הסדרה הראשונה בפודקאסט היא ״לעומק החמלה״. הסדרה השניה מרכזת הרצאות ותירגולים שנוגעים בחמלה במסגרת מאבק: ׳מחאה של חמלה׳. הסדרה השלישית היא ״קבלה רדיקלית״. הסדרה הרביעית היא מבוא לבודהיזם. והסדרה החמישית היא התמרת התודעה. ההמלצה היא להאזין לשיחה ואז לתרגל במשך שבוע את התרגול הנלווה. שיהיה תרגול מיטיב ומשחרר ושיתפתחו חמלה וקבלה. לאתר של סטי שבו הפרקים מסודרים כקורסים דיגיטליים וכוללים חומרי העשרה: https://meditations.org.il ניתן להציע דאנה לסטי (https://did.li/AtACN) ו/או לתמוך בעלויות יצירת הפודקאסט (https://did.li/Gcpaa). תהנו