Kurs na DBT
By Kurs_na_DBT
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kurs_na_DBT
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 5
Reviews: 0
Episodes: 68
Description
Opowiadamy o psychoterapii dialektyczno-behawioralnej i pokazujemy ją z różnych perspektyw. Usłyszycie o teorii, która za DBT-em stoi i umiejętnościach niezbędnych do prowadzenia życia wartego przeżycia. Jeśli doświadczasz dysregulacji emocjonalnej, jesteś przyjacielem lub członkiem rodziny takiej osoby, jesteś psychoterapeutą, trenerem umiejętności lub interesujesz się tym, jak dbać o jakość swojego zdrowia psychicznego - ten podcast jest dla Ciebie. Jedziemy!
#DBT #dysregulacja #borderline #zaburzenia_osobowości #psychoterapia #kryzys #depresja #Marsha_Linehan
| Episode | Date |
|---|---|
|
#43 Jazda z relacjami! Wprowadzenie do skuteczności interpersonalnej
|
May 08, 2026 |
|
#42 Myślenie dialektyczne czyli sok z gumijagód dla relacji z innym
|
Jan 30, 2026 |
|
#41 Priorytety w relacjach z innymi (w sam raz na święta!)
|
Dec 23, 2025 |
|
#0 Kurs na DBT trailer
|
Dec 19, 2025 |
|
#1 Odcinek pierwszy po raz drugi
|
Dec 12, 2025 |
|
#40 Zmiana reakcji emocjonalnej w praktyce - czyli co w końcu robić z tymi emocjami, gdy już się pojawią
|
Aug 22, 2025 |
|
#39 Regulacja emocji: rozwiązywanie problemów
|
Jul 11, 2025 |
|
#38 Regulacja emocji: działanie przeciwstawne
|
Jun 06, 2025 |
|
#37 Regulacja emocji: uważność bieżącej emocji
|
May 16, 2025 |
|
#37.1 Praktyka uważności emocji
|
May 16, 2025 |
|
#36 Regulacja emocji: sprawdzanie faktów
|
Apr 18, 2025 |
|
#35 ABC regulacji emocji: C czyli radzenie sobie zawczasu
|
Mar 14, 2025 |
|
#34 Dbanie o umysł poprzez dbanie o ciało - umiejętność PLEASE, odcinek noworoczny cz. II
|
Feb 14, 2025 |
|
#33 Dbanie o umysł poprzez dbanie o ciało - umiejętność PLEASE, odcinek noworoczny cz. I
|
Jan 24, 2025 |
|
#32 ABC regulacji emocji: B czyli budowanie sprawności
|
Dec 31, 2024 |
|
#31 ABC regulacji emocji: długoterminowe gromadzenie pozytywnych emocji
|
Dec 23, 2024 |
|
#30 ABC regulacji emocji: A czyli gromadzenie pozytywnych emocji - krótkoterminowo
|
Nov 22, 2024 |
|
#29 Wieża emocji - czyli o co chodzi z emocjami na lekko
|
Oct 18, 2024 |
|
#28 Trybiki machiny emocjonalnej - czyli model emocji w ujęciu DBT
|
Sep 20, 2024 |
|
#27 Regulacja emocji - start!
|
Aug 31, 2024 |
|
#26 O równowadze i nadziei cz. II - odcinek dla bliskich osób z dysregulacją emocji
|
Aug 09, 2024 |
|
#25 O równowadze i nadziei cz. I - odcinek dla bliskich osób z dysregulacją emocji
|
Aug 02, 2024 |
|
#24PL DBT i współczesny behawioryzm - wywiad z prof. Alanem Fruzzettim
|
Jul 05, 2024 |
|
#24EN DBT i współczesny behawioryzm - wywiad z prof. Alanem Fruzzettim
|
Jul 05, 2024 |
|
#23PL DBT dla dzieci, nastolatków i ich rodziców - rozmowa z dr Armidą Rubio Fruzzetti
|
Jun 21, 2024 |
|
#23EN DBT dla dzieci, nastolatków i ich rodziców - rozmowa z dr Armidą Rubio Fruzzetti
|
Jun 21, 2024 |
|
#22.1 Praktyka uważności: uważność bieżących myśli
|
Jun 07, 2024 |
|
#22 Umiejętności akceptacji rzeczywistości: uważność myśli
|
May 24, 2024 |
|
#21 Umiejętności akceptacji rzeczywistości: dobrowolność
|
May 10, 2024 |
|
#20.1 Praktyka półuśmiechu i otwartych ramion
|
Apr 26, 2024 |
|
#20 Umiejętności akceptacji rzeczywistości: radykalna akceptacja i nastawienie umysłu
|
Apr 19, 2024 |
|
#19 Co nam DBT robi w życie? Rozmowa zespołu z okazji pierwszych urodzin naszego podcastu
|
Mar 15, 2024 |
|
#18 Wprowadzenie w umiejętności akceptowania rzeczywistości
|
Mar 01, 2024 |
|
#17 Umiejętności przetrwania kryzysu: argumenty za i przeciw
|
Feb 09, 2024 |
|
#16 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. II
|
Jan 12, 2024 |
|
#15 Umiejętności przetrwania kryzysu: odwracanie uwagi ACCEPTS i poprawianie chwili IMPROVE cz. I
|
Dec 22, 2023 |
|
#14 Umiejętności przetrwania kryzysu: samokojenie za pomocą pięciu zmysłów
|
Dec 01, 2023 |
|
#13.1 Praktyka uważności: uważne jedzenie
|
Nov 24, 2023 |
|
#13 Zaburzenia odżywiania a DBT - krótki wywiad z dr Fragiskosem Gonidakisem
|
Nov 17, 2023 |
|
#12.1 TIPP - praktyka na sytuacje kryzysowe
|
Nov 03, 2023 |
|
#12 Umiejętności przetrwania kryzysu: TIPP
|
Oct 27, 2023 |
|
#11 Umiejętności przetrwania kryzysu: wprowadzenie + STOP
|
Sep 22, 2023 |
|
#10.7 Praktyka uważności: promień uwagi
|
Sep 08, 2023 |
|
#10.6 Praktyka uważności: uważność ruchu
|
Sep 01, 2023 |
|
#10.5 Praktyka uważności: uważność przedmiotu
|
Aug 25, 2023 |
|
#10.4 Praktyka uważności: miłująca życzliwość
|
Aug 18, 2023 |
|
#10.3 Praktyka uważności: skanowanie ciała
|
Aug 11, 2023 |
|
#10.2 Praktyka uważności: świadomość połączenia ze wszechświatem
|
Aug 03, 2023 |
|
#10.1 Praktyka uważności: obserwacja myśli
|
Jul 28, 2023 |
|
#10 Dlaczego właśnie DBT? Wywiad z Magdaleną Skuzą, przewodniczącą PTDBT
|
Jul 21, 2023 |
|
#9 Uważność JAK
|
Jun 16, 2023 |
|
#8 Uprawomocnienie
|
Jun 02, 2023 |
|
#7.3 Praktyka uważności: uczestniczenie
|
May 26, 2023 |
|
#7.2 Praktyka uważności: opisywanie
|
May 23, 2023 |
|
#7.1 Praktyka uważności: uważność z rodzynką
|
May 21, 2023 |
|
#7 Uważność CO
|
May 19, 2023 |
|
#* Dialektycznie o pieniądzach
|
May 16, 2023 |
|
#6 Umiejętności DBT
|
Apr 28, 2023 |
|
#5.2 Praktyka uważności: uważność oddychania
|
Apr 23, 2023 |
|
#5.1 Praktyka uważności: uważna przerwa
|
Apr 21, 2023 |
|
#5 Uważność
|
Apr 14, 2023 |
|
#4.3 Praktyka mądrego umysłu: schodzenie po kręconych schodach
|
Apr 07, 2023 |
|
#4.2 Praktyka mądrego umysłu: kierowanie uwagi na oddech
|
Apr 01, 2023 |
|
#4.1 Praktyka mądrego umysłu - wprowadzenie do ćwiczeń
|
Apr 01, 2023 |
|
#4 Mądry umysł
|
Mar 31, 2023 |
|
#3 Model biospołeczny - czyli jak dochodzi do powstania dysregulacji emocjonalnej
|
Mar 24, 2023 |
|
#2 Założenia terapii DBT
|
Mar 19, 2023 |
|
#1 Jedziemy! Umiejętności DBT, terapia dialektyczno-behawioralna i my
|
Mar 12, 2023 |