Medita con Baruc
By Baruc Acosta
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Category: Mental Health
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Episodes: 67
Description
Toma una respiración profunda y reconecta cada Sábado con NUEVAS meditaciones y ejercicios de mindfulness guiados por Baruc Acosta.
Cada meditación es compartida con mucho AMOR🥰 para que te conozcas más y más a ti mismx, con COMPASIÓN reconetemos con la ALEGRÍA de estar vivos. Aquí hay influencia de diferentes tradiciones y ejercicios específicos basados en evidencia promovidos en Psicología.
Practica Yoga conmigo: https://www.youtube.com/yogaconbaruc
| Episode | Date |
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☀️ Meditación para tu mañana | Practica el NO juicio
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May 04, 2024 |
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😳¿Debo ignorar los pensamientos para meditar bien?
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Apr 28, 2024 |
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🙌 VIPASSANA | 15 min | Contempla Aquí y Ahora en silencio
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Apr 27, 2024 |
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🐵 Curiosidad Genuina - Meditación Guiada | 12 min
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Apr 20, 2024 |
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🌾 Desarrolla CONSTANCIA | 11 min | Meditación Guiada
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Apr 13, 2024 |
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🌷Expande tu Perspectiva - Meditación | 13 min
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Apr 06, 2024 |
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😥 Gestionar la Tristeza | 14 min Meditación Guiada
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Apr 04, 2024 |
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⏸️ Meditación de Presencia | 12 min | Haz una pausa en tu día
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Mar 30, 2024 |
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💯Gestiona tu Autoexigencia | Meditación 12 min
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Mar 30, 2024 |
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🎯 Reconecta con tu Centro | Meditación 9 min | Vuelve a la calma en medio del caos
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Mar 23, 2024 |
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💌 Autocompasión | Meditación 12 min | Trátate con cariño
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Mar 16, 2024 |
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🌎 Reconexión con el Mundo | Meditación 12 min
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Mar 09, 2024 |
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😁 Reconecta con días felices | Meditación Guiada
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Feb 29, 2024 |
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☀️ Comienza tu bello día Meditando
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Feb 24, 2024 |
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🌙 Meditación para Insomnio
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Feb 17, 2024 |
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🤞🏼 Meditación para comenzar tu MEJOR año
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Jan 13, 2024 |
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😌 Relajación Guiada - Yoga Nidra 12 min
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Jan 06, 2024 |
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📆 Meditación para Cierre de Año
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Dec 23, 2023 |
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😁 Nostalgía para la Felicidad | Meditación 12 min
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Dec 16, 2023 |
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💔 Meditación para un Corazón Roto
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Dec 09, 2023 |
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🙊 Ejercicio para Gestión Emocional - Respiración 4 - 7 - 8
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Dec 02, 2023 |
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😵💫Meditación para la Ansiedad
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Nov 25, 2023 |
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🌱 Acompañamiento Mindful de 20 min
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Nov 18, 2023 |
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😁 Feliz porque sí - Meditación Guiada
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Nov 11, 2023 |
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🧭 Toma una decisión | Visualización Guiada
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Nov 04, 2023 |
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🌋 Libera tu carga con Consciencia Plena
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Oct 28, 2023 |
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🌊 Respiración Ujjayi
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Oct 21, 2023 |
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💫Meditación para Confiar en ti
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Oct 14, 2023 |
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🌬️ Respiración Cuadrada para Mindfulness
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Oct 07, 2023 |
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💗 10 minutos de Gratitud | Mejora tu día agradeciendo
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Sep 30, 2023 |
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🌙 Meditación para dormir
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Sep 23, 2023 |
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⏸️ Meditación para la mitad del día | Regálate una Pausa
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Sep 16, 2023 |
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☀️ 5 minutos de Meditación para comenzar tu día
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Sep 09, 2023 |
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✨ Meditación de Resiliencia
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Sep 02, 2023 |
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😧 Meditación para la Ansiedad
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Aug 26, 2023 |
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🥰 Meditación de Expansión Amorosa
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Aug 19, 2023 |
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🎭 Meditación para Moderación
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Aug 12, 2023 |
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😦 La Meditación podría Perjudicarte
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Aug 05, 2023 |
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🕵️♂️ ¿Sensación o Pensamiento?
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Jul 29, 2023 |
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🧘♂️ Escaneo Corporal | Toma una pausa
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Jul 22, 2023 |
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🐒 Inmersión total al presente
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Jul 15, 2023 |
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🦴 Mindfulness Vertebral de 15 min
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Jul 08, 2023 |
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🖖 Conectar con tus 5 sentidos | Medita 15 min
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Jul 01, 2023 |
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🌬️ Vuelve a la calma con Respiración Cuadrada
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Jun 24, 2023 |
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👽 Meditación para Apreciar la Vida
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Jun 17, 2023 |
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🌠 Crear la vida que quieres
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Jun 10, 2023 |
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🌄 So Ham - Meditación con Mantra
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Jun 03, 2023 |
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🌧️RAIN Meditación para Entender
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May 27, 2023 |
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🌊 Meditación para Aceptación del día
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May 20, 2023 |
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🚶 Caminata Consciente
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May 13, 2023 |
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⚠️ Prueba este breve ejercicio de Respiración
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May 12, 2023 |
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🏃 No hay prisa | Meditación para ir lento
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May 06, 2023 |
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Introducción a Medita con Baruc
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May 04, 2023 |
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🌬️ Meditación centrada en la Respiración
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Apr 29, 2023 |
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🌍 Reconecta con el Mundo
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Apr 20, 2023 |
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🏄 Meditación para Sufear el Momento
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Apr 13, 2023 |
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🤔 ¿Cómo empezar a Meditar? - Resuelve tus dudas aquí
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Apr 13, 2023 |
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🤔 ¿Renunciar a la esperanza o mantenerse optimista?
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Apr 08, 2023 |
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✨ Mindfulness para el "no juicio"
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Apr 01, 2023 |
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💤 Meditación para dormir rico
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Mar 25, 2023 |
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🚧 Meditación para Solución de Problemas
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Mar 18, 2023 |
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☀️ Meditación para iniciar el día con Apertura
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Mar 11, 2023 |
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🗓️ Meditación para Disciplina
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Mar 04, 2023 |
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🙌🏻 Meditación de Gratitud
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Feb 25, 2023 |
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🌊 Meditación para el DUELO
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Feb 18, 2023 |
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🌎 Mindfulness para NO MEDITADORES
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Feb 11, 2023 |
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🙇🏻 Meditación para relajarte y reconocer qué necesitas
|
Feb 06, 2023 |