Afvallen in de overgang
By Shirley Verduin
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Shirley Verduin
Category: Nutrition
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 3
Reviews: 0
Episodes: 416
Description
De waarheid over afvallen en op gewicht blijven in de overgang en alles dat daarbij komt kijken.
Ik maak de wondere wereld van afvallen simpel en duidelijk voor je. Eerlijk, soms confronterend en af en toe met een 😉
S.H.A.P.E. Do It Yourself, de laagdrempelige manier om met mijn methode aan de gang te gaan: shapediy.nl
| Episode | Date |
|---|---|
|
418: Maagverkleining voor kinderen…
|
Jun 08, 2026 |
|
417: Eet wat je wil-dag
|
May 12, 2026 |
|
416: 10 adviezen voor een zo ongezond mogelijk leven
|
May 09, 2026 |
|
415: Altijd maar zoeken naar de uitzondering die de regel bevestigt
|
May 08, 2026 |
|
414: Ik kan niet meer tegen die slachtoffercultuur
|
May 06, 2026 |
|
413: Als collega’s de plank misslaan
|
May 05, 2026 |
|
412: Wanneer weet je dat jouw kringetje niet (meer) klopt?
|
Apr 29, 2026 |
|
411: Moleculair aangetaste vetcellen?!
|
Apr 28, 2026 |
|
410: Gewoon.. even bijkletsen 🫶
|
Apr 21, 2026 |
|
409: De nieuwe schijf van 5, wat vind ik ervan?
|
Apr 09, 2026 |
|
408: Als alles een “10” is, wat neem je dan?
|
Apr 06, 2026 |
|
407: Wat heeft voetballen met afvallen te maken?
|
Mar 29, 2026 |
|
406: Aanleg om dik te worden, bestaat dat?
|
Mar 22, 2026 |
|
405: Een nieuwe afslankmethode is als een nieuwe partner 🥰
|
Mar 18, 2026 |
|
404: Een nieuwe baan, die je betaalt met je gezondheid
|
Mar 10, 2026 |
|
403: F*ck Wereld Obesitas Dag
|
Mar 04, 2026 |
|
402: Topsporters die niet aan krachttraining doen
|
Feb 23, 2026 |
|
401: Wat is jouw superpower?
|
Feb 18, 2026 |
|
400: Zou je alcohol aan je kip geven? 🐓
|
Feb 14, 2026 |
|
399: Relatieproblemen in de Overgang
|
Feb 12, 2026 |
|
398: Waar zijn we in godsnaam mee bezig?
|
Feb 11, 2026 |
|
397: Podcast met Koos van Plateringen 🔥
|
Feb 08, 2026 |
|
396: Maandag weer opnieuw beginnen
|
Feb 02, 2026 |
|
395: “Ik was zo goed bezig en toen viel ik terug”
|
Jan 29, 2026 |
|
394: Het rectificeren van je eigen overtuigingen
|
Jan 29, 2026 |
|
393: De fb-groep “-Medische vragen en antwoorden” 🙈
|
Jan 26, 2026 |
|
392: Waarom jojoën verslavend kan zijn 😳
|
Jan 19, 2026 |
|
391: Ben jij of heb jij die dikke partner?
|
Jan 16, 2026 |
|
390: 10 kilo afvallen en BAM.. zo weer terugvallen
|
Jan 16, 2026 |
|
389: Als het je niet lukt om te starten..
|
Jan 08, 2026 |
|
388: Vast op het vliegveld
|
Jan 04, 2026 |
|
387: Waarom het mij niks meer kan schelen als ik aankom op vakantie
|
Dec 31, 2025 |
|
386: 3 belangrijke vragen voor 2026
|
Dec 23, 2025 |
|
385: FOODNOISE! 📣📣🙉
|
Dec 17, 2025 |
|
384: Kerst, kies jij voor paniek of alert zijn?
|
Dec 16, 2025 |
|
383: Natuurlijke maagballonnen
|
Dec 13, 2025 |
|
382: 4 woorden die alles veranderen
|
Dec 09, 2025 |
|
381: De allerbelangrijkste aflevering
|
Dec 08, 2025 |
|
380: Ik koop 10 kilo vet 🙈
|
Dec 08, 2025 |
|
379: Geschrokken van de reacties op S.H.A.P.E. for Men
|
Nov 30, 2025 |
|
378: Discussie over afslankmedicatie
|
Nov 25, 2025 |
|
377: Plafonddienst om 4 uur ‘s nachts. WHY?!
|
Nov 20, 2025 |
|
376: Stop met het spelen van de oerbrein-kaart
|
Nov 18, 2025 |
|
375: Hacks om je instant beter te voelen 🔥
|
Nov 15, 2025 |
|
374: De Penopauze
|
Nov 14, 2025 |
|
373: Een gedachtegang waar ik niks van begrijp
|
Nov 05, 2025 |
|
372: Triggerfoods 🤯🤯🤯
|
Nov 04, 2025 |
|
371: Ik had kleine klachtjes…
|
Oct 30, 2025 |
|
370: We zijn genomineerd!!!!
|
Oct 22, 2025 |
|
369: Je MOET niks, je MAG het.
|
Oct 17, 2025 |
|
368: Eetdrammen
|
Oct 14, 2025 |
|
367: Leer je drol lezen!
|
Oct 07, 2025 |
|
366: De tandartsassistente
|
Oct 07, 2025 |
|
365: Onze Golden Girl is er!!
|
Oct 02, 2025 |
|
364: Ik ga starten met hormoonsuppletie
|
Oct 01, 2025 |
|
363: De valkuil van de herfst
|
Sep 30, 2025 |
|
362: De oplossing ligt vaak al in je vraag
|
Sep 30, 2025 |
|
361: 60% kan ook 100% zijn
|
Sep 26, 2025 |
|
360: “Willen is de hoek om”
|
Sep 26, 2025 |
|
359: De post zonder tekst
|
Sep 16, 2025 |
|
358: 12-9, de dag van het event…
|
Sep 13, 2025 |
|
357: Assumptions are the mother of all f*ck ups
|
Sep 09, 2025 |
|
356: De plank misslaan bij Jinek aan tafel
|
Sep 09, 2025 |
|
355: Aan de andere kant van het ongemak ligt de winst
|
Sep 04, 2025 |
|
354: Welke opleidingen heb ik gedaan?
|
Sep 02, 2025 |
|
353: Vrouw.. het is maar chocola hè
|
Aug 26, 2025 |
|
352: De meest bizarre docu die ik in tijden heb gezien
|
Aug 25, 2025 |
|
351: Het twijfelachtige kampioenschap van Nederland
|
Aug 21, 2025 |
|
350: Kreta deel III
|
Aug 15, 2025 |
|
349: Kreta deel II
|
Aug 12, 2025 |
|
348: Kreta deel I
|
Aug 09, 2025 |
|
347: Ultieme vrijheid op vakantie
|
Aug 05, 2025 |
|
346: Ga op vakantie als Rico Verhoeven
|
Jul 29, 2025 |
|
345: Wat als iemand zou overlijden als jij chocola zou eten?
|
Jul 28, 2025 |
|
344: Sportvasten
|
Jul 24, 2025 |
|
343: Je rekent ook niet af “op gevoel”
|
Jul 23, 2025 |
|
342: “Calorieën zijn bedacht door het Voedingscentrum”
|
Jul 21, 2025 |
|
341: De 4-daagse podcast deel 2
|
Jul 15, 2025 |
|
340: De 4-daagse podcast deel 1
|
Jul 15, 2025 |
|
339: Ode aan de S.H.A.P.E.-Vierdaagselopers
|
Jul 14, 2025 |
|
338: Omgaan met een aandoening
|
Jul 10, 2025 |
|
337: Je werk als excuus gebruiken
|
Jul 04, 2025 |
|
336: Ik ben een waardeloze voedingscoach
|
Jul 02, 2025 |
|
335: Je bent niet verslaafd.. maar ben je wel vrij?
|
Jul 01, 2025 |
|
334: Als je een roze koek aanprijst, dan gaat je kop eraf
|
Jun 24, 2025 |
|
333: Het belang van je wapenen tegen negativiteit
|
Jun 21, 2025 |
|
332: Wanneer klopt jouw doel niet?
|
Jun 19, 2025 |
|
331: In 5 minuten alles fout doen dat je maar fout kunt doen
|
Jun 12, 2025 |
|
330: Het 2 januari-gevoel
|
Jun 10, 2025 |
|
329: Wiebelende benen bij de kapper
|
Jun 05, 2025 |
|
328: Ozempic
|
Jun 03, 2025 |
|
327: Geloof niet alles dat je op tv ziet
|
May 30, 2025 |
|
326: “Dit werkt niet voor mij” of “Ik werk niet voor mij”
|
May 26, 2025 |
|
325: De zin en onzin van Havermelk
|
May 22, 2025 |
|
324: Het verhaal achter mijn tattoo
|
May 21, 2025 |
|
323: “Ik ken mijn lichaam het beste”
|
May 14, 2025 |
|
322: De vrouw die klem zat in het poortje
|
May 11, 2025 |
|
321: Hoe gebruik je Chat GPT in het afvalproces?
|
May 07, 2025 |
|
320: Shirley in New York
|
May 05, 2025 |
|
319: Hoe energie leveren je energie oplevert
|
Apr 23, 2025 |
|
318: Het vreetfestijn dat Pasen heet
|
Apr 19, 2025 |
|
317: Ik weeg 85 kilo en eet maar 1400 calorieën
|
Apr 17, 2025 |
|
316: Waarom we zo kritisch over onszelf zijn
|
Apr 16, 2025 |
|
315: Gezond leven is zo duur
|
Apr 10, 2025 |
|
314: Per ongeluk groots denken…
|
Apr 08, 2025 |
|
313: Interview met Anne-Marie Lorier over co-dependency
|
Apr 04, 2025 |
|
312: Jij doet aan framing!
|
Apr 03, 2025 |
|
311: Ik heb een belangrijke vraag aan je ♥️
|
Mar 31, 2025 |
|
310: Het verhaal van Nancy en haar virtuele maagband
|
Mar 28, 2025 |
|
309: De vetcel op de kont van Maxima
|
Mar 27, 2025 |
|
308: “Zo.. ook weer lekker aan de hobby?”
|
Mar 24, 2025 |
|
307: Balans in me-time en you-time
|
Mar 21, 2025 |
|
306: Het donkerste uur in de nacht is het uur vlak voordat de zon opkomt
|
Mar 18, 2025 |
|
305: Andermans frustratie is niet de jouwe
|
Mar 17, 2025 |
|
304: De wereld op z’n kop🤯
|
Mar 14, 2025 |
|
303: “Ik kan niet afvallen, want ik heb leververvetting”
|
Mar 09, 2025 |
|
302: Wil je 1 of 2x pijn?
|
Mar 08, 2025 |
|
301: De essentie van alle afleveringen in 1 zin
|
Mar 05, 2025 |
|
300🎉🥳: Deel II van het verhaal van Lindsey
|
Mar 03, 2025 |
|
299: Jouw oma was een fitfluencer!
|
Mar 03, 2025 |
|
298: 1 maart; nationale complimentendag
|
Mar 01, 2025 |
|
297: Mag het allemaal wat luchtiger?
|
Feb 26, 2025 |
|
296: Dying for your children isn’t impressive
|
Feb 24, 2025 |
|
295: Van een banaan ga je dood 😵 🍌
|
Feb 21, 2025 |
|
294: Ben jij introvert of extravert?
|
Feb 18, 2025 |
|
293: Als je dit doet, dan wordt het heel lastig
|
Feb 18, 2025 |
|
292: (Her)schrijf jouw verhaal
|
Feb 17, 2025 |
|
291: Het inspirerende verhaal van een jochie van 5 jaar🫶
|
Feb 14, 2025 |
|
290: Waarom tolereer jij dat?
|
Feb 12, 2025 |
|
289: De als-dan planners
|
Feb 08, 2025 |
|
288: Ik ben verslaafd
|
Feb 04, 2025 |
|
287: De laatste strohalm
|
Jan 31, 2025 |
|
286: Het verschil tussen een dieet en een leefstijl
|
Jan 31, 2025 |
|
285: De reis die Ilona aflegde
|
Jan 29, 2025 |
|
284: De les die cardio me leert
|
Jan 24, 2025 |
|
283: 1200 calorieën eten en niet afvallen
|
Jan 23, 2025 |
|
282: Gemotiveerd blijven op de lange termijn
|
Jan 21, 2025 |
|
281: Áls je al een smoes verzint, verzin dan wel een goeie!
|
Jan 21, 2025 |
|
280: Het is allemaal de schuld van de voedingsindustrie!
|
Jan 20, 2025 |
|
279: Afvallen door 12x per dag je tanden te poetsen
|
Jan 19, 2025 |
|
278: 3 dagen alleen maar aan jezelf denken
|
Jan 16, 2025 |
|
277: Wanneer laat je de hang naar perfectie teveel los?
|
Jan 10, 2025 |
|
276: Haal het oordeel eruit!
|
Jan 09, 2025 |
|
275: Let them!
|
Jan 07, 2025 |
|
274: De bezopen vader
|
Jan 07, 2025 |
|
273: De haai in Egypte
|
Dec 30, 2024 |
|
272: Kamelenrit en Aquagym
|
Dec 29, 2024 |
|
271: Het strafkamp
|
Dec 27, 2024 |
|
270: Ben jij een zondagskind?
|
Dec 23, 2024 |
|
269: Rouwen om jouw oude leefstijl
|
Dec 20, 2024 |
|
268: Het verschil tussen afgunst en jaloezie
|
Dec 12, 2024 |
|
267: Mijn rant over het Saar-magazine
|
Dec 09, 2024 |
|
266: Niet iedereen wil gered worden
|
Dec 07, 2024 |
|
265: Focus op januari: slim of juist niet?
|
Dec 05, 2024 |
|
264: Het nut van deloadweken
|
Dec 03, 2024 |
|
263: Geef een man een vis en hij heeft eten voor een dag
|
Dec 02, 2024 |
|
262: Identificeren je gedrag en slachtoffer zijn
|
Nov 26, 2024 |
|
261: S.H.A.P.E. your Mindset
|
Nov 24, 2024 |
|
260: Does lief!
|
Nov 21, 2024 |
|
259: Het vervolg op afl. 258
|
Nov 16, 2024 |
|
258: Ik ging op m’n bek
|
Nov 15, 2024 |
|
257: Is er een match?
|
Nov 15, 2024 |
|
256: Focus je nog wel op het juiste?
|
Nov 05, 2024 |
|
255: De kracht van de juiste mensen om je heen
|
Nov 05, 2024 |
|
254: Briljante lifehack tegen snaaien
|
Nov 01, 2024 |
|
253: Vervang “Ik heb geen tijd” door deze simpele zin
|
Oct 30, 2024 |
|
252: Protas
|
Oct 25, 2024 |
|
251: When life knocks you down
|
Oct 23, 2024 |
|
250: Sta jij al met 1 been in 2025?
|
Oct 18, 2024 |
|
249: De online zeepbel
|
Oct 17, 2024 |
|
248: Geven doe je vanuit je hart, niet vanuit je hoofd
|
Oct 12, 2024 |
|
247: Red een ander mens en maak het verschil 🙏🏻
|
Oct 11, 2024 |
|
246: Het kind, de supermarkt en het croissantje
|
Oct 09, 2024 |
|
245: Kan je net zo snel een kilo afvallen als aankomen?
|
Oct 04, 2024 |
|
244: Over de brokken van je hond en een heeeeel saai leven
|
Oct 02, 2024 |
|
243: De award
|
Sep 28, 2024 |
|
242: Ben jij een carrièretijgert?
|
Sep 28, 2024 |
|
241: “Genieten” op verschillende niveaus
|
Sep 22, 2024 |
|
240: Het leven vieren…
|
Sep 20, 2024 |
|
239: Het interview met mindsetcoach Gino Ilondo 🔥
|
Sep 16, 2024 |
|
238: De badass oma mèt rugzak
|
Sep 14, 2024 |
|
237: Fitnessvideo’s: NEE Frikandelbroodjes en Fatbikes: JA
|
Sep 11, 2024 |
|
236: Maak kennis met Yvon, onze nieuwe coach!
|
Sep 09, 2024 |
|
235: “Ik luister al naar de podcast, waarom zou ik het programma nog kopen?”
|
Sep 08, 2024 |
|
234: Het inspirerende verhaal van Corine
|
Sep 04, 2024 |
|
233: Is een salade een goede keuze?
|
Sep 03, 2024 |
|
232: Ben jij los van goedkeuring en veroordeling?
|
Aug 31, 2024 |
|
231: Mijn voedingskeuzes
|
Aug 29, 2024 |
|
230: Omgangsvormen in de online wereld
|
Aug 27, 2024 |
|
229: Terug van vakantie
|
Aug 26, 2024 |
|
228: De post die me zoveel sh*t opleverde
|
Aug 20, 2024 |
|
227: Podcast vanuit Turkije
|
Aug 19, 2024 |
|
226: De lessen uit de OS
|
Aug 12, 2024 |
|
225: Genieten begint met kiezen
|
Aug 08, 2024 |
|
224: Kan je tegelijk spieren opbouwen en vet verliezen?
|
Aug 08, 2024 |
|
223: Zo trots als een aap met 7 l*llen
|
Aug 08, 2024 |
|
222: De kracht van een vriendelijk woord
|
Aug 07, 2024 |
|
221: The Rule of Thirds
|
Aug 05, 2024 |
|
220: Is het handig om een plan B te hebben?
|
Aug 03, 2024 |
|
219: Wie moet je nog geloven??
|
Aug 02, 2024 |
|
218: Heeft afvallen eigenlijk wel zin?
|
Aug 02, 2024 |
|
217: Een paar tips waar je geen reet aan hebt
|
Jul 31, 2024 |
|
216: De dreiging van een rechtszaak
|
Jul 31, 2024 |
|
215: De zin en onzin van eiwitrepen e.d.
|
Jul 30, 2024 |
|
214: De klant die met hangende pootjes terugkwam
|
Jul 29, 2024 |
|
213: Ozempic vergoed door zorgverzekeraar
|
Jul 27, 2024 |
|
212: Prijs jij een kind bij pleasegedrag?
|
Jul 25, 2024 |
|
211: Het 5G-model
|
Jul 25, 2024 |
|
210: Laat je inspireren door Marjolijn
|
Jul 22, 2024 |
|
209: Zo goed als gratis LIFEHACK!!
|
Jul 17, 2024 |
|
208: Als alles misgaat…
|
Jul 14, 2024 |
|
207: Waak voor de EK-kilo’s!! 🦁🧡
|
Jul 14, 2024 |
|
206: Je hoeft geen Karen te zijn om je grenzen aan te geven
|
Jul 09, 2024 |
|
205: Vlees? FOEI!! Wijntje? JA, GRAAG!
|
Jul 04, 2024 |
|
204: Lieg jij ook?
|
Jul 03, 2024 |
|
203: Welke kleur heeft jouw bril?
|
Jun 29, 2024 |
|
202: Is alleen focussen op calorieën en macroverdeling verstandig?
|
Jun 27, 2024 |
|
201: Oorzaak-gevolg
|
Jun 27, 2024 |
|
200: Kap met mij dit soort vragen stellen
|
Jun 25, 2024 |
|
199: Schijn- en breinontspanning
|
Jun 24, 2024 |
|
198: Kan jij niks doen?
|
Jun 22, 2024 |
|
197: Kan een goede voedingscoach zelf te dik zijn?
|
Jun 18, 2024 |
|
196: De LinkedIn-“held”
|
Jun 17, 2024 |
|
195: Is jouw kind gisteren geslaagd?
|
Jun 13, 2024 |
|
194: Shirley, wat is jouw beste tip?
|
Jun 13, 2024 |
|
193: Het vervolg van nr. 192
|
Jun 10, 2024 |
|
192: Mijn klanten worden steeds egoïstischer
|
Jun 09, 2024 |
|
191: Onverwachte redenen waardoor jij overeet
|
Jun 06, 2024 |
|
190: Waarom een coach jou niet altijd kan helpen
|
Jun 04, 2024 |
|
189: Was dit weekend jouw “weak end”?
|
May 27, 2024 |
|
188: Visualiseer jouw lichaam als een kind dat voor je staat
|
May 24, 2024 |
|
187: Afscheid van een huis vol herinneringen
|
May 21, 2024 |
|
186: Low Life Losers 🙈
|
May 20, 2024 |
|
185: Stress… dooddoener of een serieus probleem?
|
May 18, 2024 |
|
184: Je hangt ook niet de eerste de beste slang erin..
|
May 17, 2024 |
|
183; 🎉🥳🎈 1 jaar podcasten!
|
May 11, 2024 |
|
182: Waarom raakt die ene lullige opmerking je zo?
|
May 07, 2024 |
|
181: Stop met stoppen!
|
May 05, 2024 |
|
180: Hoe simpel kan het zijn?
|
May 04, 2024 |
|
179: Als de Menière weer inkickt..
|
May 01, 2024 |
|
178: Je eigen eten meenemen, is dat raar?
|
Apr 26, 2024 |
|
177: Welk verhaal vertel jij jezelf?
|
Apr 23, 2024 |
|
176: “Ik ben op zoek naar een makkelijke manier”
|
Apr 22, 2024 |
|
175: Afgevallen, maar niet gelukkig met jouw lichaamsbeeld
|
Apr 21, 2024 |
|
174: Ga je over op vetverbranding als je koolhydraten skipt?
|
Apr 19, 2024 |
|
173: Kapot na een lange dag… wat nu?
|
Apr 13, 2024 |
|
172: Ik bedankte mijn pester
|
Apr 13, 2024 |
|
170: Stop met onderhandelen!
|
Apr 09, 2024 |
|
169: Dit vind ik echt shocking!
|
Apr 03, 2024 |
|
168: Waar een magneetje aan een touwtje al niet toe kan leiden 🙈
|
Apr 01, 2024 |
|
167: Eén ei is geen ei 🥚🐰
|
Mar 27, 2024 |
|
166: De slachtofferrol
|
Mar 26, 2024 |
|
165: Falen is onmogelijk
|
Mar 22, 2024 |
|
164: Mijn “dikke” foto
|
Mar 17, 2024 |
|
162: DROOMSAP
|
Mar 06, 2024 |
|
161: Wil je gerespecteerd of aardig gevonden worden?
|
Mar 04, 2024 |
|
160: De zaadjes van Ray Klaassens
|
Feb 29, 2024 |
|
159: Het verhaal van Aline, die een Gastric Bypass onderging
|
Feb 28, 2024 |
|
158: De vacumeermachine
|
Feb 27, 2024 |
|
157: Je weet niet wat je niet weet en Stay in S.H.A.P.E.!
|
Feb 23, 2024 |
|
156: DRAMAAAA!!!
|
Feb 19, 2024 |
|
155: JE MIEPT!!
|
Feb 16, 2024 |
|
154: In gesprek met Nicky Schieving van Fit Piggy
|
Feb 15, 2024 |
|
153: Waarom ik tegen voedingsschema’s ben.
|
Feb 15, 2024 |
|
152: Wat ik ineens ervaarde tijdens het sporten
|
Feb 13, 2024 |
|
151: Een marteling van 10 minuten
|
Feb 12, 2024 |
|
150: Ik vind trainen niet leuk!
|
Feb 12, 2024 |
|
149: Azijnzeikers
|
Feb 08, 2024 |
|
148: Over keto en ijsbaden
|
Feb 06, 2024 |
|
147: Een steengoeie quote!
|
Feb 05, 2024 |
|
146: Welk cijfer geef je je doel?
|
Feb 03, 2024 |
|
145: Hoe haal je het meeste uit coaching?
|
Jan 29, 2024 |
|
144: Je wil de verandering, maar wil je ook veranderen?
|
Jan 27, 2024 |
|
143: De overgang en anorexia
|
Jan 25, 2024 |
|
142: Paniek als je niet meer kunt hardlopen..
|
Jan 24, 2024 |
|
141: “Calorieën tellen is echt niks voor mij”
|
Jan 21, 2024 |
|
140: Ik trapte bijna in mijn valkuil
|
Jan 21, 2024 |
|
139: Er zijn 2 soorten mensen…
|
Jan 18, 2024 |
|
138: Saskia kwam aan door haar borstkankertraject
|
Jan 17, 2024 |
|
137: Iets is beter dan niets
|
Jan 16, 2024 |
|
136: Waarom “vaagtaal” je belemmert
|
Jan 14, 2024 |
|
135: Omring jezelf met mensen die het beter doen dan jij
|
Jan 11, 2024 |
|
134: Support dwing je af
|
Jan 10, 2024 |
|
133: De klacht over de D.I.Y.
|
Jan 09, 2024 |
|
132: Het gevolg van nr. 131
|
Jan 08, 2024 |
|
131: IK HEB GEEN ZIN! 😱
|
Jan 08, 2024 |
|
130: Is S.H.A.P.E. het geld wel waard? 🙈
|
Jan 07, 2024 |
|
129: Authenticiteit, een groot goed.
|
Jan 06, 2024 |
|
128: 100% gezond eten en toch aankomen, HOE DAN??
|
Jan 04, 2024 |
|
127: Precies zoals het niet moet
|
Jan 02, 2024 |
|
126: 31 dec… dit wil ik nog even kwijt
|
Dec 31, 2023 |
|
125: Jouw doel voor 2023 was te groot
|
Dec 30, 2023 |
|
124: Wat je vooral NIET moet doen na de kerst
|
Dec 27, 2023 |
|
123: “Jij begrijpt mij niet!”
|
Dec 19, 2023 |
|
122: Wat als je je hele leven met 1 auto moet doen?
|
Dec 17, 2023 |
|
121: Ga je weer een jaar aankloten?
|
Dec 15, 2023 |
|
120: “Jij wil graag slachtoffer blijven”
|
Dec 13, 2023 |
|
119:🎄De december-‘schop onder je reet’-podcast 🎄
|
Dec 12, 2023 |
|
118: Wat vertelt jouw kind later over jou?
|
Dec 11, 2023 |
|
117: Wat doe je als je ziek bent?
|
Dec 08, 2023 |
|
116: “Shirley, gaat het bij jou altijd van een leien dakje?”
|
Dec 01, 2023 |
|
115: “Ik kom gewoon een dag tekort”
|
Nov 30, 2023 |
|
114: De grote mindf*ck die December heet
|
Nov 27, 2023 |
|
113: Hoe dikker je vetlaag, hoe dikker je schild.
|
Nov 22, 2023 |
|
112: Welke diëten heb ik allemaal gevolgd?
|
Nov 21, 2023 |
|
111: Wat vind ik van hormoontherapie en de introductie van mijn nieuwe programma
|
Nov 20, 2023 |
|
110: Wat te doen bij vermoeidheid tijdens het afvalproces?
|
Nov 16, 2023 |
|
109: Voor een pond per week kom ik m’n bed niet uit!
|
Nov 12, 2023 |
|
108: Wat kan jij leren van mijn ontvolgers?
|
Nov 11, 2023 |
|
107: “Kijk mij eens lekker bezig zijn!” 🙈
|
Nov 10, 2023 |
|
106: Suiker; vriend of vijand?
|
Nov 09, 2023 |
|
105: Over Joep, de Leth, Labee, manifestatiegoeroes en de held in dit verhaal: Sjamadriaan
|
Nov 07, 2023 |
|
104: Wat vind ik van de Nutri-score?
|
Nov 06, 2023 |
|
103: Waarom een stroopwafel de beste keuze is als je af wil vallen
|
Nov 04, 2023 |
|
102: Dik worden van de geur van een frikandel 🙈
|
Nov 03, 2023 |
|
101: Laat je EGO thuis
|
Nov 02, 2023 |
|
100: De les van de spijker in mijn band en hoe benut je je tijd optimaal?
|
Nov 01, 2023 |
|
99: Het is allemaal de schuld van oma 😉
|
Oct 31, 2023 |
|
98: Ben jij ook “Team Gekkie”?
|
Oct 30, 2023 |
|
97: Dit is PRIORITEIT nr. 1 in een afvaltraject!!
|
Oct 29, 2023 |
|
95: De ware winstpunten uit de coachcalls
|
Oct 23, 2023 |
|
94: Over Miljuschka en jezelf belachelijk maken
|
Oct 22, 2023 |
|
93: Durf jij te klagen? Schaam je!
|
Oct 20, 2023 |
|
92: Op verzoek: Opmerkingen van anderen
|
Oct 19, 2023 |
|
91: Ben jij een loser of klopte je verwachting niet?
|
Oct 18, 2023 |
|
90: De terugwaartse sneeuwbal
|
Oct 16, 2023 |
|
89: “Je krijgt wel een smal bekkie”
|
Oct 15, 2023 |
|
88: “Het kan ook zonder zin”
|
Oct 13, 2023 |
|
87: Wat vind ik van balansdagen?
|
Oct 11, 2023 |
|
85: De lessen die je kunt leren van mijn imperfecte podcast
|
Oct 06, 2023 |
|
84: Ben jij een rebel?
|
Oct 05, 2023 |
|
83: Waarom je sommige successen niet moet vieren
|
Oct 02, 2023 |
|
82: Mijn visie op bewerkt en onbewerkt voedsel
|
Oct 01, 2023 |
|
81: Laat je perfectionisme los!
|
Sep 29, 2023 |
|
80: Het prachtige verhaal van Sandra
|
Sep 27, 2023 |
|
79: “Honger voelt goed, want dan val ik af”
|
Sep 25, 2023 |
|
78: Just Do It!
|
Sep 21, 2023 |
|
78: Taart en pizza eten en niet aankomen
|
Sep 18, 2023 |
|
77: Ik heb helemaal geen zin…
|
Sep 15, 2023 |
|
76: “Alles” is een keuze
|
Sep 14, 2023 |
|
75: Kap met anderen eten opdringen!
|
Sep 08, 2023 |
|
74: Slecht nieuws en goed nieuws
|
Sep 08, 2023 |
|
73: Als je kind te dik is
|
Sep 06, 2023 |
|
72: Het gesprek met de Queen van koolhydratenangst 👸🏼
|
Sep 05, 2023 |
|
71: De bamischijf uit het Guiness book of Records 🏆
|
Sep 02, 2023 |
|
70: MAG ik dit en MAG ik dat?
|
Sep 01, 2023 |
|
69: “Ik weet alles al en ik vind dat ik het zelf moet kunnen!”
|
Aug 31, 2023 |
|
68: Het inspirerende verhaal van Susan 🚀
|
Aug 30, 2023 |
|
67: Je krijgt van mij niet wat je wil, maar wat je nodig hebt.
|
Aug 27, 2023 |
|
66: Het bijzondere gesprek met Lindsey ♥️
|
Aug 24, 2023 |
|
65: “Ik walg van mijn lichaam”
|
Aug 23, 2023 |
|
64: Als je blij bent dat de zomer weer voorbij is… 😔
|
Aug 20, 2023 |
|
63: De symboliek en de mooie kant van de overgang
|
Aug 19, 2023 |
|
62: De overeenkomst tussen shoppen en op gewicht blijven.
|
Aug 18, 2023 |
|
61: Op aanvraag: Wat is mijn mening over “Dag één”?
|
Aug 16, 2023 |
|
60: Waarom jezelf dagelijks wegen geen obsessie maar juist een goed idee is
|
Aug 15, 2023 |
|
59: Je bent geen emotie-eter
|
Aug 14, 2023 |
|
58: “Waarom zou ik voor jou moeten kiezen?”
|
Aug 13, 2023 |
|
57: Mens, wat ben jij irritant!!
|
Aug 11, 2023 |
|
56: Wie is er nou “normaal”??
|
Aug 10, 2023 |
|
55: Waarom je je niet alleen op het positieve wil focussen
|
Aug 09, 2023 |
|
54: Als je dit niet doet, dan ga je de strijd met eten nooit winnen.
|
Aug 08, 2023 |
|
53: De aflevering die elke vrouw in de overgang zou moeten beluisteren
|
Aug 07, 2023 |
|
52: Het inzicht dat voor mij cruciaal is geweest
|
Aug 05, 2023 |
|
51: Stop met sporten!
|
Aug 04, 2023 |
|
50: Diëten werkt wel!
|
Aug 02, 2023 |
|
49: Fitness draait niet in eerste instantie om het uiterlijk
|
Jul 31, 2023 |
|
48: Hoe ik in de stress schoot toen de artsen spoed kregen..
|
Jul 28, 2023 |
|
47: “Ik wil gewoon niet zo met eten bezig zijn”
|
Jul 24, 2023 |
|
46: Als je het even niet meer ziet zitten 😘
|
Jul 20, 2023 |
|
45: Heb jij mijn bloedgroep wel?
|
Jul 19, 2023 |
|
44: Terug van vakantie
|
Jul 18, 2023 |
|
43: Waar gaat jouw schip stranden?
|
Jul 06, 2023 |
|
42: Het succesverhaal van mijn jongste cliënt
|
Jul 04, 2023 |
|
41: Hoe zorg je dat sporten een routine wordt?
|
Jul 04, 2023 |
|
40: Hoe bepaal je wat je streefgewicht is?
|
Jul 03, 2023 |
|
39: Waarom ik op vakantie gaan elk jaar weer spannend vind
|
Jul 02, 2023 |
|
38: hoe ziet een 1 op 1-traject met mij eruit?
|
Jul 01, 2023 |
|
37: Iets opeten dat je niet wil, omdat het je aangeboden wordt
|
Jun 30, 2023 |
|
36: Word je dik van zoetstoffen?
|
Jun 29, 2023 |
|
35: Het meest onderschatte criterium voor vetverlies
|
Jun 26, 2023 |
|
34: Sex sells
|
Jun 24, 2023 |
|
33: Janken na de sessie met de Goalchasers
|
Jun 22, 2023 |
|
32: Voor de Goalchasers
|
Jun 21, 2023 |
|
31: Mijn integriteit werd ter discussie gesteld en de leeuwin ontwaakte 🦁
|
Jun 20, 2023 |
|
30: Neem een ander niet kwalijk dat ze zoveel van je vragen
|
Jun 19, 2023 |
|
29: Waarom naar je lichaam luisteren een slecht idee is
|
Jun 18, 2023 |
|
28: De 4 inzichten
|
Jun 17, 2023 |
|
27: Wat heb jij een leuke jurk aan!
|
Jun 15, 2023 |
|
26: Loslaten is de oplossing voor heel veel problemen
|
Jun 15, 2023 |
|
25: De belangrijke les die ik leerde van Michael Pilarczyk
|
Jun 14, 2023 |
|
24: Ben jij een speciaal sneeuwvlokje?
|
Jun 14, 2023 |
|
23: Hoe komt het dat je na het afvallen weer aankomt?
|
Jun 13, 2023 |
|
22: Stop met jezelf afpeigeren en ga slim sporten!
|
Jun 11, 2023 |
|
21: Maak van jouw verwachting niet mijn verplichting!
|
Jun 09, 2023 |
|
20: Doe niet zo ongezellig, 1 lijntje kan toch wel??
|
Jun 08, 2023 |
|
19: Durf de oorzaak van je probleem onder ogen te komen
|
Jun 08, 2023 |
|
18: Hardlopers zijn doodlopers
|
Jun 07, 2023 |
|
17: Help, het is mooi weer!
|
Jun 04, 2023 |
|
16: 5 (donuts) op een rij
|
Jun 03, 2023 |
|
15: Over niet buiten kunnen spelen omdat de speeltuin van RVS is gemaakt
|
Jun 01, 2023 |
|
14: Luister naar je lichaam als het fluistert, zodat het niet hoeft te schreeuwen.
|
May 31, 2023 |
|
13: Weer zo’n vies woord: Krachttraining ;)
|
May 29, 2023 |
|
12: Over een dreinend kind in de Appie en ik wil mijn excuus maken
|
May 27, 2023 |
|
11: Botox-Annie!
|
May 25, 2023 |
|
10: F*ck de koolhydratenpolitie
|
May 25, 2023 |
|
9: Het belang van jouw sociale omgeving
|
May 24, 2023 |
|
8: Over de Bokkentocht, regie pakken en stoppen met klagen
|
May 23, 2023 |
|
7: Discomfort; hoe erg is dat?
|
May 18, 2023 |
|
6: Macrooo’s
|
May 17, 2023 |
|
5: Je wil het. Maar wil je het ook graag genoeg?
|
May 15, 2023 |
|
4: Over fritessaus en schijt aan wat anderen vinden
|
May 14, 2023 |
|
3: Over een vies woord en te hard rijden
|
May 13, 2023 |
|
2: De Avocado-hype
|
May 12, 2023 |
|
1: De aftrap!
|
May 11, 2023 |
|
Welkom!!
|
May 11, 2023 |