自控力-斯坦福大学最受欢迎心理学课程
By 拾叁阅
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Category: Mental Health
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Description
作为一名健康心理学家，凯利•麦格尼格尔博士的工作就是帮助人们管理压力，并在生活中做出积极的改变。多年来，通过观察学生们是如何控制选择的，她意识到，人们关于自控的很多看法实际上妨碍了我们取得成功。例如，把自控力当作一种美德，可能会让初衷良好的目标脱离正轨。所以，麦格尼格尔要求她的学生了解影响自控的生理学基础、心理陷阱和各种社会因素。麦格尼格尔吸收了心理学、神经学和经济学等学科的最新洞见，为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程，参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。本书为读者提供了清晰的框架，讲述了什么是自控力，自控力如何发生作用，以及为何自控力如此重要。
| Episode | Date |
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03 累到无力抵抗 为什么自控力和肌肉一样有极限
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Aug 18, 2021 |
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训练你的身心
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Aug 16, 2021 |
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意志力本能：三思而后行
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Aug 11, 2021 |
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一种新的威胁
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Aug 11, 2021 |
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02 意志力本能：人生来就能抵制奶酪蛋糕的诱惑
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Aug 09, 2021 |
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01我要做，我不要，我想要：什么是意志力？为什么意志力…
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Jul 25, 2020 |
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导言
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Jul 21, 2020 |