SaludableMente Mujer
By Yanira Puy
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Category: Health & Fitness
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Description
Hola somos Valeria Espinosa y Yanira Puy y mantenernos saludables es nuestra pasión. Y tú, ¿sientes que estás enfocando tu energía en todos menos en ti? Los cuidas a todos, y ¿quién te cuida a ti? Si te sientes así y quieres tener una vida en balance y en bienestar este podcast es para ti. En este espacio abordamos diferentes temas como nutrición, actividad física, meditación, hormonas y mucho más. Acompáñanos todas las semanas en un nuevo episodio de SaludableMente Mujer un podcast hecho por mujeres para mujeres, porque mantenerse saludable es parte de ti.
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May 07, 2026 |
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Deja de hacer tanto: cómo volver a ti y recuperar tu bienestar
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Deja de hacerte pequeña: cómo sanar heridas de infancia, dejar de buscar validación y ocupar tu espacio sin culpa
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Apr 09, 2026 |
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Por qué hacer ejercicio cambia tu mente, tu cuerpo y tu energía (aunque no quieras)
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Mar 27, 2026 |
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¿Estoy tarde para empezar de nuevo? Lo que la neurociencia y la psicología revelan
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Mar 19, 2026 |
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Reconectando con Tu Ser. Especial Mes de la Mujer
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Mar 12, 2026 |
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Tu diálogo interno está creando tu vida (y no te estás dando cuenta)
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Mar 05, 2026 |
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La biología de tus creencias: cómo tus pensamientos crean tu realidad, tu salud y tu identidad
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Cómo Comer para Sentirte Bien: Nutrición Real para Energía, Hormonas y Bienestar
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Feb 19, 2026 |
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Si quieres libertad financiera, empieza por este hábito que casi nadie practica
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Feb 12, 2026 |
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Rompe los hábitos que te frenan: el método práctico para transformar tu vida este 2026
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Feb 05, 2026 |
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Cómo poner metas que realmente puedes cumplir: Guía práctica para empezar tu 2026 con claridad y bienestar
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Jan 29, 2026 |
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Cómo Convertirte en una Mujer Saludable en 2026 (Sin Morir en el Intento)
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Jan 22, 2026 |
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Más Allá de los Sofocos: El Impacto Real de la Menopausia en tu Salud y tu Vida
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Jan 15, 2026 |
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Pensar más no te va a sanar: moverte sí
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Jan 08, 2026 |
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Los 5 Pasos Para Convertirte en la Mujer Que Quieres Ser en 12 Meses
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Jan 01, 2026 |
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Cómo Cerrar el Año Bien y Empezar Mejor
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Dec 25, 2025 |
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El Único Hábito Que Puede Cambiar Tu 2026
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Dec 18, 2025 |
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Deseo Sexual Femenino: Qué Lo Apaga, Qué Lo Enciende y Cómo Recuperarlo
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Dec 11, 2025 |
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Esto Destruye… o Reconstruye tu Matrimonio: Claves para tener un Amor Duradero
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Dec 04, 2025 |
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3 Formas de Practicar Gratitud Incluso Si No Ha Sido un Buen Año
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Nov 27, 2025 |
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¿Por Qué Cuesta Tanto Mirar Hacia Adentro? Qué Es REALMENTE la Autoestima y Cómo Construirla
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4 creencias que sabotean tu bienestar (y cómo reprogramarlas hoy)
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Oct 30, 2025 |
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El entrenamiento de fuerza no es opcional: Es tu seguro de vida.
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Cómo dejar de juzgarte y verte con amor: Autoconocimiento sin culpa
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La menopausia no es el final: Es el comienzo de una nueva tú.
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De la Angustia al Control: Recupera tu Paz Financiera
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Lo haces por ti, no por ellos: Perdonar para recuperar tu paz
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Lo que estás sintiendo… se nota: La piel como reflejo de tu bienestar
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Una pareja, una misión: transformar el mundo desde el autoconocimiento y la conciencia
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¿Vives luchando contra ti misma? Aprende a fluir desde tu tipo energético y tu sabiduría interna
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6 Hábitos Mentales que Cambian Tu Vida: De Víctima a Creadora
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¿Y Si el Trauma Pudiera Enseñarte Algo?
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Entendiendo Sjögren: La enfermedad autoinmune y silenciosa que afecta a miles
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Haz esto para encontrar tesoros entre los escombros
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Mindfulness y Conciencia: Cómo Liberarte del Estrés y Conectar Contigo con Silvia Quintero
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Libérate de Creencias Limitantes y Encuentra Paz Interior con Paty Bosch
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Del Miedo al Éxito: Cómo Emprender Desde la Adversidad con Yanneth Blanco
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Si se puede liberar el trauma por siempre con estos sonidos: El poder del Soundhealing con Gina Aguilar
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El Secreto del Amor propio: Haz esto y cambia tu vida.
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Un simple hábito diario que cambiará tu salud mental con el Dr. Pierluigi Mancini
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Lo que realmente revela el Eneagrama sobre ti con Tatiana Martinez
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Los cambios positivos cuando una mujer emprende con Paola Cartay
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Cómo enfocarte y luchar por tus sueños con Shey Marquez
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Especial 2024: Transformación Personal
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Conversaciones Cruciales con Patricia Janiot
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El dominio mental y la regulación emocional para la salud integral con Hazel Sanchez
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3 Hacks para Disfrutar de las Festividades Sin Descuidar tu Salud
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Descubre la raíz de tu relación con la comida con Doris Jucht
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Coaching: La brújula del éxito en la vida y los negocios con Juliana Echeverri
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Los beneficios del coaching grupal junto a Yanira Puy y Valeria Espinosa
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Cómo aprender nuevos idiomas ayuda a la salud mental y autoestima con Angela Blanco
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El poder que tenemos las mujeres para responsabilizarnos por nuestra salud financiera con Yisel González
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Cómo encontrar un propósito a través de los desafíos de la vida con Alicia Caraballo
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Liderazgo Femenino: Las mujeres y el éxito en los negocios con Ann Scoggins
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87. Descubriendo el poder de la energía funcional con Andrea Torres
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Reinvención profesional para conseguir paz mental con Judith Martinez-Sadri
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Transforma tu vida con constelaciones familiares con Claudia Campillo
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Enfermedad de Lyme sin filtros con Claudia Cortés
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Cultura y bienestar: como el arte transforma la salud mental y física con Alba Menoni
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Tu palabra tiene poder con Ramón Higuerey
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¿Cuáles son los pilares del bienestar y cómo podemos integrarlos en nuestra vida cotidiana?
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¿Cómo verse y sentirse joven y saludable? Estrategias para una vida más longeva
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Sanación, liderazgo y emprendimiento: La fórmula del éxito de Alejandra Torres
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La magia, tu superpoder con Mariela Romero
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Conecta con tu belleza interior y exterior en la Madurez con Marie Mora
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El Poder Sanador del Reiki y la Sonoterapia con Isabel Cordovez
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Superando obstáculos y haciendo la diferencia en la comunidad hispana con Adriana Andrade
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Domina tu mundo interno para impactar tu mundo externo con Giovanni Gonzalez
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Sanando heridas de infancia con Marigela Zamudio
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Ser esposa, mamá y emprendedora: un desafío retador y maravilloso con Carolina Baéz
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Jun 06, 2024 |
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Salud y emociones, aprende a crear tu realidad con Francisco Báez
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May 30, 2024 |
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La importancia de tener un mentor para el bienestar integral de las mujeres con Rebeca Forero
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May 23, 2024 |
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Cómo convertirte en el CEO de tu vida con Maria Alejandra Bastidas
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May 16, 2024 |
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Deja de pretender y comienza a ser con Yubi La Huerta
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Mujeres en paz sostenible con Natalia Ocampo
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May 02, 2024 |
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Viviendo de manera ancestral en un mundo moderno con Gerlys Velasquez
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Apr 25, 2024 |
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Desarrolla tu Inteligencia Emocional Financiera con Vale Laco
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Apr 18, 2024 |
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El poder de los ciclos menstruales con Claudia Pretelt
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Cómo superar el “burnout” ó agotamiento con Gabriela Fernández
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Transformando la venta empresarial con LinkedIn con Paola Durán
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Tu salud y la epigenética con Ale Alvarez
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Mar 21, 2024 |
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Empoderando a las mujeres del mañana con Eli Caiazzo
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Mar 14, 2024 |
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Bienestar y contribución social con Sixcia Devine
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Mar 07, 2024 |
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Liderando con autenticidad, conciencia y valores con Chio Zubiria
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Feb 29, 2024 |
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El valor de la fidelidad a una misma con Sol Larrea
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Feb 22, 2024 |
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Desafiando las expectativas con consciencia con Carol Pérez
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Feb 15, 2024 |
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Apoyando a las emprendedoras vulnerables con Ma. Paulina Romo
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Feb 08, 2024 |
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Viviendo con propósito a cualquier edad con Catalina Santana
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Impactando la comunidad Hispana con Patricia Gonzalez
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Un viaje emocional con impacto social con Elena Dolinski
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Descubriendo tu propósito de vida con Natalia Romero Rosanía
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Como alcanzar tus sueños en el 2024 con Bela Castro
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¿Cómo gestionar adecuadamente el tiempo, evitar la procrastinación y tener herramientas para una vida más efectiva?
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Dec 28, 2023 |
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¿Te has preguntado alguna vez por qué la dieta mediterránea es considerada la clave para una vida saludable?
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Dec 21, 2023 |
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¿Cómo el Ayurveda puede transformar tu vida? Prácticas para el bienestar integral y la salud en equilibrio.
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Dec 14, 2023 |
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¿Qué es la violencia de género y que podemos hacer las mujeres para prevenirla?
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Dec 07, 2023 |
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¿Cómo cerrar ciclos, conectar con tu mejor versión y encontrar un propósito renovado de vida?
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Nov 30, 2023 |
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¿Sabes cómo influyen tus amistades femeninas en tu bienestar físico, mental y emocional?
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Nov 23, 2023 |
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¿Cómo descubrir tu Ikigai? El Secreto Japonés para una vida plena, larga y feliz.
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¿Puedes prevenir la osteoporosis? Secretos para mantener unos huesos fuertes.
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¿Cómo optimizar tu metabolismo? Claves para sentirte en forma y llevar una vida saludable.
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¿Cómo mejorar tu bienestar en la perimenopausia? Consejos y estrategias para una transición saludable.
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Luchando con determinación: La inspiradora historia de Maiella Moncada frente al cáncer de mama.
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¿Qué es el cáncer de mama, cuáles son sus factores de riesgo y su prevención?
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¿Sabías que la calidad de tu vida depende de la calidad de tus hábitos? Estrategias para mejorar tu bienestar.
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¿Puedes diseñar la vida de tus sueños?: Claves para una Existencia Plena y Feliz
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¿Cómo el mindfulness te ayuda a encontrar calma en el caos y a vivir una vida plena y feliz?
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¿Controlas tus emociones o ellas te controlan a ti? Descubre las claves para gestionarlas con éxito.
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¿Sabías que la inflamación puede estar saboteando tu salud? Descubre cómo prevenirla y mejorar tu bienestar.
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Los lácteos en la dieta diaria: ¿Una elección acertada o no?
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¿Qué estrategias puedes utilizar para manejar tus pensamientos y encontrar la calma?
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¿Sabías que tu corazón también necesita amor? Descubre cómo mantenerlo saludable.
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¿Qué cambios puedes hacer en tu alimentación para tener más energía y vitalidad?
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¿Cómo pueden tus antojos revelarte lo que necesitas emocionalmente?
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¿Es posible reinventarte en la madurez y reconectar con tu propósito de vida?
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¿Es una rutina de sueño saludable importante para nuestro bienestar? Claro que sí.
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¿Sirve la visualización para cumplir tus metas? Una guía para hacer tu mapa de los sueños y conseguir todo lo que quieres y anhelas.
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¿Creer o no creer? Cómo tus creencias pueden limitar tu vida o crear ese futuro que tanto deseas.
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¿Sabías que la falta de amor propio es el principal obstáculo que tienes en tu vida? Pero… Se puede aprender con estas técnicas.
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¿Qué impacto tienen las hormonas en nuestra salud y cómo podemos armonizarnos con ellas?
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Feb 16, 2023 |
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¿Cuáles son los poderosos beneficios físicos y mentales de hacer ejercicio físico a diario?
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Feb 09, 2023 |
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¿Cómo podemos nutrir nuestro cuerpo para sentirnos enérgicas y saludables?
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Feb 02, 2023 |
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¿Quieres ser una mujer saludable y no morir en el intento?
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Jan 26, 2023 |
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Trailer SaludableMente Mujer
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Jan 20, 2023 |