עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין
By לירז בלומנפלד
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by לירז בלומנפלד
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 52
Description
היי, אני לירז בלומנפלד :) ואני נרגשת לשתף איתכם מהידע הרב והניסיון שצברתי למעלה מעשור בטיפול וליווי אלפי מטופלים שרצו לרדת במשקל, להרגיש טוב ולטפל בעצמם באמצעות תזונה.
אני מרצה ומייעצת בקליניקה שלי, ובמכון לרפואה הפרברית ומחקר שבבית חולים אסף הרופא. בנוסף, גם מקדמת את התזונה המדהימה הזאת באמצעות כתבות טלוויזיה, רדיו ודיגיטל
ופיתוח מוצרים דיגיטליים כי אני רוצה שכל מי שזקוק לתזונה יכיר אותה! אני בעצמי עושה אותה כבר 16 שנה!!!
תעקבו אחריי
אתר הבית שלי: https://www.liraz-blumenfeld.co.il
קורסים לירידה במשקל: https://club.liraz-blumenfeld.co.il/shop
לייעוץ אישי: https://www.liraz-blumenfeld
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק #52 | האם תזונה קטוגנית מעלה כולסטרול? סקירת המזונות והשמנים הכי בריאים/מסוכנים! כמה ביצים אפשר לאכול? חלק 2
|
May 08, 2024 |
|
?פרק #51 | כל האמת על כולסטרול ומחלות לב! מהי התזונה ללב בריא
|
Apr 24, 2024 |
|
פרק #50 | איך תזונה קטוגנית משפרת סימפטומים של פוסט טראומה והפרעות אכילה
|
Apr 12, 2024 |
|
?פרק #49 | תסמונת מעי רגיז - למה זה קורה? ומה הפתרון הכי יעיל ומהיר שיש
|
Apr 03, 2024 |
|
פרק #48 | תזונה קטוגנית ומחלות חורף - איך מתנהלים? וטיפים לחיזוק מערכת החיסון
|
Mar 27, 2024 |
|
פרק #47 | 2 טעויות ענק שגורמות לכם להזדקן במהירות ואיך לשנות זאת ובמיידי
|
Mar 20, 2024 |
|
?פרק #46 | איך אכילת שומן יכולה לעזור לכם לרדת במשקל
|
Mar 13, 2024 |
|
!פרק #45 | הטעויות הגרועות ביותר בצום לסירוגין שתוקעות את המשקל
|
Mar 06, 2024 |
|
פרק #44 | איך להיפטר מהשומן הבטני המסוכן? והקשר לדלקתיות
|
Feb 27, 2024 |
|
פרק #43 | ירידה במשקל זה לא צמצום היקפים! פלוס איך שורפים שומן בזמן השינה?
|
Feb 14, 2024 |
|
פרק #42| איך תזהו שרמות הסוכר לא מאוזנות? ומה הטיפול הכי יעיל ומהיר שיש לטיפול בסוכרת מסוג 2
|
Feb 08, 2024 |
|
?פרק #41| למה אסור לכם לאכול גלוטן וחיטה לעולם גם אם אין לכם צליאק
|
Feb 04, 2024 |
|
פרק 40# | מה אוכלים בתזונה קטוגנית? ממה להימנע? כל ההמלצות, השילובים והגיוונים
|
Jan 24, 2024 |
|
פרק #39| כל הסימנים המעידים שאתם חייבים לטפל בכבד שלכם ומהר! זה הולך להפתיע אתכם
|
Jan 17, 2024 |
|
איך "לכבות" את גן ההשמנה? פרק 3 ואחרון על הסיבות שאתם לא יורדים במשקל
|
Jan 10, 2024 |
|
הסיבות שאתם לא יורדים במשקל חלק 2 על החומרים המסוכנים שהצטברו אצלכם בתאים והורסים לכם!
|
Jan 04, 2024 |
|
למה אתם לא יורדים במשקל? כל הגורמים שמעולם לא הייתם מעלים בדעתכם הקשורים לירידה במשקל - חלק 1
|
Dec 26, 2023 |
|
אוזמפיק לירידה במשקל! כל הסיכונים, תופעות הלוואי ומה כדאי לאכול עם התרופה אוזמפיק?
|
Dec 20, 2023 |
|
איך מנשנשים נכון בתזונה קטוגנית? האם זה אפשרי לנשנש? ואיך להפסיק את הרצון הזה?
|
Dec 13, 2023 |
|
הדיאטות הטובות והגרועות ביותר-סקירת 10 דיאטות דלות הפחמימה בכל הזמנים
|
Dec 06, 2023 |
|
כל הסימנים שאת חייבת פחמימות במסגרת התזונה הקטוגנית שלך - קיטו סייקל לנשים!
|
Nov 30, 2023 |
|
כל התוספים הכי טובים ומומלצים כשעושים תזונה קטוגנית!
|
Nov 28, 2023 |
|
צמח חובה בכל תיק להורדת סטרס תוך דקות! ואיזה צמחים מתאימים לטיפול עמוק יותר?
|
Nov 14, 2023 |
|
מה הקשר בין עסקים, תזונה ומלחמה? ליאור מנצור חושפת את הנוסחה שלה לשינוי מנצח
|
Nov 08, 2023 |
|
?האם מסוכן לעשות תזונה קטוגנית לטווח הרחוק? להוסיף פחמימות? איבוד מסת שריר?
|
Oct 28, 2023 |
|
מה זורק אתכם מקיטוזיס שאינו קשור כלל לתזונה? ואיך ניתן להתגבר על זה?
|
Oct 26, 2023 |
|
הכנה לצום יום כיפור - מה אוכלים לפני/אחרי והפתעה למתקדמים!
|
Sep 19, 2023 |
|
שילוב פחמימות בארוחת החג מבלי לעלות במשקל ואיך חוזרים מהר לקיטוזיס
|
Sep 12, 2023 |
|
יצאתם מקיטוזיס בזמן חופשת הקיץ? איך חוזרים בצורה הכי מהירה?
|
Sep 06, 2023 |
|
לקפוץ למים הקפואים? הוויתורים והמחירים במעבר לתזונה קטוגנית
|
Aug 30, 2023 |
|
תזונה קטוגנית למתחילים-כל הטעויות הנפוצות בהתחלה - חלק 2
|
Aug 22, 2023 |
|
איך מתחילים עם תזונה קטוגנית? חלק 1
|
Aug 08, 2023 |
|
איך אפשר להוריד 40 ק"ג עם תזונה קטוגנית? ראיון עם עידו חממה
|
Aug 01, 2023 |
|
איזה תרופות ותוספי תזונה מפריעים להיכנס לקיטוזיס? ומה עושים עם זה?
|
Jul 25, 2023 |
|
ממתיקים מלאכותיים? סוכר? דבש? איזה ממתיקים אפשר לצרוך ומאיזה להתרחק כמו מאש? הרשימה המלאה
|
Jul 17, 2023 |
|
האם חוסר הרצון לאכול כבד בקיץ מתנגש עם התזונה הקטוגנית? אני וטל מאירי הולכות לדבר על זה ולתת לכם המון טיפים איך לעבור את הקיץ בשלום ועדיין בקיטוזיס
|
Jul 11, 2023 |
|
עשרת הדיברות לירידה מהירה במשקל -מרתון קיץ עם תזונה קטוגנית
|
Jul 05, 2023 |
|
תזונה לאנשים עסוקים - איך לתכנן ולהתארגן נכון כשעושים תזונה קטוגנית ודלת פחמימות
|
Jun 27, 2023 |
|
איך שומרים על התזונה בחופשת הקיץ? טיפים לתזונה קטוגנית ודלת פחמימות
|
Jun 19, 2023 |
|
מהו סוד ההצלחה של כל האנשים שהורידו במשקל וגם שומרים עליו לנצח?
|
Jun 14, 2023 |
|
השינויים ההורמונליים מעל גיל 40 אצל נשים - כל הגורמים והפתרונות מתוך הדרכת לייב
|
Jun 10, 2023 |
|
עודף אסטרוגן? איזה בלגן זה יוצר? זה הפרק הכי חשוב שכל אישה צריכה להאזין לו!
|
May 31, 2023 |
|
ההבדל בין הסתגלות הגוף לשרוף שומן לבין הסתגלות לקיטוזיס? מה מגיע קודם?
|
May 23, 2023 |
|
מהן הסיבות להאטה בבלוטת התריס? ואיך אפשר להאיץ את הפעילות שלה?
|
May 15, 2023 |
|
האם הגוף שלנו מדבר קלורית? ואיך ספירת קלוריות מעלה את הסיכון לפתח סוכרת?
|
May 01, 2023 |
|
מהו קיטוזיס? מה היתרונות שלו ולמי מתאים? איך אני יודע שאני בקיטוזיס?
|
Apr 25, 2023 |
|
מה ההבדלים בין תזונה דלת פחמימות לתזונה קטוגנית?
|
Apr 16, 2023 |
|
סטרס תזונה ותוספים כל מה שעובד וגם מה עושים ביום שאחרי החג?
|
Apr 08, 2023 |
|
לייב חגיגי ליום האישה: על הקשר בין ירידה במשקל, איזון הורמונלי ואכילה מודעת
|
Mar 08, 2023 |
|
מהי תסמונת מטבולית - לירז בלומנפלד מארחת את ד״ר חן קולבורן
|
Feb 25, 2023 |
|
מה זה תזונת פליאו
|
Feb 25, 2023 |
|
תקיעות במשקל ותזונה קטוגנית לנשים עם ד"ר מריאלה גלאנט
|
Feb 24, 2023 |