卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態
By 動晰物理治療所-阿澤&老鄭
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by 動晰物理治療所-阿澤&老鄭
Category: Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 65
Description
卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態知識聽起來~
卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！
每週二晚上20:00更新節目
等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽
https://www.listencontent.com.tw/podcast/120
動晰物理治療所
https://www.moventreat.com.tw/
Powered by Firstory Hosting
| Episode | Date |
|---|---|
|
EP65【聽眾卡關，我來救】開車容易這裡痠那裡痛嗎？老司機開車攻略大全！
|
Apr 30, 2024 |
|
EP64【聽眾卡關，我來救】辦公族久痛不癒！？辦公室環境解鎖大全！
|
Apr 23, 2024 |
|
EP63【聽眾卡關，我來救】關於現代人容易有的下背痛，我們該如何預防與治療呢？
|
Apr 16, 2024 |
|
EP62【聽眾卡關，我來救】物理治療師到底能幫上你什麼忙？什麼情況該找物理治療師？
|
Apr 09, 2024 |
|
EP61【聽眾卡關，我來救】清明時節診紛紛，特別是女性的腳！這都出了什麼問題？
|
Apr 02, 2024 |
|
EP60【聽眾卡關，我來救】常常側睡會導致肩頸腰背痠痛嗎？原因是什麼？
|
Mar 12, 2024 |
|
EP59【跟卡關~不卡油！】有氧無氧運動怎麼分？如何安排訓練清單呢？
|
Mar 05, 2024 |
|
EP58【別讓爸媽老得快！】不可輕忽的退化性關節炎！如何初步作判斷呢？
|
Mar 01, 2024 |
|
EP57【跟卡關~不卡油！】告別厚背！成為背影殺手！如何練出薄又挺的美背呢？
|
Feb 27, 2024 |
|
EP56【聽眾卡關，我來救】椎間盤突出怎麼辦？棒式訓練有幫助嗎？
|
Feb 20, 2024 |
|
EP55卡關實驗室的聽眾朋友們新年快樂！
|
Feb 13, 2024 |
|
EP54【聽眾卡關，我來救】改善圓肩常有的重訓問題！？這樣的訓練菜單正確嗎？
|
Feb 06, 2024 |
|
EP53【跟卡關~不卡油！】馬甲線到底怎麼練？網路上常見的教學有用嗎？
|
Jan 30, 2024 |
|
EP52【別讓爸媽老得快！】過年回家，一定要觀察爸媽的行動能力是否在退化！
|
Jan 26, 2024 |
|
EP51【聽眾卡關，我來救】想要快速減肥，間歇性慢跑和超慢跑怎麼選？
|
Jan 23, 2024 |
|
EP50【跟卡關~不卡油！】關於深蹲妳真的練對了嗎？網路上有哪些迷思要注意呢？
|
Jan 16, 2024 |
|
EP49【跟卡關~不卡油！】妳有大腿粗、小腿細問題嗎？跟著卡關找原因練起來！
|
Jan 09, 2024 |
|
EP48【跟卡關~不卡油！】如何練成螞蟻腰？真的有可能嗎？物理治療師帶妳詳細來拆解！
|
Jan 02, 2024 |
|
EP47【跟卡關~不卡油！】練腿瘦全身真假的？物理治療師教妳有效練腿練起來！
|
Dec 26, 2023 |
|
EP46【跟卡關~不卡油！】蝴蝶袖真的甩得開嗎？如何擺脫擾人蝴蝶袖！
|
Dec 19, 2023 |
|
EP45【跟卡關~不卡油！】躺著也能瘦？跟著卡關練習瘦之呼吸！
|
Dec 12, 2023 |
|
EP44【跟卡關~不卡油！】比走路還輕鬆，輕鬆瘦身就靠「超慢跑」！超慢跑正確觀念學起來~
|
Dec 05, 2023 |
|
EP43不只扁平足該注意！客製化足弓鞋墊是什麼？什麼狀況需要客製化鞋墊？購買時注意事項？ft.「阿瘦集團 郭欣怡 總經理」來闖關！
|
Nov 28, 2023 |
|
EP42美照的代價！直角肩真的練得出來嗎？小心越練越受傷！
|
Nov 21, 2023 |
|
EP41產後女性骨盆鬆弛怎麼辦？該如何恢復和預防！ft.「台灣凱羅健康協會James醫師」來闖關！
|
Nov 14, 2023 |
|
EP40【跟卡關~不卡油！】懶人減脂法「按摩」迷思破解！按摩能幫助減脂嗎？按摩錯誤迷思有哪些？
|
Nov 07, 2023 |
|
EP39【跟卡關~不卡油！】想透過慢跑減重嗎？這些疼痛可能是阿基里斯肌腱炎！物理治療師教你甩開阿基里斯肌腱炎！
|
Oct 31, 2023 |
|
EP38【跟卡關~不卡油！】抬腿這個動作，真的可以讓妳躺著就能瘦身、瘦腿嗎？小心姿勢錯誤反而受傷！女性必聽！
|
Oct 24, 2023 |
|
EP37拉筋好處多，到底在拉什麼？！調整體態、瘦身、瘦蘿蔔腿比深蹲、跑步更有效！是真的嗎？女性必聽！
|
Oct 17, 2023 |
|
EP36秋冬一到手肘就疼痛、聽聽物理治療師教你，如何拯救網球肘、高爾夫球肘，遠離肌腱炎！
|
Oct 10, 2023 |
|
EP35一到秋冬肩膀關節、肌肉就疼痛，你可能罹患肌腱炎！聽聽怎麼解！
|
Oct 03, 2023 |
|
EP34護具要怎麼使用，別穿錯了！護腰、護膝不成反而更傷身！
|
Sep 26, 2023 |
|
EP33路跑季來了，一跑步就膝蓋痛！跑者膝該怎辦？聽聽物理治療師們的絕招大公開！
|
Sep 19, 2023 |
|
EP32關節卡卡怎麼辦？UCII是什麼？ft.「保建品開發專家OK-Girl」來闖關
|
Sep 12, 2023 |
|
EP31 想瘦身、身體協調訓練、不可不知道的新興運動圓網球！聽聽看，圓網球運動是什麼？ ft.「台灣圓網協會理事長-彭彭」來闖關！
|
Sep 05, 2023 |
|
EP30卡關告解室，幫聽眾來解析！手部肩膀痛、拇指外翻、頸部脖子不舒服、聽物理治療怎麼說！
|
Aug 29, 2023 |
|
EP29足底筋膜、扁平足、高弓足穿鞋很困擾？救星來了，為你專屬打造客製化鞋墊！ft.「OverNice線上客製化鞋墊執行長-Wayne」來闖關！
|
Aug 22, 2023 |
|
EP28變矮、長不高都是練腹肌的錯？！關鍵重點聽治療師怎麼說！
|
Aug 15, 2023 |
|
EP27搬重物後肩膀僵硬、腰酸背痛、肩膀一高一低怎麼辦？
|
Aug 08, 2023 |
|
EP26每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？聽完學起來，擺脫肌肉關節痠痛、膝蓋痛和舊傷疼痛！
|
Aug 01, 2023 |
|
EP25減重就能擁有好身材？物理治療告訴你，體態雕塑才是關鍵！
|
Jul 25, 2023 |
|
EP24久坐臀肌失憶，如何喚醒臀肌練出迷人的蜜桃臀？ft.「動晰物理治療所 哈比 物理治療師」來闖關！
|
Jul 18, 2023 |
|
EP23如何選寶寶跟小朋友的鞋子？聽聽物理治療師怎麼說！
|
Jun 27, 2023 |
|
EP22如何挑對包，揹對方法，才能讓身體不痠痛？ 選小廢包可能更好？
|
Jun 20, 2023 |
|
EP21下背、腰痛、屁股痛、想到0800控八控控了嗎？！坐骨神經痛該怎麼辦？物理治療師來解析！
|
Jun 13, 2023 |
|
EP20物理治療是什麼？物理治療和復健的差異迷思大解析！
|
Jun 06, 2023 |
|
EP19運動後怎麼維持肌肉?先吃胖再健身？
|
May 30, 2023 |
|
EP18怎麼選擇適合的皮拉提斯運動！?皮拉提斯運動和瑜珈差在哪？
|
May 23, 2023 |
|
EP17關於暈眩症，脖子緊、頭好暈、天旋地轉， 罹患「頸因性頭暈」該怎麼辦?
|
May 16, 2023 |
|
EP16懶人減肥法，減重瘦身七大迷思問題大解析？
|
May 09, 2023 |
|
EP15 OL翹腳容易得靜脈曲張嗎？什麼樣的丹數、減壓襪防靜脈曲張才有效？聽物理治療師們怎麼說？
|
May 02, 2023 |
|
EP14旅行常用的U形頸枕，用錯方式小心落枕，還會帶來什麼傷害？
|
Apr 18, 2023 |
|
EP13女性在意的骨盆底肌問題該怎麼保養？練凱格爾運動有效嗎？
|
Apr 04, 2023 |
|
EP012板機指、滑鼠手找上你時，該怎麼辦？
|
Mar 28, 2023 |
|
EP11你也想要達到體能之顛，重訓後的痠痛怎麼來？女生跑步小腿會變粗嗎？
|
Mar 21, 2023 |
|
EP10預防常見的單車運動傷害！髕骨股骨疼痛症候群！
|
Mar 07, 2023 |
|
EP09常見的籃球運動傷害，腳踝韌帶扭傷、阿基里斯腱斷裂、半月板，受傷後復健該注意什麼事項？如果放著不管會造成什麼影響？
|
Feb 28, 2023 |
|
EP08卡關告解室迷思大解析？有舊傷能運動、記憶枕改善睡姿、物理治療好處?
|
Feb 21, 2023 |
|
EP07腳底痛找不到原因？足底筋膜炎、還是蹠骨痛?！怎麼解決腳底痛問題！
|
Feb 14, 2023 |
|
EP06膏肓痛是什麼？如何解決膏肓痛、上背痛舒緩！
|
Jan 31, 2023 |
|
EP05膝關節炎退化怎麼治療？如何救膝蓋！
|
Jan 24, 2023 |
|
EP04身材前凸後翹，可能是骨盆前傾！怎麼預防與治療矯正骨盆？
|
Jan 17, 2023 |
|
EP03手一舉就會痛，五十肩了嗎？五十肩症狀有哪些？讓物理治療師教你五十肩治療與舒緩！
|
Jan 10, 2023 |
|
EP02有足底筋膜炎的問題嗎？常常感到腳底板有刺痛感嗎？如何緩解與預防？
|
Jan 06, 2023 |
|
EP01卡關實驗室｜如何預防脊椎側彎？蜘蛛人十字韌帶受傷怎麼辦？增高墊要怎麼穿？
|
Jan 05, 2023 |