Mutlu Beyin
By Ahenk Göklü
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Ahenk Göklü
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 186
Description
Zihnimizin niteliği, hayatımızın niteliği demek. Kendinizi daha iyi anlamak ve yeni bir hayat hikâyesi yaratmak için yazar Ahenk Göklü ile bir yolculuğa davetlisiniz. Her pazartesi psikoloji, edebiyat ve felsefenin rehberliğinde, anlam ve mutluluk arayışına ışık tutan sorular… Yeni bölümleri kaçırmamak için Mutlu Beyin’i takibe alın.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Ertelemeden Başlamanın Kısa Formülü
|
Jun 08, 2026 |
|
134. Başlamanın Önündeki Engel: Motive Olmayı Beklemek
|
Jun 01, 2026 |
|
Kendi Hakkımızda Ne Düşünüyorsak, Hayatı Öyle Yaşıyoruz
|
May 25, 2026 |
|
Özgüvenin Gerçek Anlamı
|
May 18, 2026 |
|
133. İyi İhtimali Hayal Etmenin Gücü
|
May 11, 2026 |
|
132. Hayatı Dikkatle Yaşamak
|
May 04, 2026 |
|
131. GÜZEL ŞEYLER: Kumru Sesi 🩶
|
Apr 27, 2026 |
|
130. Ortada Sebep Yokken Keyifsiz Hissetmek
|
Apr 20, 2026 |
|
129. Takıntılı Düşüncelerin Gizli Kaynağı: Hareketsizlik
|
Apr 13, 2026 |
|
128. Daha Özgür Hissetmenin İlk Adımı
|
Apr 06, 2026 |
|
Kaliteli Düşünce, Kaliteli Hayat
|
Mar 30, 2026 |
|
Zihnimiz Bir Hikâye Makinası: Ve Biz Anlattığı Her Şeye İnanıyoruz
|
Mar 23, 2026 |
|
Daha Canlı Hissedebilmek
|
Mar 16, 2026 |
|
127. Özür Dilemenin Zorluğu ve Sahte Özürler
|
Mar 09, 2026 |
|
126. GÜZEL ŞEYLER - Portakal 🍊
|
Mar 02, 2026 |
|
Can Sıkıcı Anlarla Baş Etmenin Yolu
|
Feb 23, 2026 |
|
Güvenle Karar Verebilmek
|
Feb 16, 2026 |
|
Karar Vermekten Neden Korkuyoruz?
|
Feb 09, 2026 |
|
125. Endişe, Telaş ve Yavaşlığın Tatlı Huzuru
|
Feb 02, 2026 |
|
124. “Neden Böyle Hissediyorum?” Sorusunun Gücü
|
Jan 26, 2026 |
|
123. İlişkilerde Sınır Koyabilmek
|
Jan 19, 2026 |
|
122. GÜZEL ŞEYLER: Fincanın Avucundaki Sıcaklığı ☕️
|
Jan 12, 2026 |
|
Daha Az Endişe, Daha Çok Huzur
|
Jan 05, 2026 |
|
Her Sabah Yeniden Başlamanın Gücü
|
Dec 29, 2025 |
|
121. Sağlıklı Bir Yaşam İçin 5 Strateji
|
Dec 22, 2025 |
|
120. Sağlıklı Yaşamaya Karar Vermek
|
Dec 15, 2025 |
|
119. Sağlıklı Yaşamak Neden Zor Gelir?
|
Dec 08, 2025 |
|
118. Moralsiz Anlar İçin İlk Yardım Planı
|
Dec 01, 2025 |
|
Hayatımızı Küçülten Sessiz Güç: Rehavet
|
Nov 24, 2025 |
|
117. Daha Huzurlu Bir Hayat İçin: Düşündüğün Her Şeye İnanma
|
Nov 17, 2025 |
|
116. GÜZEL ŞEYLER - Elma🍎
|
Nov 10, 2025 |
|
115. Boşa Giden Keşkeler
|
Nov 03, 2025 |
|
114. Dedikodu Yapmak Neden Zevk Verir?
|
Oct 27, 2025 |
|
113. Kendinle İyi Geçinmenin Yolu
|
Oct 20, 2025 |
|
112. Hayatı Kolaylaştıran Basit Cümleler
|
Oct 13, 2025 |
|
111. GÜZEL ŞEYLER: Renklerden Sarı 🌼
|
Oct 06, 2025 |
|
Neden Mutlu Anlar Çabuk Geçer?
|
Sep 29, 2025 |
|
110. Adını Koyamadığımız Duygular
|
Sep 22, 2025 |
|
Küçük Pişmanlıkların Büyük Yükü
|
Sep 15, 2025 |
|
109. Bir Şehri Neden Severiz?
|
Sep 08, 2025 |
|
Sere Serpe Lizbon
|
Sep 01, 2025 |
|
Ağrıyla Başa Çıkmanın İlk Adımı
|
Aug 25, 2025 |
|
Dünyanın En Güzel Plajı
|
Aug 18, 2025 |
|
Felaket Senaryolarının Gizli Cazibesi
|
Aug 11, 2025 |
|
Bir Davranışı Değiştirebilmek
|
Aug 04, 2025 |
|
Davranışlarımızın Gerçek Sebebi
|
Jul 28, 2025 |
|
İlk Lokmadan Son Lokmaya: Yemekle Kurduğumuz İlişki
|
Jul 21, 2025 |
|
Neden Aç Değilken Yiyoruz?
|
Jul 14, 2025 |
|
Sardinya'ya Yolculuk
|
Jul 07, 2025 |
|
108. Kıskançlığı Yatıştırmak
|
Jun 30, 2025 |
|
107. Kıskanmak
|
Jun 23, 2025 |
|
106. Gerçeği Kabullenmenin Gücü
|
Jun 16, 2025 |
|
🌳 Özgüvenin Temeli: Kendine Sadık Kalabilmek
|
Jun 09, 2025 |
|
🌿 Kötü Hissetmenin Anlamı
|
Jun 02, 2025 |
|
105. 🍓 GÜZEL ŞEYLER - Çilek
|
May 26, 2025 |
|
104. 🧘♀️ Endişe İçin Meditasyon
|
May 19, 2025 |
|
103. 🌀 Sıkıcı İşlerin Çaresi
|
May 12, 2025 |
|
🌻 Hayat Dolu Hissetmek
|
May 05, 2025 |
|
102. 🏆 İrade Gücünü Artırmak
|
Apr 28, 2025 |
|
101. 🍀 GÜZEL ŞEYLER - Renklerden Yeşil
|
Apr 21, 2025 |
|
100. ♥️ Her Sabah Yeniden Başlamanın Gücü
|
Apr 14, 2025 |
|
99. Hazır Hissetmeden Başlayabilmek
|
Apr 07, 2025 |
|
98. Zor Zamanların Duygusu: Umut
|
Mar 31, 2025 |
|
Neden Endişeleniyoruz?
|
Mar 24, 2025 |
|
97. GÜZEL ŞEYLER - Yüzünü Güneşe Çevirmek
|
Mar 17, 2025 |
|
96. Kendine Karşı Dürüst Olmak
|
Mar 10, 2025 |
|
95. Hoşlanmadığımız İnsanlar ve Mecburiyet Duygusu
|
Mar 03, 2025 |
|
94. Duygusal Bir Yük: Mecbur Hissetmek
|
Feb 24, 2025 |
|
Aşk, Ayrılık ve Yeniden Başlamak
|
Feb 17, 2025 |
|
93. GÜZEL ŞEYLER - Battaniye Altına Kıvrılmak
|
Feb 10, 2025 |
|
92. Memnun Olmayan İnsanlar
|
Feb 03, 2025 |
|
91. Faydasız Düşüncelerden Vazgeçmek
|
Jan 27, 2025 |
|
90. Doğru Sandığımız Yanlışlar
|
Jan 20, 2025 |
|
89. Sabah Yaptığınız İlk Şey
|
Jan 13, 2025 |
|
Bitmeyen İşlerin Çaresi
|
Jan 06, 2025 |
|
88. Huzur Bulmak
|
Dec 30, 2024 |
|
87. Doğru Kararı Verebilmek
|
Dec 23, 2024 |
|
86. Kararsızlık
|
Dec 16, 2024 |
|
85. Zihni Yatıştırmak
|
Dec 09, 2024 |
|
84. Zihnin Negatif Gürültüsü
|
Dec 02, 2024 |
|
83. Amaç Duygusu
|
Nov 25, 2024 |
|
82. Düşünceler Hakkında Beş Yanlış
|
Nov 18, 2024 |
|
81. Yürümek Neden Mutlu Eder?
|
Nov 11, 2024 |
|
İnsan Yüzünün Gizemli Hikayesi
|
Nov 04, 2024 |
|
Duyguları Okuma Rehberi: Mikro İfadeler
|
Oct 28, 2024 |
|
80. Küçük Pişmanlıklar
|
Oct 21, 2024 |
|
79. İyi Fikirleri Yakalamak
|
Oct 14, 2024 |
|
Kendini Anlamanın Yolu
|
Oct 07, 2024 |
|
Kendimize Kurduğumuz Cümleler
|
Sep 30, 2024 |
|
78. Korkulara Rağmen Yaşamak
|
Sep 23, 2024 |
|
77. Göründüğü Gibi Değil: Alçakgönüllülük
|
Sep 16, 2024 |
|
76. Mutluluğu Hak Etmek
|
Sep 09, 2024 |
|
75. Mutluluk Planı
|
Sep 02, 2024 |
|
74. Tehlikeli Bir Duygu: Rehavet
|
Aug 26, 2024 |
|
73. Doğal Antidepresan: Gökyüzü
|
Aug 19, 2024 |
|
Kişilik Meselesi
|
Aug 12, 2024 |
|
Karakter Kader Midir?
|
Aug 12, 2024 |
|
Hayatımızın Hikayesi
|
Aug 05, 2024 |
|
Zihnin Kurduğu 10 Tuzak - Birinci Bölüm
|
Jul 29, 2024 |
|
Zihnin Kurduğu 10 Tuzak - İkinci Bölüm
|
Jul 29, 2024 |
|
72. Yemekle Kurduğumuz İlişki
|
Jul 22, 2024 |
|
Alışkanlıklar ve Hayatın Kalitesi
|
Jul 15, 2024 |
|
71. Aç Değilken Yemek
|
Jul 08, 2024 |
|
70. Daha İyi Hissetmek
|
Jul 01, 2024 |
|
Gece Artan Endişe
|
Jun 24, 2024 |
|
69. Duygusal Bir Mesele: Ağrı
|
Jun 17, 2024 |
|
Neden Erteliyoruz?
|
Jun 10, 2024 |
|
68. Gereksiz Isıtraplar
|
Jun 03, 2024 |
|
Beş Saniye Kuralı (Tekrar)
|
May 27, 2024 |
|
BONUS: Gülün Hikayesi
|
May 27, 2024 |
|
67. Doğru Tecrübeyi Yaratmak
|
May 20, 2024 |
|
66. Hayat Buna Değer
|
May 13, 2024 |
|
65. Gücenmeden Yaşayabilmek
|
May 06, 2024 |
|
64. Alınganlık Hakkında 10 Gerçek
|
Apr 29, 2024 |
|
63. Bilinçli Yaşamak
|
Apr 22, 2024 |
|
62. Dram Yaratmak
|
Apr 15, 2024 |
|
61. Özgüveni Destekleyen Üç Strateji
|
Apr 08, 2024 |
|
60. Olmak İstediğiniz Kişi
|
Apr 01, 2024 |
|
59. Yaşam Enerjisi
|
Mar 25, 2024 |
|
58. Geçmişi Değiştirmek
|
Mar 18, 2024 |
|
57. Kendine Destek Olmanın Anlamı
|
Mar 11, 2024 |
|
56. Kendini Koşulsuz Sevmek
|
Mar 04, 2024 |
|
55. Aklına Güvenebilmek
|
Feb 26, 2024 |
|
54. Özgüven
|
Feb 19, 2024 |
|
53. Aşk ve Ayrılık
|
Feb 12, 2024 |
|
52. Bir Davranışı Değiştirebilmek
|
Feb 05, 2024 |
|
51. Davranışlarımızın Gerçek Sebebi
|
Jan 29, 2024 |
|
50. ÖZEL BÖLÜM - Bir Yılın Öğrettikleri
|
Jan 22, 2024 |
|
49. Doğru Soruların Gücü
|
Jan 15, 2024 |
|
Suçluluk Duymadan Hayır Diyebilmek (Tekrar)
|
Jan 08, 2024 |
|
48. Endişelerin Çaresi
|
Jan 01, 2024 |
|
47. Endişe Hakkında 10 Gerçek - İkinci Bölüm
|
Dec 25, 2023 |
|
46. Endişe Hakkında 10 Gerçek - Birinci Bölüm
|
Dec 18, 2023 |
|
45. Neden Endişeleniyoruz?
|
Dec 11, 2023 |
|
44. Kötü Hissetmek
|
Dec 04, 2023 |
|
43. Duyguları Reddetmenin Bedeli
|
Nov 27, 2023 |
|
42. Zor Duygulardan Kaçmak
|
Nov 20, 2023 |
|
41. Fikir Değiştirmenin Zorluğu
|
Nov 13, 2023 |
|
Endişe, Tereddüt, Kendine Acıma (Tekrar)
|
Nov 06, 2023 |
|
40. İnsan Yüzünün Hikayesi
|
Oct 30, 2023 |
|
39. Gizli Duygular ve Yüz İfadesi
|
Oct 23, 2023 |
|
38. Mükemmel Kusurlar
|
Oct 16, 2023 |
|
37. Mükemmeliyetçiliğin Ağır Yükü
|
Oct 09, 2023 |
|
36. Neden Erteliyoruz?
|
Oct 02, 2023 |
|
Bir Mutsuzluk Tuzağı: Başkalarını Memnun Etmek (Tekrar)
|
Sep 25, 2023 |
|
35. Kendimize Kurduğumuz Cümleler
|
Sep 18, 2023 |
|
34. Hayatın Denklemi
|
Sep 11, 2023 |
|
33. Bilinçli Seçimler ve Üç Soru
|
Sep 04, 2023 |
|
32. Kendini Anlamanın Yolu
|
Aug 28, 2023 |
|
31. Bitmeyen İşlerin Çaresi
|
Aug 21, 2023 |
|
30. Zamanı Çoğaltmak
|
Aug 14, 2023 |
|
29. Planlamanın Gücü ve Mutluluğu
|
Aug 07, 2023 |
|
BONUS: Kendine Ait Bir Ada - SARDİNYA
|
Jul 31, 2023 |
|
28. Belirsizlikten Başarıya: Net Hedefler
|
Jul 24, 2023 |
|
27. Motive Olmadan Başlamak
|
Jul 17, 2023 |
|
Mutsuz Olmak Neden Kolay? (Tekrar)
|
Jul 10, 2023 |
|
BONUS: Derimizin Hikâyesi, Güneş ve Mutluluk
|
Jul 03, 2023 |
|
26. Küçük Alışkanlıkların Gücü
|
Jun 26, 2023 |
|
25. Alışkanlıklar Nasıl Oluşur?
|
Jun 19, 2023 |
|
24. Amaçlar ve Doğru Çevre
|
Jun 12, 2023 |
|
23. İrade Gücü
|
Jun 05, 2023 |
|
22. Kahve, Umut ve Mutluluk
|
May 29, 2023 |
|
21. Hayal Kırıklığı ve Motivasyon
|
May 22, 2023 |
|
20. Ergen Beyni Nasıl Çalışır?
|
May 15, 2023 |
|
19. Beş Saniye Kuralı
|
May 08, 2023 |
|
18. Uykunun Gıdası: Gün Işığı
|
May 01, 2023 |
|
17. Karakter Kader midir?
|
Apr 24, 2023 |
|
16. Kişilik Meselesi
|
Apr 17, 2023 |
|
15. Zaman Kaybettiren Duygular
|
Apr 10, 2023 |
|
14. Gece ve Endişe
|
Apr 03, 2023 |
|
13. Hayatın Anlamı
|
Mar 27, 2023 |
|
12. Yüzümüz Neden Kızarır?
|
Mar 20, 2023 |
|
11. Empati, Şefkat, Acıma
|
Mar 13, 2023 |
|
10. Öfke
|
Mar 06, 2023 |
|
6 Şubat: Keder ve Öfke
|
Feb 27, 2023 |
|
9. Suçluluk
|
Feb 06, 2023 |
|
8. Hayır Diyebilmek
|
Jan 30, 2023 |
|
BONUS: Tatlı Kız Sendromu
|
Jan 23, 2023 |
|
7. Bir Mutsuzluk Tuzağı: Başkalarını Memnun Etmek
|
Jan 23, 2023 |
|
6. Duygularımızdan Kim Sorumlu?
|
Jan 16, 2023 |
|
5. Zihnin Kurduğu 10 Tuzak - İkinci Bölüm
|
Jan 09, 2023 |
|
4. Zihnin Kurduğu 10 Tuzak - Birinci Bölüm
|
Jan 01, 2023 |
|
1. Yeni Bir Yolculuk
|
Dec 25, 2022 |
|
2. Mutsuz Olmak Neden Kolay?
|
Dec 25, 2022 |
|
3. Hayatımızın Hikayesi
|
Dec 25, 2022 |
|
Mutlu Beyin Podcastine Hoş Geldiniz!
|
Dec 20, 2022 |