138 - Quem ouve conselhos pode acabar frustrado
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Apr 28, 2023 |
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137 - Querer tanta coisa assim não vai te levar a lugar nenhum
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Apr 28, 2023 |
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136 - O que um 3x obeso e um fisiculturista têm em comum? - O treinador Bruno Barbosa explica!
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Apr 26, 2023 |
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135 - Uma mensagem aos perdidos que se sentem pressionados
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Apr 26, 2023 |
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134 - O que um smartphone diz sobre você
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Apr 24, 2023 |
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133 - A importância de frustrar quem você ama
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Apr 24, 2023 |
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132 - Como construímos nosso primeiro clube do livro
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Apr 22, 2023 |
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131 - Foque no que quer e esqueça o que não quer
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Apr 22, 2023 |
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130 - Sua boa intenção nem sempre é boa pros outros
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Apr 20, 2023 |
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129 - Sobre manter a constância mesmo quando não está a fim
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Apr 20, 2023 |
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128 - O que a perspectiva tem a ver com a sua realidade?
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Apr 19, 2023 |
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127 - Você piscou e 30% do ano passou
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Apr 18, 2023 |
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126 - Você não é todo mundo!
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Apr 17, 2023 |
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125 - Você precisa de muito pouco…
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Apr 15, 2023 |
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124 - Quem tem escolhido seus próximos passos? Seu Eu do passado ou seu Eu do presente?
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Apr 14, 2023 |
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123 - Seu porquê está fraco demais… por isso você continua desistindo!
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Apr 13, 2023 |
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122 - Como faz quando o casal quer coisas diferentes?
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Apr 12, 2023 |
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121 - 5 verdades sobre relações interpessoais que já sabemos mas esquecemos de aplicar
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Apr 11, 2023 |
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120 - Você não precisa sair da zona de conforto para se tornar uma pessoa melhor
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Apr 10, 2023 |
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119 - 10 perguntas para minha esposa
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Apr 09, 2023 |
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118 - Você teme aquilo que você não conhece
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Apr 08, 2023 |
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117 - Por que você duvida mais do que acredita?
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Apr 07, 2023 |
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116 - O que dá pra aprender ao ignorar um alarme (verdadeiro) de incêndio?
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Apr 06, 2023 |
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115 - O que o networking tem a ver com a solidão?
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Apr 05, 2023 |
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114 - 5 atitudes simples para os dias em que você se sentir improdutiva(o)
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Apr 05, 2023 |
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113 - Sobre os julgamentos que você tanto teme
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Apr 04, 2023 |
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112 - A importância do mau exemplo
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Apr 02, 2023 |
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111 - A diferença entre a maioria insatisfeita e a minoria bem sucedida
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Apr 01, 2023 |
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110 - O segredo do sucesso dos milionários (não é o banho gelado!)
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Mar 31, 2023 |
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109 - Os erros que cometi
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Mar 30, 2023 |
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108 - Por que sua paixão não te leva à realização?
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Mar 29, 2023 |
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107 - O que te prejudica não é o que falta, mas sim o que sobra!
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Mar 28, 2023 |
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106 - O quanto o ambiente em que você está influencia em quem você é?
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Mar 27, 2023 |
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105 - Pra que e por que você quer mais dinheiro?
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Mar 26, 2023 |
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104 - Como a negatividade te impede de sair do problema?
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Mar 25, 2023 |
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103 - A senhora do asilo e o moço da praia
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Mar 24, 2023 |
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102 - Como e quando usar a Lei do Mínimo Esforço?
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Mar 23, 2023 |
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101 - O Poder da Mentalidade de Adaptação (com Ana Sitta, do Intercâmbio Voluntário)
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Mar 22, 2023 |
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100 - | Série: Método Stutz | - Como lidar com as perdas da vida
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Mar 21, 2023 |
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099 - | Série: Método Stutz | - Fluxo da Gratidão
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Mar 20, 2023 |
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098 - | Série: Método Stutz | - Aceitação Radical
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Mar 19, 2023 |
|
097 - | Série: Método Stutz | - O Labirinto
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Mar 18, 2023 |
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096 - | Série: Método Stutz | - Expectativa vs. Realidade
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Mar 17, 2023 |
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095 - | Série: Método Stutz | - A Sombra
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Mar 16, 2023 |
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094 - | Série: Método Stutz | - Ferramenta para te colocar em ação
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Mar 15, 2023 |
|
093 - | Série: Método Stutz | - A parte mais antissocial e julgadora de você
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Mar 14, 2023 |
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092 - | Série: Método Stutz | - Ferramenta para quando você se sentir perdida(o)
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Mar 13, 2023 |
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091 - Você é livre de verdade?
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Mar 12, 2023 |
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090 - Uma mentira bem contada não se torna uma verdade!
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Mar 11, 2023 |
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089 - Sobre quando deixei de acreditar no que não posso ver
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Mar 10, 2023 |
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087 - Como é a sua relação com dinheiro no casamento?
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Mar 08, 2023 |
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086 - Por quê você não consegue colocar em prática o que aprende?
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Mar 07, 2023 |
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085 - Já que é público, pode fazer o que quiser?
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Mar 06, 2023 |
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084 - Toda distorção chama para uma solução
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Mar 05, 2023 |
|
083 - O que impacta mais? O que você vê ou o que você ouve?
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Mar 04, 2023 |
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082 - Você consome ou é consumida(o)?
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Mar 03, 2023 |
|
081 - Como acontece esse tal trabalho na internet?
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Mar 02, 2023 |
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080 - Qual compromisso você está deixando de assumir?
|
Mar 01, 2023 |
|
079 - Como faz para não querer dormir um pouco mais?
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Feb 28, 2023 |
|
078 - O que você um dia desejou e nem percebeu que conquistou?
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Feb 27, 2023 |
|
077 - Por que você não gosta de treinar?
|
Feb 26, 2023 |
|
076 - Aprender a receita não te faz ter um pudim
|
Feb 25, 2023 |
|
075 - E se você fosse morar no Japão?
|
Feb 24, 2023 |
|
074 - O que te falta não é tempo. Te falta coragem!
|
Feb 23, 2023 |
|
073 - O que diferencia uma pessoa decidida de uma pessoa indecisa?
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Feb 22, 2023 |
|
072 - “O meu foco era fazer mais dinheiro…”
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Feb 21, 2023 |
|
071 - A causa dos seus problemas é também a solução
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Feb 20, 2023 |
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070 - Quando o legado se torna maior do que o recorde no Guinness Book - com Robson Jesus
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Feb 19, 2023 |
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069 - Honrando o número do episódio, falamos sobre sexo.
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Feb 18, 2023 |
|
068 - Dá certo se relacionar com o oposto de você?
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Feb 17, 2023 |
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067 - O que você come na praça de alimentação?
|
Feb 16, 2023 |
|
066 - Como se livrar do que te faz reclamar
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Feb 15, 2023 |
|
065 - A internet é fria. O abraço é quente.
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Feb 14, 2023 |
|
064 - O poder do que você tem a dizer
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Feb 13, 2023 |
|
063 - Suas limitações são grandes lições
|
Feb 12, 2023 |
|
062 - 3 coisas simples para ter uma vida saudável
|
Feb 11, 2023 |
|
061 - A sensação de não ter conquistado grandes coisas
|
Feb 10, 2023 |
|
060 - O que te impede de ser e pensar grande?
|
Feb 09, 2023 |
|
059 - A regra dos 6 meses e a paz no relacionamento
|
Feb 08, 2023 |
|
058 - Sobre importância de aprender a ser aprendiz
|
Feb 07, 2023 |
|
057 - Na real, qual é o seu propósito de trabalho?
|
Feb 06, 2023 |
|
056 - Sobre o medo de a felicidade passar
|
Feb 05, 2023 |
|
055 - O Fator Tempo e as relações
|
Feb 04, 2023 |
|
054 - O que é essa tal Liberdade Mental?
|
Feb 03, 2023 |
|
053 - “O Método de Stutz” e a autossabotagem
|
Feb 02, 2023 |
|
052 - O que falta para um namoro a distância dar certo?
|
Feb 01, 2023 |
|
051 - Medo do julgamento, do fracasso e de parecer imatura
|
Jan 31, 2023 |
|
050 - Quem é você no seu ambiente de trabalho?
|
Jan 30, 2023 |
|
049 - O perigo da espera
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Jan 29, 2023 |
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048 - Como lidar com o sofrimento
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Jan 28, 2023 |
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047 - A fábula do merecimento
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Jan 27, 2023 |
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046 - O Poder da Constatação
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Jan 26, 2023 |
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045 - Valores inegociáveis
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Jan 25, 2023 |
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044 - Brincadeira tem limite?
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Jan 24, 2023 |
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043 - Que tipo de preguiça você tem?
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Jan 23, 2023 |
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042 - Você precisa de tudo que tem?
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Jan 22, 2023 |
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041 - O melhor remédio para a Procrastinação
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Jan 21, 2023 |
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040 - As frases que você não deve dizer a ela
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Jan 20, 2023 |
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039 - A verdade por trás do amor incondicional
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Jan 19, 2023 |
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038 - A armadilha do viés da confirmação
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Jan 18, 2023 |
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037 - Não negligencie isso se quiser conquistar objetivos
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Jan 17, 2023 |
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036 - A verdade por trás do autoconhecimento
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Jan 16, 2023 |
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035 - Um papo sobre filhos por um casal sem filhos
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Jan 15, 2023 |
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034 - O que falta para você se sentir realizada(o)
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Jan 14, 2023 |
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033 - A comum sensação de não dar conta de tudo
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Jan 13, 2023 |
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032 - O antídoto para os problemas do Mundo
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Jan 12, 2023 |
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031 - Inteligência, gentileza e networking com Rodrigo Simonsen
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Jan 11, 2023 |
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030 - Pare de alimentar o problema!
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Jan 10, 2023 |
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029 - O defeito de ser esforçada(o)
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Jan 09, 2023 |
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028 - Como não repetir erros
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Jan 08, 2023 |
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027 - O dilema entre desejar, conquistar e se realizar
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Jan 07, 2023 |
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026 - O que é qualidade de vida para você?
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Jan 06, 2023 |
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025 - O que é liberdade pra você?
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Jan 05, 2023 |
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024 - O motivo de você não alcançar seus objetivos
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Jan 04, 2023 |
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023 - Os bastidores de um ano desafiador
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Jan 03, 2023 |
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022 - A primeira segunda do ano novo
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Jan 02, 2023 |
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021 - O poder da palavra do ano
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Jan 01, 2023 |
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020 - O dia fora do calendário
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Dec 31, 2022 |
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019 - Autoamor não é autopiedade
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Dec 30, 2022 |
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018 - As 5 linguagens do Amor
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Dec 29, 2022 |
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017 - O perigo da disciplina
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Dec 28, 2022 |
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016 - Sobre estar perdida(o)
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Dec 27, 2022 |
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015 - Redes sociais e mentalidade
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Dec 26, 2022 |
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014 - O dia de Natal
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Dec 25, 2022 |
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013 - O tal do Feliz Natal
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Dec 24, 2022 |
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012 - Trabalhar por amor ou por dinheiro
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Dec 23, 2022 |
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011 - Medo da escassez
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Dec 22, 2022 |
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010 - Amizades
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Dec 21, 2022 |
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009 - Altruísmo e generosidade
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Dec 20, 2022 |
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008 - Movimento e Ação
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Dec 19, 2022 |
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007 - Autoconfiança e Autoestima
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Dec 18, 2022 |
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006 - O lado bom da comparação
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Dec 17, 2022 |
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005 - Mentalidade e Realidade
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Dec 16, 2022 |
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004 - O perdão e o alívio que ele traz
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Dec 15, 2022 |
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003 - Como lidar com a crítica
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Dec 14, 2022 |
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002 - Os degraus da realização pessoal
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Dec 13, 2022 |
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001 - Constância e resultados
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Dec 12, 2022 |
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Pega um café e se divirta!
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Dec 12, 2022 |