Cadre sup, vous courez partout et votre to do est longue comme le bras ? Le mode Shiva n’active plus assez de bras ? Les REveils entre 2 et 3 heures du matin sont réguliers ? Le sommeil est irrégulier et n'est pas réparateur ?  « REspire, Prend du REcul, RE-connecte, RE-aligne, REpose-toi » sont des conseils que vous entendez régulièrement ? D’ailleurs, votre petite voix intérieure vous le dit aussi. Et, à force de le hurler, vous commencez à l’entendre. Oui, et, voilà : vous n’avez pas les clefs. Ou plutôt, si ! Vous savez ce qu'il faudrait faire, et vous ne le faites pas. Et vous vous dites "je le ferai plus tard". Et plus tard n'arrive jamais...  Oui, et, voilà : vous ne pouvez pas l’avouer. Ou plutôt, si ! Et cela vous fait culpabiliser.  Conséquences : de la tension interne. De la tension dans vos relations. De la tension dans votre boulot. Et votre mari / votre femme / vos enfants / votre klaxon prennent cher.  Vous êtes comme un hamster. Dans votre roue, vous courez, vous courez. Et, lentement, vous vous fatiguez. Et on vous dit de prendre du recul. Et hop-là, c'est reparti pour un tour.  C’est ok. ETRE-RE, le podcast dont vous êtes le Héros ou l’Héroïne vous écoute. Simplement. Et avec authenticité.  Je vous apporte une lecture de nos comportements avec un éclairage le plus simple possible - sans être simpliste - via les Neurosciences. Pas de leçons pour vous dire "ce qu'il faut faire". Des pistes de reflexions les plus concrètes possibles pour que vous décidiez d'agir.  L'objectif :  + vous aidez à passer de "il faut que" à "je décide que".  + vous aidez à sortir de votre roue et à savoir faire des pauses, des vraies.  + vous donner les clefs pour vous autoriser à faire des choses pour vous-même en vous détachant du regard des autres. Faire des pauses, par exemple...  L'ambition est de constuire pour vous et en fonction de vous : envoyez vos situations du moment sur lesquelles vous souhaiteriez des clefs. Un épisode sera construit pour vous !  L'adresse qui vous est dédiée : podcast.etrere@gmail.com  A très vite.  JC, révélateur de héros et d'héroïne depuis 20 ans.  EQuanimité Conseil - Accordeur de Soi.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.