Felicidad Digital | El podcast de Miriam Urbano
By Miriam Urbano
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Category: Business
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Description
Vivimos y trabajamos hiperconectados. Y no, el problema no es la tecnología… es cómo la estamos utilizando.
Este podcast es para quienes sienten cansancio, dispersión y saturación digital, pero intuyen que hay una forma mejor de trabajar sin renunciar a la salud ni a los resultados.
Aquí hablamos de bienestar digital, atención, productividad consciente y liderazgo responsable, con enfoque práctico y aplicable al día a día profesional.
Encontrarás herramientas y casos reconocibles para:
Si lideras equipos o trabajas en entornos digitales intensos, este espacio es para ti.
🎧 Bienvenida, bienvenido. Aquí empieza otra forma de trabajar con la tecnología.
Este podcast es para quienes sienten cansancio, dispersión y saturación digital, pero intuyen que hay una forma mejor de trabajar sin renunciar a la salud ni a los resultados.
Aquí hablamos de bienestar digital, atención, productividad consciente y liderazgo responsable, con enfoque práctico y aplicable al día a día profesional.
Encontrarás herramientas y casos reconocibles para:
- Proteger tu atención sin aislarte
- Diseñar una relación más sana con la tecnología
- Liderar sin hiperdisponibilidad
- Convertir el bienestar digital en aliado del rendimiento
Si lideras equipos o trabajas en entornos digitales intensos, este espacio es para ti.
🎧 Bienvenida, bienvenido. Aquí empieza otra forma de trabajar con la tecnología.
| Episode | Date |
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Por qué hay días que no avanzas aunque no pares
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Dec 10, 2025 |
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No es cansancio...es hiperconexión
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Dec 03, 2025 |
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AVANCE DE TEMPORADA — Trabajar con intención en un mundo siempre conectado
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Dec 01, 2025 |
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Reto 21 días - Día 21 - Habita tu presente
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Aug 12, 2025 |
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Reto 21 días - Día 20 - Cierra ciclos digitales
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Aug 11, 2025 |
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Reto 21 días - Día 19 - Reconecta con el silencio
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Aug 10, 2025 |
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Reto 21 días - Día 18 - Crea tu lista de placeres sin pantallas
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Aug 09, 2025 |
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Reto 21 días - Día 17 - Revisa tu lenguaje digital
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Aug 08, 2025 |
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Reto 21 días - Día 16 - Reserva tiempo para el autocuidado
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Aug 07, 2025 |
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Reto 21 días - Día 15 - Conecta con la naturaleza
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Aug 06, 2025 |
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Reto 21 días - Día 14 - Experimenta el detox digital
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Aug 05, 2025 |
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Reto 21 días - Día 13 - Diseña tu horario digital respetuoso
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Aug 04, 2025 |
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Reto 21 días - Día 12 - Crea un espacio sin tecnología
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Aug 03, 2025 |
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Reto 21 días - Día 11 - Entrena la paciencia digital
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Aug 02, 2025 |
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Reto 21 días - Día 10 - Define tus valores digitales
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Aug 01, 2025 |
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Reto 21 días - Día 9 - Crea tu rutina nocturna sin pantallas
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Jul 31, 2025 |
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Reto 21 días - Día 8 - Reconecta en la mesa
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Jul 30, 2025 |
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Reto 21 días - Día 7 - Planifica un día sin redes sociales
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Jul 29, 2025 |
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Reto 21 días - Día 6 - Pon orden en tu entorno digital
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Jul 28, 2025 |
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Reto 21 días - Día 5 - Utiliza las redes sociales con propósito
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Jul 27, 2025 |
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Reto 21 días - Día 4 - Practica la pausa digital consciente
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Jul 26, 2025 |
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Reto 21 días - Día 3 - Haz una limpieza en tus notificaciones
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Jul 25, 2025 |
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Reto 21 días - Día 2 - Pon los cinco sentidos en tus trayectos
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Jul 24, 2025 |
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Reto 21 días - Día 1 - Practica la desconexión intencional
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Jul 23, 2025 |
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Reto - 21 días para recuperar tu Felicidad Digital
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Jul 22, 2025 |
|
Microhábitos digitales: pequeños cambios que transforman tu bienestar
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Feb 26, 2025 |
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Cómo la tecnología fomenta la procrastinación (y qué hacer para evitarlo)
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Feb 19, 2025 |
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Enganchados a la pantalla: cuando desconectar se vuelve misión imposible
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Feb 12, 2025 |
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Declaración de intenciones: Recupera el control de tu vida digital (sin renunciar a la tecnología)
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Feb 05, 2025 |
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¡ESTRENO el 5 de febrero! Segunda temporada de Felicidad Digital, el podcast de Miriam Urbano
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Feb 03, 2025 |
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El peligro de los retos virales
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Jun 15, 2023 |
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Tecnofobia: ¿debemos tener miedo a la tecnología?
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Jun 08, 2023 |
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¡No me da la vida! Ladrones de tiempo en la era digital
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Jun 01, 2023 |
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Autoestima en tiempos de redes sociales: deja de compararte y de poner tu felicidad en manos del like
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May 18, 2023 |
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Qué es el grooming y cómo podemos actuar frente a él para proteger a nuestros hijos
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May 11, 2023 |
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Ciberacoso y ciberbullying: sin refugio, sin descanso
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May 04, 2023 |
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Cómo combatir el FOMO y dejar de sentir miedo a quedarse "fuera de juego"
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Apr 27, 2023 |
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Vamping: Cómo afecta el uso de las pantallas a nuestro sueño
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Apr 13, 2023 |
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Mar 23, 2023 |
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Mar 16, 2023 |
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10 definiciones de Felicidad Digital: qué es y cómo puedes llevarla a tu vida
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Mar 09, 2023 |
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Quién soy y el porqué de este podcast
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Mar 02, 2023 |
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Trailer - Felicidad Digital
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Feb 23, 2023 |