BLIŻEJ SIEBIE | Angelika Sobucka
By Angelika Sobucka
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Angelika Sobucka
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 53
Description
Nie lubię pytań o to „kim jestem”. Powiem Ci „co robię”. Spełniam się kreatywnie i tworzę dzienniki rozwojowe, które pozwalają zwolnić, pielęgnować balans w życiu codziennym i świadomie budować drogę do własnych marzeń i celów. Od prawie 3 lat psychoedukuję na Instagramie i mówię o dobrych, równych relacjach, pewności siebie i planowaniu w rytmie SLOW. Indywidualnie - wspieram kobiety, prowadząc sesje coachingowe 1:1. Grupowo - spotykam się na kreatywnych warsztatach i kręgach we Wrocławiu. Posłuchaj mojego podcastu i poczuj się BLIŻEJ SIEBIE 🌿
| Episode | Date |
|---|---|
|
🧘🏻♀️ medytacja na swojenie lęku | zaakceptuj swój lęk, przyjrzyj się mu, poczuj się bezpiecznie #7
|
Apr 23, 2024 |
|
#39 Jak właściwie dbać o swoje granice? ✋ 8 rzeczy, które Ci pomogą
|
Apr 12, 2024 |
|
#38 5 archetypów kobiet | jaką mieszanką jesteś Ty? 🎨
|
Mar 25, 2024 |
|
#37 wyznania 29-latki 🎂 podsumowanie ostatniego roku & urodzinowe Q&A
|
Mar 05, 2024 |
|
#36 Kiedy nie bierzemy siebie na poważnie, czyli o SYNDROMIE OSZUSTA
|
Feb 18, 2024 |
|
🧘🏻♀️ medytacja poświęcona relacji z ciałem | na dobry poranek i odprężający wieczór #6
|
Feb 10, 2024 |
|
#35 OVERTHINKING | czym jest? czym grozi? jak przestać pytać siebie "co by było, gdyby...?"
|
Feb 05, 2024 |
|
#34 6 luźnych refleksji o relacji z drugą połówką po przeczytaniu książki „8 zasad miłości” ❤️
|
Jan 24, 2024 |
|
🧘🏻♀️ medytacja na zakończenie roku | afirmacyjna medytacja wdzięczności i refleksji #5
|
Dec 13, 2023 |
|
#32 Kiedy pozytywne myślenie zawodzi, czyli o toksycznej pozytywności 💭
|
Nov 20, 2023 |
|
🧘🏻♀️ medytacja ze wzmacniającymi afirmacjami na poranek lub wieczór #4
|
Nov 06, 2023 |
|
#30 Strata i żałoba 🌱 jak się sobą zaopiekować po stracie? 9 działań dla Twojego dobra #2
|
Oct 30, 2023 |
|
#29 Strata i żałoba 🥀 boimy się tego, czego nie rozumiemy #1
|
Oct 23, 2023 |
|
#28 Jesienne osiędbanie | 5 małych rzeczy, które pozwolą Ci cieszyć się jesienią 🍁
|
Oct 16, 2023 |
|
🧘🏼 medytacja na dobry dzień i wizualizacja ścieżki życia #3
|
Oct 08, 2023 |
|
#27 Zmiana Przekonań | cz. 3 🔍 Jak zmieniać, żeby zmienić? 5 kroków do prawdziwej zmiany niezdrowych przekonań
|
Sep 11, 2023 |
|
#26 Zmiana Przekonań | cz. 2 💭 czym jest ABCD emocji i jak może Cię wesprzeć Racjonalna Terapia Zachowania (RTZ)?
|
Sep 04, 2023 |
|
#25 Zmiana Przekonań | cz. 1 💭 wprowadzenie czyli skąd się biorą, czym są i jak mogą brzmieć?
|
Aug 28, 2023 |
|
🧘🏻♀️ medytacja wdzięczności #2 | medytacja na poranek, wieczór czy moment, kiedy potrzebujesz wsparcia
|
Aug 21, 2023 |
|
#24 JAK WYJŚĆ Z ROLI OFIARY? 🔑 Czyli o uczciwości, akceptacji, wyborze i odpowiedzialności
|
Aug 14, 2023 |
|
#23 Czy tkwisz w MENTALNOŚCI OFIARY? 🧐 Czego odmawia ofiara? Co potrzebuje? Czym się charakteryzuje?
|
Aug 07, 2023 |
|
#22 OBRAZ SIEBIE 🪞 czyli w co wierzysz na swój temat? | koncepcja ja i zmiana przekonań
|
Jul 31, 2023 |
|
#21 podcinający skrzydła LĘK PRZED ZMIANĄ 🔄 skąd się wziął i jak sobie z nim poradzić?
|
Jul 21, 2023 |
|
#20 jak z Andrzejewskiej stałam się Sobucką 👰🏻 | poweselne refleksje & emocje 🍾
|
Jun 29, 2023 |
|
#19 PERFEKCJONIZM ✋🏼 | co on z nami robi i co tak naprawdę się pod nim kryje? 🔍
|
May 19, 2023 |
|
#18 🥺 LĘK PRZED PORAŻKĄ | czym jest naprawdę i jak go oswoić? 6 metod i... wiele więcej 👻
|
May 10, 2023 |
|
#17 JEDNA METODA 🔥 która nauczy Cię dobrego wyznaczania priorytetów na teraz i na przyszłość 📆
|
Apr 07, 2023 |
|
#16 Samoocena a poczucie własnej wartości 🤔 Jak je rozróżnić i jak je zaopiekować?
|
Mar 21, 2023 |
|
#15 7 protipów na samodyscyplinę w rytmie SLOW 🦥 niemożliwe osiągnięte dzięki... czemu?
|
Mar 04, 2023 |
|
#14 wyznania 28-latki 🎂 life update i szczerze o ostatnim roku z ust #BirthdayGirl
|
Feb 23, 2023 |
|
🧘🏻♀️ medytacja #1 MIŁOŚCI I BLISKOŚCI ZE SOBĄ | bądź dla siebie najlepszym wsparciem 🫶
|
Feb 14, 2023 |
|
#13 Skąd w nas TAK DUŻO męskiej energii? 🤔 10 pomysłów na rozbudzenie żeńskiej ❤️🔥
|
Feb 10, 2023 |
|
#12 Energia męska i żeńska - jak i po co je balansować? ☯️ LUTY miesiącem miłości ♥️
|
Feb 03, 2023 |
|
#11 8 dobrych nawyków na bycie pewną siebie 🌺 Jak pielęgnować ją po trochę każdego dnia?
|
Jan 25, 2023 |
|
#10 ZAKOCHAJ SIĘ W ŻYCIU 🦋 Jak spełniać swoje marzenia dzięki pracy z Bucket Listą i Mapą Marzeń?
|
Jan 09, 2023 |
|
#9 4 rzeczy, których nie powinnaś robić od początku stycznia 🎉
|
Jan 01, 2023 |
|
#8 10 pytań, dzięki którym podsumujesz swój rok ✍️
|
Dec 14, 2022 |
|
#7 akcja reaktywacja: o tym, co mnie denerwuje, co obserwuję i co czuję ✨
|
Dec 06, 2022 |
|
Wnioski, refleksje i nowe nawyki na przyszłość ⌛ 7/7 | ŻYJ #Poza_Ramami TAK PO PROSTU 🧡
|
Jul 16, 2022 |
|
Moja poranna rutyna, energia w mieście VS. w naturze ☀️ 6/7 | ŻYJ #Poza_Ramami I CELEBRUJ CHWILE I BĄDŹ UWAŻNA
|
Jul 15, 2022 |
|
Jednostronna VS. bezpieczna relacja + równa wymiana energii 👫 5/7 | ŻYJ #Poza_Ramami I DBAJ O RÓWNE RELACJE
|
Jul 14, 2022 |
|
Odwaga, kontrola, przywiązania i oczekiwania - co mają wspólnego? 💨 4/7 | ŻYJ #Poza_Ramami I ODPUŚĆ
|
Jul 13, 2022 |
|
Toksyczna pozytywność, nie tłumienie emocji i schematy z dzieciństwa 😞😁🙄 3/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ODCZARUJ EMOCJE
|
Jul 12, 2022 |
|
Podsumuj, doceń siebie i zaplanuj 🪞 2/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ZMIENIAJ PERSPEKTYWĘ
|
Jul 11, 2022 |
|
Dialog wewnętrzny, samokrytyka i moc słów 🌼 1/7 | ŻYJ #Poza_Ramami i ZAWSZE ZACZYNAJ OD SIEBIE
|
Jul 10, 2022 |
|
#6 💎 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 3 | 💡 Wartości i archetyp marki - jak może pomóc?
|
Jun 06, 2022 |
|
#6 2 tygodnie na Kostaryce - czy warto? 🇨🇷 | Podróżnicze Q&A o najbardziej zielonym kraju, w jakim byłam ☀️
|
May 19, 2022 |
|
#5 📲 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 2 | 💡 Definiowanie potencjału i nazwanie zasobów
|
Apr 20, 2022 |
|
#4 🤳 ŚWIADOMA MARKA OSOBISTA - etap 1 | 💡 Czym się wyróżniasz, czyli tożsamość & wizerunek
|
Apr 06, 2022 |
|
#3 JAK ŚWIADOMIE ROZPOCZĄĆ WIOSNĘ? 🌼 | Porządek w głowie, sercu i własnej przestrzeni
|
Mar 24, 2022 |
|
#2 Doświadczenia, wartości, granice... | OTWARCIE O MOICH SKRZYDŁACH 🦋
|
Mar 16, 2022 |
|
MEDYTACJA NA DOBRY DZIEŃ 🧘🏻♀️ | medytacja prowadzona na piękny poranek i resztę dnia
|
Mar 07, 2022 |
|
#1 Zadbaj o wewnętrzny spokój w trudnych czasach | 5 metod
|
Mar 03, 2022 |