Tu as tendance à te jeter sur la nourriture à la moindre contrariété ? Tu manges en cachette quand tu es seule, ou quand tout le monde est couché ? Tu essaies de compenser tes écarts en enchainant les régimes, sans succès ? Kilos émotionnels, c’est le podcast 100% dédié à l'alimentation émotionnelle qui t’aide à décoder les VRAIES raisons qui te poussent à trop manger pour que tu puissent enfin te libérer des compulsions alimentaires et consacrer ton énergie à ce qui compte vraiment.  Chaque semaine, Johanne Averdy, coach et experte en alimentation émotionnelle, et elle-même ancienne mangeuse compulsive, partage des conseils, des réflexions et des exercices concrets pour t’aider à te libérer des compulsions alimentaires et faire la paix avec ton assiette et ta balance. Qui est Johanne Averdy ?  Johanne est coach, experte en alimentation émotionnelle, créatrice de contenus sur les réseaux et auteur du livre 'Mon cahier Kilos émotionnels'. Depuis 2020, elle dirige le programme d’accompagnement 'Déjeuner en Paix' qui aide les femmes à sortir de l'alimentation émotionnelle compulsive. Après 15 ans de compulsions alimentaires, c'est aux États-Unis qu'elle a travaillé sur sa guérison et s'est formée. Dans son podcast, elle évoque sans tabou les sujets sensibles qui incitent les femmes à se réconforter ou à se protéger en mangeant (abus sexuels, hypersensibilité, cycle féminin, ménopause, image corporelle, charge mentale, transmission générationnelle...) et dénonce comment l'obsession pour la minceur et la perte de poids pèse lourdement sur la santé physique et mentale de femmes. Retrouve Johanne sur Instagram @johanneaverdy et sur son site johanneaverdy.com ----- POUR ALLER PLUS LOIN :   🎁 ATELIER OFFERT "Se libérer des compulsions alimentaires rapidement" → accès direct au replay johanneaverdy.com/atelier (http://johanneaverdy.com/atelier) 🎁 GUIDE DE DÉMARRAGE GRATUIT un guide complet de 12 pages pour aider les mangeuses émotionnelles à sortir des compulsions alimentaires : fais le diagnostic de ta relation à la nourriture et suis ma méthode en 5 étapes pour ne plus manger tes émotions → johanneaverdy.com/guide (http://johanneaverdy.com/guide) 🔐 ATELIER KILOS PROTECTION Un atelier complet de 2 heures pour comprendre les blessures émotionnelles profondes qui font qu'une partie de toi qui a peur de maigrir et sabote tes efforts. Accès immédiat à prix doux → johanneaverdy.com/kilosprotection (http://johanneaverdy.com/kilosprotection)  🍽 PROGRAMME ENCADRÉ DÉJEUNER EN PAIX Le programme de coaching intensif sur 12 semaines encadré personnellement par Johanne Averdy pour te libérer définitivement de l'alimentation émotionnelle et des compulsions alimentaires et retrouver confiance en toi. Actuellement complet - prochaine session Janvier 2025 ✏️rejoins la liste d'attente → johanneaverdy.com/dejeunerenpaix (http://johanneaverdy.com/dejeunerenpaix)  📚 LE LIVRE Mon Cahier Kilos émotionnels (éd. Solar - 8,90€) : 96 pages pour comprendre l'alimentation émotionnelle, désamorcer les crises d'hyperphagie et développer plus de bienveillance dans ton rapport au corps et à la nourriture → https://amzn.to/3s4UR0K 📱LE COMPTE INSTAGRAM pour des partages et des conseils au quotidien pour ne plus manger tes émotions → @johanneaverdy (https://www.instagram.com/johanneaverdy) 🌐 LE SITE OFFICIEL  pour plus d'informations sur les accompagnements destinés aux mangeuses émotionnelles → johanneaverdy.com (http://johanneaverdy.com)  📩 email professionnel → contact@johanneaverdy.com (mailto:contact@johanneaverdy.com) ✨ Dans le podcast on parle de : Alimentation émotionnelle, Charge Mentale, Compulsions, Compulsions alimentaires, Fringales, Gestion des émotions, Comportement alimentaire, Perdre de poids, Maigrir, Manger ses émotions, Maigrir sans régime, Maigrir vite, Perte de poids durable, Déjeuner en Paix, Hyperphagie, Boulimie, TCA, Sucre, Régimes, Kilos émotionnels, Nutrition, Alimentation, Relation à la nourriture, Surpoids, Hyperphagie, Boulimie, Comportement Alimentaire, Hypersensibilité 🎵Music by Kevin Mc Leod - Montauk Point (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)