she makes sense
By Gina Stephan
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Category: Mental Health
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Episodes: 106
Description
Jeder ist mal lost, hat Ängste, Selbstzweifel oder schlechte Gewohnheiten. Dieser Podcast begleitet Dich auf dem Weg durch das Alltagschaos zur besten Version von Dir selbst. Erhalte neue Denkanstöße und praktische Tools zur Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Gesundheit aus Konzepten von Psychologie und Coaching. Finde Inspiration, Klarheit und Motivation, um bewusst zu leben und deine Ziele zu erreichen.
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IG: @coachingbygina
Website mit 0€ Workbook: www.coachingbygina.de
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#105 Emotionsregulierung mit Zucker: Emotionales Essen im Unterbewusstsein lösen
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May 14, 2026 |
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#104 Effektive Tools bei Selbstzweifel und welcher Schatz darunter verborgen liegt
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Apr 30, 2026 |
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#103 Darum scheitern gute Gewohnheiten und wie du es änderst
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Apr 16, 2026 |
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#102 Job Crafting anstatt Kündigung: Verwandle deinen Job in eine Energiequelle
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Apr 02, 2026 |
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#101 Hypnose als Fast Track für Entwicklung: warum Wille und Wissen für Veränderung nicht ausreichen
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Mar 19, 2026 |
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#100 Nervensystem regulieren 101: Mustern aufbrechen und Veränderung meistern
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Mar 05, 2026 |
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#99 Schönreden schadet: Warum dein Gehirn Lügen bevorzugt und was du dagegen tun kannst
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Feb 19, 2026 |
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#98 Scannerpersönlichkeiten und wieso durchziehen nicht immer das Richtige ist - finde heraus, ob du ein Scanner bist mit Sarah Künne
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Feb 05, 2026 |
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#97 Affirmationen: häufige Fehler und wie du dein Gehirn wirksam neu vernetzt
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Jan 22, 2026 |
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#96 Optimierungsdruck ablegen und Selbstvertrauen finden mit Flowing Mia
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Jan 08, 2026 |
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#95 People Pleasing: Tools, die mehr sind als nur Grenzen setzen
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Dec 25, 2025 |
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#94 Self Care done right - wie 3 Ebenen von Self Care deinen Selbstwert schützen
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Dec 11, 2025 |
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#93 Level up your life: 3 Dinge bevor du ins neue Jahr startest
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Nov 27, 2025 |
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#92 Sicherheit im Inneren finden und Urvertrauen aufbauen
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Nov 13, 2025 |
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#91 Wachstumsschmerzen, Seelenaufgabe und radikale Akzeptanz mit Sonja Urbanowski
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Oct 30, 2025 |
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# 90 Produktiver als 90% der anderen mit diesen Tipps für Produktivität und Prokrastination
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Oct 16, 2025 |
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#89 Bestseller Autorin Anjan Gill zu Glücksmindset, Manifestieren und Purpose
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Oct 01, 2025 |
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#88 Wieso Angst gut ist und Strategien, um Angst zu begegnen
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Sep 18, 2025 |
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#87 Träume sind aus einem Grund da - nimm sie endlich ernst
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Sep 04, 2025 |
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#86 Für Tage an denen dich der Mut verlässt
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Aug 21, 2025 |
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#85 Warum so streng? Mehr Mitgefühl für dich und andere
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Aug 07, 2025 |
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#84 Mythos Motivation - worüber keiner Spricht und wie wir Motivation auf Knopfdruck aktivieren
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Jul 24, 2025 |
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#83 Kommunikation ist Key - Trigger lösen und Beziehungen stärken
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Jul 10, 2025 |
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#82 Basics der Kommunikation: weniger Streit und Missverständnisse mit diesen Tipps
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Jun 26, 2025 |
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#81 In 5 Schritten von lost zu happy - erfüllendes Leben mit Werten gestalten
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Jun 12, 2025 |
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#80 Die 4 ypischen Fehler bei Glaubenssätzen - deswegen gelingt die Transformation nicht
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May 29, 2025 |
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#79 Ich bin nicht genug und andere Lügen, die wir glauben - Glaubenssätze in 6 Schritten transformieren
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May 15, 2025 |
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#78 Bin ich auf dem richtigen Weg? 5 Schritte, wie du herausfindest, ob du (noch) richtig bist
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May 01, 2025 |
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#77 Overthinking - 5 Methoden, um das Gedankenkarussell anzuhalten
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Apr 17, 2025 |
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#76 Wie groß dürfen deine Träume sein? In 4 Schritten wieder lernen groß zu träumen (ohne Scham)
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Apr 03, 2025 |
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#75 Ungewissheiten aushalten - So passieren positive Plot Twists
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Mar 20, 2025 |
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#74 Darum struggeln wir - Hinter einem Zusammenbruch steckt ein Durchbruch
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Mar 06, 2025 |
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#73 Lost im Leben? Hier ist dein Lifecrisis Survival Guide
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Feb 20, 2025 |
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#72 Du bist nicht für Emotionen anderer verantwortlich - so grenzt du dich ab
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Feb 06, 2025 |
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#71 Die Vergleich-Falle - so vergleichst du dich richtig
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Jan 23, 2025 |
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#70 Nebenwirkungen von Veränderung - worüber keiner spricht
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Jan 09, 2025 |
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#69 Dankbarkeit vs. Zufriedenheit - Unzufrieden ohne schlechtes Gewissen
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Dec 26, 2024 |
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#68 Dopamine Menu - Dopamin im Alltag anstatt Doomscrolling
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Dec 12, 2024 |
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#67 25 Lessons in 25 Years: Dinge, die ich gern früher gewusst hätte Teil 2
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Nov 28, 2024 |
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#66 25 Lessons in 25 Years: Dinge, die ich gern früher gewusst hätte Teil 1
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Nov 14, 2024 |
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#65 Workation: der Einfluss von Umwelt auf Denken, Fühlen und Handeln
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Oct 31, 2024 |
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#64 Level up - so hebst du dein Leben auf ein neues Level
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Oct 17, 2024 |
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#63 5 Fragen, um deinen Purpose zu finden
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Oct 03, 2024 |
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#62 Existenzialismus mal anders - Sinn im sinnlosen Leben
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Sep 19, 2024 |
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#61 4 Schritte zur besten Version von dir selbst - dein Guide zur neuen Identität
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Sep 05, 2024 |
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#60 Emotionsmanagement - in vier Stufen negative Emotionen verarbeiten
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Aug 22, 2024 |
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#59 Leben ohne Überleben - Perspektivenwechsel aus Afrika
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Aug 08, 2024 |
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#58 Was will ich eigentlich? So entsteht Klarheit für deine Zukunftsvision
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Jul 25, 2024 |
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#57 Wie Werte deine Realität beeinflussen - von abstrakten Konstrukten zu konkreten Prinzipien
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Jul 11, 2024 |
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#56 Ich habe versagt - wie uns toxisches Ziel-Denken blockiert
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Jun 27, 2024 |
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#55 Summer Checklist: So holst du das meiste aus dem flüchtigen Sommer
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Jun 13, 2024 |
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#54 Mein größter Struggle mit Veränderung: wenn das Fundament wankt
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May 30, 2024 |
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#53 Diese Fehler brennen mich immer wieder aus - Selbstfürsorge geht anders
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May 16, 2024 |
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#52 Nie wieder Entscheidungsprobleme: so vereinst du dein inneres Team und erkennst unbewusste Prozesse
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May 02, 2024 |
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#51 Just do it - der kleine Mindset Shift, um nie wieder zu prokrastinieren
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Apr 18, 2024 |
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#50 Wie der innere Kritiker zum inneren Fangirl wird: die Kraft positiver Gedanken durch Self-Talk
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Apr 04, 2024 |
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#49 Manifestieren-Blocker: die eine Sache, die dich von deinem Erfolg abhält
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Mar 21, 2024 |
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#48 Imposter Syndrom: destruktives Hochstapler-Denken endlich ablegen - so geht’s
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Mar 07, 2024 |
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#47 Trigger auflösen - besser fühlen und nie wieder angegriffen sein
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Feb 22, 2024 |
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#46 Überforderung und Zeitmanagement - so nutzt du deine Zeit am besten
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Feb 15, 2024 |
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#45 Grenzen sind nicht egoistisch - so gelingt Grenzensetzen und Nein-Sagen ohne schlechtes Gewissen
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Feb 08, 2024 |
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#44 Wachstumskiller Selbstsabotage - wie wir uns nicht länger von unseren Zielen abhalten
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Feb 01, 2024 |
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#43 Beziehungskiller Selbständigkeit, Self-Care und Balance anstatt Burnout mit Jakob
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Jan 25, 2024 |
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#42 Balanceakt: Selbstständigkeit, Selbstfürsorge, Persönlichkeitsentwicklung und der Weg zur Sicherheit mit Jakob
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Jan 18, 2024 |
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#41 Dream It, See It, Be It: Vision Board als Tool zum Manifestieren und die 3 Fehler wieso Träume nicht real werden
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Jan 11, 2024 |
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#40 Manifestation Mastery: Dein Guide mit 5 Schritten zum Mindset für Erfolg, Persönlichkeitsentwicklung und Selbstverwirklichung
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Jan 04, 2024 |
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#39 Manifestieren 101: Unterbewusstsein umprogrammieren, Gesetz der Anziehung und Missverständnisse - ALLES, was du wissen musst
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Dec 28, 2023 |
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#38 Jahresend-Reset: geführte Selbstreflexion und der Schlüssel zu deinem besten Selbst
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Dec 21, 2023 |
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#37 Urvertrauen aufbauen und die Perspektive, die dich unbesiegbar macht
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Dec 14, 2023 |
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#36 Trauer und Schuld - wie ich aus der Negativspirale ausbrechen konnte
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Dec 07, 2023 |
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#35 5 Tipps für Freizeitstress und toxische Produktivität - diese Auslöser musst du kennen
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Nov 30, 2023 |
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#34 Persönlichkeitsentwicklung und Reisen: meine Takeaways aus Asien
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Nov 23, 2023 |
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#33 Manifestieren, Affirmationen und Vision Board - Erfahrungen und Tools mit Gina
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Nov 16, 2023 |
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#32 Was tun, wenn das Problem ein Teil von dir wird?
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Nov 09, 2023 |
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#31 Das hält dich von deinen Zielen ab
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Nov 02, 2023 |
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#30 Menschen als Resonanzwesen, Herausforderungen meistern und Ökologiecheck mit Michael
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Oct 26, 2023 |
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#29 Schutzfaktoren von Resilienz, selbstkongruente Ziele und Superressourcen mit Michael
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Oct 19, 2023 |
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#28 Selbstführung, Zugang zum Unterbewusstsein, positive Angst und Red Flags mit Michael
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Oct 12, 2023 |
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#27 Der Gamechanger für Gewohnheiten
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Oct 05, 2023 |
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#26 Compound Effekt, Konsistenz und Zeitmanagement
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Sep 28, 2023 |
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#25 Schlechter Tag? Hör dir das an!
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Sep 21, 2023 |
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#24 Wieso mangelnde Selbstverwirklichung krank macht
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Sep 14, 2023 |
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#23 Healthy Hustle💥: Performance, Energiesparmodus und Breaks
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Sep 07, 2023 |
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#22 Wie du dein inneres Kind glücklich machst 👶🏼☀️
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Aug 31, 2023 |
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#21 Belästigung im Club⛔️: wieso so aufreizend?💋
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Aug 24, 2023 |
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#20⚡️Feminine und maskuline Energie⚡️: was fehlt dir?
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Aug 17, 2023 |
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#19 Tools zur Selbstreflexion🔮: Journaling 📝
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Aug 10, 2023 |
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#18 Das Investment, das dein Leben auf ein neues Level bringt🤯
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Aug 03, 2023 |
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#17 Der Muskel muss reißen, um zu wachsen💪🏼🚀
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Jul 27, 2023 |
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#16🚨Diskrepanz im Selbstkonzept und innerer Anwalt👨🏻⚖️
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Jul 20, 2023 |
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#15 Fall in love with the process💕, Vorbilder und Menschen auf die es ankommt mit Lorenzo🎙️
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Jul 13, 2023 |
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#14 Growth Mindset🌱, mit Unsicherheit umgehen und Leidenschaft zum Beruf machen mit Lorenzo🎙️
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Jul 13, 2023 |
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#13 Loslassen, Fallschirmsprung 🪂und alleine Reisen✈️
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Jul 06, 2023 |
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#12 Grundlangen langfristiger Veränderung 🌱
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Jun 29, 2023 |
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#11 📉😳 So verändert sich Zufriedenheit über das Leben hinweg
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Jun 22, 2023 |
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#10 Identität neu gestalten💥 und goodbye irrationale Angst 👋🏼
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Jun 15, 2023 |
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#9 Selbstverwirklichung, Träume 💭✨und was uns zurückhält ⛔️
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Jun 12, 2023 |
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#8 ⚠️Warum du kein selbstbestimmtes Leben führst‼️
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Jun 08, 2023 |
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#7 Wie ich mit Panik und Angst 🫀😨 umgehe
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Jun 05, 2023 |
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#6 Das Investment 💎💸 mit dem höchsten Return!
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Jun 01, 2023 |
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#5 Innere Pluralität 👨👩👧👦 Was tun, wenn sich Ego und Intuition um dich streiten 🥊
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May 29, 2023 |
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#4 Toxic FOMO 👿🔪 und einfach machen
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May 25, 2023 |
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#3 🙅🏻♀️💭 Limiting beliefs - so einfach negative Glaubenssätze löschen
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May 22, 2023 |
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#2 Wenn die life crisis kickt 🤡🤷🏻♀️
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May 18, 2023 |
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#1 🚨😱 Toxische Persönlichkeitsentwicklung und welche Fragen wirklich helfen 🙏🏼
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May 16, 2023 |
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she makes sense - was mache ich hier eigentlich?
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May 11, 2023 |