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Episode | Date |
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Episode 31 - 10 minutes de respirations pour vous apaiser
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Nov 24, 2023 |
Episode 30 - 20 minutes pour se remettre en mouvement !
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Nov 10, 2023 |
Episode 29 - Méditation guidée : votre respiration
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Nov 03, 2023 |
Episode 28 - Pause anti stress - 7 minutes de scan corporel pour vous détendre
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Oct 27, 2023 |
Episode 27 - YIn yoga
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Oct 20, 2023 |
Episode 26 - Augmentez vos capacités pulmonaires en 15 minutes par jour
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Sep 22, 2023 |
Episode 25 - 15 minutes de yoga sur chaise !
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Sep 15, 2023 |
Episode 24 - 10 minutes pour vous détendre dans les transports en commun !
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Sep 10, 2023 |
Episode 23 - 10 minutes de respiration pour vous rebooster
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Sep 01, 2023 |
Episode 22 - 40 minutes de Yin yoga autour du papillon
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Aug 13, 2023 |
Épisode 21 - Mini flow de vinyasa pour ouvrir retrouver de la mobilisier la colonne vertébrale
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Aug 06, 2023 |
Episode 20 - Visualisation Guidée - balade en montagne.
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Jul 21, 2023 |
Episode 19 - Cohérence cardiaque et pranayama pour la concentration
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Jul 15, 2023 |
Episode 18 - 25 minutes de Yin yoga
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Jun 30, 2023 |
Episode 17 - Yoga des Yeux
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Jun 23, 2023 |
Episode 16 - Relâcher les tensions en moins de 10 minutes - Sophrologie
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Jun 16, 2023 |
Episode 15 - Pranayamas et relaxation
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Jun 10, 2023 |
Épisode 14 - méditation guidée pour un voyage en lisière de plage
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Jun 02, 2023 |
Episode 13 - 30 minutes de Yin yoga
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May 26, 2023 |
Episode 12 - Explorer votre respiration pour méditer
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May 07, 2023 |
Episode 11 - Yin Yoga pour la chaine antérieure
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Feb 24, 2023 |
Episode 10 - 15 minutes de salutations au soleil
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Feb 17, 2023 |
Episode 9 - 5 minutes de cohérence cardiaque relaxante
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Feb 12, 2023 |
Episode 8 - Routine du soir : respirations et mouvements !
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Feb 03, 2023 |
EPISODE 7 - YIN YOGA : spécial ouverture des poumons
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Jan 27, 2023 |
Episode 6 : 30 minutes de sophrologie
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Jan 20, 2023 |
Episode 5 - Respiration pour trouver le sommeil
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Jan 13, 2023 |
Episode 4 - Routine matinale : respirez et bougez pour bien commencer la journée
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Jan 06, 2023 |
Episode 3 - Scan corporel
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Dec 30, 2022 |
Episode 2 - 30 minutes de yin yoga
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Dec 30, 2022 |
Episode 1 La respiration carrée
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Dec 23, 2022 |
Episode zero - Présentation
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Dec 18, 2022 |