180 BPM, c’est le podcast des femmes ambitieuses qui veulent avancer fort sans se cramer ! Si tu es une femme avec mille casquettes : maternité, job, maison, couple, amis… et l’envie d’être toi au milieu de tout ça. Tu es au bon endroit. Je m’appelle Marlou (Marlène Aimar), coach sportive énergie. Pendant longtemps, j’ai vécu en mode performance : toujours plus, toujours mieux, toujours plus vite… jusqu’à comprendre que l’énergie ne se commande pas : elle se construit, et surtout elle se protège. Dans ce podcast, je te partage des épisodes à la fois profonds et concrets : mouvement intelligent, routines courtes, discipline douce, mindset, récupération, charge mentale, confiance… pour t’aider à performer sans te cramer et retrouver une énergie durable dans la vraie vie. Je partage aussi mes expériences, et celles d’autres femmes, parce que nos histoires se répondent — et qu’on se sent souvent moins seule quand on met des mots sur ce qu’on traverse. 180 BPM, c’est un espace simple, vrai, sans pression : tu prends ce dont tu as besoin, tu laisses le reste — et tu repars avec un peu plus d’élan. Tu peux me retrouver sur : Instagram : @movewithmarlou (https://www.instagram.com/movewithmarlou/) Mon studio en ligne : movewithmarlou.uscreen.io (https://movewithmarlou.uscreen.io/) Bonne écoute. 🎧 #Podcast #180BPM #FemmesInspirantes #DépassementDeSoi #Passion #Équilibre #Inspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.