卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態
By 動晰物理治療所-阿澤&老鄭
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Category: Fitness
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Description
卡關實驗室，物理治療師讓身體不卡關｜健康、運動、體態知識聽起來~ 卡關實驗室是由「動晰物理治療所」的兩位物理治療師「阿澤&老鄭」共同主持的節目，希望在節目中分享我們常見的身體問題發生原因，並聊聊網路上的解決方針真的有幫助嗎？幫助大家身體、生活、各種疑難雜症不卡關，以他們從業角度來看到底怎麼做才正確呢？快來完整收聽吧！ 每週二晚上20:00更新節目 等不及想聽新節目請點下方連結搶先聽 https://www.listencontent.com.tw/podcast/120 動晰物理治療所 https://www.moventreat.com.tw/ Powered by Firstory Hosting
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2025年新年快樂~新的一年找到更好的自己！
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Dec 31, 2024 |
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平安夜、聖誕快樂！願新的一年你過關斬將無所不能！
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Dec 24, 2024 |
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EP91【#聽眾卡關，我來救】四十而不惑！四十歲後生理機能容易有那些問題呢？
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Dec 17, 2024 |
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EP90【#聽眾卡關，我來救】關於投擲類運動常見傷害有哪些？我們該注意那些事情呢？
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Dec 10, 2024 |
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EP89【#卡跑步】跑者兩大常見問題「小腿前外側脹痛？間歇性高強度訓練有用嗎？」
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Dec 03, 2024 |
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EP88【#卡跑步】長跑愛好者，不得不知的跑者膝！
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Nov 26, 2024 |
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EP87【#聽眾卡關，我來救】你常常快要跌倒了嗎？關於平衡力你不知道的大問題！
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Nov 12, 2024 |
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EP86【#卡跑步】馬拉松的裝備怎麼挑？跑鞋？護膝？挑選關鍵一次聽！
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Nov 05, 2024 |
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EP85【#卡跑步】馬拉松賽前應該做哪些準備！如何鍛鍊？如何選擇最適合你的跑姿？
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Oct 29, 2024 |
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EP84【#聽眾卡關，我來救】運動受傷後，應該採取冷敷還是熱敷呢？
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Oct 22, 2024 |
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EP83【#卡跑步】沒跑幾下就側腹痛嗎？為什麼會有側腹痛呢？該如何立即緩解？(合體啦！)
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Oct 15, 2024 |
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EP82【#卡運動】拉筋大迷思！到底拉筋伸展是好還是壞呢？
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Oct 08, 2024 |
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EP81【#卡走路】外出旅行必聽！日本自助旅遊每天兩萬步要人命！該如何馬上舒緩走路帶來的腳底疼痛呢？
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Oct 01, 2024 |
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中秋節快樂！這幾天大吃大喝後，就聽著卡關實驗室跑起來吧~
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Sep 17, 2024 |
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EP80【#2卡跑步系列】跑步總是痛一邊，原來是長短腳，但有長短腳怎麼辦？
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Aug 27, 2024 |
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EP79【#卡跑步系列】從室內跑步機轉真實道路，可能會發生什麼問題？
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Aug 20, 2024 |
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EP78【聽眾卡關，我來救】跑步選手翻船受傷後遲遲未痊癒，我們會有什麼建議呢？
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Jul 30, 2024 |
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EP77【聽眾卡關，我來救】常見在家超慢跑受傷原因大公開！拜託好好聽，別再受傷了啦！
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Jul 23, 2024 |
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EP76【人生卡卡的】面對超出本業的斜槓時，我們該如何正確分配時間？ft.北木健身Kopi 陳宗霖 物理治療師
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Jul 16, 2024 |
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EP75【聽眾卡關，我來救】無齡健身，真的有可能做得到嗎？ft.北木健身Kopi 陳宗霖 物理治療師
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Jul 09, 2024 |
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EP74【聽眾卡關，我來救】健康享瘦，UBIKE到底怎麼騎才正確？
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Jul 02, 2024 |
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EP73【人生卡卡的】工作與家庭如何兼顧？戀情救星，帶你過情關！
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Jun 25, 2024 |
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EP72【聽眾卡關，我來救】登山裝備怎麼挑？爬山膝蓋、腳踝受傷如何應急處理？
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Jun 18, 2024 |
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EP71【聽眾卡關，我來救】夏天游泳注意事項？為什麼最好不要游蛙式？
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Jun 11, 2024 |
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EP70【聽眾卡關，我來救】羽球選手最容易產生的運動傷害是什麼？我們該如何預防與治療呢？
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Jun 04, 2024 |
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EP69【人生卡卡的】聽聽卡關主持人的創業甘苦談！
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May 28, 2024 |
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EP68【聽眾卡關，我來救】究竟是胖，還是水腫呢？淋巴按摩功效是什麼？ft.動晰物理治療所 林依橙 物理治療師
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May 21, 2024 |
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EP67【聽眾卡關，我來救】拆信囉！手麻、滑鼠手、網球肘自救方式有哪些？妳的療程有幫助嗎？
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May 14, 2024 |
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EP66【人生卡卡的】AI焦慮你聽過?文明病又多一種你必須知道！
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May 07, 2024 |
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EP65【聽眾卡關，我來救】開車容易這裡痠那裡痛嗎？老司機開車攻略大全！
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Apr 30, 2024 |
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EP64【聽眾卡關，我來救】辦公族久痛不癒！？辦公室環境解鎖大全！
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Apr 23, 2024 |
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EP63【聽眾卡關，我來救】關於現代人容易有的下背痛，我們該如何預防與治療呢？
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Apr 16, 2024 |
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EP62【聽眾卡關，我來救】物理治療師到底能幫上你什麼忙？什麼情況該找物理治療師？
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Apr 09, 2024 |
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EP61【聽眾卡關，我來救】清明時節診紛紛，特別是女性的腳！這都出了什麼問題？
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Apr 02, 2024 |
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EP60【聽眾卡關，我來救】常常側睡會導致肩頸腰背痠痛嗎？原因是什麼？
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Mar 12, 2024 |
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EP59【跟卡關~不卡油！】有氧無氧運動怎麼分？如何安排訓練清單呢？
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Mar 05, 2024 |
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EP58【別讓爸媽老得快！】不可輕忽的退化性關節炎！如何初步作判斷呢？
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Mar 01, 2024 |
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EP57【跟卡關~不卡油！】告別厚背！成為背影殺手！如何練出薄又挺的美背呢？
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Feb 27, 2024 |
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EP56【聽眾卡關，我來救】椎間盤突出怎麼辦？棒式訓練有幫助嗎？
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Feb 20, 2024 |
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EP55卡關實驗室的聽眾朋友們新年快樂！
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Feb 13, 2024 |
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EP54【聽眾卡關，我來救】改善圓肩常有的重訓問題！？這樣的訓練菜單正確嗎？
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Feb 06, 2024 |
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EP53【跟卡關~不卡油！】馬甲線到底怎麼練？網路上常見的教學有用嗎？
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Jan 30, 2024 |
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EP52【別讓爸媽老得快！】過年回家，一定要觀察爸媽的行動能力是否在退化！
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Jan 26, 2024 |
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EP51【聽眾卡關，我來救】想要快速減肥，間歇性慢跑和超慢跑怎麼選？
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Jan 23, 2024 |
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EP50【跟卡關~不卡油！】關於深蹲妳真的練對了嗎？網路上有哪些迷思要注意呢？
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Jan 16, 2024 |
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EP49【跟卡關~不卡油！】妳有大腿粗、小腿細問題嗎？跟著卡關找原因練起來！
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Jan 09, 2024 |
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EP48【跟卡關~不卡油！】如何練成螞蟻腰？真的有可能嗎？物理治療師帶妳詳細來拆解！
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Jan 02, 2024 |
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EP47【跟卡關~不卡油！】練腿瘦全身真假的？物理治療師教妳有效練腿練起來！
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Dec 26, 2023 |
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EP46【跟卡關~不卡油！】蝴蝶袖真的甩得開嗎？如何擺脫擾人蝴蝶袖！
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Dec 19, 2023 |
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EP45【跟卡關~不卡油！】躺著也能瘦？跟著卡關練習瘦之呼吸！
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Dec 12, 2023 |
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EP44【跟卡關~不卡油！】比走路還輕鬆，輕鬆瘦身就靠「超慢跑」！超慢跑正確觀念學起來~
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Dec 05, 2023 |
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EP43不只扁平足該注意！客製化足弓鞋墊是什麼？什麼狀況需要客製化鞋墊？購買時注意事項？ft.「阿瘦集團 郭欣怡 總經理」來闖關！
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Nov 28, 2023 |
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EP42美照的代價！直角肩真的練得出來嗎？小心越練越受傷！
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Nov 21, 2023 |
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EP41產後女性骨盆鬆弛怎麼辦？該如何恢復和預防！ft.「台灣凱羅健康協會James醫師」來闖關！
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Nov 14, 2023 |
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EP40【跟卡關~不卡油！】懶人減脂法「按摩」迷思破解！按摩能幫助減脂嗎？按摩錯誤迷思有哪些？
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Nov 07, 2023 |
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EP39【跟卡關~不卡油！】想透過慢跑減重嗎？這些疼痛可能是阿基里斯肌腱炎！物理治療師教你甩開阿基里斯肌腱炎！
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Oct 31, 2023 |
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EP38【跟卡關~不卡油！】抬腿這個動作，真的可以讓妳躺著就能瘦身、瘦腿嗎？小心姿勢錯誤反而受傷！女性必聽！
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Oct 24, 2023 |
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EP37拉筋好處多，到底在拉什麼？！調整體態、瘦身、瘦蘿蔔腿比深蹲、跑步更有效！是真的嗎？女性必聽！
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Oct 17, 2023 |
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EP36秋冬一到手肘就疼痛、聽聽物理治療師教你，如何拯救網球肘、高爾夫球肘，遠離肌腱炎！
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Oct 10, 2023 |
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EP35一到秋冬肩膀關節、肌肉就疼痛，你可能罹患肌腱炎！聽聽怎麼解！
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Oct 03, 2023 |
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EP34護具要怎麼使用，別穿錯了！護腰、護膝不成反而更傷身！
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Sep 26, 2023 |
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EP33路跑季來了，一跑步就膝蓋痛！跑者膝該怎辦？聽聽物理治療師們的絕招大公開！
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Sep 19, 2023 |
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EP32關節卡卡怎麼辦？UCII是什麼？ft.「保建品開發專家OK-Girl」來闖關
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Sep 12, 2023 |
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EP31 想瘦身、身體協調訓練、不可不知道的新興運動圓網球！聽聽看，圓網球運動是什麼？ ft.「台灣圓網協會理事長-彭彭」來闖關！
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Sep 05, 2023 |
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EP30卡關告解室，幫聽眾來解析！手部肩膀痛、拇指外翻、頸部脖子不舒服、聽物理治療怎麼說！
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Aug 29, 2023 |
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EP29足底筋膜、扁平足、高弓足穿鞋很困擾？救星來了，為你專屬打造客製化鞋墊！ft.「OverNice線上客製化鞋墊執行長-Wayne」來闖關！
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Aug 22, 2023 |
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EP28變矮、長不高都是練腹肌的錯？！關鍵重點聽治療師怎麼說！
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Aug 15, 2023 |
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EP27搬重物後肩膀僵硬、腰酸背痛、肩膀一高一低怎麼辦？
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Aug 08, 2023 |
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EP26每逢下雨就天氣痛該怎麼辦？聽完學起來，擺脫肌肉關節痠痛、膝蓋痛和舊傷疼痛！
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Aug 01, 2023 |
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EP25減重就能擁有好身材？物理治療告訴你，體態雕塑才是關鍵！
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Jul 25, 2023 |
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EP24久坐臀肌失憶，如何喚醒臀肌練出迷人的蜜桃臀？ft.「動晰物理治療所 哈比 物理治療師」來闖關！
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Jul 18, 2023 |
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EP23如何選寶寶跟小朋友的鞋子？聽聽物理治療師怎麼說！
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Jun 27, 2023 |
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EP22如何挑對包，揹對方法，才能讓身體不痠痛？ 選小廢包可能更好？
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Jun 20, 2023 |
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EP21下背、腰痛、屁股痛、想到0800控八控控了嗎？！坐骨神經痛該怎麼辦？物理治療師來解析！
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Jun 13, 2023 |
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EP20物理治療是什麼？物理治療和復健的差異迷思大解析！
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Jun 06, 2023 |
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EP19運動後怎麼維持肌肉?先吃胖再健身？
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May 30, 2023 |
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EP18怎麼選擇適合的皮拉提斯運動！?皮拉提斯運動和瑜珈差在哪？
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May 23, 2023 |
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EP17關於暈眩症，脖子緊、頭好暈、天旋地轉， 罹患「頸因性頭暈」該怎麼辦?
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May 16, 2023 |
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EP16懶人減肥法，減重瘦身七大迷思問題大解析？
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May 09, 2023 |
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EP15 OL翹腳容易得靜脈曲張嗎？什麼樣的丹數、減壓襪防靜脈曲張才有效？聽物理治療師們怎麼說？
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May 02, 2023 |
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EP14旅行常用的U形頸枕，用錯方式小心落枕，還會帶來什麼傷害？
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Apr 18, 2023 |
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EP13女性在意的骨盆底肌問題該怎麼保養？練凱格爾運動有效嗎？
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Apr 04, 2023 |
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EP012板機指、滑鼠手找上你時，該怎麼辦？
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Mar 28, 2023 |
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EP11你也想要達到體能之顛，重訓後的痠痛怎麼來？女生跑步小腿會變粗嗎？
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Mar 21, 2023 |
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EP10預防常見的單車運動傷害！髕骨股骨疼痛症候群！ft. 美女物理治療師-Claire
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Mar 07, 2023 |
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EP09常見的籃球運動傷害，腳踝韌帶扭傷、阿基里斯腱斷裂、半月板，受傷後復健該注意什麼事項？如果放著不管會造成什麼影響？
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Feb 28, 2023 |
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EP08卡關告解室迷思大解析？有舊傷能運動、記憶枕改善睡姿、物理治療好處?
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Feb 21, 2023 |
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EP07腳底痛找不到原因？足底筋膜炎、還是蹠骨痛?！怎麼解決腳底痛問題！
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Feb 14, 2023 |
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EP06膏肓痛是什麼？如何解決膏肓痛、上背痛舒緩！
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Jan 31, 2023 |
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EP05膝關節炎退化怎麼治療？如何救膝蓋！
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Jan 24, 2023 |
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EP04身材前凸後翹，可能是骨盆前傾！怎麼預防與治療矯正骨盆？
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EP03手一舉就會痛，五十肩了嗎？五十肩症狀有哪些？讓物理治療師教你五十肩治療與舒緩！
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EP02有足底筋膜炎的問題嗎？常常感到腳底板有刺痛感嗎？如何緩解與預防？
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Jan 06, 2023 |
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EP01卡關實驗室｜如何預防脊椎側彎？蜘蛛人十字韌帶受傷怎麼辦？增高墊要怎麼穿？
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Jan 05, 2023 |