Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～
By Shoko Dubiski
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Category: Mental Health
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Episodes: 56
Description
Welcome!
ヨガインストラクターで、ライフナビゲーターのショウコです。この番組は、日本時間の毎週月曜日、朝7:30 にyoggy airのライブクラスでお届けしています。みなさんの、心のビタミンのように、私が日々出会ったインスピレーションにつながる言葉をご紹介するトーククラスです！
朝のひととき、または、自分の隙間時間に、お楽しみください！みなさんの1日や人生にキラッと光が差し込みようなヒントとなるきっかけになれば、嬉しいです:) 是非、yoggy airのクラスにも遊びに来てください！ yoggy air → https://air.studio-yoggy.com/
| Episode | Date |
|---|---|
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"1秒で世界を変えるたった一つの方法 "
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Apr 20, 2024 |
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“イラっとしたときの対処法 ”
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Apr 17, 2024 |
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"何もしたくない…「やる気が出ない]" ～理由と対処法〜
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Apr 06, 2024 |
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”波動が変われば全てが変わる⁈” ～波動を高める方法 vol.2〜
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Apr 02, 2024 |
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"波動が変われば全てが変わる⁈" ～波動を高める方法〜
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Mar 27, 2024 |
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”1日を最高に過ごす、朝のルーティン”
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Mar 17, 2024 |
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"アーユルヴェーダ的春の過ごし方"
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Mar 14, 2024 |
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"ボーッとする・何もしない”ことが実はとても健康にいい⁉"
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Mar 01, 2024 |
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"ゆるめることの大切さ"
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Feb 22, 2024 |
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”心の中のモヤモヤを解くヒント！ ”
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Feb 17, 2024 |
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”自分らしく生きるとは？”
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Feb 02, 2024 |
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”Grounding”〜グラウンディングのメリットとコツ〜
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Jan 25, 2024 |
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“自分をよろこばせる習慣“-Vol.2
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Jan 19, 2024 |
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"自分をよろこばせる習慣"
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Jan 14, 2024 |
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”「満足すること」で豊かになる暮らし方”
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Dec 26, 2023 |
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"心を軽くするヒント "
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Dec 16, 2023 |
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”後悔しない生き方 - vol.2”
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Dec 07, 2023 |
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"悩みとの付き合い方”
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Nov 16, 2023 |
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"マウントを取る人の対処法"
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Nov 11, 2023 |
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”苦手な人・意地悪な人との付き合い方””
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Nov 04, 2023 |
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“他人の態度が気になるときの対処法 “
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Oct 30, 2023 |
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"自分との感情の付き合い方" 〜不安～
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Oct 19, 2023 |
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"自分との感情の付き合い方〜怒り～"
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Oct 13, 2023 |
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"アーユルヴェーダに学ぶ～秋の季節の過ごし方〜 "
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Oct 06, 2023 |
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"エイジング~年を重ねること ~"
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Sep 24, 2023 |
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"メンタルを強くする方法”
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Sep 15, 2023 |
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"ネガティブ思考を克服する"
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Sep 01, 2023 |
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”頑張らない方がうまくいく？！”
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Aug 24, 2023 |
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"休む習慣の大切さ"
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Aug 20, 2023 |
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”アーユルヴェーダに学ぶ夏の過ごし方” Part II
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Aug 15, 2023 |
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”アーユルヴェーダに学ぶ夏の過ごし方” - Part I
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Aug 03, 2023 |
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”自分に正直に生きる ！”
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Jul 27, 2023 |
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~コミュニケーション能力を鍛える !~
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Jul 21, 2023 |
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"人間関係が上手くいく! シンプルな習慣"
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Jul 13, 2023 |
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“老化しない生き方“
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Jul 09, 2023 |
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“変化を受け入れる” …コツ！
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Jun 30, 2023 |
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"豊かさの習慣"
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Jun 22, 2023 |
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”カインドフルネスについて”
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Jun 18, 2023 |
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"Mindfullnessについて"
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Jun 08, 2023 |
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"幸福感を高める！”
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Jun 03, 2023 |
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"不安の手放し方 "
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May 30, 2023 |
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”後悔しない生き方”
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May 19, 2023 |
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“人生の転機”
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May 16, 2023 |
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”五感の磨き方”
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May 11, 2023 |
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”直感の磨き方”
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Apr 30, 2023 |
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”ストレスに強い脳の作り方！”
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Apr 21, 2023 |
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”ストレス-ストレスに強くなる方法”
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Apr 19, 2023 |
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”習慣の身につけ方”
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Apr 06, 2023 |
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”自信の付け方”
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Mar 31, 2023 |
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Self - Love "自己肯定感”
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Mar 26, 2023 |
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Self-Love-"自己受容”- Vol.2
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Mar 17, 2023 |
|
Self - Love - "自己受容”
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Mar 09, 2023 |
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"Intention/意図とAffirmation/肯定的な自己宣言”
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Mar 03, 2023 |
|
“こだわりと執着“
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Feb 27, 2023 |
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”浄化” Vol.2 ~心と身体の浄化〜
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Feb 20, 2023 |
|
"浄化”
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Feb 10, 2023 |