W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

By CityFit

Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.

Image by CityFit

Category: Health & Fitness

Open in Apple Podcasts


Open RSS feed


Open Website


Rate for this podcast
    

Subscribers: 10
Reviews: 0
Episodes: 125

Description

Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.

Episode Date
Zwiastun: AI zastąpi trenera? Dominika Bucholc
Jul 24, 2025
S06E15: Układ nerwowy w treningu i życiu. Jan Sielczak
Jul 21, 2025
S06E14: Wszystko o bólu. Fakty, mity i leczenie. Anna Łotowska-Ćwiklewska
Jul 14, 2025
S06E13: Bieganie niszczy kolana? Fakty i mity o kolanach. Piotr Piaskowski
Jul 07, 2025
S06E12: Okiem trychologa: skóra głowy i włosy. Pola Sobkowiak
Jun 29, 2025
S06E11: Polacy pokochali HYROXa. Jakub Jandura
Jun 22, 2025
S06E10: Ile zarabia trener personalny? Fakty i mity o pracy na siłowni. Marcin Rybak.
Jun 15, 2025
S06E09: Joga i pilates: moda czy metoda? Ola Żelazo
Jun 08, 2025
S06E08: Cukier karmi raka? Fakty i mity o nowotworach. Kamil Karpowicz
Jun 01, 2025
S06E07: Dlaczego warto szczepić dzieci? Wszystko o odporności. Łukasz Durajski
May 25, 2025
S06E06: Jak żyć dłużej? Dr Łukasz Sobkowiak
May 18, 2025
S06E05: Hyrox czy CrossFit? Marlena Michno
May 11, 2025
S06E05: Skuteczna redukcja. Tadeusz Sowiński
May 05, 2025
S06E04: Hipertrofia: jak trenować, żeby rosło? Mikołaj Żegliński
Apr 27, 2025
S06E03: Miękkie narkotyki, twarde konsekwencje? Katarzyna Walczewska
Apr 20, 2025
S06E02: Zbyt zdrowy tryb życia? Karolina Czak.
Apr 13, 2025
S06E01: Ciąża to zawsze „stan błogosławiony”? Izabela Dembińska
Apr 06, 2025
S05E13: Prawdziwa siła techniki się nie boi? Rafał Ziewiecki
Mar 30, 2025
S05E12: Na sygnał. Codzienność strażaka. Grzegorz Czajka
Mar 23, 2025
S05E11: Jak zacząć żeby wytrwać? Michał Daniel
Mar 16, 2025
S05E10: Gdy boli biodro. Dominika Chruścielewska
Mar 09, 2025
S05E09: Zarządzanie emocjami. Kompetencja XXI wieku. Marta Niedźwiecka.
Mar 02, 2025
S05E08: Rekordy są po to, żeby je pobijać. Wojciech Sobierajski
Feb 24, 2025
S05E07: Warto być przeciętnym. Joanna Flis
Feb 16, 2025
S05E06: Leki na otyłość? Sposoby leczenia choroby otyłościowej? Barbara Soróbka.
Feb 09, 2025
S05E05: Niemowlę w ruchu. Stanisław Faliszewski
Feb 02, 2025
S05E04: Zdrowie intymne kobiet. Małgorzata Włodarczyk
Jan 26, 2025
S05E03: Kobieta za sterami samolotu. Gabriela Ścigaj.
Jan 19, 2025
S05E02: Jak wybrać catering dietetyczny? Agnieszka Tokarz
Jan 12, 2025
S05E01: Co liczy się na froncie? NAVAL. Paweł Mateńczuk
Jan 05, 2025
S04E13: Najlepsze momenty tego roku!
Dec 29, 2024
S04E12: Zbieram doświadczenia. Paweł Kozak
Dec 22, 2024
S04E11: Bez ściemy o sterydach. Dawid Czechowicz
Dec 15, 2024
S04E10: Jak robić masę? Marek Prawdzik
Dec 08, 2024
S04E09: Nie taki botoks straszny. Dr Monika Łyżwa
Dec 02, 2024
S04E08: Jak leczyć kontuzje sportowe? Jakub Jabłoński.
Nov 24, 2024
S04E07: Gasto konkrety: SIBO, IMO, IBS. Oskar Hejmowski
Nov 17, 2024
S04E06: Droga do Mr. Olympia. Adrian Cyronek
Nov 10, 2024
S04E05: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko
Nov 03, 2024
S04E04: Ciąża i ciężary. Marta Stoberska.
Oct 27, 2024
S04E03: Prosto do bramki. Trening piłkarza. Marcin Zontek
Oct 20, 2024
S04E02: Sprawni niepełnosprawni. Remigiusz Mnich.
Oct 13, 2024
S04E01: Czy to już depresja? Kinga Rajchel.
Oct 07, 2024
S03E25: Męski podcast. Potencja, prostata, płodność. Tomasz Wiatr
Sep 29, 2024
S03E24: Wszystko o bieganiu. Piotr Ślęzak.
Sep 22, 2024
S03E23: Mam ADHD. Julka Migdalska
Sep 16, 2024
S03E22: Insulinooporność: diagnoza, dieta, suplementy. Agnieszka Kubasińska - Sajnóg.
Sep 08, 2024
S03E21: Siła z garażu. Michał Koziar.
Sep 01, 2024
S03E20: Kulturystyka jest nudna? Dawid Czechowicz.
Aug 25, 2024
S03E19: Jak nie zniknąć w tłumie? Miejski Drwal.
Aug 18, 2024
S03E18: Trening hybrydowy. Jakub Obara
Aug 12, 2024
S03E17: Zdobyłem rekord Guinessa. Adrian Kostera.
Aug 04, 2024
S03E16: Więzienie łamie psychikę? Maciej Kalaman.
Aug 01, 2024
S03E15: ADHD, czyli mózg w ruchu. Marta Cieśla
Jul 21, 2024
S03E14: Olimpijskie podnoszenie ciężarów. Maciej Przepiórkiewicz
Jul 14, 2024
S03E13: Od maty do oktagonu. Świat sztuk walki. Kamil Umiński.
Jul 07, 2024
S03E12: Terapia zastępcza testosteronem. Lek. Agata Forkasiewicz.
Jul 01, 2024
S03E11: Operacja bariatryczna. I co potem? Agnieszka Węgiel
Jun 23, 2024
S032E10: Stany zapalne a starzenie. Dr Karolina Karabin.
Jun 16, 2024
S03E09: Najpierw kondycja, potem siła? Maciej Bielski.
Jun 09, 2024
S03E08: Opowieści z Korony Ziemi. Michał Leksiński.
Jun 03, 2024
S03E07: Złość, stres i smutek. Jak sobie z tym radzić? Mikołaj Centkowski.
May 26, 2024
S03E06: Dlaczego kettle? Emil Stanisławski
May 19, 2024
S03E05: Nigdy nie jesteś sobą? Miłosz Brzeziński.
May 12, 2024
S03E04: CrossFit to nie zabawa. Bronisław Olenkowicz.
May 05, 2024
S03E03: Mózg nie nadąża. Prof. Wojciech Glac
Apr 28, 2024
S3E02: Wszystko o trądziku. Mama dermatolog.
Apr 21, 2024
S3E1: Trądzik, cellulit i rozstępy. Mama Dermatolog
Apr 14, 2024
S2E30: My, rowerzyści. Ministra Kolarstwa.
Apr 07, 2024
S2E29: Fizjoterapia uroginekologiczna. Adrianna Grobelna-Krajcer.
Mar 24, 2024
S2E28: Największe ściemy o zdrowiu. Gina.
Mar 17, 2024
S2E27: Wojsko. Czego uczy, co zabiera? Zachar
Mar 10, 2024
S2E26: Czego nie jeść w ciąży? Małgorzata Jackowska.
Mar 03, 2024
S2E25: Cheerleading. Wymagający sport czy taniec z pomponami? Małgorzata Wrońska
Feb 25, 2024
S2E24: Seks. Libido. Zdrada. Agata Stola
Feb 19, 2024
S2E23: Zawsze musiałam być najlepsza. Alicja Pyszka-Bazan
Feb 11, 2024
S2E22: Panowie, trenujcie d*pę! Paweł Głuchowski
Feb 04, 2024
S2E21: Zasada 80:20 to ściema? Viola Urban
Jan 28, 2024
S2E20: Alkohol. Czy istnieje bezpieczna dawka? Maja Herman
Jan 22, 2024
S2E19: Woda i nawodnienie – obalamy mity! Jakub Woźniak
Jan 14, 2024
S2E18: Endometrioza. Czy musi oznaczać codzienne życie w bólu? Dr Piotr Rubisz
Jan 07, 2024
S2E17: Doping w sporcie. Kulturyści biorą najwięcej? Dr Andrzej Pokrywka
Dec 31, 2023
S2E16: Pacjenci onkologiczni umierają z powodu niedożywienia. Dr Maja Czerwińska.
Dec 17, 2023
S2E15: Kawa rozpuszczalna chroni przed nadciśnieniem? Ewa Trusewicz
Dec 10, 2023
S2E14: Chirurgia plastyczna - co najczęściej poprawiają Polacy? Dr Michał Charytonowicz.
Dec 03, 2023
S2E13: Wszystko o Hashimoto. Doktor Magda.
Nov 27, 2023
S2E12 Jak nie dać się grypie i przeziębieniu? ABC Odporności. Rafał Sochacki
Nov 20, 2023
S2E11 Lepiej zjeść za dużo niż za mało. Piłka nożna od kuchni. Marcin Jackowiak
Nov 13, 2023
S2E1 Szczerze o anoreksji. Agata Borkowska.
Nov 13, 2023
S2E10 Męskość. O trudzie bycia facetem. Dr Andrzej Silczuk
Nov 06, 2023
S2E9 Sekret zdrowych żył. Prof. Łukasz Paluch.
Oct 29, 2023
S2E8 Uzależnienie od objadania się. Mikołaj Choroszyński
Oct 23, 2023
S2E7 Wszyscy powinni brać suple. Paulina Ihnatowicz.
Oct 16, 2023
S2E6 Trener może zastąpić fizjoterapeutę? Mariusz Dzięcioł
Oct 08, 2023
S2E5 Jak dożyć setki? Julian Sobiech
Oct 01, 2023
S2E4 Wszystko, co najlepsze w życiu spotyka mnie teraz. Michał „Misiek” Koterski
Sep 24, 2023
S2E3 Dieta roślinna. Z czym to się je? Iwona Kibil.
Sep 17, 2023
S2E2 Czy jedzenie emocjonalne to zawsze problem? Monika Michalak
Sep 11, 2023
Jak jeść mniej? Artur Przybyłowski.
Aug 27, 2023
Czy da się nie myśleć? Wszystko o mózgu. Joanna Podgórska
Aug 13, 2023
Jak wygrać z głodem podczas odchudzania? Dr Damian Parol
Jul 31, 2023
Dlaczego sport nie uzależnia tak jak porno? Mateusz Gola.
Jul 16, 2023
Nie oddychaj jak gwiazda porno. Wszystko o oddechu. Sandra Osipuk-Sienkiewicz.
Jul 02, 2023
Aspartam jest zdrowszy od miodu? Fakty i mity dietetyki. Arkadiusz Matras.
Jun 26, 2023
Skoczę ze spadochronem z krawędzi kosmosu. Tomasz Kozłowski.
Jun 18, 2023
Po drugiej stronie SOR-u. Janek Świtała
Jun 11, 2023
Metabolizm - fakty i mity. Radosław Smolik
Jun 04, 2023
Jak schudnąć 50 kg i nie cierpieć. Katarzyna Kucewicz
May 28, 2023
Bikini fitness to sport do którego się dokłada. Anastazja Biedka.
May 21, 2023
Trener od wszystkiego jest do niczego. Damian Bugański
May 14, 2023
W drodze po olimpijskie złoto. Aleksandra Mirosław.
May 07, 2023
Serce sportowca. Prof. Łukasz Małek
Apr 30, 2023
Nie trzeba kochać swojego ciała.
Apr 23, 2023
Żeby coś zdobyć, trzeba coś poświęcić. Adrian Kostera.
Apr 16, 2023
Forma dla siebie, zawody dla widzów. Saker.
Apr 09, 2023
Dawka czyni truciznę. Marek Fischer
Apr 02, 2023
Ciąża to nie choroba. Wojciech Falęcki.
Mar 26, 2023
Stres łączy czy dzieli ludzi? Anatomia stresu. Mateusz Banaszkiewicz
Mar 19, 2023
Dieta. Im dziwniejsza tym lepsza? Bartłomiej Pomorski
Mar 12, 2023
Wszystko, co powinniśmy wiedzieć o śnie, ale nikt nam tego nie mówi. Daria Łukowska
Mar 05, 2023
Social Media - źródło hejtu czy motywacji? Piotr „Szmexy” Tomaszewski
Feb 27, 2023
Trening siłowy to przeżytek? K. Topolski
Feb 19, 2023
Sporty sylwetkowe to brutalny świat? P. Burakiewicz
Feb 12, 2023
Efekt diety widać dopiero po latach? A. Matras
Feb 12, 2023
Egoizm to również dbanie o innych? A. Dominiak-Banach
Feb 12, 2023