莫守MineSoul正念冥想
By 莫守MineSoul
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Category: Leisure
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Episodes: 137
Description
正念生活品牌「莫守MineSoul」 原创冥想音频。
我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦。同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。
习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。
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【MineSoul睡眠】｜1hr 夜间睡前放松、身体抚触、夏日快速入眠（引导词+纯音乐）
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May 18, 2025 |
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【MineSoul音乐】西藏疗愈音乐会之母亲献礼｜Drukmo Gyal
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May 11, 2025 |
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【MineSoul共修】50mins 释放恐惧、焦虑与限制性信念
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May 05, 2025 |
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【MineSoul睡眠】｜星光下的绵绵睡意，晚安
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Apr 28, 2025 |
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【MineSoul时节养生】谷雨｜清明断雪，谷雨断霜。
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Apr 21, 2025 |
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【MineSoul世界睡眠日】15mins森林疗愈，安然入睡
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Mar 20, 2025 |
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【MineSoul时节养生】惊蛰｜今朝蛰户初开，一声雷唤苍龙起
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Mar 07, 2025 |
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【MineSoul音乐】1h Spring Calming Music | 万物新生 春意盎然
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Mar 02, 2025 |
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【MineSoul时节养生】雨水｜春雨足，染就一溪新绿
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Feb 16, 2025 |
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【MineSoul蛇年财运特辑】习得显化的力量——冬、身心调和
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Feb 02, 2025 |
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【MineSoul特辑】来自真我的一封信
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Jan 26, 2025 |
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【MineSoul日常】径山寺 | 新年祈福 事业顺利 无远弗届
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Jan 12, 2025 |
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【MineSoul日常】回家，回归我的心安居所
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Dec 22, 2024 |
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【MineSoul日常】冬季养护 | 身心关照的时刻
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Dec 15, 2024 |
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【MineSoul日常】告别 | 岁末 旧城与旧爱
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Dec 08, 2024 |
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【MineSoul特辑】一封感恩信 | 看见 放下 尽情玩耍
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Nov 27, 2024 |
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【MineSoul日常】清晰的力量 | 听见心的指引 回归简单与纯净
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Nov 18, 2024 |
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【MineSoul音乐】1h15min Life Miracle | 自我信任 冥想放松 爱与希望
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Nov 03, 2024 |
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【MineSoul自我关怀】柔软的心 | 没关系 我可以慢慢来
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Oct 20, 2024 |
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【MineSoul音乐】Inner Light 心之镜 | 冥想 平静 放松
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Oct 13, 2024 |
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【MineSoul Books】黑塞《悉达多》002 沙门：苦行者的修习 | 渴望与弃绝
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Sep 22, 2024 |
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【MineSoul睡眠】像树一样 | 睡前脉轮 柔和的能量
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Sep 15, 2024 |
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【MineSoul日常】正念护肤 | 睡前时光 身心关照
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Sep 08, 2024 |
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【MineSoul音乐】20min习练陪伴 | 冥想 放松 睡眠 专注
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Sep 01, 2024 |
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【MineSoul生命探索】面对关系：消融，与自我的照见
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Aug 26, 2024 |
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【MineSoul日常】新一周期的开启 | 突破循环泥沼 重回内心汪洋
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Aug 11, 2024 |
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【MineSoul日常】舒适夏日 | 静的力量
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Jul 30, 2024 |
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【MineSoul日常】外在行动的阳性能量 | 晨间冥想 工作间隙
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Jul 21, 2024 |
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【MineSoul睡眠】回归阴性能量 | 消融在温柔夜色中
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Jul 14, 2024 |
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【MineSoul日常】提升专注 方形呼吸 | 独属于己的观想与构筑
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Jul 03, 2024 |
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【MineSoul特辑】世界读书日 | 用直觉体验文字 探索内在的宝藏
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Apr 22, 2024 |
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【MineSoul特辑】世界睡眠日 | 柔软的沉睡之力
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Mar 21, 2024 |
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【MineSoul自我关怀】爱的具体 | 生命绽放
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Mar 10, 2024 |
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【MineSoul身心】入睡之前 | 静坐时间
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Feb 27, 2024 |
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【MineSoul正念进阶】习练-慈心冥想：祝愿 平安健康 幸福自在
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Jan 14, 2024 |
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【MineSoul正念进阶】认知-以他人为镜：爱自本体流出 弥合一切分别
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Jan 14, 2024 |
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【MineSoul身心】聆听 在寂静深处 | 一缕归于西北大地的意识
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Nov 29, 2023 |
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【MineSoul身心】回归身体的爱 | 城市旅人的夜晚
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Sep 24, 2023 |
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【MineSoul自我关怀】与自己对话 | 允许真实自我的呈现
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Aug 25, 2023 |
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【MineSoul身心】50min安睡能量修复 | 漂浮如云雾 又无限坠落
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Aug 06, 2023 |
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【MineSoul日常】提高免疫力｜三个呼吸法
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Jul 24, 2023 |
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【MineSoul正念入门】追踪的技术：向外的觉察力 | 与他人的关系建立
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Jun 13, 2023 |
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【MineSoul正念入门】感官整合：觉察内在感知 回归此时此刻
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Jun 12, 2023 |
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【MineSoul正念入门】探索你的核心信念：自我的打破与重建 | 重新理解焦虑情绪
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Jun 04, 2023 |
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【MineSoul身心】呼吸冥想 | 以呼吸为锚
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Jun 03, 2023 |
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【MineSoul身心】仰卧放松 | 像是躺在松软的云朵上
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Apr 18, 2023 |
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【MineSoul身心】情绪急救 | 行驶于内在大海的冲浪者
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Apr 17, 2023 |
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【MineSoul正念整理】认知 - 重新审视物品的价值，梳理我们的内在需求
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Apr 13, 2023 |
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【MineSoul正念整理】先导 - 以整理为锚点，探索我的生活方式
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Apr 13, 2023 |
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【MineSoul特辑】世界睡眠日 | 海屿音浪 颂钵舒眠
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Mar 21, 2023 |
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【MineSoul身心】呼吸的流动 | 漂浮在生命的河流之上
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Mar 19, 2023 |
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【MineSoul身心】呼吸觉察 | 生活中的稳定锚点
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Mar 11, 2023 |
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【MineSoul特辑】三八妇女节 | 自我关怀：从看见自己开始
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Mar 08, 2023 |
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【MineSoul身心】三步呼吸空间练习 | 觉知的拓展
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Mar 04, 2023 |
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【MineSoul读诗】海灵格 | 我允许，一切如其所是
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Mar 03, 2023 |
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【MineSoul身心】看见情绪 | 回到身体 爱与接纳
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Feb 20, 2023 |
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【MineSoul睡眠】放松入眠 | 温暖的能量
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Feb 17, 2023 |
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【MineSoul正念入门】习练-老井与鹅卵石 | 倾听内在的声音 | 开始追问的时候
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Feb 13, 2023 |
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【MineSoul正念入门】认知-正念的概念 | 在觉知中平静而丰富的存在
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Feb 13, 2023 |
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【MineSoul正念进阶】习练-一颗无花果：打开体验之门 回归真实生活
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Feb 10, 2023 |
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【MineSoul正念进阶】认知-概念与体验：创造思想的空隙 | 无聊生活的解药
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Feb 10, 2023 |
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【MineSoul正念饮食】为什么会继续吃 | 无意识的持续进食
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Feb 08, 2023 |
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【MineSoul正念饮食】如何深入感受食物的味道 | 从一只苹果开始
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Feb 07, 2023 |
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【MineSoul新年】Day7. 今 - 回归当下 | 此刻是唯一真实存在
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Jan 27, 2023 |
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【MineSoul新年】Day6. 望 - 创造我的路 | 制作新年愿景图
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Jan 26, 2023 |
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【MineSoul新年】Day5. 故 - 回看来时路 | 翻开人生的笔记本
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Jan 25, 2023 |
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【MineSoul新年】Day4. 止 - 拥有停下的勇气 | 内心安定 | 情绪舒缓
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Jan 24, 2023 |
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【MineSoul新年】Day3. 念 - 只是看见 | 平静思绪 保留能量
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Jan 23, 2023 |
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【MineSoul新年】Day2. 身 - 我们最好的朋友 | 身体是灵魂的庙宇
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Jan 22, 2023 |
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【MineSoul新年】Day1. 新 - 祝福自己 | 勇气 智慧 爱
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Jan 21, 2023 |
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【MineSoul音乐】习练陪伴 | 无人声 | 柔缓 流动 放松
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Jan 18, 2023 |
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【MineSoul正念入门】静观 | 给生活留白 与自己安在
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Jan 13, 2023 |
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【MineSoul自我关怀】感恩习练 | 看见生活的爱与美好
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Nov 30, 2022 |
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【MineSoul正念入门】冥想的误区 | 观察的艺术
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Nov 25, 2022 |
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【MineSoul正念入门】如何冥想 | 空间 时间 方式 | 自在与觉知
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Nov 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】什么是冥想 | 身心宁静
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Nov 23, 2022 |
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【MineSoul放松】自然空间 四季流转 | 大地的拥抱
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Nov 22, 2022 |
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【MineSoul日常】敷面膜十五分钟 | 滋养皮肤 内在放松
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Nov 18, 2022 |
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【MineSoul Books】黑塞《悉达多》 | 流浪者之歌 001
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Oct 24, 2022 |
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【MineSoul旅行】京都金阁寺 | 沉静与流动
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Sep 18, 2022 |
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【MineSoul旅行】巴厘岛自由潜 | 只有我和身体 与万物的连接
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Sep 18, 2022 |
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【MineSoul旅行】追逐瑞典极光 | 未知与无限
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Sep 18, 2022 |
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【MineSoul旅行】穿越亚马逊丛林 | 绿洲与爱
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Sep 09, 2022 |
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【MineSoul旅行】西藏纳木错 | 自由与守望
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Sep 08, 2022 |
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【MineSoul放松】10min 午间身体扫描
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Sep 05, 2022 |
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【MineSoul放松】月光冥想 | 沉静的能量 | 睡前练习
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Jul 06, 2022 |
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【MineSoul放松】午后阳光 | 温暖舒适
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Jul 05, 2022 |
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【MineSoul放松】午间放松 | 缓解疲惫
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Jul 04, 2022 |
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【MineSoul放松】闲暇时光 | 学会休息
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Jul 03, 2022 |
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【MineSoul放松】小憩的森林 | 湖水碧蓝而平静
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Jul 02, 2022 |
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【MineSoul睡眠】30min 深度放松入眠
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Jun 12, 2022 |
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【MineSoul睡眠】16min 深度放松入眠
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Jun 12, 2022 |
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【MineSoul睡眠】24min 改善失眠 | 睡前渐进式肌肉练习
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Jun 10, 2022 |
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【MineSoul睡眠】11min 改善失眠 | 放下情绪与负担
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Jun 10, 2022 |
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【MineSoul睡眠】20min 安然入睡
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Jun 08, 2022 |
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【MineSoul睡眠】8min 安然入睡
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Jun 08, 2022 |
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【MineSoul睡眠】主观性失眠 | 总觉得自己没睡好 | 3d音效
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Jun 06, 2022 |
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【MineSoul日常】唤醒 | 开启美好的一天
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Jun 05, 2022 |
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【MineSoul日常】撸猫 | 生活中的温柔时光
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Jun 04, 2022 |
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【MineSoul日常】工作间隙 | 片刻的放松
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Jun 03, 2022 |
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【MineSoul减压】探索冲突的背后 | 平静念头
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Jun 02, 2022 |
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【MineSoul减压】什么也没做却感到疲惫 | 内在冲突 | 能量流失
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Jun 01, 2022 |
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【MineSoul减压】面对焦虑
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May 31, 2022 |
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【MineSoul减压】缓解压力
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May 30, 2022 |
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【MineSoul睡眠】抛开对失眠的过分担忧 | 3d音效
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May 25, 2022 |
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【MineSoul放松】公园 | 城市的乌托邦
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Apr 01, 2022 |
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【MineSoul日常】正念整理
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Mar 27, 2022 |
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【MineSoul日常】正念行走
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Mar 26, 2022 |
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【MineSoul日常】通勤路上
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Mar 25, 2022 |
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【MineSoul氛围音】| 图书馆
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Mar 23, 2022 |
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【MineSoul氛围音】 | 雨夜火炉
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Mar 23, 2022 |
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【MineSoul日常】如何处理拖延｜工作
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Mar 21, 2022 |
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【MineSoul日常】如何保持专注｜工作
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Mar 20, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周日 | “接纳是唯一基于爱的选择”
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Mar 20, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周六 | 享受生活 | 惬意
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Mar 19, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周五 | 幸福练习 | 感受喜悦
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Mar 18, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周四 | 回归当下 | 平静的力量
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Mar 17, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周三 | 节奏调息 | 专注练习
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Mar 16, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周二 | 自由的线条 | 创造力
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Mar 15, 2022 |
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【MineSoul一周的练习】周一 | 全新的开始
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Mar 14, 2022 |
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【MineSoul睡眠】晚安，我内心的小孩
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Mar 13, 2022 |
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【MineSoul睡眠】夜里无法停止的思绪 | 压力舒缓
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Mar 12, 2022 |
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【MineSoul睡眠】情绪性失眠 | 心事
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Mar 11, 2022 |
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【MineSoul睡眠】水流冥想 | 缓解一天的疲惫与压力
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Mar 09, 2022 |
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【MineSoul睡眠】睡眠拖延 | 有仪式感的睡前习练 | 3d音效
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Mar 09, 2022 |
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【MineSoul放松】回归平静
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】08.接纳
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】07.倾听
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】06.观念头
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】05.情绪觉察
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】04.进入当下
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】03.身体扫描
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】02.正念呼吸
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul正念入门】01.什么是正念
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Jan 24, 2022 |
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【MineSoul睡眠】满月冥想
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Nov 29, 2021 |
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【MineSoul日常】洗澡冥想 | 从关照身体开始
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Nov 01, 2021 |
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【MineSoul放松】清空思绪
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Oct 28, 2021 |