Anti-Diet Talks
By Nutrëncia
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Category: Nutrition
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Episodes: 122
Description
Anti-Diet Talks é o podcast conduzido por Clara Magalhães Dias e Tiago Sabino, nutricionistas fundadores da Nutrëncia, que acreditam que somos todos mais felizes a comer hidratos depois das 18h e pretendem desafiar a cultura da dieta. Neste podcast trazem conversas descontraídas relacionados com alimentação aliada à saúde mental e desenvolvimento pessoal.
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Como melhorar a relação contigo mesma c/ as 5 Linguagens do Amor • Ep.111
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May 18, 2026 |
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Que relação com a comida estás a passar para o teu filho? • Ep.110
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May 04, 2026 |
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Comes sem fome? Explicamos porquê! • Ep. 109
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Apr 20, 2026 |
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Mitos que ouvimos em consulta: peso, força de vontade e compulsão alimentar • Ep.108
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Apr 06, 2026 |
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O que aprendemos com as nossas clientes na Terapia Nutricional • Ep. 107
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Mar 23, 2026 |
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Passas o dia a pensar em comida? Descobre como resolver • Ep. 106
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Mar 09, 2026 |
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Como reconectar com os sinais de fome e saciedade • Ep.105
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Feb 23, 2026 |
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[Mini-Talks] Porque recuperas o peso perdido (e o que a ciência diz realmente) #11
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Jan 26, 2026 |
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O impacto do Mindfulness na relação com a comida • Ep. 104
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Jan 19, 2026 |
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[Mini-Talks] Tens o metabolismo lento e não consegues emagrecer? #10
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Jan 12, 2026 |
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Sabes o que comer, mas continuas a aumentar de peso. Porquê? • Anti-Diet Talks Ep. 103
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Jan 05, 2026 |
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A relação tóxica com a comida e o corpo que ninguém fala c/ Carmo Sousa Lara • Anti-Diet Talks Ep.102
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Dec 08, 2025 |
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[Mini-Talks] Como parar de pensar em comida #9
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Nov 24, 2025 |
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90% das pessoas recuperam todo o peso perdido • Anti-Diet Talks Ep. 101
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Nov 17, 2025 |
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[Mini-Talks] Ozempic®, Wegovy®, Mounjaro®… Resultados e riscos dos injetáveis de GLP-1 #8
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Nov 03, 2025 |
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[Mini-Talks] Culpa depois de comer: como quebrar este ciclo silencioso #7
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Oct 27, 2025 |
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[Mini-Talks] Medo de engordar: uma preocupação comum e como desconstruir #6
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Oct 20, 2025 |
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Injetáveis para emagrecer (Ozempic, Monjauro…): o que precisas de saber • Ep. 100
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Oct 14, 2025 |
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[Mini-Talks] Como perder peso sem um plano alimentar? #5
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Oct 07, 2025 |
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Do ciclo das dietas à liberdade alimentar c/ Clara Magalhães Dias • Ep. 99
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Sep 30, 2025 |
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[Mini-Talks] Porque é que perdes peso… e voltas sempre a ganhá-lo #4
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Sep 22, 2025 |
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As palavras que usas podem estar a sabotar-te • Ep. 98
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Sep 15, 2025 |
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[Mini-Talks] Sem motivação para treinar? Pode não ser preguiça #3
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Sep 08, 2025 |
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Depois de ser mãe: relação com o corpo e comida c/ Mara Oliveira • Ep. 97
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Sep 01, 2025 |
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[Mini Talks] Porque comes em resposta às tuas emoções? #2
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Aug 25, 2025 |
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5 Estratégias para um verão leve e sem culpa • Ep. 96
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Aug 18, 2025 |
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[Mini Talks] Porque controlar a comida te faz perder o controlo #1
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Aug 11, 2025 |
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A dor, o peso e a (des)conexão com o corpo c/ Catarina Castro • Ep. 95
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Aug 04, 2025 |
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Ep. 94 • Terapia de Grupo: o poder de descobrir que não estás sozinha
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Jul 21, 2025 |
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Ep. 93 • Relação com o corpo e empreender online
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Jul 07, 2025 |
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Ep. 92 • Querer tudo para ontem: imaturidade emocional?
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Jun 30, 2025 |
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Ep. 91 • Emagrecimento ou aceitação? Tenho de escolher um? c/ CATARINA CORUJO
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Jun 23, 2025 |
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Ep. 90 • Transformar a dor em propósito c/ TIAGO SABINO
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Jun 16, 2025 |
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Ep. 89 • Porque não estás a ter resultados: a regra 80/20
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Jun 09, 2025 |
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Ep. 88 • Whoop e Apple Watch: estão a piorar a tua relação com a comida?
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Jun 02, 2025 |
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Ep. 87 • Gestão ou Compensação: o que estás realmente a fazer com a comida?
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May 12, 2025 |
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Ep. 86 • O que fazer DURANTE um episódio de compulsão alimentar?
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Apr 30, 2025 |
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Ep. 85 • A base da Terapia Nutricional: "Ser" antes de "Ter"
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Apr 21, 2025 |
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Ep. 84 • Sempre a pensar em comida? Descobre o que é o food noise
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Apr 08, 2025 |
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Ep. 83 • Hidratos depois das 18h e rotina de noite
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Mar 24, 2025 |
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Ep. 82 • A ciência por trás da gratidão
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Mar 11, 2025 |
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Ep. 81 • O paradoxo do controlo com a comida: porque acaba em descontrolo?
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Mar 03, 2025 |
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Ep. 80 • "O meu nutricionista não deixa" – a infantilização da alimentação
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Feb 24, 2025 |
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Ep. 79 • Aprende a comer melhor e não menos
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Feb 17, 2025 |
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Ep. 78 • Como criar uma rotina matinal que funcione para ti?
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Feb 03, 2025 |
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Ep. 77 • Objetivos: o que está por trás do que dizemos que queremos?
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Jan 28, 2025 |
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Ep. 76 • Como ser saudável sem precisar de estar em dieta?
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Jan 21, 2025 |
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Ep. 75 • Existe um peso ideal para cada pessoa?
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Jan 13, 2025 |
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Ep. 74 • Autossabotagem: quando a tua mente trabalha contra ti
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Jan 06, 2025 |
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Ep. 73 • É normal comer mais no Natal? O que fazer nos dias seguintes?
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Dec 23, 2024 |
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Ep. 72 • Como explicar ao meu companheiro/a que tenho um distúrbio alimentar?
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Dec 16, 2024 |
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Ep. 71 • Como quebrar o padrão de 8 ou 80?
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Dec 02, 2024 |
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Ep. 70 • A relação entre as emoções e compulsão alimentar
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Nov 26, 2024 |
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Ep. 69 • Por que nos comparamos tanto? Comparação, gatilhos e estratégias práticas
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Nov 12, 2024 |
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Ep. 68 • A ilusão dos resultados rápidos
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Nov 05, 2024 |
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Ep. 67 • Que crenças alimentares estás a carregar sem saber?
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Oct 28, 2024 |
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Ep. 66 • Como saber o que comer, sem um plano alimentar?
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 65 • Rotinas de autocuidado, autoestima e dizer "não"
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 64 • Cirurgia bariátrica e compulsão alimentar
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 63 • Como criar hábitos sustentáveis a longo prazo?
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 62 • Como transformar a atividade física em algo positivo
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Oct 16, 2024 |
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Ep. 61 • Como parar de comer quando estou saciada?
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Aug 26, 2024 |
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Ep. 60 • Como ter organização na cozinha sem dietas?
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Aug 12, 2024 |
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Ep. 59 • O teu problema não são os doces!
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Jul 29, 2024 |
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Ep. 58 • Relação com o corpo e o que és para além disso
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Jul 22, 2024 |
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Ep. 57 • Lipedema e dieta anti-inflamatória
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Jul 10, 2024 |
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Ep. 56 • Respondemos às vossas perguntas!
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Jul 01, 2024 |
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Ep. 55 • 4 Sinais que precisas de Terapia Nutricional℠
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Jun 24, 2024 |
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Ep. 54 • Como acabar com a culpa a comer?
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Jun 10, 2024 |
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Ep. 53 • Como passar de mentalidade de restrição para permissão
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Jun 03, 2024 |
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Ep. 52 • 3 Hábitos que mudaram a nossa vida *especial 1 ano*
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May 27, 2024 |
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Ep. 51 • Comer às escondidas e compulsão alimentar
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May 20, 2024 |
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Ep. 50 • Fome ou vontade de comer?
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May 17, 2024 |
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Ep. 49 • Se puder comer de tudo, vou ganhar peso?
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May 06, 2024 |
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Ep. 48 • Jejum intermitente, comer à noite e açúcar das bananas
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Apr 29, 2024 |
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Ep. 47 • Como lidar com pesagens na ida ao médico
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Apr 22, 2024 |
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Ep. 46 • Trocar a culpa por autorresponsabilidade
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Apr 08, 2024 |
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Ep. 45 • 6 Sinais de Compulsão Alimentar
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Apr 01, 2024 |
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Ep. 44 • O que esperar do Método Terapia Nutricional℠?
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Mar 25, 2024 |
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Ep. 43 • O que fazer num dia de má imagem corporal?
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Mar 18, 2024 |
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Ep. 42 • Pior bolo de sempre e rotinas de autocuidado
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Mar 12, 2024 |
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Ep. 41 • Anti-dieta é ser anti-saúde?
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Mar 01, 2024 |
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Ep. 40 • 4 Pilares para melhorares a relação com o corpo
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Feb 26, 2024 |
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Ep. 39 • Regra rígida ou preferência alimentar?
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Feb 15, 2024 |
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Ep. 38 • Deixei as dietas... e agora?
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Feb 09, 2024 |
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Ep. 37 • 7 Sinais que estás a comer pouco
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Feb 01, 2024 |
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Ep. 36 • Estamos a romantizar a obesidade?
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Jan 26, 2024 |
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Ep. 35 • O que nunca te contaram sobre a perda de peso
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Jan 18, 2024 |
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Ep. 34 • Resoluções de ano novo e objetivos de perda de peso
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Jan 18, 2024 |
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Ep. 33 • 5 Sinais que tens mentalidade de dieta
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Jan 04, 2024 |
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Ep. 32 • Como lidar com comentários tóxicos no Natal
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Dec 21, 2023 |
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Ep. 31 • Doces fit, ganhar peso no Natal e detox pós-festas
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Dec 15, 2023 |
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Ep. 30 • Porque comes quando estás aborrecida?
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Dec 08, 2023 |
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Ep. 29 • 5 Mitos sobre a compulsão alimentar
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Dec 06, 2023 |
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Ep. 28 • Vício em açúcar e desafios dias sem açúcar
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Nov 17, 2023 |
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Ep. 27 • Q&A Respondemos às vossas perguntas!
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Nov 10, 2023 |
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Ep. 26 • Crenças limitantes, autocuidado e merecimento
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Nov 03, 2023 |
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Ep. 25 • Comprar roupa, frustração e dilema dos tamanhos
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Oct 26, 2023 |
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Ep. 24 • O que é "comer de forma normal"?
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Oct 19, 2023 |
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Ep. 23 • Existem alimentos maus para a saúde?
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Oct 13, 2023 |
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Ep. 22 • E quando as pessoas à tua volta estão presas à cultura da dieta?
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Oct 05, 2023 |
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Ep. 21 • E se não conseguir gostar do meu corpo?
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Sep 28, 2023 |
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Ep. 20 • Body checking e insatisfação com o corpo
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Sep 21, 2023 |
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Ep. 19 • Se puder comer de tudo, vou exagerar!
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Sep 14, 2023 |
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Ep. 18 • Deves pesar-te?
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Sep 07, 2023 |
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Ep. 17 • 10 formas de seres mais saudável
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Aug 31, 2023 |
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Ep. 16 • Fotografias de "antes e depois": fazem sentido?
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Aug 24, 2023 |
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Ep. 15 • Gostar de fazer exercício e #orgulhodanutri
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Aug 17, 2023 |
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Ep. 14 • Como sair do ciclo de restrição-compulsão?
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Aug 10, 2023 |
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Ep. 13 • Apps para contar calorias e perder peso
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Aug 03, 2023 |
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Ep. 12 • O que estás a perder por fazer dieta?
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Jul 27, 2023 |
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Ep. 11 • Alimentos light e magros: fazem sentido incluir?
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Jul 20, 2023 |
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Ep. 10 • Como criar compromisso comigo própria?
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Jul 13, 2023 |
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Ep. 9 • Porque é que estou sempre com fome?
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Jul 06, 2023 |
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Ep. 8 • Ansiedade, perda de peso e casamentos
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Jun 29, 2023 |
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Ep. 7 • Preciso de perder peso por uma questão de saúde?
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Jun 22, 2023 |
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Ep. 6 • A verdade sobre a fome emocional
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Jun 06, 2023 |
|
Ep. 5 • A nossa abordagem na nutrição
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May 31, 2023 |
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Ep. 4 • Cultura da dieta, amor próprio e mudança comportamental, com Catarina Corujo
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May 16, 2023 |
|
Ep. 3 • Como melhorar a relação com a atividade física?
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Apr 19, 2023 |
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Ep. 2 • Como atingir um peso naturalmente saudável
|
Apr 03, 2023 |
|
Ep. 1 • Porque não fazemos planos alimentares
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Mar 22, 2023 |