生活智慧研究所：BE WELL
By 沉沉烟波里
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Category: Mental Health
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Episodes: 234
Description
【生活智慧研究所：Be Well】是一档致力于帮助听众在日常生活中实现更高品质生活的播客节目。在这里，我们将深入探讨生活建议、提高效率的方法和良好生活习惯的研究，为你提供实用且富有洞见的信息，助力你迈向更美好的人生。
主理人CC目前担任Opinosis Analytics的金融科技高级研究员。Opinosis Analytics目前已为eBay、3M、GitHub 和 McMaster-Carr 等大公司以及小型组织扩展并交付了多项成功的人工智能计划。同时，她还通过她的博客文章、辅导课程和开源工具帮助世界各地的领导者和从业者。
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心理学家教你用“习惯循环法”打破焦虑感
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Oct 17, 2023 |
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向新谬误：为什么新的不一定就是更好的
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Oct 16, 2023 |
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想要增加自己的读书量，不妨来试试这些技巧
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Oct 15, 2023 |
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想了解自己的健康状况，看舌头就够了
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Oct 14, 2023 |
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想了解当下的欧洲大陆？最好看看这11本欧洲史书籍
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Oct 13, 2023 |
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系统vs目标：为什么你需要系统，而不是目标？
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Oct 12, 2023 |
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无汽车城市，真的很难吗？
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Oct 11, 2023 |
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无法集中注意力？“心流状态”了解一下
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Oct 10, 2023 |
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我希望20多岁的你能够明白的道理
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Oct 09, 2023 |
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我推荐了1000遍的五本好书
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Oct 08, 2023 |
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我如何使用正确的技巧和策略来提高我的创造力？
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Oct 07, 2023 |
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我宁愿反复读这6本书，也不愿读其他新书
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Oct 06, 2023 |
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问题解决者手册：锐化思维的17个问题
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Oct 05, 2023 |
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为什么这个国家的人几乎是全世界最幸福的？来看看他们的10条幸福奥秘
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Oct 04, 2023 |
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为什么校园不应禁用 ChatGPT
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Oct 03, 2023 |
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为什么我们总是苦恋不爱我们的人——心理学给你解答
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Oct 02, 2023 |
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为什么你会对改变命运的机会熟视无睹：马克·安德森盲点告诉你答案
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Oct 01, 2023 |
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为什么美好事物从不会来自舒适区？如何才能走出舒适区？
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Sep 30, 2023 |
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为什么更聪明的人并没有更快乐？
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Sep 29, 2023 |
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为什么聪明人更容易产生非理性偏见？
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Sep 28, 2023 |
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为什么“隐性知识”比“刻意练习”更重要？
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Sep 27, 2023 |
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为“焦虑”正名：焦虑是有好处的
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Sep 26, 2023 |
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拖延症又犯了？这个“反拖延系统”能帮你快速行动起来
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Sep 25, 2023 |
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拖延症晚期患者看过来：3招教你克服拖延
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Sep 24, 2023 |
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提高记忆力的3种技巧，专治各种记不住
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Sep 23, 2023 |
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谈谈4天工作制的利与弊
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Sep 22, 2023 |
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四十不惑：40年的40条人生经验
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Sep 21, 2023 |
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四个高性价比的生活习惯
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Sep 20, 2023 |
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私藏书单分享：短小精悍、却改变我人生的三本书
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Sep 19, 2023 |
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睡前应该做的9件事，你做到了几条？
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Sep 18, 2023 |
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睡前喜欢胡思乱想？你必须关注自己的“夜间压力”
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Sep 17, 2023 |
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书单推荐：六本好书带你入门数据科学
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Sep 16, 2023 |
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适应性思维：处理意外情况的最佳方法
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Sep 15, 2023 |
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实现目标：怎样才能告别三天打鱼两天晒网？
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Sep 14, 2023 |
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实现财务自由的懒人之路：这9件事你也许没想到
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Sep 13, 2023 |
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生活成本飙升，这7个财务生存建议值得你尝试
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Sep 12, 2023 |
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神经营销：了解消费者行为的新科学
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Sep 11, 2023 |
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深度长文：地球真的进入“人类世”时期了吗？
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Sep 10, 2023 |
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身为多动症患者，是一种怎样的体验？
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Sep 09, 2023 |
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社交网络世界的名利场：你会付出什么？
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Sep 08, 2023 |
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社交媒体需要为青少年的“不幸福感”背锅吗？
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Sep 07, 2023 |
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商业好书Top 20：榜单大揭秘
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Sep 06, 2023 |
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如何做好影响人生的重大决策？数学家建议用“37%法则”
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Sep 05, 2023 |
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如何做出困难又正确的决定？
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Sep 04, 2023 |
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如何正确地通过“抱怨”解决问题？
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Sep 03, 2023 |
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如何战胜“周一忧郁症”？
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Sep 02, 2023 |
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如何通过阅读来掌握批判性思维？（上）
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Sep 01, 2023 |
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如何面对新闻轰炸？保护心理健康的十三种方法
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Aug 31, 2023 |
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如何利用下班后的“黄金时间”？这里有10种方法
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Aug 30, 2023 |
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如何克服对大脑最不利的7个习惯
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Aug 29, 2023 |
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如何更好地休息？（下）
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Aug 28, 2023 |
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如何更好地休息？（上）
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Aug 27, 2023 |
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如何改变你的“自我限制性信念”？
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Aug 26, 2023 |
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如何读懂高于你现有“水平”的书籍？
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Aug 25, 2023 |
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如何打造一个专属于你的“私人图书馆”？
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Aug 24, 2023 |
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如何保护记忆力？一些来自神经学家的建议
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Aug 23, 2023 |
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如果你在2023年只想读几本书，那就选这几本吧
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Aug 22, 2023 |
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如果你想变得聪明，就必须培养这种能力
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Aug 21, 2023 |
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如果2023年只能读5本书，我会读这些
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Aug 20, 2023 |
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人类思维方式的17种共性（一）
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Aug 19, 2023 |
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人类思维方式的17种共性（三）
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Aug 18, 2023 |
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人类思维方式的17种共性（二）
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Aug 17, 2023 |
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让你在2023年保持健康幸福的简单方法
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Aug 16, 2023 |
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亲测苹果自助维修计划：千万不要想不开在家DIY
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Aug 15, 2023 |
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最实用的思维模式：“逆向思维”
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Aug 15, 2023 |
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你知道耐心有多重要吗？
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Aug 14, 2023 |
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总是在“瞎忙”？其实你根本不懂高效工作（下）
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Aug 14, 2023 |
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你真的会运动吗：如何通过运动提升情绪？
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Aug 13, 2023 |
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总是在“瞎忙”？其实你根本不懂高效工作（上）
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Aug 13, 2023 |
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你真的懂什么是逆向思维吗？
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Aug 12, 2023 |
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总是无法静下心读书？5个步骤教你专注阅读
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Aug 12, 2023 |
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内心之战：为什么大家并不重视PTSD？
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Aug 11, 2023 |
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自我激励：如何为自己建立一个奖励系统以实现目标
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Aug 11, 2023 |
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脑外科医生说，这样做可以自然地避免痴呆症
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Aug 10, 2023 |
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致富VS守财
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Aug 10, 2023 |
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那些快乐的人从来不会做这4件事
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Aug 09, 2023 |
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脂肪、糖、盐你以前对食物的理解都错了
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Aug 09, 2023 |
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面对经济不景气，普通人该怎么做？
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Aug 08, 2023 |
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这种睡眠方法，可以让你在2分钟之内入睡
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Aug 08, 2023 |
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每天做点什么才能让自己更聪明？
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Aug 07, 2023 |
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这是我读过最好的10本领导力书籍
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Aug 07, 2023 |
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每天走1小时，坚持435天会发生什么？
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Aug 06, 2023 |
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这两本书每天读一页，可以让你变得更聪明快乐
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Aug 06, 2023 |
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每天早晨激励自己的12种方法开启美好的一天
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Aug 05, 2023 |
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这就是你成功的秘诀：快去睡觉
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Aug 05, 2023 |
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每天花20分钟“无所事事”让你人生开挂
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Aug 04, 2023 |
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这100种心智模型，刷新你对世界的认知方式
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Aug 04, 2023 |
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露营和飞盘之后，现在“匹克球”也火了？
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Aug 03, 2023 |
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这16个思维习惯让你成为精英
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Aug 03, 2023 |
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连续测了两周的血糖的我，从中学到了什么？
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Aug 02, 2023 |
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这14句名言将永远改变你看待世界的方式
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Aug 02, 2023 |
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了解这些思维模式，可帮助你减少损失
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Aug 01, 2023 |
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这13条有关花钱的艺术，能帮你更好地理财
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Aug 01, 2023 |
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兰迪·波许教授生前的最后一课教会了我们什么？
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Jul 31, 2023 |
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这13本书彻底改变了我的生活
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Jul 31, 2023 |
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克服对失败的恐惧，掌握这8个小技巧就够了
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Jul 30, 2023 |
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这10个小习惯，帮助你改善情绪健康
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Jul 30, 2023 |
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可得性偏差：如何克服常见的认知扭曲
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Jul 29, 2023 |
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这8个被大多数人忽视的好习惯，可以改善你的生活质量
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Jul 29, 2023 |
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科学研究：运动“4秒钟”能达到锻炼效果吗？
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Jul 28, 2023 |
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这7种做法可以增加好运，亲测有效
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Jul 28, 2023 |
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科学研究：午睡是好事还是坏事？
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Jul 27, 2023 |
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这7种系统思维方法，能帮你轻松玩转人生
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Jul 27, 2023 |
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科学研究：某些食物真的能预防痴呆症吗？
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Jul 26, 2023 |
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这7件事，让我获得了更多的智慧
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Jul 26, 2023 |
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科学研究：喝酒和睡觉有什么共同之处？
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Jul 25, 2023 |
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这6本书可以帮你去除“寒气”并度过困难时期
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Jul 25, 2023 |
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科学研究：不要想多了，别人没那么关注你
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Jul 24, 2023 |
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这6本书，为我成为设计师和畅销书作家铺筑了职业道路
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Jul 24, 2023 |
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科学家教你健康进食：既能做吃货，又能做瘦子
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Jul 23, 2023 |
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这5个有益于大脑健康的习惯，可以让我们保持平静理智
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Jul 23, 2023 |
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科学家：夏天不应该再叫“夏天”了
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Jul 22, 2023 |
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这5个理财习惯能帮助你更快地实现“财务自由”
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Jul 22, 2023 |
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看这些书，完全可以代替上那些付费课程
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Jul 21, 2023 |
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这5个不同寻常的“小众习惯”，能让你变得更快乐
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Jul 21, 2023 |
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凯文·凯利给年轻人的 68 条人生建议
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Jul 20, 2023 |
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这5个“蓝色地带”习惯，可以让你活得更长久、更快乐
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Jul 20, 2023 |
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决定你能否成功的首要因素：自我意像
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Jul 19, 2023 |
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这5本书，一天内就能读完，却足以改变人生
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Jul 19, 2023 |
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决策的科学：为什么聪明人也会做傻事
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Jul 18, 2023 |
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这4种“毒鸡汤”的金钱观，会让你离财务自由越来越远
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Jul 14, 2023 |
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这4个习惯，能让我们的心理更加健康
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Jul 13, 2023 |
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这4个习惯，会让你更自律，且更有创造力
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Jul 12, 2023 |
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这4个科学概念，能帮助你大幅提高生活质量
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Jul 11, 2023 |
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这4本书教会了我营销的精髓
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Jul 10, 2023 |
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这4本书，能够重塑你的大脑
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Jul 09, 2023 |
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这4本实用的金融类书籍，能让你更聪明地理财
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Jul 08, 2023 |
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这3个习惯，富人常有，而大多数人没有
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Jul 07, 2023 |
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这3本书彻底颠覆了我的思想
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Jul 06, 2023 |
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这 7 本书，真正给我的生活带来了长期改变
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Jul 05, 2023 |
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哲学家的6条建议，帮助你实现自我控制（下）
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Jul 04, 2023 |
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掌控人生的关键：做好这8个选择
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Jul 03, 2023 |
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增强自信的8个简单方法，帮你养成自信的习惯
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Jul 02, 2023 |
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怎样成为更好的管理者？做你自己
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Jul 01, 2023 |
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怎么成为更好的读者，以及更好的人？这里有12条策略
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Jun 30, 2023 |
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在现代社会，批判性思维和解决问题能力该如何培养？
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Jun 29, 2023 |
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在欧洲，越来越多的人选择铁路出行
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Jun 28, 2023 |
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远程工作更香，还是回到办公室更香？
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Jun 27, 2023 |
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元宇宙恋爱：虚拟约会的真实快乐
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Jun 26, 2023 |
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与自己和解，只需养成这5个自我关怀的好习惯（下）
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Jun 25, 2023 |
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与其制定新年计划，不如刷剧
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Jun 24, 2023 |
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有事没事都感觉“有压力”，背后是这3个心理原因
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Jun 23, 2023 |
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永远在一起：给终生恋人的建议
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Jun 22, 2023 |
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营养学家推荐的10种最健康的食物
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Jun 21, 2023 |
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音乐真的能让大脑“二次发育”
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Jun 20, 2023 |
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疫情期间的“骑行热潮”，能继续火下去吗？
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Jun 19, 2023 |
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一位“80前”给“90后”的7条个人理财建议
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Jun 18, 2023 |
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一年读730本书的马斯克，教你如何快速学会想学的东西
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Jun 17, 2023 |
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一个能提升生活质量的重要心理技能
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Jun 16, 2023 |
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一份“实用哲学”阅读清单
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Jun 15, 2023 |
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要成为内心强大的人，就不要做这4件事
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Jun 14, 2023 |
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养成这40个好习惯，你的生活会有巨大改变
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Jun 13, 2023 |
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养成这5个习惯，让你成为情绪上的巨人
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Jun 12, 2023 |
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养成这5个简单的习惯，让焦虑的大脑平静下来
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Jun 11, 2023 |
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研究告诉你：为什么活到老学到老这么难？
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Jun 10, 2023 |
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学习之道在学习之外：10本关于学习的创意书籍
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Jun 09, 2023 |
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学习新事物的十大心智模型
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Jun 08, 2023 |
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学会这7种方法，“不焦虑”其实很容易做到
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Jun 07, 2023 |
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学会了这7条“无赖”的规则之后，我的生活简直太爽了
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Jun 06, 2023 |
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拒绝内耗：2023年了，是时候戒掉你的“玻璃心”了
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Jun 05, 2023 |
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居家久了适应不了办公室生活？试试这些方法
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Jun 05, 2023 |
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休假的时候就要与工作完全脱离，不然相当于没休
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Jun 05, 2023 |
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酒宴助兴伤健康？研究揭示饮酒危害记忆与心理
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Jun 04, 2023 |
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井井有条的魔力：第二大脑让我更快乐了
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Jun 04, 2023 |
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新年告别年龄焦虑和提高认知能力的10种方法
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Jun 04, 2023 |
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今年最受欢迎的商业书籍
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Jun 03, 2023 |
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健康饮食终极指南：不同年龄段应该吃不同的食物
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Jun 03, 2023 |
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锌？蜂蜜？姜？流感来袭时，什么才是有效的？
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Jun 03, 2023 |
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活在当下：奔35路上的35个感悟
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Jun 02, 2023 |
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很多人没有意识到自己的愚蠢，不要低估愚蠢
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Jun 02, 2023 |
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合作会导致大脑萎缩？为什么？
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Jun 01, 2023 |
|
海外最新美食圣地，是这个你可能连名字都没听过的城市
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Jun 01, 2023 |
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还在饱受失眠困扰吗？这8种方法能让你睡个好觉
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May 31, 2023 |
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哈佛大学一项长达80年的研究揭示了长期幸福的秘密
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May 31, 2023 |
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哈佛大学研究：5个小习惯，可延长10年寿命
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May 30, 2023 |
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关于自己，你可能不想承认的5件事
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May 30, 2023 |
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关于金钱，我想给20多岁年轻人的58条忠告
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May 29, 2023 |
|
关于“学习”的7本好书
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May 29, 2023 |
|
关于“认知扭曲”的科学：“他已经5分钟没回我消息了，是不是不爱我了？”
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May 28, 2023 |
|
关于“极简生活”的17条终极建议
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May 28, 2023 |
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孤独——另一种蔓延全球的疫情
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May 27, 2023 |
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共同的觉醒：50岁后的坚持运动，让身体到达最佳状态
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May 27, 2023 |
|
工作和生活中可以用到的10种心理学技巧
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May 26, 2023 |
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给社畜续命的咖啡，其实在悄悄偷走我们的能量
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May 26, 2023 |
|
个体创业者应该如何为心理健康设定边界？
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May 25, 2023 |
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个人知识图谱：你的第二大脑
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May 25, 2023 |
|
高自尊感的人不会做的4件事
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May 24, 2023 |
|
高情商人士处理负面情绪的3种方法
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May 24, 2023 |
|
概念性学习与更好的记笔记方式
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May 23, 2023 |
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改变人生的秘诀：在早晨8点前做这8件事
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May 23, 2023 |
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改变命运的决定：没了房子，住进房车，我找到了“自由”
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May 22, 2023 |
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疯狂沉迷于工作？你可能是抑郁了
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May 22, 2023 |
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多亏了这3本书，我每周节省了20个小时
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May 21, 2023 |
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读书并不能让你更聪明，但正确的读书方法可以
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May 21, 2023 |
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独处时你可以做的9件小事
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May 20, 2023 |
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当代人常犯的15个心理错误
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May 20, 2023 |
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当代年轻人如何摆脱“金钱压力”？
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May 19, 2023 |
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大学学不到的东西，这4本书教会我了
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May 19, 2023 |
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大脑中的这一神经，或许可以帮你摆脱“emo”
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May 18, 2023 |
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从15年的阅读中，我“偷”来的8件事
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May 18, 2023 |
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聪明的人会在周末做这7件事
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May 17, 2023 |
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创业的同时，也要学会管理好心理健康
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May 17, 2023 |
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成年人“照顾好自己”的4种方式
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May 16, 2023 |
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成功者的超能力：幸福感
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May 16, 2023 |
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成功的秘诀：从“固定型心态”到“成长型心态”
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May 15, 2023 |
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成功必备的5大特质，你有几个？
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May 15, 2023 |
|
不跑步也能体验“跑步高潮”？你应该这样做
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May 14, 2023 |
|
不吃早餐到底行不行？一天不吃都不行
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May 14, 2023 |
|
摆脱焦虑、告别自我怀疑的4个习惯
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May 13, 2023 |
|
埃隆·马斯克认为每个孩子都应该了解的50种认知偏见
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May 13, 2023 |
|
Wired杂志书单：过去一年中出版的12本好书
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May 12, 2023 |
|
2023年里，最值得听的15个科技播客
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May 12, 2023 |
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80岁 = 四千周，如何才能过好这一生？
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May 11, 2023 |
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30个常见且有用的心智模型
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May 11, 2023 |
|
20个常见的逻辑错误让你平庸
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May 10, 2023 |
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10张图里看世界变迁：从越连接越孤独到ChatGPT
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May 10, 2023 |
|
10项最重要的生活技能及其培养步骤
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May 09, 2023 |
|
10个好用的工具型网站，帮你发现互联网上的新机会
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May 09, 2023 |
|
10本让你变得更睿智、更富有与更强大的书
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May 08, 2023 |
|
10 种常见且危险的认知偏差
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May 08, 2023 |
|
9个省钱小技巧，帮你精打细算
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May 07, 2023 |
|
7本书教会你7个逆袭必备技能
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May 07, 2023 |
|
5种受欢迎的冥想方式及步骤
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May 06, 2023 |
|
5个晨间好习惯，帮你悄悄变优秀
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May 06, 2023 |
|
4种方法，帮你摆脱误事且磨人的“完美主义”
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May 05, 2023 |
|
4个来自所谓专家的“健康建议”，千万别再信了
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May 05, 2023 |
|
3R原则：如何用“好习惯”替代“坏习惯”？
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May 04, 2023 |
|
3D思维：把“不可能”变成“可能”
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May 04, 2023 |
|
《最后生还者》中的情况，会在现实生活发生吗？
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May 03, 2023 |
|
《原子习惯》一书告诉我的复利奇迹
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May 03, 2023 |
|
“真想再读一遍这5本书”
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May 02, 2023 |
|
“卷”不动的时候，读读这本书
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May 02, 2023 |
|
“过目不忘”的本领是可以这样锻炼出来的
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May 01, 2023 |
|
“第一性原则”思维：一种你也能掌握的创意思维
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May 01, 2023 |