Happy, Healthy & Confident mit Lina von FemBaLina
By Lina | FemBaLina
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Category: Mental Health
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Episodes: 142
Description
Happy, Healthy & Confident – dein Podcast für Frauengesundheit, Weiblichkeit & innere Balance.
Ich bin Lina – ganzheitliche Ernährungsberaterin & Health Coach für Frauengesundheit und begleite Frauen raus aus Kontrolle, Perfektionismus & Funktionsmodus zurück in ihren gesunden Körper und ihre Weiblichkeit.
Hier geht es um Hormone, Zyklus, intuitive Ernährung, Trauma-Arbeit, Selbstbewusstsein & Nervensystem – und darum, dich wieder zu spüren.
Für mehr Verbindung, Vertrauen und ein Leben, das sich wirklich nach dir anfühlt. Damit du die Frau sein kannst, die wirklich in dir steckt.🤍
| Episode | Date |
|---|---|
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141 | Amenorrhoe: Du willst deine Periode zurück, aber nicht zunehmen?
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Jun 14, 2026 |
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140 | Deine Periode kommt nicht durch Zykluswissen & Weiblichkeits-BlaBla zurück
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Jun 13, 2026 |
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139 | Sport trotz Zyklusverlust? Mein Training war meine größte Selbstwertquelle
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Jun 07, 2026 |
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138 | Periode bleibt aus? Kein Wunder, wenn deine Ernährung so aussieht...
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May 31, 2026 |
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137 | Zyklusverlust? 4 Dinge, die du bei Amenorrhoe vermutlich übersiehst
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May 24, 2026 |
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136 | Das heilige Hormonfrühstück: Porridge für eine (un)gesunde Periode?
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May 17, 2026 |
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135 | Der wahre Grund für Periodenverlust und Zyklus-Zickereien - meine Erkenntnisse Jahre später
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May 10, 2026 |
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134 | Ich spinne komplett? Perioden-Chaos, neue Ära & mein Geschenk für dich
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May 03, 2026 |
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133 | „Warum will ich nicht aufhören zu essen?“ – Essanfälle & Kontrollverlust unter der Lupe
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Apr 26, 2026 |
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132 | Blähbauch wie schwanger? Warum dein Bauch so reagiert – nicht nur in der Recovery
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Apr 19, 2026 |
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131 | Keine Periode trotz Normalgewicht? Hypothalamische Amenorrhoe und was jeder vergisst
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Apr 12, 2026 |
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130 | Meine Wahrheit – heute spreche ich aus dem Herzen
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Apr 05, 2026 |
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129 | Bin ich sportsüchtig? – Fitness, Kontrolle und mein Weg zurück zu Weiblichkeit & Zyklus
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Mar 29, 2026 |
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128 | Essstörungen sehen heute aus wie Gesundheit – Orthorexie & unsere Healthy-Kultur
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Mar 22, 2026 |
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127 | Periode zurück, Gewicht steigt – warum sich Zunahme in der Recovery wie ein Rückschritt anfühlt
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Mar 15, 2026 |
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126 | Ich dachte Stärke heißt funktionieren – bis ich gelernt habe zu fühlen
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Mar 08, 2026 |
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125 | Disziplin bringt deine Periode nicht zurück – dein Nervensystem steuert Essverhalten & Hormone
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Mar 01, 2026 |
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124 | Was, wenn du gar kein (Ess-)Problem hast – sondern einen Kopf, der trickst?
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Feb 22, 2026 |
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123 | „3 Essanfälle am Tag und 10 Jahre keine Periode.“ - Leonie über ihre Recovery
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Feb 15, 2026 |
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122 | Schöne Mädchen essen nicht. Und weinen auch nicht.
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Feb 08, 2026 |
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121 | „Ich find mich ganz okay – aber …“ – und dann der Blick in den Spiegel
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Feb 01, 2026 |
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120 | Schon wieder versagt? – Wenn Disziplin und Vorsätze zur Falle werden
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Jan 25, 2026 |
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119 | Ist das ein Comeback? Zeit für die Wahrheit
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Jan 18, 2026 |
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118 | „Nicht krank genug“ – Aline über ihre Essstörung, Perioden- und Verdauungsprobleme, Diät-Essanfall-Spirale und Sportzwang
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Oct 12, 2025 |
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117 | Emi: Abnehm-Ziel, 4 Jahre ohne Periode & der Weg aus der Essstörung zur mentalen Gesundheit
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Oct 07, 2025 |
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116 | „Zu viel“ Gewicht in der Recovery? Meine Wahrheit von Magersucht zu Essanfällen
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Oct 05, 2025 |
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115 | Kalorien zählen & nachts Sport? Mellis Weg aus der Essstörung in ihre weibliche Balance
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Sep 30, 2025 |
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114 | So schädlich sind Diäten wirklich: Periode, Knochen, Darm, Herz – die Quittung Jahre später nach der Essstörung
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Sep 28, 2025 |
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113 | Diäten & Heißhunger gegen Frieden mit Essen & gesunden Körper – Meine Food Freedom Academy 5.0
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Sep 27, 2025 |
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112 | Ohne Laufen ging nichts: Theresa über Essprobleme, Leistungsdruck & Recovery als Mama
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Sep 21, 2025 |
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111 | 4 Jahre ohne Periode: Emilys Recovery von Magersucht, Abnehm-Ziel & mentaler Heilung
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Sep 14, 2025 |
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110 | Sportzwang, Heißhunger, Essstörung – Nadines Recovery & ihr Weg zum intuitiven Essen
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Sep 07, 2025 |
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109 | Das Essen war nie dein Problem – Recovery Impulse für Freiheit, Weiblichkeit & Gesundheit
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Aug 31, 2025 |
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108 | Abnahme geschafft – & trotzdem unglücklich? Julias Weg raus aus der Diät- & Heißhunger-Spirale als Mama
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Aug 24, 2025 |
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Gesund, fit & frei – Happy, Healthy & Confident Podcast mit Lina von FemBaLina
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Aug 21, 2025 |
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107 | Ich werde Mama und lüfte Geheimnisse! Kann das Leben nach einer Essstörung wirklich frei sein?
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Aug 18, 2025 |
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106 | Keine Periode, kein Ausweg? Alina ist schwanger – essstörungsfrei nach 11 Jahren Anorexie
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Aug 10, 2025 |
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105 | Von Essanfällen, Sportsucht & Periodenverlust zu Selbstliebe – wie nachhaltig ist Peldas Recovery?
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Aug 03, 2025 |
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104 | Nach der Essstörung: Verlorene Zeit aufholen? Svenja über ihr Leben nach der Bulimie
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Jul 27, 2025 |
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103 | „Recovery ist ein Marketing-Gag!“ – Nathalie über ihren Weg aus der Bulimie-Diät-Spirale
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Jul 20, 2025 |
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102 | Recovery Q&A: Heißhunger, Essensmenge, Blähbauch, Periode, Food Freedom & Stress – Dein Leben ohne Essstörung
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Jul 13, 2025 |
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101 | „Ich kann nicht mehr!“ – Tiefpunkt erreicht? Wie ich mit Rückschlägen und Angst umgehe
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Jul 06, 2025 |
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100 | Ayahuasca gegen Trauma? Meine unerwarteten Erfahrungen nach sexuellem Missbrauch & Essstörungen
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Jun 29, 2025 |
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099 | Essstörungen und Sexualität: Mein Weg zurück zu meinem gesunden Körper und meiner Lust
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Jun 22, 2025 |
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098 | Süchtig nach Stress? Nervensystem im Alarmmodus - so erkennst du es!
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Jun 15, 2025 |
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097 | Reisen ohne Essstörung: Was früher unmöglich war, nenne ich heute Freiheit
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Jun 08, 2025 |
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096 | Männliches Leistungsdenken gegen weibliche Energie? So sieht meine Balance heute aus!
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Jun 01, 2025 |
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095 | Essprobleme im Alltag: Vom Funktionsmodus zur Selbstliebe – Dein Körper ruft, hörst du ihn?
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May 25, 2025 |
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094 | Von Fitness zum Fühlen: Ekin und Lina über Essstörungen & ganzheitliche Gesundheit
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May 18, 2025 |
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093 | Alleine auf Reisen: Einsamkeit, Erkenntnisse und meine großen Pläne - Innenkehr heilt
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May 11, 2025 |
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092 | Recovery fühlt sich nach Kontrollverlust an? Lass uns das ändern!
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May 04, 2025 |
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091 | Mein Wendepunkt aus der Essstörung in die Recovery – gibt es den wirklich?
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Apr 27, 2025 |
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090 | Die Essstörung als Deckmantel – So sprechen Körper & Psyche zu dir
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Apr 20, 2025 |
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089 | Kontrolle oder Intuition? 6 Schritte: Angst wird zur Freundin - Essstörung zieht aus
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Apr 13, 2025 |
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088 | 17 Jahre ohne Periode – Essstörungsfrei & mit Kinderwunsch: Vronis Recovery
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Apr 06, 2025 |
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087 | Autopilot-Modus: Null Appetit oder Heißhunger auf alles?
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Mar 30, 2025 |
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086 | "Ich bin dankbar, für meine Essstörungen." - Warum ich sie nicht missen möchte
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Mar 23, 2025 |
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085 | "Mein Gewicht bestimmt meinen Tag" - Waage, Kalorien und Essprobleme
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Mar 16, 2025 |
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084 | 4 Gründe: Diät statt intuitives Essverhalten – wetten, du bist betroffen?
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Mar 09, 2025 |
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083 | Intuitiv essen: Das passiert mit deinem Körper! 3 Szenarien
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Mar 02, 2025 |
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082 | Das war’s mit Essstörungen! Vom Recovery und Hormon Coach zu … ?
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Feb 24, 2025 |
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081 | „Ohne Sport hättest du nicht gegessen.“ - Mama über meine Essstörung Recovery
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Feb 16, 2025 |
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080 | Anorexie, Bulimie, Sportzwang - Svenja hat ihre Periode und ihr Leben zurück!
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Feb 09, 2025 |
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079 | Mein Weg zum intuitiven Essen & Food Freedom Academy Start
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Feb 02, 2025 |
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078 | „Hilfe, mein Kind isst nicht!“ – Essstörungen aus Sicht meiner Mama Marion
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Jan 26, 2025 |
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077 | Alice's Recovery: 25 Jahre Heißhunger, Diäten & ihr Weg zur Freiheit
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Jan 19, 2025 |
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076 | Von Zwang zu Freiheit: Sport trotz Essstörung?
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Jan 12, 2025 |
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075 | Wenn gesund werden Angst macht – Mein Weg aus der Essstörung
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Jan 05, 2025 |
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074 | Zeit, loszulassen: Zwischen Abschied und Neuanfang
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Dec 29, 2024 |
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073 | Weihnachten mit Essstörung: Meine schlimmsten Erfahrungen und besten Learnings
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Dec 22, 2024 |
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072 | Ungebetene Kommentare am Tisch: Weihnachtsessen mit Essproblemen
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Dec 15, 2024 |
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071 | Weihnachtsessen ohne Schuldgefühle: Feiertage entspannt genießen
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Dec 08, 2024 |
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070 | "Ich muss mir mein Essen erst verdienen!"
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Dec 01, 2024 |
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069 | Bulimie: Gesundes Essverhalten jemals wieder möglich? Gefangen im Heißhunger-Kreislauf (2025)
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Nov 24, 2024 |
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068 | Essensfreiheit statt Regeln: Mit Lebensmittelneutralität zu mehr Leichtigkeit in der Recovery
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Nov 17, 2024 |
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067 | "Ohne Essstörung bin ich nichts." - So hat meine Recovery mir das Gegenteil bewiesen! (2025)
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Nov 10, 2024 |
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066 | Wie ich Frieden mit Essen, meinem Körper und meiner Seele fand: Mein Weg aus der Essstörung
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Sep 29, 2024 |
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065 | Hilfe: Ich nehme nur am Bauch zu! Gesunde Zunahme in der Recovery möglich? (2025)
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Sep 25, 2024 |
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064 | Von der Essstörung zum intuitiven Essen - Vronis Weg zu mehr Lebensfreude und Körperakzeptanz 2025
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Sep 22, 2024 |
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063 | Frieden mit deinem Körper und dem Essen schließen - so klappt's! Jahr 2025
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Sep 20, 2024 |
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062 | Frei von Essensregeln: Entspannt Essen ohne Verbote - macht das dick? (Jahr 2025)
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Sep 15, 2024 |
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061 | Thin Privilege: Bist du dünn, bist du schön! So fördert unsere Gesellschaft Essprobleme (2025)
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Sep 08, 2024 |
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060 | Diäten und Clean Eating: So schadet dir unsere Diätkultur! Essstörungen in 2025
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Sep 01, 2024 |
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059 | Quasi-Recovery: So erkennst du, dass die Essstörung dich kontrolliert (2025)
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Aug 25, 2024 |
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058 | Heißhunger: 5 Gründe, warum sich alles ums Essen dreht (2025)
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Aug 11, 2024 |
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057 | Leben genießen trotz Essstörung? 2025 voller Energie und Gesundheit erleben
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Aug 04, 2024 |
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056 | Bikini-Body: 5 Gründe, warum deine Diät scheitern wird (im Jahr 2025)
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Jul 28, 2024 |
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055 | Niemals gut genug? Mein Körper war mein größter Feind (2025)
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Jul 21, 2024 |
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054 | Bauchgefühl über Perfektion? Zwischen Essproblemen und Selbstliebe (Jahr 2025)
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Jul 14, 2024 |
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053 | Kalorienzählen: Ab hier wird es ungesund! Ärztin Mel über Vor- & Nachteile (2025)
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Jul 07, 2024 |
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052 | Ich werde interviewt! Meine Geschichte hin und aus den Essstörungen (2025)
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Jul 01, 2024 |
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051 | "Du isst so viel!" & "Iss doch einfach!" - Essstörungen mit Ärztin Melanie (Jahr 2025)
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Jun 24, 2024 |
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050 | 20 Jahre Diäten & Essanfälle – Mellis (Magersucht) Recovery in 2025
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Jun 10, 2024 |
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049 | Keine Periode trotz Normalgewicht aus? Hormone und Essstörungen (2025)
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May 27, 2024 |
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048 | Kein Sport in der Periodenrecovery? Ärztin & Psychiaterin Melanie zur Amenorrhoe (2025)
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May 13, 2024 |
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046 | Heißhunger verhindern? - Recovery Q&A mit Ärztin & Psychiaterin Melanie im Jahr 2025
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Apr 15, 2024 |
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045 | Recovery Q&A mit Ärztin Mel - Periodenverlust, Sport und Essstörungen (2025)
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Apr 15, 2024 |
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044 | Recovery = Verlust? Essstörung loslassen: Darum fällt es dir so schwer! (Jahr 2025)
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Mar 18, 2024 |
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042 | Folgen meiner Essstörung: ich würde immer kränker - heute bin ich gesund, fit und frei! (2025)
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Mar 12, 2024 |
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041 | 11 Jahre Magersucht, Paniken & Kinderwunsch - Alinas (Perioden) Recovery (Jahr 2025)
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Feb 05, 2024 |
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040 | Ziel: Gesundes Essverhalten! Essstörung: Ärztin zum Thema "All in Recovery" (2025)
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Jan 29, 2024 |
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039 | Alina: Tschö Diät-Essanfall-Spirale - Hallo intuitives Essen & gesunder Zyklus! 2025
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Jan 27, 2024 |
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038 | Essstörung als Konstante - macht das süchtig? Mit Ärztin & Psychiaterin Melanie (2025)
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Jan 22, 2024 |
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037 | “Tot - nicht therapiefähig!” - 17 Jahre Magersucht geheilt? Ann Christin erzählt (Food Freedom Academy 2025)
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Jan 15, 2024 |
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036 | Angst vor der Zunahme - „Mama, ich sterbe…“ & bin süchtig nach dem (Nicht) Essen (2025)
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Jan 09, 2024 |
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035 | Pille = Zykluswunder nach Essstörung? Periodenrecovery mit Pelda inkl. Blutwerteliste (2025)
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Jan 01, 2024 |
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034 | 13 Jahre keine Periode?! So geht ganzheitliche (Hormon) Gesundheit in 2025
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Dec 22, 2023 |
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033 | Entspannt Essen bei Feiern! 4 Tipps für essstörungsfreie Weihnachten im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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032 | VLOG: Full Day Of Eating + Q&A - Ursprung meiner Essstörungen gefunden? 2025
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Dec 22, 2023 |
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032 | VLOG: Extremhunger, Brokkoli & Periodenverlust - Food Diary und eure Fragen! Im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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031 | Mein Freund hat mich beim Essanfall erwischt - Bulimie und Beziehung (2025)
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Dec 22, 2023 |
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030 | Mein Körper ist mein Feind - Verzerrte Selbstwahrnehmung in der Recovery (2025)
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Dec 22, 2023 |
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029 | Ziel: Periode zurückbekommen! Hormon- und Zykluswissen für jeden im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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028 | "Essstörungen haben mir Leben geklaut." - niemals dünn und gut genug? (2025)
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Dec 22, 2023 |
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027 | Nur das Kaloriendefizit zählt? 10 Tipps: gesund & intuitiv zum Wohlfühlkörper im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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026 | Hilfe: Ich hatte einen Rückfall! Mein Recovery Weg aus der Diät-Essanfall-Spirale in 2025
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Dec 22, 2023 |
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025 | So klappt die Recovery - Essstörungen aus Sicht einer Psychiaterin und Ärztin im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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024 | Bulimie & Bodybuilding - Ich habe Steroide genommen. Meine Essstörungs Geschichte 2025
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Dec 22, 2023 |
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023 | Wenn Selbstliebe Mangelware ist: Flucht in Essstörungen und Extreme (im Jahr 2025)
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Dec 22, 2023 |
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022 | Proteinfasten, Süßstoff & Kapseln = Essstörung? Über Binge Eating mit Psychologin Anika 2025
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Dec 22, 2023 |
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021 | "Schöne Mädchen essen nicht" - Magersucht, Kalorienzählen & Ängste in meiner Recovery (2025)
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Dec 22, 2023 |
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020 | Menstruation bleibt aus? 7 Dinge, die du in deiner Periodenrecovery machen solltest in 2025
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Dec 22, 2023 |
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019/1 | Therapeutin auf Diät? Diät-Essanfall-Spirale und gesundheitliche Folgen der Essstörung 2025
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Dec 22, 2023 |
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019 | Magersucht, Bewegungszwang & Essstörungen trotz Übergewicht? Peldas Recovery im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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018 | Food Freedom Academy - mein Herzensprojekt! Gesund, fit & essstörungsfrei in 2025
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Dec 22, 2023 |
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017 | Du bist es nicht wert? 7 Impulse für ein gestärktes Selbstwertgefühl im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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016 | VLOG: Wachstum durch Trauma? Zwischen Spiritualität und Selbsterkenntnissen im Jahr 2025
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Dec 22, 2023 |
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015 | Diagnose: Krebs. Mentale Überforderung und Flucht in die Bulimie in 2025
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Dec 22, 2023 |
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014 | VLOG: So esse und trainiere ich! Food Diary und eure Fragen zu Essstörungen und Co. 2025
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Dec 22, 2023 |
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013 | Ohne die Essstörung bist du nichts! Leben in Extremen: Wie findet man sich selbst? (2025)
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Dec 22, 2023 |
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012 | Entspannt essen statt Diäten, Heißhunger und Sportzwang: so klappt intuitives essen! (2025)
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Dec 22, 2023 |
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011 | Medikamente um abzunehmen? Essstörung statt Intuitiv essen in 2025
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Dec 22, 2023 |
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010 | Intuitiv essen funktioniert nicht? Das ist der Grund! Essstörung Recovery in 2025
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Dec 22, 2023 |
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009 | "Sie dachte, ich sterbe!“ - Besessen vom Hungern: Zerinas Essstörung Recovery (2025)
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Nov 24, 2023 |
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008 | So funktioniert Recovery: 5 Schritte für deinen Weg aus der Essstörung (2025)
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Mar 19, 2023 |
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007 | Magersucht ist nicht alles - 8 Formen von Essstörungen in 2025
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Mar 12, 2023 |
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006 | "Am Ende wog ich 28 kg" - Tod auf Raten: Mein Leben mit Magersucht 2025
|
Mar 05, 2023 |
|
005 | All in, fester Plan, Kalorienzählen - was macht nach einer Essstörung sinn? Recovery in 2025
|
Feb 26, 2023 |
|
004 | Essstörung Recovery und Bodybuilding? Heut wird's persönlich (2025)
|
Jan 29, 2023 |
|
003 | Periodenrecovery nach Essstörung? Amenorrhoe & Erfahrungen mit einer Hormontherapie 2025
|
Jan 01, 2023 |
|
002 | Feiertage mit Essproblemen - 4 Tipps Weihnachten ohne Diät-Heißhunger-Spirale (2025)
|
Dec 22, 2022 |
|
001 | Kindheitstrauma, Essstörungen & Hormonprobleme - ich bin Lina und das ist meine Story (2025)
|
Dec 07, 2022 |