Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Lev deg Frisk podden er en spennende utdypning innen helse og hvordan det er å leve sunt. Podcasten arrangeres av Fredheim livsstilssenter som har mer en 40 år erfaring i å hjelpe folk til en bedre og sunnere hverdag. Fokuset er på hva som virkelig er sunt og hvordan man praktisk kan implementere disse vanene i hverdagen. Vi tar opp tema både innom hvordan du kan forebygge og behandle sykdom, og hvordan du kan maksimere din helse og velvære. Vi snakker om alt fra trening, søvn og spisevaner til sykdommer som hjerte og kar, diabetes og høyt blodtrykk, med fokus på hva vi kan gjøre selv, så du kan gjenvinne helsen og nyte livet.
Episode | Date |
---|---|
Hvorfor spiser vi usunt? Hør om 5 forskjellige grunner og hvordan vi kan forandre på dem.
|
Apr 28, 2024 |
Helselovene del 2
|
Nov 04, 2023 |
Helselovene på godt og ondt. Kroppens lover må være i balanse for optimal helse.
|
Oct 22, 2023 |
Strategier mot forkjølelse. Enkle forsvars- og angrepstips mot virus!
|
Oct 15, 2023 |
Bokanmeldelse: Kunsten å ikke dø! Marika deler inspirasjon og praktiske tips fra boken.
|
Oct 11, 2023 |
Helhetlig stressmestring! Praktiske skritt for å finne balanse i livet.
|
Oct 09, 2023 |
Mestring av høyt blodtrykk. 9 Livsstilstriks for rask reduksjon!
|
Oct 09, 2023 |
Hvordan reversere diabetes 2? Oppdag hemmelighetene til optimal blodsukkerkontroll!
|
Aug 24, 2023 |
Fem matmyter som holder deg usunn! - Gir ... virkelig sterke bein, muskler og god helse?
|
Aug 06, 2023 |
Plantekraft! - Trenger vi ta tilskudd? - del 2 av 2
|
Jul 23, 2023 |
Plantekraft! Eller trenger vi ta tilskudd? - del 1 av 2
|
Jul 12, 2023 |
Akutte korsryggsmerter - 5 praktiske tips for rask bedring!
|
Jun 22, 2023 |
Optimal hjernehelse! - Intervju med lege, forsker og internasjonal taler Eddie Ramirez
|
Jun 22, 2023 |
Styrk relasjonene dine - Strategier for å bygge tillit!
|
Jun 22, 2023 |
Faste & spise - når gjøre hva?
|
Jun 22, 2023 |
Å leve smertefri! - Praktiske tips og effektive strategier for å finne smertelindring.
|
May 02, 2023 |
Fengslet av uvitenhet? 8 fokusområder for å gjenvinne helsen og nyte livet!
|
Apr 18, 2023 |
Helseeffekten av en kald dysj! Hydroterapis hvorfor, hvordan og når i praksis
|
Apr 04, 2023 |
Fra helsesvikt til suksess! 3 grunnleggende prinsipper for endring.
|
Mar 16, 2023 |
Problemet bak sykdomsproblemet! Er betennelse med å forårsake problemene dine?
|
Mar 02, 2023 |
Prioriter søvn! - Tips for å få mer energi og unngå morgentrøtthet!
|
Feb 17, 2023 |
En kropp-hjerne-boost! Tre grunner til å begynne med intervalltrening!
|
Feb 05, 2023 |
Hvordan unngå å spise usunt? - Tips for å takle de fire ryttere av usunn mat!
|
Feb 05, 2023 |
Viktige prinsippene for sunn mat! Hvordan påvirker hva, hvordan og når du spiser helsen din?
|
Feb 03, 2023 |