Generation Bewegung
By Marie John
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 147
Description
Im Podcast beleuchte ich, Aspekte wie Therapie und Sportlerleben. Erzähle Praxisgeschichten und betone, wie wichtig Bewegung als Gesundheitswerkzeug ist.
Gemeinsam mit tollen Gästinnen und Gästen, teile ich Einblicke in Alltag und Erfahrungen im Sport und der Selbstständigkeit.
Der Fokus liegt auf der ganzheitlichen Frauengesundheit. Ich präsentieren dir inspirierende Geschichten von und für Frauen über verschiedene Generationen hinweg.
Die Themen umfassen Krankheitsbilder, Ernährung, Mindset, Gesundheitstipps und Bildung.
Freue Dich auf motivierende Impulse!
| Episode | Date |
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Spiroergometrie vs. Laktatanalyse – Was ist der Unterschied?
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May 31, 2026 |
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Du bist eben keine 20 mehr
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May 10, 2026 |
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Sport ersetzt keine Therapie: Selbstregulation, Leistungsdruck & der Umgang mit Vergleich
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May 03, 2026 |
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Bandscheibenvorfall - Return to Sport
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Apr 26, 2026 |
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Der unsichtbare Druck auf den weiblichen Körper - Mit Jana Glanninger
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Apr 19, 2026 |
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Kontext statt Vergleiche – Der Schlüssel, um bei dir zu bleiben
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Apr 12, 2026 |
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Finanzen & Gesundheit: Warum Frauen sich mehr mit ihren Finanzen beschäftigen sollten
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Apr 05, 2026 |
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Wie gestalte ich mein Training?
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Mar 29, 2026 |
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Mythen, die du auf Social Media immer wieder hörst
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Mar 22, 2026 |
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Warum viele Läuferinnen zu wenig essen: Ernährung im Marathontraining
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Mar 08, 2026 |
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Meine Perioden-Recovery nach RED-S
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Mar 01, 2026 |
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Zwischen Vertrauen und Geduld mit sich selbst
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Feb 22, 2026 |
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Warum so viele Frauen an ihren Zielen scheitern
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Feb 15, 2026 |
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Gibt es den "perfekten" Laufstil überhaupt?
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Feb 08, 2026 |
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„Ich bin doch so fit.“ Dauerhaft niedriger Ruhepuls? – Daran könnte es noch liegen
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Feb 01, 2026 |
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Zwischen Kunst, Identität und Selbstfürsorge
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Jan 25, 2026 |
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Kohlenhydrate & Ausdauersport: Warum Carbs deine Performance bestimmen
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Jan 18, 2026 |
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Diätkultur & Veränderungen in den Wechseljahren mit Alex Hipwell
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Jan 11, 2026 |
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2025 - Mein Jahresrückblick
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Jan 04, 2026 |
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Sport und Erkältung
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Nov 09, 2025 |
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Dein erster Halbmarathon - Q&A
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Oct 12, 2025 |
|
Triggerpunkte im Laufsport - Stefan Bart
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Aug 17, 2025 |
|
Wie Körper und Psyche zusammenhängen - Ganzheitlich gesund
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Aug 10, 2025 |
|
Wenn der Körper stoppt: Ricardo über Stress, Depression & neue Wege
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Aug 03, 2025 |
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Körper als Kompass: Schmerzen, Stress und Selbstverantwortung mit Jonny Stahl
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Jul 27, 2025 |
|
Social Media, Kooperationen & die nächste Extrem-Challenge
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Jun 29, 2025 |
|
Harninkontinenz bei Frauen
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Jun 22, 2025 |
|
Schön, dass du da bist
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Jun 13, 2025 |
|
Social Media & die Verzerrung von Trainingsbildern
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May 11, 2025 |
|
RED-S - Einfluss durch Social Media & Coachingansätze
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Apr 27, 2025 |
|
Was ein Jahr Coaching verändern kann – Lenas Geschichte
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Apr 06, 2025 |
|
Blutwerte - Zwischen Normbereich und Optimalwert
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Mar 23, 2025 |
|
Der Umgang mit Social-Media-Druck, RED-S und Recovery
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Mar 16, 2025 |
|
Über Schwangerschaft, Hyrox & die Sportroutine mit Baby
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Mar 02, 2025 |
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Wie Anna im Sport über sich hinausgewachsen ist & ihre Coaching Erfahrung
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Jan 26, 2025 |
|
Zwischen Eigenverantwortung & Erfolg: Über Gesundheit in der Selbstständigkeit
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Jan 12, 2025 |
|
RED-S und die Auswirkung auf die Knochendichte
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Jan 05, 2025 |
|
2024 - Mein Jahresrückblick
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Dec 29, 2024 |
|
Wie unterstütze ich mein Immunsystem im Winter - mit Sebastian Alsleben
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Dec 22, 2024 |
|
Ketogene Ernährung im Ausdauersport
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Dec 15, 2024 |
|
Kohlenhydrate - Warum sind sie wichtig?
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Oct 20, 2024 |
|
RED-S - Eure Fragen Teil IV
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Oct 13, 2024 |
|
Patrick Funk - Crossfit, Coaching und mentale Gesundheit bei Männern
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Sep 29, 2024 |
|
Community Q&A - Ich beantworte deine Frage
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Sep 15, 2024 |
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Krafttraining, genussvolles Essen statt Diät und Selbstliebe – Marinas Weg
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Aug 25, 2024 |
|
Von Körperkontrolle zur inneren Freiheit: Leonas Weg
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Aug 18, 2024 |
|
Mein Update: RED-S, Gedanken, Gesundheit und Umgang mit Stress
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Aug 11, 2024 |
|
Frank's Fit Kitchen - Mealprep, Clean Eating & seine online Kochschule
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Aug 04, 2024 |
|
Ernährung bei Insulinresistenz
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Jul 28, 2024 |
|
Basisernährung & Sporternährung - Wo liegt der Unterschied?
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Jul 21, 2024 |
|
Der Dschungel "Social Media" - Welcher Gesundheitstipp stimmt denn eigentlich?
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Jul 14, 2024 |
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Frühzeitige Wechseljahre
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Jul 07, 2024 |
|
3 typische Laufverletzungen
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Jun 23, 2024 |
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Routinen, Balance und Veränderung: Stephanies Weg zurück zu ihrer Intuition
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Jun 16, 2024 |
|
Für Frauen, von Frau: Hera Organics & die Kraft der Natur
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Jun 09, 2024 |
|
Fettstoffwechseltraining & die Relevanz von Kohlenhydraten
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Jun 02, 2024 |
|
Wenn die Angst größer wird - Angststörung in unserer Gesellschaft
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May 26, 2024 |
|
Der weibliche Zyklus im Hormonsystem
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May 05, 2024 |
|
Intervalle, Fahrtspiel & Tempotraining - Was ist das eigentlich?
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Apr 28, 2024 |
|
Was Finanzen mit deiner Gesundheit zu tun haben - Kim Weistroffer
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Apr 21, 2024 |
|
Reizdarm, Darm-Hirn-Achse & die Relevanz von Ballaststoffen
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Apr 14, 2024 |
|
Cortisol - Alles was du über dein Stresshormon wissen solltest
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Apr 07, 2024 |
|
RED-S - Eure Fragen Teil III
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Mar 24, 2024 |
|
Der weibliche Zyklus
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Mar 17, 2024 |
|
Pulsbereiche beim Laufen - Ein Überblick für Dich
|
Mar 10, 2024 |
|
Fasten bei Frauen - Hormonchaos oder heiliger Gral?
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Mar 03, 2024 |
|
Hella Haak: Zöliakie & Triathlon
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Feb 18, 2024 |
|
VEPROSA: Zwischen Start-Up Gründung, Partnerschaft und Individualität
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Feb 11, 2024 |
|
Eure Fragen zum Thema RED-S Teil I mit Simon Hoyden
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Feb 04, 2024 |
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Burnout, Toxic Relationship im Job und die Frage, wer bin ich eigentlich?
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Jan 28, 2024 |
|
Der Weg zu sexueller Selbstbestimmung & Selbstbewusstsein - Migon Kowollik
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Jan 21, 2024 |
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Das Leben mit Zöliakie - Charlotte Renke
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Jan 07, 2024 |
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“Laufen gibt mir das Gefühl, ich kann alles schaffen.” - Jennifer Romanowski
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Dec 24, 2023 |
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"Ja, ich mache das für MICH." - Caro über neue Lebensqualität, Leistung und Selbstliebe
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Dec 17, 2023 |
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Wie übermäßiger Sport die Heilung deiner Nebenniere sabotiert
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Dec 10, 2023 |
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Nüchternlauf - Das solltest du wissen
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Dec 10, 2023 |
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Caro & Anja - Du schaffst alles, was du dir vornimmst!
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Nov 26, 2023 |
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Alexander Tolksdorf - Die Relevanz von Krafttraining für Läufer
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Nov 23, 2023 |
|
Phasen der Nebennierenschwäche
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Nov 12, 2023 |
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Wenn du dich für das Leben entscheidest- Raus aus der Essstörung
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Nov 05, 2023 |
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Simon Hoyden - Wenn ein Energiedefizit deinen Körper ausbremst
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Oct 29, 2023 |
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Schilddrüse und Hashimoto
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Oct 22, 2023 |
|
Nebenniere, Stress und Gewichtszunahme
|
Oct 15, 2023 |
|
Stress und die Auswirkung auf unseren Darm
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Oct 08, 2023 |
|
Mit vollem Tritt und Teller - Robert Gorgos über die Ernährung im Radsport
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Oct 01, 2023 |
|
Vom Traum zur Realität - Olympiasiegerin Franziska Brauße im Gespräch
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Sep 24, 2023 |
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Im Sattel mit Rik Sauser - Hinter den Kulissen einer Radveranstaltung
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Sep 17, 2023 |
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Luise Walther - Neurozentriertes Training
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Aug 13, 2023 |
|
Zwischen Klassenzimmer & Personal Training - Elisa Dambeck im Interview
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Aug 06, 2023 |
|
Treatfuls - Die Geschichte der Gründerinnen hinter dem veganen Snack
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Jul 30, 2023 |
|
Zwischen XLETIX-Erfahrung und neuem Lebensabschnitt
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Jul 23, 2023 |
|
Laufmaus - Kleiner Griff, große Wirkung
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Jul 16, 2023 |
|
Die Verzerrung unseres Selbstbildes durch Soziale Medien
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Jul 02, 2023 |
|
Sonja Piontek - Von der internationalen Konzernkarriere zur leidenschaftlichen Buchautorin & selbstständigen Powerfrau
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Jun 25, 2023 |
|
Ängste, Fehlerkultur & Selbstsabotage
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Jun 18, 2023 |
|
Positive Gewohnheiten entwickeln - meine 10-Schritte Anleitung
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Jun 11, 2023 |
|
Fitness Mythen unter der Lupe - Ole Foerster, Personal Trainer & Experte für Functinal Training
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Jun 04, 2023 |
|
Die Macht der Lebensmittel: Wie du mit bestimmten Nahrungsmitteln cooler bleibst
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May 28, 2023 |
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Stressfrei durch Cortisol: Wie du deinen Körper und Geist in Balance bringst
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May 21, 2023 |
|
Wie du deinen Stress bewältigen und dein Wohlbefinden steigern kannst
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May 14, 2023 |
|
Wiedereinstieg in den Sport - So startest du nach Erkältung optimal ins Training
|
May 07, 2023 |
|
Der perfekte Laufeinstieg: Tipps für deine ersten Kilometer
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Apr 30, 2023 |
|
Paris Marathon - Vorbereitung und Rennbericht
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Apr 22, 2023 |
|
Zyklusbasiertes Training - Psychologin Prof. Dr. Jana Strahler im Interview
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Apr 16, 2023 |
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Frauen in Veränderung: Die Wechseljahre
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Apr 09, 2023 |
|
Wanderlust in Deutschland – Alles was du zu dem Thema wissen solltest
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Apr 02, 2023 |
|
Daniela Dihsmaier - Business & Mental Coaching
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Mar 26, 2023 |
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Achtsamkeit und Meditation zur Stressbewältigung
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Mar 19, 2023 |
|
Persönlichkeitsentwicklung & Selbstoptimierung
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Mar 12, 2023 |
|
Jan Winter - Physiotherapie neu und innovativ gedacht
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Mar 05, 2023 |
|
Wunderwaffe Ballaststoffe?
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Feb 26, 2023 |
|
Die Relevanz deiner Mundhygiene – Jan-Philip Glania im Interview
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Feb 19, 2023 |
|
Der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität & psychischer Gesundheit
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Feb 12, 2023 |
|
Nicole Schulz - Gesundheitsexpertin & Co-Gründerin von Bettergy
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Feb 05, 2023 |
|
Meine Reise durch Zweifel, Perfektionismus & Versagensangst
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Jan 29, 2023 |
|
Stapelstein – Das Gründerteam Hannah und Stephan
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Jan 22, 2023 |
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Blutzucker – Deine Fragen & die Bedeutung von Protein
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Jan 16, 2023 |
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Blutzucker und Energeriebilanz, alles was du darüber wissen solltest
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Jan 08, 2023 |
|
Neujahrsvorsätze – 10 Gründe, warum du wieder scheitern wirst
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Dec 25, 2022 |
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Darmgesundheit im Winter – Immunsystem stärken
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Dec 18, 2022 |
|
Stressessen – Das solltest du wissen
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Dec 11, 2022 |
|
Gesund und ohne schlechtes Gewissen durch die Vorweihnachtszeit
|
Dec 04, 2022 |
|
Yoga für Läufer - Sandra Blanz im Interview
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Nov 20, 2022 |
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Fabrice Spieker - Wie lebt und trainiert ein Ultraläufer?
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Nov 06, 2022 |
|
Jan Fitschen - Wie Laufen sein Leben verändert hat
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Oct 23, 2022 |
|
Back im Game – Zwischen Hörsaal und 3D-Druck
|
Oct 02, 2022 |
|
Unlimited – Das Ziel ist das Ziel
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Sep 18, 2022 |
|
Perspektivenwechsel – Vom Sprinter zum Coach
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Aug 28, 2022 |
|
Brain Foods
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Aug 14, 2022 |
|
Return to Sport - Michele Comparato im Interview
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Jul 17, 2022 |
|
Sport bei Hitze & Ozon
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Jul 05, 2022 |
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Sport in der Schwangerschaft
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Jun 19, 2022 |
|
Thea zwischen Social Media, Triathlon & die Geschichte mit der Pommes
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Jun 12, 2022 |
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Die perfekte Hautroutine – gibts das?
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Jun 05, 2022 |
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Ein Leben für den Sport – Fitness Kaykay hautnah
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May 29, 2022 |
|
Das PMS-Snydrom & die Sache mit der Selbstwahrnehmung
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May 15, 2022 |
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Laura Freigang - Mentale Stärke im Frauenfußball
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Mar 27, 2022 |
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Endlich Zuckerfrei
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Feb 12, 2022 |
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Ernährungsmythen
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Jan 16, 2022 |
|
Nahrungsergänzungsmittel – Das solltest du darüber wissen
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Dec 06, 2021 |
|
Verhütung bei Sportlerinnen
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Nov 07, 2021 |
|
Brainfood
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Oct 03, 2021 |
|
Zwischen Sport-BH und Strapsen
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Sep 19, 2021 |
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Dickes Deutschland
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Sep 05, 2021 |
|
Zwischen Essstörung und Selbstheilung
|
Aug 22, 2021 |
|
Die Heilkraft der Bewegung
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Aug 04, 2021 |
|
Generation Bewegung
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Jul 24, 2021 |