voll und wertig
By Jessi Nitschke | vollundwertig
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Jessi Nitschke | vollundwertig
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 6
Reviews: 0
Episodes: 92
Description
Hi und schön, dass du da bist. Gesundheit ist unser wichtigstes Gut. Umso schöner, dass wir diese mithilfe unserer Ernährung selbst so positiv beeinflussen können oder?
Vollundwertig, das bin ich Jessi, Ernährungswissenschaftlerin und Expertin für vollwertig, pflanzliche Ernährung. Im Podcast erwartet dich eine Mischung aus fundiertem Fachwissen und Infos einfach und verständlich aufbereitet sowie lockerem Plauder-Talk rund um gesundheitsrelevante Themen.
Falls du es noch nicht tust, folg mir auch auf Instagram: @vollundwertig.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Athletic Greens (AG1) - Die ganze Wahrheit
|
Dec 10, 2025 |
|
Protein: Das erzählen dir deine Lieblingsinfluencer nicht
|
Dec 03, 2025 |
|
Warum dein Frühstück dich müde macht - und wie du´s sofort änderst
|
Nov 26, 2025 |
|
Wenn dein Darm streikt, obwohl du gesund isst – woran es wirklich liegen kann
|
Nov 19, 2025 |
|
Omega 6, Omega 3 und der große Denkfehler dahinter
|
Nov 12, 2025 |
|
Diese 3 Superfood-Trends sind alles andere als super
|
Nov 05, 2025 |
|
“Ich ess doch voll gesund” – 4 Denkfehler, die dich sabotieren
|
Jul 30, 2025 |
|
Die Wahrheit über intuitive Ernährung – funktioniert das wirklich? Mit Laura Schulte
|
Jul 23, 2025 |
|
Ist Fruchtsaft gesund? Alles, was du wissen solltest (und die besten Alternativen)
|
Jul 16, 2025 |
|
Snacks, Riegel, Proteinballs – was wirklich Sinn macht und was nicht
|
Jul 09, 2025 |
|
Wie gesund ist Hafer wirklich? – Teil 2: Ballaststoffe, Phytinsäure & Co.
|
Jul 02, 2025 |
|
Q&A: Fitline? Fettleber durch Obst? Butter oder Pflanzenöl? Haferkleie uvm.
|
Jun 25, 2025 |
|
Diese Supplements würde ich als Ernährungswissenschaftlerin niemals nehmen
|
Jun 18, 2025 |
|
Meine Ernährung in der Schwangerschaft – als Ernährungswissenschaftlerin.
|
Jun 11, 2025 |
|
Ich rate Matcha, Kombucha, Coconut Cult, Kefir & Co. - was wirklich sinnvoll ist und was überhyped
|
Jun 04, 2025 |
|
Warum pflanzliche Omega-3-Quellen nicht ausreichen - und worauf es wirklich ankommt
|
May 28, 2025 |
|
Warum du nicht weniger, sondern besser essen solltest.
|
May 21, 2025 |
|
Der große vollundwertig-Kurs: Inhalte, Ablauf & alles, was du wissen musst (letzte Runde 2025)
|
May 20, 2025 |
|
Kollagen - ist es den Hype wert?
|
May 14, 2025 |
|
Aber ich ernähre mich doch gesund – woran liegt’s?
|
May 07, 2025 |
|
40 % aller Krebserkrankungen sind vermeidbar - Das kannst du tun
|
Apr 30, 2025 |
|
Seed Oils, Östrogene & Co. – Was steckt hinter den Angst-Narrativen auf TikTok?
|
Apr 23, 2025 |
|
Sind Fleischersatzprodukte Gift!?
|
Apr 16, 2025 |
|
Meine Meinung zu 3Bears, hej & ahead – Klartext zu gehypten Influencer-Produkten
|
Apr 09, 2025 |
|
Butter oder Pflanzenöl: Was ist gesünder? (Neue Studie)
|
Mar 31, 2025 |
|
Die Marketingtricks der Lebensmittelindustrie - so wirst du bewusst getäuscht
|
Mar 25, 2025 |
|
5 typische Fehler beim Umstieg auf pflanzliche(re) Ernährung
|
Mar 13, 2025 |
|
Die größten Ernährungsmythen auf Social Media – Was wirklich stimmt
|
Feb 27, 2025 |
|
Superfoods, Supplements & Co.: Worauf du dich wirklich konzentrieren solltest
|
Feb 21, 2025 |
|
7 Jahre Zuckerfrei: So schaffst du es auch
|
Feb 18, 2025 |
|
Die “Anderen”
|
Feb 14, 2025 |
|
Denkst du, du ernährst dich gesund? Diese Fehler machen fast alle.
|
Feb 13, 2025 |
|
Das wird der große vollundwertig Kurs (Hinter den Kulissen)
|
Feb 02, 2025 |
|
Ist Hafermilch ungesund?
|
Jan 28, 2025 |
|
Vorsätze, Saftkuren, Diäten: Der leise Killer deiner Ernährung – und wie du es besser machst
|
Jan 05, 2025 |
|
24 Dinge, die ich 2024 gelernt habe
|
Dec 27, 2024 |
|
Social Media Trends unter der Lupe: Was steckt hinter Rohmilch, Honig & Co.?
|
Dec 15, 2024 |
|
Gesund durch die Weihnachtszeit
|
Nov 28, 2024 |
|
Die größten Irrtümer über Ernährung, die ich überwinden musste
|
Nov 21, 2024 |
|
Lieber ohne Alkohol - sozialer Druck, stille Risiken
|
Nov 06, 2024 |
|
So wirst du gesund alt (neue Studie)
|
Oct 29, 2024 |
|
Isst du zu viel Zucker? Mach den Test!
|
Oct 22, 2024 |
|
Sind vegane Ersatzprodukte ungesund?
|
Oct 14, 2024 |
|
Säfte: Gesund oder nicht?
|
Sep 30, 2024 |
|
Ernährung in 2024: Realtalk zu Flavor Pulvern, Drops & Co.
|
Sep 10, 2024 |
|
Gut vs. Böse - Wir müssen reden
|
Sep 03, 2024 |
|
3 Tipps, wie du von Zucker loskommst
|
Aug 26, 2024 |
|
Öl-Klartext: Was stimmt wirklich über Olivenöl, Leinöl, Bratöle, Ghee & Co.
|
Aug 20, 2024 |
|
Gluten: Gut oder schlecht?
|
Aug 12, 2024 |
|
Was ist die gesündeste Ernährung?
|
Aug 05, 2024 |
|
Dein Warum: 10 Gründe, weniger Zucker zu essen
|
Jul 29, 2024 |
|
Q&A: Was heißt eigentlich vollwertig? Das meist unterschätzte Lebensmittel?
|
Jul 22, 2024 |
|
3 häufige Ernährungsfehler und wie du sie vermeiden kannst
|
Jul 15, 2024 |
|
Früher dachte ich..
|
Jul 08, 2024 |
|
Trendprobiotika: Sind mybacs den Hype wert?
|
Jul 01, 2024 |
|
Garten-Update und erhöhtes Risiko für Schlaganfälle durch Zuckeralkohole?
|
Jun 24, 2024 |
|
Jetzt ist es raus
|
Jun 16, 2024 |
|
Warum vollwertig, pflanzlich?
|
Jun 15, 2024 |
|
Q&A Zucker: Esse ich auch mal Eis? Nie mehr auswärts essen?
|
Jun 14, 2024 |
|
Ein Drittel aller Herz-Kreislauf-Todesfälle sind vermeidbar
|
Jun 14, 2024 |
|
Der #1 Ratschlag, den ich gerne früher über Zucker gewusst hätte
|
Jun 12, 2024 |
|
Zwischen Kochtopf, Studium, Gesundheit, Wandel und Genuss (Meine Geschichte, Teil 2/2)
|
Jun 11, 2024 |
|
Von Vanille Cola zum Frühstück, Mini-Piccolinis und Windbeuteln: Meine Geschichte (Teil 1/2)
|
Jun 10, 2024 |
|
Proteinpulver: Das solltest du beachten
|
Jun 02, 2024 |
|
Warum Gewürze mehr können als du denkst - mit Katharina Döricht
|
May 27, 2024 |
|
Das geht mir gewaltig gegen den Strich
|
May 21, 2024 |
|
Cheatdays: Ein Trend, der keiner sein sollte?
|
May 12, 2024 |
|
Heuschnupfen ade: Wie Ernährung helfen kann
|
May 05, 2024 |
|
Zuckerfrei: So gelingt es dir
|
Apr 28, 2024 |
|
Ist Kalorienzählen sinnvoll?
|
Apr 14, 2024 |
|
Weniger Zucker/Zuckerfrei: Das ist hier essentiell | Eigene Erfahrungen
|
Mar 26, 2024 |
|
Sind Haferflocken ungesund?
|
Mar 12, 2024 |
|
Weniger Zucker? Auswirkungen auf unsere Gesundheit
|
Feb 25, 2024 |
|
Ist Kokosöl eine gesunde Alternative? + Wissenswertes
|
Feb 11, 2024 |
|
Social Media Trend Saftkuren: sinnvoll und notwendig?
|
Jan 28, 2024 |
|
Trinkmahlzeiten: Ist das wirklich gesund? + Meine Reaktionen auf Kommentare
|
Jan 14, 2024 |
|
Gut durch die Erkältungszeit? Go’s & No Go’s
|
Dec 10, 2023 |
|
Wir müssen über Rapsöl sprechen
|
Nov 26, 2023 |
|
Weihnachtszeit: Das solltest du unbedingt beachten (gesundheitlich relevant!)
|
Nov 12, 2023 |
|
vollundwertig und wie alles begann
|
Oct 30, 2023 |
|
Zuckeralternativen: Ein Blick hinter Stevia, Kokosblütenzucker & Co.
|
Oct 19, 2023 |
|
Reis und Arsen: Wissenswertes & was du beachten solltest
|
Oct 15, 2023 |
|
Gesundheitsmythos Sonnenblumenöl?
|
Oct 02, 2023 |
|
Der Nutri-Score im Check - Gesunde Wahl oder Augenwischerei?
|
Aug 27, 2023 |
|
Warum es hier zuletzt so ruhig war & spontane Gedanken zu Instagram, Werbung & Authentizität
|
Jul 30, 2023 |
|
Künstliche Süßstoffe & unser Geschmack
|
Jul 02, 2023 |
|
Gluten: Warum Schwarz-Weiß-Denken nicht die Lösung ist
|
Jun 18, 2023 |
|
Warum unser Darm so wichtig ist
|
Jun 04, 2023 |
|
Soja - Mythen und Fakten. Wie ungesund ist Soja wirklich?
|
May 21, 2023 |
|
Öle - Das solltest du wissen inklusive Q&A
|
May 07, 2023 |
|
Ernährungsmythen im Check - Fette sind böse und Kohlenhydrate machen dick?
|
Apr 09, 2023 |
|
Über Fruchtzucker, Obst und potenzielle Probleme
|
Apr 02, 2023 |