STRONGMOVE | Athletik & Gesundheit
By Björn Schinke, Diplom-Sportwissenschaftler - A-Lizenz-Trainer für Olympisches Gewichtheben & Timo Tekolf, Health Coach - Dozent - Athlet
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Category: Health & Fitness
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Description
Mit Strong for Life, dem STRONGMOVE Podcast, haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Dich zu optimaler Bewegungseffizienz und maximaler Lebensqualität zu inspirieren. Daher sind die zentralen Themen in diesem Podcast Athletik & Gesundheit - mit allem was dazugehört.
Wir liefern Dir die besten Tips und Tricks aus unserer praktischen Berufserfahrung und sprechen mit ganz unterschiedlichen und interessanten Persönlichkeiten, die in ihren jeweiligen Bereichen absolute Experten sind: wie z.B. in der Medizin, der Neurologie, der Psychologie, der Ernährung als auch im Trainings- und Athletikbereich.
Unser Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, stark, gesund, schmerzfrei und erfolgreich bis ins höchste Lebensalter zu bleiben.
https://www.strongmove.de
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#65 Über mehr Energie im Alltag, wissenswertes über Creatine und Sauna vs Eisbaden für schnellere Regeneration
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May 15, 2024 |
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#64 Über unterschiedliche Trainingsprinzipien im Halbmarathon und Hyrox-Training
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May 08, 2024 |
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#63 Alles zur VO2max und wie Du sie wirklich nachhaltig und effizient durch Training optimierst - Teil II
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May 01, 2024 |
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#62 Linda Meier über optimales Körpergefühl, Disziplin und ihren Weg zu einer der besten Hyrox Athletinnen der Welt
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Apr 24, 2024 |
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#61 Die wichtigsten Blutwerte für jeden Athleten und jede Athletin für mehr Performance & bessere Regeneration
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Apr 17, 2024 |
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#60 mit Sportarzt & Autor Dr. Matthias Marquardt über typische Fehler im Laufen & die häufigsten Laufverletzungen
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Apr 10, 2024 |
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#59 Keto vs High Carb - Was im Sport effektiver ist für mehr Performance
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Apr 03, 2024 |
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#58 mit Laufexpertin Julia Lange über größtmögliche Bewegungseffizienz & optimalen Output im Laufen
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Mar 27, 2024 |
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#57 Warum Intermittierendes Fasten auch für Spitzenathleten gesund und leistungssteigernd wirken kann
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Mar 20, 2024 |
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#56 mit Ärztin Lisa Lysachenko über optimales Blutzuckermanagement für mehr Gesundheit & körperliche Leistungsfähigkeit
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Mar 13, 2024 |
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#55 DANKE für 1 Jahr Support! - Timo und Björn über Inspiration, Selbstmanagement und der zweiten Chance fürs Leben
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Mar 06, 2024 |
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#54 Warum Du ohne neurozentrierte Trainingselemente enorm viel Potenzial liegen lässt
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Feb 28, 2024 |
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#53 Warum sich jeder eine sportliche Herausforderung suchen sollte
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Feb 21, 2024 |
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#52 mit Longevity-Experte & Autor Sebastian Dietrich über die wichtigsten Variablen für Langlebigkeit
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Feb 14, 2024 |
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#51 Wissenswerte Evidenz zum bestmöglichen Muskelaufbau & der optimalen Protein-Aufnahme pro Mahlzeit
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Feb 07, 2024 |
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#50 mit Daniel Huber über die Gefahren in der Fitness-Welt & die wichtigsten Grundlagen im Krafttraining für maximalen Erfolg & Progress
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Jan 31, 2024 |
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#49 Wie Du die VO2max aus gesundheitlicher & leistungstechnischer Sicht maximal effizient nutzen kannst - Teil I
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Jan 24, 2024 |
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#48 Sportorthopäde Dr. Georg Bezard über eine ganzheitliche Betrachtung und Methodik in der Sportmedizin
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Jan 17, 2024 |
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#47 Über wissenswerte Evidenz zur gezielten Trainingssteuerung, der Darmsanierung & zum Ernährungsthema "low carb vs. low fat"
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Jan 10, 2024 |
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#46 Timo und Björn mit einem Perspektivwechsel über gute Neujahrsvorsätze und wie Du generell größer denkst, als jemals zuvor!
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Jan 03, 2024 |
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#45 Benni Heizmann über die Faszination des menschlichen Körpers und wie Du massiv Zeit bei Heilung und Deinem Leistungsaufbau sparst
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Dec 27, 2023 |
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#44 Timo und Björn über hybride Trainingsformen und wie Du sowohl maximale Leistungsfähigkeit und Longevity am besten kombinierst
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Dec 20, 2023 |
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#43 Ernährungsberaterin Hannah Willemsen über einfachste Ernährungsgewohnheiten für maximales Wohlbefinden
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Dec 13, 2023 |
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#42 Über Ernährungs-Tipps und -Hacks, um entspannt durch die Weihnachtszeit zu kommen
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Dec 05, 2023 |
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#41 mit Lea Schreiner über smartes Programming und ihren Weg zu einer der stärksten Frauen Deutschlands
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Nov 29, 2023 |
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#40 Timo und Björn über die Effektivität einer Laktatanalyse und die größten Ernährungskiller
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Nov 22, 2023 |
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#39 Judo-Olympionikin Anna Maria Wagner über die Höhen und Tiefen einer Profisportlerin - zwischen Olympia-Medaille und Post-Olympia-Depression
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Nov 15, 2023 |
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#38 Timo und Björn über den Umgang mit sportlichen Rückschlägen und warum konsequente Entscheidungen so wichtig sind
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Nov 08, 2023 |
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#37 Darum liefert olympisches Gewichtheben den entscheidenden Leistungsüberschuss in sämtlichen Sportarten
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Nov 01, 2023 |
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#36 mit Lisa Eble - Fittest Woman in Germany 19/20/21 - über ihre persönlichen Erfolgsfaktoren
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Oct 25, 2023 |
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#35 Timo und Björn über einen optimalen Start in die kalte Jahreszeit, um gesund & fit zu bleiben für konstante Leistungsentwicklung
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Oct 18, 2023 |
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#34 mit Weltmeister Tobias Lautwein über bestmögliche Trainingseffizienz, Übertraining und seine größten sportlichen Learnings
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Oct 11, 2023 |
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#33 Timo und Björn über die Erfolgsfaktoren für optimalen Trainingsfortschritt und wie man die goldene Mitte im Leben findet
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Oct 04, 2023 |
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#32 Timo und Björn über optimale Trainingssteuerung im Lauf- und Hyroxsport
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Sep 27, 2023 |
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#31 Christine, Timo und Björn über Grenzerfahrungen und warum es sich lohnt, seine Ängste zu überwinden
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Sep 20, 2023 |
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#30 Über Timo´s ersten Laufwettkampf beim Kölner Brückenlauf und was alles in Sportdeutschland abging
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Sep 13, 2023 |
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#29 mit Triathlon Coach Jörg Birkel über den optimalen Einstieg ins Triathlon-Training bis zum optimalen Fueling für die Langdistanz
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Sep 05, 2023 |
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#28 Timo und Björn über Qualitätsanspruch und die Weiterentwicklung deiner Lebensqualität
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Aug 29, 2023 |
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#27 mit David Hillmer über neurozentriertes Training und wie es optimale Anwendung für Alltag und Training findet
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Aug 23, 2023 |
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#26 Timo und Björn über Esport & Leistungssport und die Hyrox Simulation gegen Tobi Lautwein
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Aug 16, 2023 |
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#25 Max Lang über optimale Selbsteinschätzung, präzise Gewichthebetechnik und seinen Weg der olympischen Qualifikation
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Aug 09, 2023 |
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#24 Vertraue Deinem Gehirn - Timo und Björn über effiziente Selbstorganisation und was das mit Vertrauen, Vorbereitung und Stoizismus zu tun hat
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Aug 02, 2023 |
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#23 mit Ruder-Weltmeister Max Planer - Wie Du echte HIGH PERFORMANCE erreichst
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Jul 26, 2023 |
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#22 Timo und Björn über HRV als Selbstmanagement-Tool, Richtig und Falsch im Training und den Pfad des Lebens
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Jul 19, 2023 |
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#21 mit system. Coach Alessia Henoch über Glaubenssätze und die zentrale Frage: "Ist das hier genug für mich?!"
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Jul 12, 2023 |
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#20 mit GravityCoach - Wie bessere Atmung deine Unbeweglichkeit beeinflusst und wie Du deine Selbstwirksamkeit verbesserst
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Jul 05, 2023 |
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#19 Timo und Björn über ein fragiles Mindset, Selbstverwirklichung, die 4-Tage Woche, Übertraining und die STRONG Performance Masterclass
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Jun 28, 2023 |
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#18 mit Moving Monkey über die Vielfalt von Training und Bewegung und wie Du sie Dir zu Nutze machen kannst
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Jun 20, 2023 |
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#17 Optimales Krafttraining für Longevity und die ersten Insights der STRONG Performance Masterclass
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Jun 14, 2023 |
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#16 mit Doc Thiemo Osterhaus - Gesundheit neu denken und leben
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Jun 07, 2023 |
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#15 Recap 1.Hyrox Weltmeisterschaft - Timo und Björn über optimales Athletenmindset
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May 31, 2023 |
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#14 mit Boris Nicolaus über den Sinn des Lebens, Positives Denken und wie wir es schaffen glücklich zu sein
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May 24, 2023 |
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#13 Die wichtigste Variable für maximalen Erfolg und wie du ganz natürlich lernst besser mit Kritik umzugehen
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May 17, 2023 |
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#12 mit Welt-& Europameister Tobias Lautwein über Mindset, Trainingsroutine und die bevorstehende EM
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May 10, 2023 |
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#11 Eine neue Perspektive auf Gewichtheben - Weightlifting von A-Z
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May 03, 2023 |
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#10 Lisa Marie Schweizer mit inspirierenden Einblicken in die bevorstehende EM, über Leistungsdruck und sportliche Rückschläge als Profisportler
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Apr 26, 2023 |
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#9 Dein Leitfaden für einen perfekten Einstieg ins Training nach Verletzung
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Apr 19, 2023 |
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#8 Wie du das Beste aus deinem Training herausholst - mit Dr. cand. Alexander Pürzel
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Apr 12, 2023 |
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#7 "Relevanz der Atmung und wie diese unsere Gesundheit & Leistungsfähigkeit beeinflusst"
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Apr 05, 2023 |
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#6 Carina Bungard über richtiges Lauftraining, Laktatanalysen, Übertraining uvm.
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Mar 29, 2023 |
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#5 "Leben im Hier und Jetzt - leichter gesagt, als getan!"
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Mar 22, 2023 |
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#4 Optimale Trainingsdosierung für mehr Leistung & Gesundheit mit Dr. Golo Röhrken
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Mar 13, 2023 |
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#3 Q&A Folge | Weniger Rückenschmerzen, Maßnahmen bei Achillessehnen-Entzündung und optimales Meal-Timing
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Mar 12, 2023 |
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#2 Energiemangel mit Dr. Dominik Klug - Ursachen & Lösungsstrategien
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Mar 06, 2023 |
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#1 "Ohne Gesundheit ist alles nichts!" Timo & Björn über Gesundheit, Selbstmanagement, Inspiration uvm.
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Mar 04, 2023 |
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TEASER - STRONGMOVE Podcast
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Mar 02, 2023 |