Soul Bela

By Isabela Fortes

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Category: Sexuality

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Episodes: 60

Description

Bem vinda ao Soul Bela. Um canal dedicado a mulher madura. Aqui discutiremos ciência, espiritualidade, nutrição, hormônios, sexo e o universo feminino. Sem papas na língua. Objetivando trazer as novidades da ciência para a realidade do dia a dia de maneira prática e divertida. Eu sou Isabela Fortes, pesquisadora focada em medicina funcional, professora de yoga e meditação, mãe ocupada e mulher com sonhos de mudar o mundo. Eu tenho o proposito de trazer informação e educação do que acontece no corpo feminino e empoderar as mulheres a terem conhecimento e domínio da sua saúde e suas emoções.

Episode Date
EP59 | Sauna: tirando dúvidas
May 03, 2024
EP 58 | Sauna: benefícios da exposição deliberada ao calor
Apr 26, 2024
EP 57 | Aversão à proteína, azia & H.Pylori.: o que fazer?
Apr 19, 2024
EP 56 | Suplementos pra digestão.
Apr 12, 2024
EP 55 | E se eu não gosto de proteína?
Apr 05, 2024
EP 54 | Quem é você? Propósito, objetivo e intenção!
Mar 29, 2024
EP 53 | O ABC da saúde óssea
Mar 22, 2024
EP 52 | Dieta cetogência: bom ou ruim?
Mar 15, 2024
EP 51 | Dormir Emagrece? Sim e falta de sono engorda.
Mar 08, 2024
EP 50 | Menstruação e outros bichos: fluxos intensos e ferro baixo
Mar 01, 2024
EP 49 | Perdendo Cabelos? Tratamentos para queda de cabelo (Parte 3)
Feb 23, 2024
EP 48 | Perdendo Cabelos? Tratamentos para queda de cabelo (Parte 2)
Feb 16, 2024
EP 47 | Perdendo Cabelos? Causas e exames para queda de cabelo (Parte 1)
Feb 09, 2024
EP 46 | Magnésio: tudo o que você precisa saber
Feb 02, 2024
EP 45 | Estrogênio e câncer, testosterona e queda de cabelo
Jan 26, 2024
EP 44 | Lubrificantes, brinquedos, libido e saúde sexual.
Jan 19, 2024
EP 43 | Menopausa e ganho de peso: como se abastecer na transição da menopausa (Parte 2)
Jan 12, 2024
EP 42 | Menopausa e ganho de peso: como se abastecer na transição da menopausa (Parte 1)
Jan 05, 2024
EP 41 | O que o c. tem a ver com as calças?
Dec 29, 2023
EP 40 | Agora é a hora de pegar pesado.
Dec 22, 2023
EP 39 | stevia, faz mal?
Dec 15, 2023
EP 38 | Gostosa na Menopausa: como maximizar seus exercícios para compensar a queda hormonal.
Dec 08, 2023
EP 37 | Mulher, tá sensível demais? Como ampliar o alcance das suas endorfinas e quebrar o vício de comer para aliviar a dor emocional
Dec 01, 2023
EP 36 | Tá toda estressada? Como se recuperar da pane adrenal, e o que a hipoglicemia tem a ver com isso?
Nov 24, 2023
EP 35 | Tireoide & Humor: como a baixa dos hormônios tireoidianos causa depressão
Nov 17, 2023
EP 34 | Suplementos para depressão: o que tomar para aumentar seu estoque natural de dopamina
Nov 10, 2023
EP 33 | Catecolaminas, dopamina e afins: a neurociência da felicidade
Nov 03, 2023
EP 32 | Comida para Bom Humor: o que comer para manter seu cérebro feliz
Oct 27, 2023
EP 31 | Suplementos para aumentar serotonina
Oct 20, 2023
EP 30 | Serotonina: nosso antidepressivo natural
Oct 13, 2023
EP 29 | Humores Impostores: a neurociência da felicidade!
Oct 06, 2023
EP 28 | Opções NÃO hormonais para a menopausa: alternativas à Terapia Hormonal
Sep 29, 2023
EP 27 | Quem quer transformação? Liberando a bagagem.
Sep 22, 2023
EP 26 | Ervas adaptogênicas. Pílula de resiliência?
Sep 15, 2023
EP 25 | Pílula anticoncepcional: mitos e realidades (Parte 2)
Sep 08, 2023
EP 24 | Pílula anticoncepcional: tudo o que você precisa saber (Parte 1)
Sep 01, 2023
EP 23 | Será que é menopausa? Como saber se você está ou não no climatério
Aug 25, 2023
EP 22 | Reposição Hormonal: riscos de câncer? Quando começar? Mitos e o que realmente sabemos...
Aug 18, 2023
EP 21 | Testosterona, DHEA, tibolona e o viagra para mulheres
Aug 11, 2023
EP 20 | Progesterona, a fada madrinha - Tudo o que você precisa entender sobre esse incrível hormônio feminino
Aug 04, 2023
EP 19 | SOCORRO MEU ESTROGÊNIO DESAPARECEU
Jul 28, 2023
EP 18 | SOS HORMÔNIOS. PQP… O que está acontecendo comigo?
Jul 21, 2023
EP 17 | Vesícula biliar: inchaço, gases, má digestão e o processo digestivo. Qual a relação entre hormônios e desintoxicação, da influência da bile no equilíbrio hormonal e na saúde em geral
Jul 14, 2023
EP 16 | Aveia, bom ou ruim? E o que pensar dos leites alternativos como soja, aveia, arroz, amêndoa
Jul 07, 2023
EP 15 | Jejum Intermitente. O que fazer na prática? | Parte 2
Jun 30, 2023
EP 14 | Jejum Intermitente. Será que é bom mesmo para as mulheres?
Jun 23, 2023
EP 13 | NSDR relaxamento profundo sem dormir: Mais produtividade durante o dia, mais resiliência ao estresse e melhor qual
Jun 16, 2023
EP 12 | Armadura Corporal: Proteína para construção de massa muscular e perda de peso
Jun 09, 2023
EP 11 | Vagina Feliz?
Jun 02, 2023
EP 10 | Suplementos para dormir: o que tomar, por que tomar e quando tomar
May 26, 2023
EP 09 | Otimize seu sono: intervenções, hormônios, nutrição & exercícios para dormir melhor
May 19, 2023
EP 08 | Proteína: Como entender a qualidade das proteínas e o que todo vegetariano precisa saber
May 12, 2023
EP 07 | Sono & Cafeína: Qual o impacto real do café
May 05, 2023
EP 06 | Sono: aprenda a dormir naturalmente
Apr 28, 2023
EP 05 | Açúcar… 6 dicas para evitar picos glicêmicos
Apr 21, 2023
EP 04 | Sono Profundo: Como resetar seu sistema nervoso para mergulhar em sono profundo
Apr 14, 2023
EP 03 | Creatina: Quais os seus benefícios? Anti-deprê, massa muscular, energia e muito mais
Apr 07, 2023
EP 02 | Hormônios femininos: como entender o ciclo que impacta todos os aspectos de nossas vidas mensalmente
Mar 31, 2023
EP 01 | Ahhh libido (Ou falta de?) O que você quer saber mas não sabe a quem perguntar
Mar 24, 2023
Soul Bela
Mar 16, 2023