Afvallen zonder dieet podcast | Iris Plasmans | Mind ur Body
By Mind ur Body | Iris Plasmans
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mind ur Body | Iris Plasmans
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 116
Description
Afvallen zonder dieet. Het kan!
Zelf ben ik ruim 30kg afgevallen zonder dieet. Ik help je graag met nieuwe inzichten door middel van deze podcast. Zodat jij ook kan afvallen zonder dieet.
Wil je meer inspiratie? Volg mij dan zeker op Instagram @mind.ur.body
| Episode | Date |
|---|---|
|
#116 Van eindeloze eetdrang naar blijvend -6kg, lef en lekker in je vel zitten: In gesprek met Pauline
|
Dec 25, 2023 |
|
#115 Hoe je de automatisch piloot van impulsief eten doorbreekt
|
Dec 11, 2023 |
|
#114 Waarom een ander dieet of poging niet de oplossing is
|
Dec 04, 2023 |
|
#113 De invloed van het herfstweer op je humeur en eetgewoonten.
|
Nov 27, 2023 |
|
#112 Reflectie om af te vallen zonder dieet
|
Nov 06, 2023 |
|
#111 Waarom wilskracht alleen niet de sleutel is tot blijvend gewichtsverlies
|
Oct 30, 2023 |
|
#110 Waarom eten we als we geen honger hebben?
|
Oct 23, 2023 |
|
#109 Hoe perfectionisme ons gewicht negatief kan beïnvloeden
|
Oct 16, 2023 |
|
#108 Sociale druk: hoe omgaan met invloed van omgeving op eetgedrag tijdens afvallen zonder dieet?
|
Oct 09, 2023 |
|
#107 De kracht van positieve zelfspraak voor gewichtsverlies: hoe woorden je gedrag én dus gewicht beïnvloeden
|
Oct 02, 2023 |
|
#106 De psychologie achter plateaus en hoe je ze kunt overwinnen tijdens het afvallen
|
Sep 25, 2023 |
|
#105 Een diepgravende blik op de verschillende benaderingen van afvallen zonder dieet
|
Sep 18, 2023 |
|
#104 Waarom belonen we onszelf met eten? Begrijp de psychologie en doorbreek dit patroon!
|
Sep 12, 2023 |
|
#103 Kleine stapjes, grote resultaten: Hoe je het alles of nietspatroon kunt doorbreken bij het afvallen.
|
Sep 04, 2023 |
|
#102 Dit is de missing link tussen aanmodderen en blijvend gewichtsverlies zonder dieet
|
Aug 30, 2023 |
|
#101 Hoe jij bewust geniet op het terras zonder stress over je gewicht
|
Jun 12, 2023 |
|
#100 Hoe self-care jouw relatie met eten, gewicht en gezondheid beïnvloedt
|
May 24, 2023 |
|
#99 Eten mag weer leuk zijn juist als je kilo's wilt afvallen en zo doe je dat!
|
May 15, 2023 |
|
#98 Chronisch ziek
|
Apr 12, 2023 |
|
#97 In gesprek met Hormoon Expert: Ellen Daenen - Invloed van je hormonen op je gewicht
|
Apr 10, 2023 |
|
#96 Sporten en afvallen: gouden combinatie of pure frustratie?
|
Apr 07, 2023 |
|
#95 Zo kom jij de Paasdagen door als je wilt afvallen
|
Apr 05, 2023 |
|
#94 Ik eet heel weinig en val niet af: hoe kan dat?
|
Apr 03, 2023 |
|
#93 De Invloed van jouw dag op je eetkeuzes ontdekken zodat jij gaat afvallen zonder dieet
|
Mar 31, 2023 |
|
#92 Telefoongebruik & snaaien zitten meer gelijkenissen in dan je denkt
|
Mar 27, 2023 |
|
#91 Kcal tellen of op gevoel eten? Waar doe je goed aan als je wilt afvallen zonder dieet
|
Mar 24, 2023 |
|
#90 Waarom blijven we door eten ook als je al vol zit?
|
Mar 22, 2023 |
|
#89 4 tips voor een liefdevolle relatie tot eten waardoor jij nooit meer hoeft te diëten
|
Mar 20, 2023 |
|
#88 In gesprek met Laura Louise over de kracht van blijvende mindset verandering
|
Mar 17, 2023 |
|
#87 Mind ur Body try-out
|
Mar 15, 2023 |
|
#86 3 dingen die ik heb moeten leren om kilo's af te vallen zonder dieet
|
Mar 13, 2023 |
|
#85 Hoe ik alleen naar een concert ga (en waarom!)
|
Mar 10, 2023 |
|
#84 Wat te doen als je niet zo lekker in je vel zit?
|
Mar 09, 2023 |
|
#83 Helikopter view
|
Mar 08, 2023 |
|
#82 Wat als je je droomlichaam hebt bereikt?
|
Mar 07, 2023 |
|
#81 Truc om dieetdenken te doorbreken
|
Mar 06, 2023 |
|
#80 Zo combineer je een bourgondische levensstijl én afvallen
|
Mar 03, 2023 |
|
#79 Afvallen & een bezoekje aan de bios hoe pak je dat aan?
|
Mar 02, 2023 |
|
#78 Dieet mindset of Mindset Verandering
|
Mar 01, 2023 |
|
#77 Welke koolhydraten je het beste kan vermijden als je graag kilo’s wilt afvallen
|
Feb 28, 2023 |
|
#76 Het nieuwe soorten honger
|
Feb 27, 2023 |
|
#75 Dit is hoe jij van een baaldag een topdag maakt
|
Feb 24, 2023 |
|
#74 Kan je 5kg afvallen in 3 weken tijd?
|
Feb 23, 2023 |
|
#73 Werken cheat days bij het afvallen?
|
Feb 22, 2023 |
|
#72 Waarom kan je het nooit bij één koekje houden?
|
Feb 21, 2023 |
|
#71 Invloed van jouw ouders en opvoeding op je eetkeuzes en gewicht
|
Feb 20, 2023 |
|
#70 "Als ik 10 kg ben afgevallen dan kan ik eten wat ik wil"
|
Feb 17, 2023 |
|
#69 Afvallen met chocolade is geen magic truc
|
Feb 16, 2023 |
|
#68 Doorbreek het jo-jo effect
|
Feb 15, 2023 |
|
#67 Werkt afleiding om af te komen van emotie-eten?
|
Feb 14, 2023 |
|
#66 Waarom we elke maandag opnieuw beginnen met afvallen
|
Feb 13, 2023 |
|
#65 Waarom willen we snel resultaat zien om gemotiveerd te blijven om kilo's te verliezen
|
Feb 10, 2023 |
|
#64 Waarom eet je stiekem als je alleen thuis bent?
|
Feb 07, 2023 |
|
#63 What I eat in a day waardoor ik 30 kg ben afgevallen zonder dieet
|
Feb 03, 2023 |
|
#62 Hoe ga je om met verleidingen in de supermarkt? Afvallen zonder dieet podcast
|
Jan 31, 2023 |
|
#61 Mindsetlessen van alles verkopen wat je bezit. Mijn verhaal: wonen op een zeilboot
|
Jan 27, 2023 |
|
#60 Waarom kan blijvend afvallen niet met volhouden?
|
Jan 24, 2023 |
|
#59 Mijn visie op IF (intermitted fasting) - afvallen zonder dieet
|
Jan 17, 2023 |
|
#58 Afvallen na de feestdagen: zo doe je dat!
|
Jan 06, 2023 |
|
#57 Waarom jij géén afslank programma moet volgen die vergoed wordt door de zorgverzekering
|
Dec 29, 2022 |
|
#56 Hoeveel kerstkransjes kan je eten voordat je kilo’s gaat aankomen?
|
Dec 23, 2022 |
|
#55 Eeuwige Dieeter begint pas op 1 januari met afvallen en dit is waarom.
|
Dec 16, 2022 |
|
#54 Waarom zou blijvend afvallen mij nu wel lukken?
|
Dec 09, 2022 |
|
#53 Alles wat je wilt weten over het Dump het dieet programma
|
Dec 02, 2022 |
|
#52 Het zelfsaboterende brein waardoor blijvend afvallen niet lukt
|
Nov 25, 2022 |
|
#51 Dit is waarom challenges niet werken
|
Nov 18, 2022 |
|
#50 Pepernoten hoe blijf je ervanaf zodat jij kan afvallen zonder dieet
|
Nov 11, 2022 |
|
#49 Story time: hoe ik omga met schuldgevoel
|
Nov 04, 2022 |
|
#48 Is afvallen een kwestie van gezond eten?
|
Oct 28, 2022 |
|
#47 Ongezellig als je wijntje of taartje afslaat?
|
Oct 21, 2022 |
|
#46 Accepteren of vieshard werken voor je droomlichaam?
|
Oct 14, 2022 |
|
#45 Afvallen leuk?! Hoe dan?
|
Oct 07, 2022 |
|
#44 Hoe leg je de lat lager? - afvallen zonder dieet
|
Sep 30, 2022 |
|
#43 -30kg afgevallen; wat heeft het mij gebracht? Too good to be true?!
|
Sep 23, 2022 |
|
#42 Hoe om te gaan met verleidingen? - afvallen zonder dieet
|
Sep 15, 2022 |
|
#41 [Interactieve test] ontdek waar jouw disbalans zit waardoor afvallen nog niet lukt
|
Sep 09, 2022 |
|
#40 uiteten & afvallen: hoe pak je dat aan?
|
Sep 02, 2022 |
|
#39 Waarom sporten geen focus hoeft te zijn voor afvallen
|
Aug 26, 2022 |
|
#38 Na de vakantie ga ik beginnen met afvallen
|
Aug 19, 2022 |
|
#37 Jij hebt de keuze hoe jij met bepaalde situaties omgaat - afvallen zonder dieet
|
Aug 12, 2022 |
|
#36 Dit kan je leren van een eetbui
|
Aug 05, 2022 |
|
#35 Helemaal toe zijn aan vakantie..... afvallen zonder dieet
|
Jul 29, 2022 |
|
#34 Geloven op je intuïtie om kilo's af te vallen
|
Jul 22, 2022 |
|
#33 Drie dieetmythes ontmaskerd - afvallen zonder dieet
|
Jul 15, 2022 |
|
#32 In gesprek met Systeemcoach Zjoske Kanters
|
Jul 08, 2022 |
|
#31 Solo reizen; vertrouwen op jezelf & zelfverzekerheidsboost - afvallen zonder dieet de podcast
|
Jul 01, 2022 |
|
#30 Gaat elk pondje door het mondje? En is het je eigen schuld dat je bent aangekomen?
|
Jun 24, 2022 |
|
#29 5 feiten en fabels rondom afvallen
|
Jun 17, 2022 |
|
#28 Hoé verander je je mindset om kilo's af te vallen zonder dieet?
|
Jun 10, 2022 |
|
#27 Wat je kan leren van mijn 5-jarige neefje - Afvallen zonder dieet
|
Jun 03, 2022 |
|
#26 In gesprek met werkgeluk expert Elodie - Hoe kom je aan je droombaan? Afvallen zonder dieet
|
May 27, 2022 |
|
#25 Afvallen & nieuwe kleding kopen
|
May 20, 2022 |
|
#24 Welk ideaal gewicht past bij mij?
|
May 13, 2022 |
|
#23 Het dieet dumpen: zo deed Michelle dat & dit leverde het haar op!
|
May 06, 2022 |
|
#22 Het 10.000 stappen syndroom
|
May 04, 2022 |
|
#21 De kracht van niets doen
|
Apr 27, 2022 |
|
#20 5 tips om jouw zelfbeeld te veranderen. - afvallen zonder dieet
|
Apr 22, 2022 |
|
#19 Zo maak ik (on)bewuste eetkeuzes waardoor ik 30kg ben afgevallen zonder dieet
|
Apr 18, 2022 |
|
#18 Hoe voorkom je snaaidrang & emotie-eten
|
Apr 13, 2022 |
|
#17 "Laat maar zitten het is toch al verpest" - afvallen zonder dieet
|
Apr 08, 2022 |
|
#16 De gouden tip voor blijvend afvallen zonder dieet
|
Mar 30, 2022 |
|
#15 Kan je met de pot blijven mee eten als je wilt afvallen?
|
Mar 25, 2022 |
|
#14 Waarom jij NIET elke dag / week op de weegschaal moet staan als je wilt afvallen
|
Mar 22, 2022 |
|
#13 Feestjes & afvallen: hoe doe je dat?
|
Mar 18, 2022 |
|
#12 Het advies aan de 30kg zwaardere ik
|
Mar 15, 2022 |
|
#11 Dump het dieet: waardoor jij kilo's blijvend gaat afvallen
|
Mar 11, 2022 |
|
#10 Zo ga jij kilo's afvallen voor de zomer
|
Mar 08, 2022 |
|
#9 Waarom alleen affirmaties toepassen niet werkt voor mindset verandering
|
Mar 04, 2022 |
|
#8 Hoe jij kan eten wat je wilt én tegelijkertijd kunt afvallen
|
Jan 17, 2022 |
|
#7 Killer plan om in 2022 kilo's af te vallen zonder dieet
|
Jan 05, 2022 |
|
#6 Dit is waarom eetschema´s niet werken
|
Dec 14, 2021 |
|
#5 Waarom jij 1 januari niet gaat beginnen met afvallen + 10 meeste gemaakte valkuilen
|
Nov 22, 2021 |
|
#4 Emoties switchen om af te vallen
|
Oct 15, 2021 |
|
#3 Dieet mindset: zo kom je ervan af!
|
Oct 09, 2021 |
|
#2 F*ck de weegschaal
|
Oct 02, 2021 |
|
#1 Hoe ik 30kg afviel zonder dieet
|
Sep 24, 2021 |