Relaxed body, happy mind
By Kirsten Schneider
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Kirsten Schneider
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 61
Description
So schön, dass du heute eingeschaltet hast. Herzlich Willkommen bei „relaxed body, happy mind.“ deinem Entspannungs-Podcast von FUNKE mit Kirsten Schneider.
Ich bin Kirsten, deine Host, Yoga-Lehrerin, Marketing-Managerin und Gründerin von Office Balance und wir geben dir in diesem Podcast wöchentlich neue Impulse für einen entspannteren und rückenfitteren Arbeitsalltag. Unsere Mission ist es mit Office Balance und diesem Podcast mehr Entspannung in die Büros dieser Welt zu bringen und DIR Anregungen zu schenken für einen Alltag, der dir Energie schenkt, statt Energie raubt.
Wir wünschen dir viel Freude!
Keep on relaxing,
Deine Kirsten
Melde dich jetzt an zum Onlinekurs "Office Balance-rückenfit. entspannt. glücklich" : https://www.officebalance.de .
Du hast Fragen, Feedback zum Podcast oder möchtest dich bei Kirsten melden? Dann sende einfach eine Email an email@officebalance.de .
Für mehr Inspiration folge mir, Kirsten Schneider, auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/
Du kannst den Podcast auf allen Portalen der FUNKE Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#60 Achtsamkeitsmeditation- 10 Minuten Mini-Pause gegen Kopfschmerzen und Verspannungen
|
May 01, 2024 |
|
#59 Aktivierender Morning Yoga Flow- 10 Minuten Kick Start in den Tag
|
Apr 24, 2024 |
|
#58 Arme und Handgelenke entspannen: Yoga Übungen gegen Beschwerden in Fingern, Handgelenk und Armen
|
Apr 16, 2024 |
|
#57 Oberer Rücken Stretching- Büro Yoga Flow für eine bessere Haltung
|
Apr 09, 2024 |
|
#56 Anti Stress Yoga- Entspannende Mini-Pause im Alltag
|
Apr 03, 2024 |
|
#55 Nacken Yoga- Büro Yoga Flow gegen Nackenverspannungen
|
Mar 26, 2024 |
|
#54 Traumreise- 15 Minuten tiefe Entspannung für dich / Powernap Frühling
|
Mar 19, 2024 |
|
#53 Jubiläumsfolge- Büro Yoga gegen Rückenverspannungen - 365 Tage relaxed body, happy mind
|
Mar 12, 2024 |
|
Podcastempfehlung: "Seitenweise Glück" mit Hella Hoofdmann und Dörte Apel
|
Feb 28, 2024 |
|
Podcastempfehlung: New Work Now mit Kira Marie Cremer
|
Feb 28, 2024 |
|
#51 Übungen für den oberen Rücken: 10 Minuten Büro Yoga für dich
|
Feb 27, 2024 |
|
#50 Körperhaltung verbessern: 15 Minuten Büro Yoga für einen starken Rücken und eine stabile Körpermitte
|
Feb 20, 2024 |
|
#49 Kritik-Kompetenz- lerne Kritik souverän zu meistern ohne sie persönlich zu nehmen
|
Feb 13, 2024 |
|
#48 Happy Bandscheibe - 15 Minuten Büro Yoga, um die Bandscheiben fit zu halten
|
Feb 06, 2024 |
|
#47 Richtig Sitzen im Büro - so klappt's mit der besseren Haltung
|
Jan 30, 2024 |
|
#46 Verspannt im Nacken - diese Übungen helfen effektiv bei HWS Schmerzen in 15 Minuten
|
Jan 23, 2024 |
|
#45 Zeit im Griff- entspannter arbeiten mit Zeitmanagement dank Pomodoro, ALPEN, SMART und Pareto Prinzip
|
Jan 16, 2024 |
|
#44 4 Entspannungsübungen zum Durchatmen- Stress reduzieren in wenigen Minuten
|
Jan 09, 2024 |
|
#43 Fit ins neue Jahr: Mini-Schreibtisch Workout für einen starken Rücken
|
Jan 02, 2024 |
|
#42 Gute Vorsätze fürs neue Jahr: wie du dir Gesundheitsziele setzt und auch erreichst
|
Dec 26, 2023 |
|
#41 Traumreise ins Winterwunderland- schnelle Entspannung für zwischendurch
|
Dec 19, 2023 |
|
#40 Büro Yoga Special- 15 Minuten weihnachtliches Stretching am Arbeitsplatz
|
Dec 13, 2023 |
|
#39 9 Tipps gegen Weihnachtsstress im Büro und Zuhause- Entspannt durch die Vorweihnachtszeit
|
Dec 05, 2023 |
|
#38 Gute Nacht Yoga Flow- mit Yoga besser einschlafen
|
Nov 28, 2023 |
|
#37 Entspannt durch den Arbeitstag mit Yoga- 8 Prinzipien für mehr Ruhe & Gelassenheit
|
Nov 21, 2023 |
|
#36 Geschmeidige Hüfte, entspannter Rücken- die besten Übungen für eine aufrechte Haltung
|
Nov 14, 2023 |
|
#35 Körpersignale- was dir dein Körper sagen möchte und wie du ihn bei Kopfschmerzen, Rückenverspannungen und Erkältung unterstützen kannst
|
Nov 07, 2023 |
|
#34 Unteren Rücken lockern in 15 Minuten- Rücken Yoga am Schreibtisch gegen Rückenbeschwerden
|
Oct 31, 2023 |
|
#33 Ernährungstipps & Gesichtsmassage gegen Stress- Soulfood & Entspannung für dich
|
Oct 24, 2023 |
|
#32 Traumreise "goldener Herbst"- 10 Minuten Entspannung für dich im Büroalltag
|
Oct 17, 2023 |
|
#31 Rücken-Yoga am Schreibtisch- Stretch und Relax in deiner Mini-Pause
|
Oct 10, 2023 |
|
#30 10 Tipps gegen akute Rückenschmerzen am Schreibtisch- Verspannungen lösen in wenigen Minuten
|
Oct 03, 2023 |
|
#29 Übungen gegen Rundrücken- 10 Minuten Mini-Pause für deinen oberen Rücken mit Büro Yoga
|
Sep 26, 2023 |
|
#28 müde und schlapp?- 10 Tipps für mehr Energie am Arbeitsplatz
|
Sep 19, 2023 |
|
#27 Nackenverspannungen lösen- 15 Minuten Stretch und Relax in der Pause mit Kirsten
|
Sep 12, 2023 |
|
#26 Rückenprävention- 15 Tipps & Übungen, um Rückenschmerzen am Arbeitsplatz vorzubeugen
|
Sep 05, 2023 |
|
#25 Tiefer Schlaf / Powernap - geführte Meditation mit entspannender Musik ideal für einen erholsamen Schlaf
|
Aug 29, 2023 |
|
#24 Einfach Einschlafen- Tipps für eine entspannte Nacht und einen ruhigen Schlaf
|
Aug 22, 2023 |
|
#23 Entspannung in 15 Minuten- deine Anti-Stress Meditation plus Entspannungsübungen für den Arbeitsplatz
|
Aug 15, 2023 |
|
#22 Schluss mit Überstunden- Reflexionsfragen und Tipps raus aus dem Überstunden-Dschungel
|
Aug 08, 2023 |
|
#21 Übungen gegen Rückenschmerzen- 15 Min Büro Yoga mit "Twist" zum Lockern von Verspannungen
|
Aug 01, 2023 |
|
#20 Bye Rundrücken- 15 Min Übungen für den oberen Rücken- ideal fürs Büro
|
Jul 25, 2023 |
|
#19 Endlich rückenfit im Büro- Tipps und Tricks gegen Rückenbeschwerden im Alltag
|
Jul 18, 2023 |
|
#18 Augentraining am Schreibtisch- 15 Minuten Übungen gegen müde und trockene Augen
|
Jul 11, 2023 |
|
#17 Raus aus der Hektik, rein in den Fokus- wertvolle Tipps aus 10 Tagen Vipassana Schweigekloster
|
Jul 04, 2023 |
|
#16 Unterer Rücken Übungen- Stretch und Relax für deine Mini-Pause
|
Jun 27, 2023 |
|
#15 Entspannung aus Bali- Impulse für einen gelasseneren Arbeitsalltag
|
Jun 20, 2023 |
|
#14 Entspannung für Arme und Hände- 15 Minuten Übungen bis in die Fingerspitzen
|
Jun 13, 2023 |
|
#13 Abschalten nach Feierabend- 6 IMPULSE von DRAMMA
|
Jun 06, 2023 |
|
#12 Nacken und Schulter Übungen- stretch und relax in der Pause
|
May 30, 2023 |
|
#11 Weltreise- Karriebooster oder Karriekiller?
|
May 23, 2023 |
|
#10 positive Affirmationen- 15 Minuten positive Gedanken für deinen Tag
|
May 16, 2023 |
|
#9 "Keine Zeit"- Tipps für eine daily 15 Minuten Mini-Pausen Routine
|
May 09, 2023 |
|
#8 Anti-Stress Meditation im Büro - 10 Minuten Traumreise zum Entspannen
|
May 02, 2023 |
|
#7 Achtsamkeit im Arbeitsalltag - Impulse für mehr Leichtigkeit
|
Apr 25, 2023 |
|
#6 Gehmeditation für die Pause - 15 Minuten Entspannung im Büroalltag
|
Apr 18, 2023 |
|
#5 Gelassenheit im Büroalltag - Reflexionsübungen für eine entspanntere Sichtweise
|
Apr 11, 2023 |
|
#4 Bewegung am Arbeitsplatz mit Büro-Yoga - Löse Rückenverspannungen in nur 15 Minuten
|
Apr 04, 2023 |
|
#3 Rückenfit im Büro- Tipps gegen Rückenbeschwerden am Arbeitsplatz
|
Mar 28, 2023 |
|
#2 Achtsamkeitsmeditation im Büro- entspannt am Arbeitsplatz in nur 10 Minuten
|
Mar 21, 2023 |
|
#1 Mini Pausen im Arbeitsalltag
|
Mar 14, 2023 |