Mindfulness
By Starbene
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Category: Health & Fitness
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Description
Mi chiamo Lorenza Guidotti e sono una giornalista di Starbene. Amo vivere all’aria aperta,
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.
correre, andare in bici, praticare il canottaggio. Ma siccome non bastava, anni fa sono diventata istruttrice di Mindfulness. Che cos’è questa pratica e a cosa serve,? Regala davvero i benefici di cui tutti parlano? Basta mettersi lì seduti a respirare e tutto si aggiusta magicamente? In questa serie di podcast troverete le risposte ma anche informazioni, curiosità, ricerche, novità, piccole storie e moltissimi esercizi antistress.
| Episode | Date |
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La Mindfulness ti rende più creativo
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Feb 15, 2023 |
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Non avere paura della paura
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Jan 18, 2023 |
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Gli imprevisti sono un'occasione di pratica
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Jan 04, 2023 |
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Cosa significa meditare
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Dec 21, 2022 |
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Mindful eating: ci beviamo un caffé?
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Dec 07, 2022 |
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Mindful Eating: sai mangiare in modo consapevole?
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Nov 16, 2022 |
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In ufficio con la Mindfulness
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Nov 02, 2022 |
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Vai di fretta? Rallenta!
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Oct 19, 2022 |
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La Mindfulness arriva al museo
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Oct 05, 2022 |
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Sei capace si stare con quello che arriva?
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Sep 21, 2022 |
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Quando hai smesso di ballare?
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Aug 24, 2022 |
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La pratica della montagna
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Aug 17, 2022 |
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Davanti al mare
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Aug 10, 2022 |
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L'empatia migliora la salute
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Aug 03, 2022 |
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Spegni il fuoco della rabbia
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Jul 27, 2022 |
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Ma tu sai ascoltare?
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Jul 20, 2022 |
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Pratica la casualità
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Jul 13, 2022 |
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Quanto sei gentile con te stesso?
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Jul 06, 2022 |
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Posso pensare di non pensare?
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Jun 29, 2022 |
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Unitasking contro Multitasking
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Jun 24, 2022 |
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Smettila di sabotarti
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Jun 15, 2022 |
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Dall'Io passa al Tu
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Jun 08, 2022 |
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La Mindfulness, botox della mente
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Jun 01, 2022 |
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Impara a perdere il controllo
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May 24, 2022 |
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La Mindfulness, elisir di giovinezza
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May 18, 2022 |
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Fai la dieta del rumore
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May 11, 2022 |
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Chiediti se sei felice
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May 03, 2022 |
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Quanto viaggi nel tempo?
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Apr 27, 2022 |
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Ci sei o ci fai?
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Apr 20, 2022 |
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Allenati alla felicità
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Apr 13, 2022 |
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Sapete davvero respirare?
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Apr 06, 2022 |
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Disabituati ai bias negativi
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Mar 30, 2022 |
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Tieni a bada il chiacchiericcio
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Mar 23, 2022 |
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Meditare è alla portata di tutti
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Mar 09, 2022 |
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Stress addio!
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Mar 03, 2022 |