聽康健
By 康健雜誌
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 271
Description
【動吃懂吃】每週一分享最科學的增肌減脂養成術，一起擁有好體力、好身材、強肌力。
【減壓練習室】 每週二針對生活中大大小小的壓力，邀請客座專家來解答，分享如何面對、做好壓力管理，安放身心。
【請問康健】每週三重磅專家訪談，涵蓋外食、失眠、久坐、壓力...等全身心議題，一次解決職場人一個健康煩惱。
【癌症問康健】每週四解讀癌症精準醫療大趨勢，提供正確安心的預防治療和照護解方。
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【癌症問康健 Ep.68】要踏入這一行比進醫學院還困難，什麼是基因諮詢師？哪些人需要去檢查癌症基因？Ft.高曼萱
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May 02, 2024 |
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【請問康健Ep.66】毛孩也有心理創傷？地震過後安撫毛孩這樣做！ Ft.馬至君
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Apr 30, 2024 |
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【減壓練習室Ep.63】無痛居家整理！掌握技巧斷捨離沒那麼難Ft. 整理師Phyllis
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Apr 30, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.59】私密處保養吃蔓越莓就對了？錯！對這類感染完全無效 Ft.陳怡錞
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Apr 28, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.67】重粒子治療，開拓台灣癌症醫療新里程碑，哪些癌症適合做？Ft.劉裕明醫師
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Apr 24, 2024 |
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【請問康健Ep.65】40+用內衣逆轉體齡、甩開肩頸負擔 Ft. 華歌爾
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Apr 23, 2024 |
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【減壓練習室Ep.62】整理卡關怎麼辦？家人伴侶是最大阻力？Ft. 整理師Phyllis
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Apr 22, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.58】酸菜魚、軟殼蟹也能吃素的！大廚教你百變蔬食的美味秘密 Ft.詹昇霖主廚
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Apr 21, 2024 |
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【癌症問康健 EP.66】預防癌症，對抗PM2.5，從腸道保健開始，益生菌怎麼選怎麼吃？Ft.江欣樺營養師
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Apr 17, 2024 |
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【請問康健Ep.64】學韓星養生卻上火？選對人蔘才能補氣，哪種適合你？ Ft.羅珮琳中醫師
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Apr 16, 2024 |
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【減壓練習室Ep.61】當身邊親友陷入憂鬱，如何接住他？ Ft.蔡秀娟
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Apr 15, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.57】別再亂吃轟炸你的粒線體！做對3件事，9成慢性病可以根治 Ft.陳俊旭
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Apr 14, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.65】逆風解讀現代人的自戀，走出有毒的關係，踏上自我療癒之路 Ft.楊定一
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Apr 10, 2024 |
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【請問康健Ep.64】睡不著？心理師私房五字訣儀式幫你「鬆」 Ft.蘇予昕諮商心理師
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Apr 09, 2024 |
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【減壓練習室 EP.60】上班好厭世、不想上班？從韓劇「低谷醫生」看職場憂鬱Ft.蔡秀娟心理師
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Apr 08, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.56】骨骼關節保養品如何選對？UC2、葡萄糖胺、玻尿酸...哪個有效？ Ft.林世航
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Apr 07, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.64】最好的抗癌之道就是不要罹癌！生活中遠離毒物致癌的訣竅 Ft. 招名威
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Apr 03, 2024 |
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【請問康健Ep.63】自律神經失調關鍵在肝臟？中醫教你解開肝鬱氣結 Ft.陳俊如中醫師
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Apr 02, 2024 |
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【減壓練習室 EP.59】為何離不開有毒關係？什麼情況真該放手？Ft.蔡秀娟心理師
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Apr 01, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.55】從高醣到生酮、低碳，向原始人學飲食，腦筋靈活、精神好 Ft.陳俊旭
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Mar 31, 2024 |
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【癌症問康健 Ep63】實支實付險爆停售潮，擔心罹癌沒錢醫，可以買哪兩種保險填補？Ft.李柏泉
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Mar 27, 2024 |
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【請問康健Ep.62】不輸陳美鳳！67歲有好體態，你也辦得到 Ft.邱元駿物理治療師
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Mar 26, 2024 |
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【減壓練習室 EP.58】無法攜手相伴，如何好好說再見？Ft.歐庭心理師
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Mar 25, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.54】有氧運動傷氣血？做對運動養氣、補氣 Ft.張育愷
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Mar 24, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.62】媽媽抗癌失敗了，毒理專家反省：「如果時間重來，我會怎麼做？」Ft.招名威
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Mar 20, 2024 |
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【請問康健Ep.61】失眠、憂鬱都因為發炎體質？跟著中醫自我檢測 Ft.陳俊如醫師
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Mar 19, 2024 |
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【減壓練習室 EP.57】關係中總是不安？如何培養安全感？Ft.歐庭心理師
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Mar 18, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.53】不吃藥也能好好睡，益生菌、芝麻素、色胺酸...哪種適合你？ Ft.林世航
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Mar 17, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.61】單身罹癌，誰照顧？一個人的癌症旅程，如何找到照護資源？Ft. 梅如
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Mar 13, 2024 |
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【請問康健Ep.60】50歲就要開始預防退化？逆齡關鍵這樣做！ Ft.古沛昕
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Mar 12, 2024 |
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【減壓練習室 EP.56】冷暴力、經濟控制都算！遇到家暴怎麼辦？Ft.蔡秀娟心理師
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Mar 11, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.52】集腦科學和運動科學之大成，還能常保身形優美，一起練武功吧！ Ft.張育愷
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Mar 10, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.60】這5個癌症都和BRCA基因缺陷有關！認識遺傳基因檢測的重要性 Ft.高曼萱
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Mar 06, 2024 |
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【請問康健Ep.59】333運動守則過時？實踐慢老，運動、飲食怎麼做？Ft.黃惠如
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Mar 05, 2024 |
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【減壓練習室 EP.55】教養沒那麼難！你是哪種教養方式？Ft.馬大元醫師
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Mar 04, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.51】勉強不長久，別為了減肥而運動，這樣做才有效！ Ft.馬文雅
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Mar 03, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.59】晚期肺癌治療如何參與醫病共享決策，個管師又扮演什 麼角色呢？Ft. 柯皓文醫師、石鳳雅個管師
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Feb 28, 2024 |
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【請問康健Ep.58】膝蓋痛，不動會更痛！骨科醫生最推哪些運動？ Ft. 陳建宏
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Feb 27, 2024 |
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【減壓練習室 EP.54】事事不如意、老是不快樂？你可能有導演症候群！Ft.馬大元醫師
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Feb 26, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.50】抵禦空污、毒素入侵，春季養肝助排毒，3類食物要多吃 Ft.陳韻帆
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Feb 25, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.58】用運動戰勝癌症，癌友自己可決定的第四種抗癌處方 Ft.曾子容
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Feb 21, 2024 |
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【請問康健Ep.57】電波音波怎麼選？超詳細解說一次搞懂 Ft.陳昱璁
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Feb 20, 2024 |
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【減壓練習室 EP.53】討厭比較卻又比不停？該怎麼擺脫比較心態？Ft.陳映嬅心理師
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Feb 19, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.49】胖是我的錯嗎？找回自己的原廠設定，成功「復瘦」 Ft.馬文雅
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Feb 18, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.57】全台灣開最多胰臟癌的高手，台大醫師田郁文的外科修煉之路 Ft.田郁文
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Feb 15, 2024 |
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【請問康健Ep.56】大腦退化不要來！幾歲就該做腦健檢？ Ft.林靜嫻
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Feb 06, 2024 |
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【減壓練習室 EP.52】春節聊天指南！怎麼聊不踩雷？Ft.陳映嬅心理師
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Feb 05, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.48】過年就要好好吃，叉燒、臘腸、好年糕...營養師如何準備年菜、零食？ Ft.陳韻帆
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Feb 04, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.56】癌症自費醫療愈來愈貴，青壯年族群怎麼買足癌症險？Ft.李柏泉
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Jan 31, 2024 |
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【請問康健 Ep.55】龍年開運新面貌，醫生最推哪些醫美項目？Ft.陳昱璁
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Jan 30, 2024 |
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【減壓練習室 EP.51】人際斷捨離 遠離有毒關係！Ft.林佳慧心理師
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Jan 29, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.47】追求好體態，一定要少吃多動嗎？別讓「健康生活」變成壓力 Ft.陳彥元
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Jan 28, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.55】用感恩啟動自癒力！藏傳醫師給癌症病人的身心調理秘訣 Ft.洛桑加參
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Jan 24, 2024 |
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【請問康健 Ep.54】如何愈吃愈逆齡？跟著美女中醫體內保養 Ft. 羅珮琳
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Jan 23, 2024 |
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【減壓練習室 EP.50】覺得快死掉？恐慌症如何自救、治療？Ft.李旻珊醫師
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Jan 22, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.46】吃海鮮、黃豆會痛風？三類食物，痛風人千萬別碰 Ft.林世航
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Jan 21, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.54】脆弱的勇氣 給「自殺者遺族」一百零一個活下來的理由 Ft.杜秀娟
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Jan 17, 2024 |
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【請問康健 Ep.53】沒骨鬆一樣有骨折風險！骨質流失該怎麼補？ Ft. 陳建宏
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Jan 16, 2024 |
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【減壓練習室 EP.49】擺脫捨不得！斷捨離從「心」開始Ft.林佳慧心理師
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Jan 15, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.45】你的抗壓耐操，身體都知道！壓力胖如何解？ Ft趙函穎
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Jan 14, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.53】誰說晚期胰臟癌不能開刀？最新治療趨勢讓病人活得久活得好 Ft.田郁文
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Jan 10, 2024 |
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【請問康健 Ep.52】養好卵巢人不老，美女中醫必做哪些事？ Ft. 羅珮琳
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Jan 09, 2024 |
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【減壓練習室 EP.48】壓力大還是憂鬱症？該如何治療、陪伴？Ft.李旻珊醫師
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Jan 08, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.44】減肥也能吃火鍋！湯底加一好物，精神體力都振奮 Ft.趙函穎
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Jan 07, 2024 |
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【癌症問康健 Ep.52】常生氣是毒藥！藏傳醫師分享私房養生術，8大和氣好食物 Ft.洛桑加參醫師
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Jan 03, 2024 |
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【請問康健 Ep.51】冬季養生顧血壓，什麼時間運動最好？Ft. 顏宏融
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Jan 02, 2024 |
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【減壓練習室 EP.47】談薪、加薪攻略！如何順利談薪水？Ft.王筱璇職涯諮詢師
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Jan 01, 2024 |
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【動吃懂吃 Ep.43】個人化食代來了！下一個流行保健成分是什麼？ Ft 林世航
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Dec 31, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.51】健檢發現糞便潛血陽性、大腸息肉是大腸癌嗎？Ft.賴正大醫師
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Dec 27, 2023 |
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【請問康健Ep.50】冬季提升免疫力，疫苗、飲食最強攻略來了 Ft. 顏宏融
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Dec 26, 2023 |
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【減壓練習室 EP.46】中年轉職好難！怎麼做能更順利？Ft.王筱璇職涯諮詢師
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Dec 25, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.42】為什麼運動還是骨鬆？保骨大作戰，從一個關鍵部位開始練最有效 Ft 賴冠帆
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Dec 24, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.50】我的92歲外婆捐出大體，成為醫學生的無語良師 Ft.劉家豪醫師
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Dec 20, 2023 |
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【請問康健 Ep.49】你是高內耗人格？跟著心理師自我檢測 Ft. 胡展誥
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Dec 19, 2023 |
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【減壓練習室 EP.45】年後想轉職？如何評估、準備？Ft.盧美妏職涯諮詢師
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Dec 18, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.41】你又胃食道逆流了嗎？做對關鍵1件事，降低復發 Ft.林雅恩
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Dec 17, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.49】微創智慧手術室精準切除肺癌，隔天出院不是夢 Ft.許瀚水醫師
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Dec 13, 2023 |
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【請問康健 Ep.48】有效穩定血糖，有氧、重訓選哪個？ Ft. 李唐越
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Dec 12, 2023 |
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【減壓練習室 EP.44】婆媳問題千古難題，心理師怎麼解？Ft.石瀝新心理師
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Dec 11, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.40】超慢跑燃脂瘦身、強化心肺，如何做對不傷身？ Ft.賴冠帆
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Dec 10, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.48】脖子腫，發燒，全身發癢……是感冒還是淋巴癌警訊？Ft.劉家豪醫師
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Dec 06, 2023 |
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【請問康健 Ep.47】降血糖不復胖！糖尿病名醫公開運動菜單 Ft.游能俊
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Dec 05, 2023 |
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【減壓練習室 EP.43】能催情、保養還助減肥？善用精油愛自己 Ft.許藍方博士
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Dec 04, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.39】更年期少吃多動還是胖！吃對關鍵食物，抗衰老防肌少 Ft.林雅恩
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Dec 03, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.47】2024全球智慧醫院台灣哪4家上榜？提供更快速安全的癌症精準治療
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Nov 29, 2023 |
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【請問康健 Ep.46】名醫狂減24公斤：想瘦請攝取這些營養素 Ft.李唐越
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Nov 28, 2023 |
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【減壓練習室 EP.42】有了孩子後，為什麼我們的關係不再親密了？ft.石瀝新心理師
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Nov 27, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.38】你是哪種肥胖體質？精準瘦身不復胖 Ft.吳明倉中醫師
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Nov 26, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.46】太晚看政論節目血壓會飆高？有三高的癌友，面對癌症藥物的心臟毒性副作用，怎麼辦？
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Nov 22, 2023 |
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【請問康健 Ep.45】壓力大、運氣背、心情差，都能用刮痧解決？Ft.黃卉君
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Nov 21, 2023 |
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【減壓練習室 EP.41】芳療入門！怎麼選自己適合的精油？ft.許藍方博士
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Nov 20, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.37】無糖不歡？不想變胖或得糖尿病，吃甜還有這些選擇 Ft.林俐岑
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Nov 19, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.45】乳房超音波、乳房攝影、核磁共振，哪個檢查最能揪出乳癌？
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Nov 15, 2023 |
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【請問康健 Ep.44】意想不到的高血糖大魔王，竟然是它！Ft.游能俊
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Nov 14, 2023 |
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【減壓練習室 EP.40】和伴侶三觀不合、各執己見，怎麼辦？ft.劉乙欣心理師
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Nov 13, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.36】甩油瘦身的關鍵竟是B群！還能提神助眠治痠痛，如何正確吃？ Ft.林俐岑
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Nov 12, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.44】健保資源有限難照顧癌友？健保署長分享健保如何幫助癌友
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Nov 08, 2023 |
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【請問康健 Ep.43】抗老保養，你都做錯了？皮膚科醫師只用這招凍齡 Ft.胡怡萱
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Nov 07, 2023 |
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【減壓練習室 EP.39】感情、職場都會被PUA！如何擺脫心理操控？ft.劉乙欣心理師
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Nov 06, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.35】來跳「搖擺舞」有氧瘦身，還能頭腦越跳越靈光 Ft.Wade
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Nov 05, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.43】80歲之後做健檢沒意義，得癌症也不用積極治療，真的嗎？
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Nov 01, 2023 |
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【請問康健 Ep.42 】你不是真正的快樂？「它」就是你內心缺口的元兇 Ft. 心健司司長陳亮妤
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Oct 31, 2023 |
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【減壓練習室 EP.38】上班壓力好大！如何運用正念對抗？ft.胡君梅正念老師
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Oct 30, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.34】養成運動習慣，如何突破「三分鐘熱度」障礙？ Ft.洪聰敏
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Oct 29, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.42】 乳癌篩檢報告寫「囊腫、腺瘤、鈣化點、腫瘤」是乳癌嗎？怎麼辦？
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Oct 25, 2023 |
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【請問康健 Ep.41】電動牙刷真的有用嗎？原來你都刷錯牙了 Ft.黃斌洋
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Oct 24, 2023 |
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【減壓練習室 EP.37】上班不再心好累！用正念照顧自己ft.胡君梅正念老師
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Oct 23, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.33】強身又健腦！腦科學證實的最佳運動是哪種？ Ft.洪聰敏
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Oct 22, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.41】當父母得癌症，如何告知與陪伴？青壯年兒女的人生功課
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Oct 18, 2023 |
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【請問康健 Ep.40】雙下巴不是胖！是因為「這個」不良習慣造成 Ft.鄭雲龍
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Oct 17, 2023 |
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【減壓練習室 EP.36】走進婚姻諮商室！婚內失戀怎麼辦？ft.余佳容心理師
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Oct 16, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.32】抗老防肌少，為什麼一定要「大重量訓練」！ Ft.怪獸訓練中心總教練何立安
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Oct 15, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.40】免疫力失衡，太強太弱都容易得癌症？自體免疫疾病與癌症的關係
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Oct 11, 2023 |
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【請問康健 Ep.39】想治好自律神經失調 這個東西不能碰！ Ft.芳喵
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Oct 10, 2023 |
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【減壓練習室 EP.35】婚姻諮商有用嗎？婚姻諮商大解密！ft.余佳容心理師
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Oct 09, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.31】健腦、護眼、顧心臟，魚油挑對比例才有效！ Ft.微笑藥師廖偉呈
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Oct 08, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.39】「不檢查沒事，一檢查就出事」癌症篩檢真的能降低死亡率嗎？
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Oct 04, 2023 |
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【請問康健 Ep.38】 筋膜槍到底有沒有用？健身教練教你正確使用方式 Ft.Ryan
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Oct 03, 2023 |
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【減壓練習室 EP.34】當婚外情之後...該怎麼辦、如何面對？ft.李竹薇性諮商師
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Oct 02, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.30】壓力山大嗎！補對3營養緩解「自律神經失調」 Ft.郭環棻
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Oct 01, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.38】聽聽癌友的心聲，想陪伴，什麼事可以做？什麼話不要說？
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Sep 27, 2023 |
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【請問康健 Ep.37】刮痧也可以改善睡眠？一個部位刮一刮很好睡 Ft.黃卉君
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Sep 26, 2023 |
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【減壓練習室 EP.33】當性愛成負擔...「不行」怎麼辦？ft.李竹薇性諮商師
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Sep 25, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.29】維持皮膚Ｑ彈、減少脫髮，補膠原蛋白有用嗎？怎麼吃對？ Ft.微笑藥師廖偉呈
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Sep 24, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.37】癌症治療副作用：掉髮、嘴破、噁心、腹瀉、血球低，資深護理師有解
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Sep 20, 2023 |
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【請問康健 Ep.36】想淡化法令紋，不是找醫美而是找牙醫師？Ft.黃斌洋
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Sep 19, 2023 |
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【減壓練習室 EP.32】伴侶成室友，無性生活怎麼辦？ft.許庭韶心理師
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Sep 18, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.28】「報復性烤肉」怎麼烤才安心？中秋吃月餅、烤肉如何「月圓人不圓」 Ft.郭環棻
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Sep 17, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.14】好好說話，拒絕無效溝通！Ft. 吳咨杏
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Sep 15, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.36】減輕副作用、避免復發、帶病延壽……這些時候找中醫，更能提升存活率
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Sep 13, 2023 |
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【請問康健 Ep.35】按摩越大力越好？其實肌筋膜已經受傷了 Ft. 鄭雲龍
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Sep 12, 2023 |
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【減壓練習室 EP.31】想要性福好難？心理師教你打造性福關係ft.許庭韶心理師
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Sep 11, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.27】天天吃速食竟然會瘦 ！水餃、壽司、熱炒店...外食怎麼點菜吃飽又不胖？ Ft.張益堯
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Sep 10, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.35】捐骨髓是抽龍骨水？接受完骨髓移植血型會改變？資深護理師來解答
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Sep 06, 2023 |
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【請問康健 Ep.34】異位性皮膚炎好不了？竟是褲子穿錯了！ Ft. 胡怡萱
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Sep 06, 2023 |
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【減壓練習室 EP.30】失眠不只能靠安眠藥 心理師讓你好眠ft.林靜宜心理師
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Sep 04, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.26】頭腦靈活、身手矯健 「藍區」人瑞的長壽餐桌 Ft.呂美寶
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Sep 03, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.34】打嗝脹氣、幽門桿菌、胃食道逆流常喝胃乳，小心胃癌風險！
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Aug 30, 2023 |
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【請問康健 Ep.33】擊退法令紋！中醫美顏針拉提更有感？ Ft. 張雅涵
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Aug 30, 2023 |
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【減壓練習室 EP.29】出軌的人在想什麼？發現伴侶外遇怎麼辦？ft.林靜宜心理師
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Aug 28, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.25】剉冰、潤餅、臭豆腐，你愛哪一味？選對夜市小吃也能增肌減脂 Ft.呂美寶
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Aug 27, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.33】兩星期以上嘴破難癒合、脖子腫塊消不掉，當心口腔癌！新療法＋「張嚼嚥脖潔」，癌患活得更開心
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Aug 23, 2023 |
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【請問康健 Ep.32】睡愈久≠睡愈好？入睡後第1個小時才是關鍵 Ft. 蔡宇哲
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Aug 23, 2023 |
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【減壓練習室 EP.28】高敏感族群心好累，該怎麼辦啊？ft.劉乙欣心理師
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Aug 21, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.24】打造能吃又好瘦的「易瘦體質」，哪些地雷絕對別踩？ Ft.張益堯
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Aug 20, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.13】如何走出家暴陰霾 撥開仇恨找回愛 Ft. 林昶佐
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Aug 18, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.32】治癌權威中醫養生三寶：身動、心靜、靈安，提升正氣，邪不可干，創造自癒力奇蹟
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Aug 16, 2023 |
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【請問康健 Ep.31】體重突然上升的原因，竟然是這些！ Ft. Angela
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Aug 16, 2023 |
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【減壓練習室 EP.27】擺脫情緒內耗！心理師教你增加情緒掌控力ft.劉乙欣心理師
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Aug 14, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.23】肌肉流失逆轉勝，紅肌、白肌該怎麼鍛鍊最有效？ Ft.陳渝仁
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Aug 13, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.31】當醫生變成病人──蔣維凡醫師走過甲狀腺癌的體悟
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Aug 09, 2023 |
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【請問康健 Ep.30】又失眠了嗎?你可能忽略了這三「力」! Ft.吳家碩
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Aug 09, 2023 |
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【減壓練習室 EP.26】 照顧者的漫長痛苦，誰陪我度過？正念找回力量 ft. 陳德中
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Aug 07, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.22】跑步、登山、重訓關節好痛？吃對動對，運動不傷膝 Ft.陳渝仁
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Aug 06, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.30】低劑量電腦斷層揪出結節或毛玻璃病變，代表得了肺癌？接下來該怎麼辦？
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Aug 02, 2023 |
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【請問康健 Ep.29】有氧、重訓怎麼排？最實用的分齡課表來了！ Ft. 健身教練 Ryan
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Aug 02, 2023 |
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【減壓練習室EP.25】常不專心、胡思亂想！正念找回專注力 ft. 陳德中
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Jul 31, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.21】超省時間、超燃脂，還能增肌！高效運動HIIT輕鬆上手！ Ft.陳渝仁
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Jul 30, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.29】為治療加分、提高存活率！肺癌中西醫共治，依個人化體質精準調理
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Jul 26, 2023 |
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【請問康健 Ep.28】小心夏日減重8大陷阱，難怪瘦不下來！ Ft. 營養師 Angela
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Jul 26, 2023 |
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【減壓練習室EP.24】失眠、腸躁、焦慮如何靠正念緩解？ft. 陳德中
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Jul 24, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.20】拒當小腹婆、大肚男！內臟脂肪這樣減最有效 Ft.王思恒
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Jul 23, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.28】對癌症的焦慮和無助，怎麼辦？張維宏心理師「聽你說，給你問」
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Jul 19, 2023 |
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【請問康健 Ep.27】洗髮精真的可以預防落髮？皮膚科名醫告訴你真相 Ft. 蔡仁雨
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Jul 19, 2023 |
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【減壓練習室Ep.23】不是你的錯！如何走出性騷陰影？ft.吳姵瑩心理師
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Jul 17, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.19】減脂成敗的關鍵竟然是...，3招省時運動幫你偷偷瘦下來 Ft.王思恒
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Jul 16, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.12】 在陪病相伴的路上，我們該如何做到不逃跑的陪伴？Ft. 楊月娥
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Jul 14, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.27】癌症治療告一段落，失志症候群卻留下來 醫：不要貿然辭職！
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Jul 13, 2023 |
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【請問康健 Ep.26】和主唱一起肌力翻倍！如何無痛變身運動咖？ Ft. 董事長樂團 吉董
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Jul 12, 2023 |
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【減壓練習室EP.22】吃藥打針還是痛！疼痛治不好怎麼辦？ Ft.陳德中
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Jul 10, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.18】下背痛還能運動嗎？最新科學證據，破解背痛迷思 Ft.王思恒
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Jul 09, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.11】該如何輕鬆不費力打造高績效的團隊？ Ft. Joyce
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Jul 07, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.26】 癌症會不會傳染？打這些疫苗可防癌！家有癌症病人，照顧者自我防護祕訣
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Jul 06, 2023 |
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【請問康健 Ep.25】假日愈補愈失眠？心理師擊破睡眠謠言 Ft.吳家碩
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Jul 05, 2023 |
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【減壓練習室Ep.21】#Metoo 不是你的錯！遇到性騷擾你應該這樣做 ft.石金堯律師
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Jul 03, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.17】挑對零食不發胖、還能增肌！營養師認證，零食就要這樣吃？ Ft.呂孟凡
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Jul 02, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.10】當婦產科醫師走向自然療法，從每日服藥到不藥而癒 Ft. 郭貞伶
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Jun 30, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.25】男人說不出口的隱憂，「攝護腺肥大和攝護腺癌」迷思破解
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Jun 29, 2023 |
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【請問康健 Ep.24】未來媽咪沒煩惱！桃園市政府衛生局凍卵補助最高可獲2萬2 Ft. 林幸慧
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Jun 28, 2023 |
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【減壓練習室EP.20】工作家庭兩頭燒，如何聰明拆解壓力？ft.盧美妏心理師
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Jun 26, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.16】想增肌減脂，能喝酒嗎？如何享受飲酒樂趣又不變胖？ Ft.呂孟凡
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Jun 25, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.09】在婚姻裡該如何找回自己，不再用隱忍、逃避的心情來面對 ？
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Jun 23, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.24】確診乳癌才發現：原來的我回不來了，卻迎來更快樂的自己 Ft. 朱芯儀
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Jun 22, 2023 |
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【請問康健 Ep.23】體重、BMI、體脂肪..到底哪個才是減重指標？Ft. 小麥
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Jun 21, 2023 |
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【減壓練習室EP.19】事情越積越多...你有拖延症嗎?ft.盧美妏心理師
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Jun 20, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.15】強化肌力必吃蛋白質！吃太多會傷腎嗎？腎臟病友該怎麼吃？ Ft.王介立
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Jun 18, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.08】越大的危機也是越大的恩典 Ft. 陳月卿
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Jun 16, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.23】癌後要補蛋白質，卻不能喝鮮奶？想吃剉冰、涼麵也不行？台大腫瘤病房營養師教你抗癌又解饞吃法
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Jun 15, 2023 |
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【請問康健 Ep.22】早餐吃什麼瘦最快？揭曉營養師最推的3種早餐！Ft. 李婉萍
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Jun 14, 2023 |
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【減壓練習室EP.18】上班沒動力、想躺平...職業倦怠怎麼辦？ft.盧美妏心理師
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Jun 12, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.14】沒空上健身房？試試「運動零食」微健身，輕鬆練出強肌力 Ft.蕭捷健
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Jun 12, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.07】我們追求的快樂，原來是痛苦的來源嗎？ Ft. 陳月卿
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Jun 09, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.22】真的有容易得癌症的體質嗎？功能醫學專家劉博仁，教你打造10個防癌生活提案
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Jun 08, 2023 |
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【請問康健 Ep.21】「三高」上班族小心！失智風險原來這麼大？Ft. 劉建良
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Jun 06, 2023 |
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【減壓練習室EP.17】職場天眼通！心理師教你判斷渣同事、爛主管 ft.盧美妏心理師
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Jun 06, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.13】增肌減脂不必戒澱粉，「碳循環飲食法」這樣吃就對了 Ft.蕭捷健
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Jun 04, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.06】自我懷疑是一件很好的事情，只需要你輕鬆看待它 Ft.許芳宜
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Jun 02, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.21】胃炎、胃潰瘍、胃癌都來自幽門桿菌；常打嗝是胃警訊？
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Jun 01, 2023 |
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【請問康健 Ep.20】想增肌？希臘優格比一般優格更有效？營養師揭秘 Ft. 小麥
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May 30, 2023 |
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【減壓練習室EP.16】負面情緒襲來，怎麼辦？情緒急救減壓練習
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May 29, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.12】吃好油抗發炎、提高代謝力！型男主廚增肌減脂靠這招 Ft.謝長勝（馬可）
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May 28, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.05】親密關係的溝通之道，吵架是為了解決問題還是逃避問題？ft.阿紫
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May 26, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.20】外公外婆都得大腸癌，北榮林宏鑫醫師解答癌症家族史風險，做哪些事、吃哪種益生菌可以預防大腸癌
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May 25, 2023 |
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【請問康健 Ep.19】喉嚨痛是常見的運動傷害？一招教你避免 Ft. 張益豪
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May 23, 2023 |
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【減壓練習室EP.15】有話沒辦法好好說？非暴力溝通減壓練習
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May 22, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.11】肥宅醫變身跑者的瘦身心法：別怕運動傷害，復元後將讓你更強大！Ft.王介立
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May 22, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.04】不快樂的人回顧從前，快樂的人只提現在。ft.高愛倫
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May 19, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.19】楊定一：癌症帶來的身心創傷，可以透過呼吸化解嗎？
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May 18, 2023 |
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【請問康健 Ep.18】 明明很累卻不睡覺，因為「主動性失眠」已經找上門Ft. 吳家碩
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May 16, 2023 |
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【減壓練習室EP.14】遇到半生不熟的人就想逃？社交恐懼減壓練習
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May 15, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.10】健身族都在吃這個！胺基酸能幫我增肌減脂嗎？ Ft.郭環棻
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May 14, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.03】人生不一定要通透，不求一個對等的公平。ft.高愛倫
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May 12, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.18】楊定一：我多年探索呼吸奧秘的旅程，發現轉變身心活出喜悅的關鍵
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May 11, 2023 |
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【請問康健 Ep.17】 久坐族的難言之隱...你也便秘嗎？Ft. 呂桓毅
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May 09, 2023 |
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【減壓練習室EP.13】減肥老失敗，該怎麼辦？正念飲食減壓練習
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May 08, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.09】生酮、低醣、211餐盤、168斷食…，流行飲食法有助增肌減脂嗎？ Ft.郭環棻營養師
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May 08, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.02】是不是我不夠好，所以你們才會離開我？ft.Kai
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May 05, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.17】如何買到CP值最高的癌症醫療險？有保險證照的醫師，為家人這樣選
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May 04, 2023 |
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【請問康健 Ep.16】這樣吃澱粉不會胖！營養師幫你全家挑外食 Ft. 李婉萍x親子天下
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May 02, 2023 |
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【減壓練習室EP.12】明明不餓還是吃不停？情緒進食減壓練習
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May 02, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.08】打造強肌力，我需要吃高蛋白粉嗎？乳清蛋白怎麼選？ Ft. 侯建文
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Apr 30, 2023 |
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【佩霞陪你好好說 Ep.01】世界上沒有完美的人，只有學著原諒犯錯的自己。ft.金馬女演員 丁寧
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Apr 28, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.16】要不要繼續工作、該不該跟誰說……被癌細胞打亂的人生，有完美修復的解方嗎？
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Apr 27, 2023 |
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【請問康健 Ep.15】睡眠呼吸中止易猝死？一招教你預防Ft. 張益豪
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Apr 25, 2023 |
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【減壓練習室EP.11】如何走出童年陰影？照顧自己的內心吧！內在父母減壓練習
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Apr 25, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.07】強肌健骨4大微營養素，維生素D、K、鈣、鎂，你吃對了嗎！ Ft.陳諦
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Apr 23, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.15】一雙對的襪子，竟能提升抗癌成功率！超實用解方舒緩皮膚副作用，療程更順利
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Apr 20, 2023 |
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【請問康健 Ep.14】選對時間喝咖啡，幫你抗失智、擺脫金魚腦Ft. 劉建良
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Apr 18, 2023 |
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【減壓練習室EP.10】對外表沒自信？冥想幫你變漂亮！容貌焦慮減壓練習
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Apr 18, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.06】頂尖運動員都吃素，真的嗎？素食者如何吃夠營養，增強肌力？ Ft.呂美寶
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Apr 16, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.14】創造癌症存活奇蹟！客製化「營養免疫療法」補對養分，促使癌細胞凋亡
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Apr 13, 2023 |
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【請問康健 Ep.13】職場女性最強幫手 泌乳顧問是什麼？ Ft. 李宜庭
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Apr 11, 2023 |
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【減壓練習室EP.09】我是為了他好，為什麼他不聽？課題分離減壓練習
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【動吃懂吃 Ep.05】水分影響力量、爆發力和耐力！運動時該怎麼補水？運動飲料如何選對？Ft. 楊承樺
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Apr 09, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.13】楊定一：身體需要修復，斷食像為車子換新引擎，有訣竅就能輕鬆執行
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Apr 06, 2023 |
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【請問康健 Ep.12】為什麼甩不開小腹？減重醫師幫你打破迷思 Ft. 許書華
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【減壓練習室EP.08】常討好別人、委屈求全？試試關愛自己減輕壓力
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【動吃懂吃 Ep.04】想有強肌力，蛋白質怎麼吃才夠？運動前後優質蛋白質這樣選就對了 ft. 楊承樺
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Apr 02, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.12】主播王人瑞與愛妻Ruby攜手抗癌，她發願打造女性專屬物理治療所
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Mar 30, 2023 |
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【請問康健 Ep.11】益生菌PS128是什麼？減壓助眠神隊友 Ft. 亞洲益生菌權威 蔡英傑
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Mar 28, 2023 |
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【減壓練習室EP.07】好累卻睡不著？試試助眠減壓練習，放鬆身心
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【動吃懂吃 Ep.03】運動前喝咖啡，提升肌耐力、爆發力，怎麼喝最有效又不傷身？Ft. 呂美寶
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Mar 26, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.11】攝護腺癌有新療法！清楚看見敵人再殲滅，副作用少又緩解疼痛
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【請問康健 Ep.10】你...累了嗎？ 心理師教你用夢減壓 Ft. 吳家碩
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【減壓練習室EP.06】住在都市更容易憂鬱！脫離焦慮，走向大自然減壓練習
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Mar 21, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.02】增肌減脂，「動」和「吃」哪個比較重要？為什麼愈是要增加肌肉，愈是要吃夠？Ft. 呂美寶
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Mar 19, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.10】癌症治療關鍵的「第二意見」該問誰？怎麼問？何時問 ？
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Mar 16, 2023 |
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【請問康健 Ep.09】對老闆聲音過敏？社畜必聽的耳鳴危機 Ft. 林岱樓
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Mar 14, 2023 |
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【減壓練習室EP.05】跟另一半沒話題，回到家裡好安靜_婚內失戀關係減壓
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Mar 13, 2023 |
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【動吃懂吃 Ep.01】增肌就是減脂，要減脂就要增肌，有氧、重訓該怎麼分配，你做對了嗎？Ft. 侯建文
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Mar 12, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.09】「營養療法」抗癌力量大！幫助消滅癌細胞、排毒這樣吃
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Mar 09, 2023 |
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【請問康健 Ep.08】休假還要被@All！覺察你的過勞警訊 Ft. 周元華
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Mar 07, 2023 |
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【減壓練習室EP.04】什麼都擁有，卻快樂不起來…你有「中年危機」嗎？ft.蘇予昕心理師
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Mar 07, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.08】精準醫療讓她40顆腫瘤消失大半！「液態切片」助攻能做到的事
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Mar 02, 2023 |
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【請問康健 Ep.07】一上班就狂拉 腸躁症能根治嗎？Ft. 陳致一
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Feb 28, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.07】環島很難嗎？醫生作家徒步台灣，從一個人走到一群人走，健身防癌又有趣！
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Feb 23, 2023 |
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【請問康健 Ep.06】愈累愈睡不著！中醫好睡秘訣在腳底 Ft. 呂桓毅
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Feb 21, 2023 |
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【減壓練習室EP.03】總是在付出，讓自己好累？你有可能是「高功能小孩」ft.蘇予昕心理師
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Feb 21, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.06】癌細胞不怕酸新發現！科學角度看「酸性體質」、「鹼性抗癌」說法
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Feb 16, 2023 |
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【請問康健 Ep.05】原來心理師的內心壓力也超大？！ 心理師職場甘苦一次揭露 Ft. 盧美妏
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Feb 14, 2023 |
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【減壓練習室EP.02】老是被找麻煩、事事不如意？該怎麼擺脫這樣的狀態？ ft.蘇予昕心理師
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Feb 14, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.05】癌症人數年年衝新高，癌症健檢怎麼做CP值最高？保固期多久？
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Feb 09, 2023 |
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【請問康健 Ep.04】坐在辦公室噴嚏打不停！你也被冷氣病纏身了嗎？ft.林岱樓
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Feb 07, 2023 |
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【減壓練習室EP.01】過去一年過得好累？「感恩日記」4招減壓、許下新希望 ft. 蘇予昕心理師
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Feb 07, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.04】海外癌患跨海求生機 台灣的質子、重粒子治療有多厲害 ？
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Feb 02, 2023 |
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【請問康健 Ep.03】都2023了，怎麼還是瘦不了？揭曉職場女性的減重魔王 ft. 許書華
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Jan 31, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.03】雞精、多醣體、麩醯胺酸、魚油適用症狀大不同！我該花錢補充嗎？
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Jan 26, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.02】年糕大PK，最好消化是它！家有癌友的年夜飯，能吃的美食可多了
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Jan 19, 2023 |
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【請問康健 Ep.02】下班不回LINE錯了嗎？找回工作/生活分野，搶救自律神經 ft. 周元華
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Jan 17, 2023 |
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【癌症問康健 Ep.01】抗癌飲食不等於防癌飲食！營養師教你吃得下、吃得好，提升治癒率
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Jan 11, 2023 |
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【請問康健 Ep.01】一上班就好累… 我需要心理諮商嗎？流程、費用、選擇方式一次說給你聽 ft.盧美妏
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Jan 10, 2023 |