Speak UP !
By Ilias - The Fit Sapiens
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Category: Fitness
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Episodes: 8
Description
“Speak UP !” est un podcast qui s’adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé physique et mentale pour développer leur plein potentiel, sans se casser la tête et sans passer des heures à desceller le vrai du faux dans tout ce qu’on peut trouver sur internet.
| Episode | Date |
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#7 : Comprendre les principes de base de la perte de poids (calories, métabolisme, balance calorique)
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Mar 12, 2023 |
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#6 : S'entraîner à la maison VS s'entraîner à la salle
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Mar 02, 2023 |
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#5 : L' Ozempic, La pilule magique pour perdre du poids ? La perte de poids de Kim Kardashian pour le MET gala 2022
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Feb 25, 2023 |
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#4 : Alcool, perte de poids et croissance musculaire, Les effets négatifs de l'alcool, Comment limiter la casse
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Feb 22, 2023 |
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#3 : Le cardio pour la perte de poids, Les avantages et inconvénients, Les différents types de cardio
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Feb 19, 2023 |
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#2 : La pyramide du muscle et de la force, Comment créer son programme de musculation.
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Feb 18, 2023 |
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#1 : Le pouvoir des habitudes, Les couches du changements et la notion de friction
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Feb 11, 2023 |
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#0 : Pourquoi lancer un podcast, Comprendre le déficit calorique pour perdre du poids
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Feb 02, 2023 |