なずなの解きほぐそうラジオ
By なずな［プロ応援屋］ADHD&癌サバイバー
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Category: How To
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Episodes: 518
Description
「なんでこんなにうまくできないんだろう…」
そう感じながらも、なんとかやっていきたい人へ。
ADHD当事者・癌経験者のなずなが、日々の工夫をひとりごとのように語る番組です。
苦手を〈回避・委託・受容〉するヒントを、一緒に見つけませんか。
🌈水・金・日 朝6:30配信予定🌈
--ここからは、ちょっと深めな話へ---------
私のビジョンは、
「苦手を委ねて託し、
皆が個性を発揮して夢の実現に注力する」
こんな世界になったらいいなと思っています。
というのも、私自身がとっても苦手なことが多いのです。
発達障がい（ADHD）と2004年に分かり、環境調整と工夫を続けて、なんとかサバイブしてきました。
当初は直そう、改善しようとしていましたが、難しいことに気づきました。
ある程度は目指すけれど、苦手なことを最高の状態になるには難しい。それなら、得意な人にお願いしよう、と。
というわけで、苦手なことを［回避・委託・受容］することを大事にしています。
一緒に心地良い空間を作っていきたいな。
| Episode | Date |
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【人生で大事】な好奇心。今年こそ、大人の自由研究を始めよう #513
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Jun 16, 2026 |
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ハラスメント、無自覚にしちゃってる？たまに点検したい話 #512
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Jun 14, 2026 |
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「いったい、何…？」雨の山寺で起きた、不思議な話 #511
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Jun 11, 2026 |
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【病気の相談】救急車を呼ぶ？休日で病院はやってない…そんな時は？ #510
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Jun 09, 2026 |
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【反対されたくない！】始めるときに周囲から止められない方法はコレだった #509
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Jun 06, 2026 |
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【失敗談】「わかってる」のになぜ間違える？数字の書き誤り、原因と対策 #508
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Jun 04, 2026 |
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【低気圧の頭痛】梅雨の不調・だるさに。ツボ・耳マッサージの対処法 #507
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Jun 02, 2026 |
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【梅雨前ラストチャンス】今のうちにやりたい湿気対策３つ #507
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May 30, 2026 |
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【梅雨前にやること】雨の朝を乗り切る「前夜の仕込み」 #506
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May 28, 2026 |
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【対策あり】なんか眠い、だるい…5月・６月 あるある、その正体 #505
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May 26, 2026 |
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聞いてくれないのは、なぜ？寄り添って共感するって何なの？ ♯504
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May 23, 2026 |
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【どうする？】やっちまった！インクを服に付けちゃった！ #503
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May 21, 2026 |
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【5月おすすめ野菜】夏へ向かう体を整える食べ物は何？ #502
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May 19, 2026 |
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今まで困ってきたこと。あらためまして、なずなの自己紹介 #501
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May 16, 2026 |
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【500回放送】続けられてきたコツは何だ？みんなへ感謝！ #500
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May 14, 2026 |
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【これ、売れるの？】意外にも高い金額で売れた、うちの不用品 #499
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May 12, 2026 |
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【紫外線対策】屋外作業が多い私の、日焼け防止法はこれです ＃498
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May 09, 2026 |
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【今のうちに】夏の準備、冬仕舞い。急な猛暑日に備えよう！ #497
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May 07, 2026 |
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【連休最終日】心をふっと軽くする3つの小さな行動。明日を楽にする5分間 #496
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May 05, 2026 |
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【夏バテ予防】の強い味方「お酢」のすごいパワー！東洋・西洋医学も大絶賛 #495
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May 03, 2026 |
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休みだからこそ10分間でできるパワフルなこと。心身ほぐれる #494
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May 01, 2026 |
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【昭和の日】って、結局なに？64年間の激動を解説してみよ #493
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Apr 28, 2026 |
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【連休中にしたいこと】まだ計画が決まってない人へ #492
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Apr 25, 2026 |
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地震国、日本に住むこと。それでも日本に住む？移住するなら？ #491
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Apr 23, 2026 |
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【100均で命を守る】私が持ち歩く6つの物。今すぐ作れる「防災ポーチ」 #490
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Apr 21, 2026 |
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【デジタルとアナログのバランス、どうする？】効率よりも「快」を選ぶ #489
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Apr 18, 2026 |
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4月の疲れは「脳のフル回転」が原因？頭じゃなく体で。新環境に馴染むコツ #488
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Apr 16, 2026 |
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【ふせんの効果】ぐちゃぐちゃした頭をポストイットで整理する時間 #487
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Apr 14, 2026 |
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人を育てていると、嫌われることってあるよね。いつか、いいことあるさー #486
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Apr 11, 2026 |
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【今限定】春しか吸えない空気と「夏を越えるための作戦会議」 #485
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Apr 09, 2026 |
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『口の健康の75%はあなた次第』。歯医者さんに言われて、目が覚めた一言 #484
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Apr 07, 2026 |
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【点検しよう、そうしよう】未来の自分をラクにする「暮らしの点検」リスト #483
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Apr 04, 2026 |
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【時短・ズボラ飯】お弁当にも夕飯にも。美味しいヘルシー、疲れた週末に #482
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Apr 02, 2026 |
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新生活の洗礼？『電車の乗り間違い』私がやらかした4つの痛恨パターン #481
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Mar 31, 2026 |
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【住まい】暮らす街、働く街、新しい街。引っ越した人も、長く暮らす人も。#480
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Mar 28, 2026 |
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【掃除が苦手】な人に！スキマ汚れ『貼り替えるだけ』110円 #479
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Mar 26, 2026 |
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入学式・葬式・結婚式。ひとつ持てば10年困らない万能サブバッグの条件 #478
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Mar 24, 2026 |
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【伊豆大島の話】嫌な出来事が、後に転じて良くなるかも。火山を見て思った #477
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Mar 21, 2026 |
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【春分の日】5分で完了！今の健康度がわかるセルフチェック #475
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Mar 19, 2026 |
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【今すぐできる】石油の不安に振り回されず「備える」買い足し具体プラン。 #475
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Mar 17, 2026 |
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お金から距離を置いた観光 #474
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Mar 14, 2026 |
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【春の天気予報】で見るべき数字。強風で体力を削られないための防寒 #473
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Mar 12, 2026 |
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【五感で備える防災】非常事態のあなたを救うのは『お気に入りのアレ』かも #472
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Mar 10, 2026 |
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【防災】水と食料だけじゃ足りない？メガネ・コンタクト・持病持ち勢の備え #471
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Mar 07, 2026 |
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【喜ばれるプレゼント】って何？選ぶときに考えていること（難しいよね！） #470
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Mar 05, 2026 |
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【ニュースが不安…】平和に穏やかに暮らすには？自分を守ること #249
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Mar 03, 2026 |
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買ったものを片付けるの面倒くさい！「あと一歩の壁」 ＃468
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Feb 28, 2026 |
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【2月終わりの棚おろし】3月をラクにする「やることリスト」やってみよ！ ＃467
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Feb 26, 2026 |
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【遅刻しないぞ！】電車に乗り遅れない・降り忘れない工夫
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Feb 24, 2026 |
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【このタイミング】手持ちの洋服をチェック！捨てる見極め時、春の受け入れ ＃465
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Feb 22, 2026 |
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キツイ言葉を言われた…！でも、意外と中身は宝石かも？事実と雰囲気わける ♯464
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Feb 19, 2026 |
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2月後半、爪をチェック！春に向けて体の巡りを整える #463
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Feb 17, 2026 |
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想定外は起きる。漏水経験から考える災害への備え。ブラックスワン #462
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Feb 14, 2026 |
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【チョコレートが高い！】カカオが高騰している理由。私達はどうする？ #461
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Feb 12, 2026 |
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【漏水・断水に遭いました】被災して分かったこと、買ってよかったもの #460
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Feb 10, 2026 |
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【寒い日だからこそ】はかどる家事・生活の整えリスト3選 #459
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Feb 07, 2026 |
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【体を内側から整える】根菜のちからと、大根かんたん・ずぼらレシピ#458
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Feb 05, 2026 |
|
【2月前半に】始めたい、やりたい、立春にちょうどイイコト
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Feb 03, 2026 |
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【運気が上がる？】豆まきってしないと駄目？？節分って何なの？ #456
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Jan 31, 2026 |
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【本気で！】病院・クリニックを探すには？選ぶには？喉の痛みは上咽頭炎だった #4
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Jan 29, 2026 |
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【ケアレスミスの多い】私の小さくてパワフルな習慣。一緒にやろう！ #454
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Jan 27, 2026 |
|
【お金をかけない】散歩のヒント。こんなテーマで歩いてます #453
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Jan 24, 2026 |
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1月下旬「大寒」の季節にやるといいこと #452
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Jan 22, 2026 |
|
「人に気を使う」あなたへ。心の傷を癒やすリカバリーの話 ＃451
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Jan 20, 2026 |
|
【配信再開】風邪で寝込んで、気づいた大切なこと#450
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Jan 17, 2026 |
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【うっかりさん必見】失敗を避けるには？ミスが多い私が最近、してること #449
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Jan 10, 2026 |
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今の季節「小寒」にやると、ちょうどいいこと！ #448
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Jan 08, 2026 |
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【買ってよかった】冬の暖かい服おすすめ。結局、この店？
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Jan 06, 2026 |
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【連休最後の日】にやると、ちょっとラクになること、苦しさが減ること #446
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Jan 03, 2026 |
|
【メッセージ】自分に許可を出していいんだよ。初日の出のお告げ #445
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Jan 01, 2026 |
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【大晦日・正月】に、おススメなこと！心が安らぎ、気持ちよくなるかも #444
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Dec 31, 2025 |
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【断捨離・整頓】ものがごちゃっとしているのを解決したい #443
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Dec 27, 2025 |
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自分の後ろ姿を、あなたも私も見ることが出来ないね #442
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Dec 25, 2025 |
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【体を整える食べ物】クリスマス・年末年始に効く食材リスト。冬至がヒント？#441
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Dec 23, 2025 |
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今年もあと10日。やらないこと・来年に延ばすことを決めました #439
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Dec 20, 2025 |
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【馬鹿にならない効果】寒い冬こそ、ラジオ体操 肩こり改善に #438
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Dec 18, 2025 |
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【ゆずの名曲】を聴いてハッとする！使わなくなった、この単語。 #438
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Dec 16, 2025 |
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【大掃除】この場所をやると、効果を感じるBest3！時間が無い人にも #437
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Dec 13, 2025 |
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【大掃除】清掃は苦手ですか？ タイプ別の攻略法 #346
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Dec 11, 2025 |
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【寒さ冷え対策】どうする？体が冷えて胃腸炎になりました # 436
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Dec 09, 2025 |
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【年賀状どうしよう問題】と、今、気になる芸人さんの紹介 #435
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Dec 06, 2025 |
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【実行力】を後押ししてくれるツール「みんちゃれ」やってみた！ #434
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Dec 04, 2025 |
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【苦手だから分かる】実行力をアップする仕組み（AI時代だからこそ） #433
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Dec 02, 2025 |
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【食べると身体を整える果物 】11月・12月に肌に潤いを、消化器助ける #432
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Nov 29, 2025 |
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飽きっぽい・集中できない…そんな私でも続いてるタイムマネジメント術 #431
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Nov 27, 2025 |
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【二十四節気・小雪】今やっておくと、体が整うこと! #430
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Nov 25, 2025 |
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【勤労感謝の日に】自然の恵みに感謝の日。まずは豆苗を育ててみない？ #429
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Nov 22, 2025 |
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【失敗の話】現金を数えるのが苦手…。発達障害の私の“現金トラブル対策” #428
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Nov 20, 2025 |
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【秋冬にやるなら】これでしょう！学ぶときのジャンル選びにAIを #427
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Nov 18, 2025 |
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【私の小さなSDGs】買いなおさずに、「メンテ」お願いしてみた #426
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Nov 15, 2025 |
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【風邪ひきたくない！】喉が痛くなりやすい、私の乾燥対策 #425
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Nov 13, 2025 |
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【冷え込む今だから】私の寒さ対策？衣服と筋肉。熱を生んで逃がさない #424
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Nov 11, 2025 |
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世界一、興味深い家計簿。ゴッホの絵を売却した義妹の戦略 #423
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Nov 08, 2025 |
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【断捨離】服を寄付して手放してみた。感じたリアルな気持ち #422
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Nov 06, 2025 |
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【ストレス】心の小さなSOSに気づく方法。頑張っちゃうあなたへ #421
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Nov 04, 2025 |
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【ストレス解消法】を分析してみた！あなたのストレス対応が見つかるかも #420
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Nov 01, 2025 |
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この夏、サンダルを履いた？ 好みが変わったら、手放そう #419
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Oct 30, 2025 |
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【スマホ置き場】は、ココ！集中力と心を守る小さな習慣 #418
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Oct 28, 2025 |
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【ハロウィンまで】大人だからこそ楽しめる、静かなハロウィン週間 #417
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Oct 25, 2025 |
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【冬グッズ】スマホを使える、指あき手袋。今年はワークマンで揃えてみた！ #416
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Oct 23, 2025 |
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【お金】今、10月・11月にやりたい、お金周り整えや事務「3つ」 #415
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Oct 21, 2025 |
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【“うまく話そう”を手放す】伝わるのは完璧な言葉じゃないから、大丈夫！ #414
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Oct 18, 2025 |
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無音の断捨離、にぎやかな片付け。心と会話する断捨離、もとに戻す片付け #413
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Oct 16, 2025 |
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【どの月にお金を使う？】お菓子・コーヒー・お酒…。振り返ると見える！ #412
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Oct 14, 2025 |
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【謎解き】不思議な歌「月の砂漠」を読んでみよう。頭が柔らかくなるかも #411
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Oct 11, 2025 |
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捨てられないなら、寄付してみたら、どう？ #410
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Oct 09, 2025 |
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【欠点・短所】がチカラを発揮する…かもしれない。今、悩んでいる人へ #409
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Oct 07, 2025 |
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【見るとは？】あなたが見ている世界、私の見ている世界。感じ方が全然違う #408
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Oct 04, 2025 |
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【今ちょうどイイ】夏しまいと秋準備。来年のために夏グッズを手入れ、秋服 #407
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Oct 02, 2025 |
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【異動・転職・新学期】新しい環境になったら。新分野を学ぶ勉強する方法 #406
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Sep 30, 2025 |
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【秋の計画】散歩・旅行を混雑を避けよう。場所と時間をスライド ♯405
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Sep 27, 2025 |
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【おすすめ配信】お金がテーマの配信。サバンナ八木さんのチャンネル #404
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Sep 25, 2025 |
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【夏疲れ】のケア方法。体調を崩す前に、涼しくなった今だから #403
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Sep 23, 2025 |
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【人間関係】ただ聴く。評価を手放した聴き方がもたらす安心感 #402
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Sep 20, 2025 |
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【体調に注意】急に涼しくなったら、気を付ける事！秋は待ち遠しいけど #401
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Sep 18, 2025 |
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【400回目の配信】続けるヒント。3日坊主の私が継続する秘訣は何だ？ #400
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Sep 16, 2025 |
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【恋愛】と相談。AIに相談したこと、ある？あなたが相談を受けたら？ #399
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Sep 14, 2025 |
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【相談】したくなる人、相談されやすい人。相談のふりして？ #398
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Sep 11, 2025 |
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【失敗学】便利でも、あえて使わないようにしているコト。 #397
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Sep 09, 2025 |
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【買いたい気持ちの正体】満たされたい？それとも独り占め？ #396
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Sep 06, 2025 |
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【防災】の専門家は、コレを話し合っている。これから防災庁が作られるよ #395
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Sep 04, 2025 |
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【自動車の接触事故】に遭いまして。軽くです。突然の出来事に、どうする？ #394
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Sep 02, 2025 |
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【ドリンク会】元気が出るハーブティー「サマハン」最近ハマってる飲み物。 ♯393
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Aug 30, 2025 |
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【頑張りすぎないための】これって本当に必要？「省けるかも」を探そう #391
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Aug 28, 2025 |
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【がっかりする前に】冬服を見よう、今だからこそ！夏のうちに準備 ♯391
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Aug 26, 2025 |
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【過干渉な親】と、どう付き合う？（いただいたお便りへの返事）♯90
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Aug 23, 2025 |
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【ズボラな私のネイル事情】短時間で清潔感を出したい！わがまま？ #389
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Aug 21, 2025 |
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人に会った後の「回復時間」の作りかた。ぐったり疲れたら、回復させよう #388
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Aug 19, 2025 |
|
【休みの最終日】に、やりたいこと！不安を優しく前向きに受け止めたい #387
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Aug 16, 2025 |
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【逆を行く】混む時間・混む時期を避けて生きてみよう #386
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Aug 14, 2025 |
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【大雨】の気配の感じ方、磨き方。雨の時に役立ったもの #385
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Aug 13, 2025 |
|
【夏休みにオススメ】いつもはできない、今だからこそ。ひとりでも家族でも！#384
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Aug 10, 2025 |
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【暑くて頭が回らない】ケアレスミスが多い私が気を付けているコト #383
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Aug 07, 2025 |
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【ふろ掃除ゼロ】を目指して！「3分だけ」やる小さなコト #382
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Aug 05, 2025 |
|
【掃除嫌い】掃除の回数を減らすためにしているコト #390
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Aug 02, 2025 |
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大地震があったカムチャツカ半島って、どんな場所？鮭の文化 #381
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Jul 31, 2025 |
|
続けるのが苦手な私が、ゆるく続けている小さなこと #380
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Jul 29, 2025 |
|
【手放す習慣】思い切って“やらないこと”を決めてみた "379
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Jul 26, 2025 |
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暑ーい夏にやってよかったこと。パスワード整理！未来の自分を助けるはず #378
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Jul 24, 2025 |
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【簡単です】思考のクセを変える、1つの言葉 #377
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Jul 22, 2025 |
|
【記憶力】はらはらと消える気がする、はかない記憶。ADHDの私の頭の中 #376
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Jul 19, 2025 |
|
暑い夏だからこそできること。暑さと光線を味方にする工夫。 #375
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Jul 17, 2025 |
|
「つながらない」時間。ひとり時間をもっと深く、深くへ #374
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Jul 15, 2025 |
|
【詐欺】危なかった…！フィッシング詐欺に引っかかるところでした ♯373
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Jul 12, 2025 |
|
【メリット有り】体の感覚「深部感覚」を育てる #372
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Jul 10, 2025 |
|
【地震対策】私が備えてること、家族との連絡手段はOK？ #371
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Jul 05, 2025 |
|
【自習室比較】静かで集中できる場所を探して、比較してみた #370
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Jul 03, 2025 |
|
炭酸水との出会いは、イギリスの寿司屋。そして日本の炭酸の歴史 #369
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Jul 01, 2025 |
|
【不燃ごみ】が捨てられないのは、気持ちの整理もあるから。#368
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Jun 28, 2025 |
|
【夏の簡単料理】火を使わない。考えすぎない。夏を乗り切る[ずぼら飯] #367
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Jun 26, 2025 |
|
【自分を責めるのを減らすには？】考えるは、実は、内なる心の声 #366
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Jun 24, 2025 |
|
【夏至を過ぎて】やりたいこと。昼の時間が減る、からこそ？」 #365
|
Jun 22, 2025 |
|
【最近買ってよかったもの】と、調味料のしまい方のひと工夫
|
Jun 19, 2025 |
|
【失敗はこうやって起きる】私の失敗の分岐点はどこだった？現場検証 #363
|
Jun 17, 2025 |
|
【体力】には2種類ある？「防衛体力」と「行動体力」疲れ管理（修正版）#362
|
Jun 15, 2025 |
|
【真剣】人の短所をどこまで許せるかな？AIと付き合うようになった変化 #361
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Jun 12, 2025 |
|
【カレー雑談】夢中で食べて、気が付いたら食べ終わっていた話 #360
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Jun 10, 2025 |
|
【困ったとき】頭の中を実況中継すると、不思議と落ち着く。メタ認知 #359
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Jun 08, 2025 |
|
【視界を減らして、心がほどけた】夕方の散歩、明け方の散歩 #358
|
Jun 05, 2025 |
|
【夏服】選べない・減らせない…何着よう？夏の始まりに悩む私 ♯357
|
Jun 03, 2025 |
|
【更年期障害】の頃に対策した5つのこと。ちょっとラクになった #356
|
May 31, 2025 |
|
【在庫管理】えっ？無い？が減る、日用品の簡単な在庫術 #335
|
May 29, 2025 |
|
【その言葉】、若い頃とは違って聞こえる。年齢を重ねると言葉の重みが。 #354
|
May 27, 2025 |
|
今年の目標、覚えてる？振り返ると夏を変える！ #353
|
May 24, 2025 |
|
【暑さ】に負けない体へ。“暑熱順化”トレーニングって、知ってる？ #352
|
May 22, 2025 |
|
【本気】で上手くなりたかったら？“気合い”じゃなく“仕組み”を作る #351
|
May 20, 2025 |
|
それ、親切？それともおせっかい？「ちょうどよさ」の見つけ方 #350
|
May 17, 2025 |
|
“嫌なこと”と“起きていること”を分けてみる。苦しいあなたへ届けたい話 ＃349
|
May 15, 2025 |
|
【これは良かった】初夏に役立つ愛用品リスト。紫外線対策グッズ #348
|
May 13, 2025 |
|
【自分の体】の可能性を信じてあげようと思った。ピラティス体験したよ。 #347
|
May 10, 2025 |
|
お金より時間。やりたいことを“今”やる意味『DIE WITH ZERO』#346
|
May 08, 2025 |
|
【断捨離】手放すと、欲しいものが入ってくる。スペースつくる重要さ #345
|
May 06, 2025 |
|
【病気】休日に体調を崩したら？病院が休み、焦る前に“相談先”を知ろう #344
|
May 04, 2025 |
|
課金してまで、わざわざ、コーチを頼む理由、ちゃんとあります #343
|
May 01, 2025 |
|
【先延ばし】の裏にある感情は？探ると、心が軽くなる、かも！ #342
|
Apr 29, 2025 |
|
【休みの日】こそ、平日の朝をラクにするチャンス！仕組み化しよう #341
|
Apr 26, 2025 |
|
【失敗】うまくいかない時の“心の整え方”とでも私がやめなかった理由
|
Apr 24, 2025 |
|
【雨の日】がちょっと好きになる？快適グッズ4つと、＋意外なおまけ #339
|
Apr 22, 2025 |
|
大型連休、なんとなく過ごす前に。テーマ決めして毎日が変わる！ #338
|
Apr 19, 2025 |
|
【効果あったよ】やりたいことは○○に組み込もう！実行できたよ！ #337
|
Apr 17, 2025 |
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【AI時代に必須】言語化？言葉にするってなんだろう？ #336
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Apr 15, 2025 |
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【日誌】が効果的なジャンルは？ 記憶はあいまい、ガーデニング日誌 #335
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Apr 12, 2025 |
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【旬の食べ物】は、残りの寿命年数分、やっぱりよかった簡単にハッピーに。 #334
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Apr 10, 2025 |
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【再チャレンジ】しよか？春は再開の時期。審査落ちのVoicyに再応募！ #333
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Apr 08, 2025 |
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【関税トランプショックとは？】言葉を変えてハッピー効果。不安な時代に #332
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Apr 05, 2025 |
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【休み時間の過ごし方】新しい環境で1週間がんばった皆へメッセージ #331
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Apr 03, 2025 |
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【幸せアップへ】嬉しい・美味しい、あえて声に出してみよ！ #330
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Apr 01, 2025 |
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【地震に備えよう】防災対策について話した過去回のまとめ！ #329
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Mar 29, 2025 |
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【効果あり】疲れたら水の音を。海、滝、川を探そう ＃328
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Mar 27, 2025 |
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【気を付けて】急に暖かな強風風の日にすること3選。水分摂取… ♯327
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Mar 25, 2025 |
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【片付け苦手な人へ】バッグ内に◯◯を入れたらきれいになった
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Mar 22, 2025 |
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【どっち？】新しく始める？vs今までどおり継続する？ #325
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Mar 20, 2025 |
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【迷っている時】にコレしてます。進路に迷う時の、私の決め方 ♯324
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Mar 18, 2025 |
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【雨の休日に】何をする？→体のケアと部屋のケアをすすめます！ #323
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Mar 15, 2025 |
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【仕事ができる、の続き】悪口を言う人が近くにいたら？ #313
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Mar 13, 2025 |
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【仕事ができる】5つの「○○しない」。ニッシー社長に学ぶ #321
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Mar 11, 2025 |
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【困ってます】コレを禁止されました…。止めるときのポイントは？ #320
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Mar 08, 2025 |
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【終わりの楽しみ】祭りのあとの楽しみ方。舞台を降りたモノ達をねぎらう、探す
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Mar 06, 2025 |
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【疲れているあなたへメッセージ】止められないSNS・動画視聴・ゲーム… ＃318
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Mar 04, 2025 |
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【ダイエット】に自宅筋トレ！ちょっとキツイけど、短時間でできる！ #317
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Mar 01, 2025 |
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【これだけ】簡単でヘルシーな料理。ズボラなレシピでタンパク質も摂れる！ #316
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Feb 27, 2025 |
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【危険回避！】引っ越す前にハザードマップを。ラクにチェックできるよ #315
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Feb 25, 2025 |
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【癌（がん）検査】って、何するの？必要？癌サバイバーが話します。 #314
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Feb 22, 2025 |
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【ズボラだからこそ！】ズボラによるズボラのための服選び #313
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Feb 20, 2025 |
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【寒波の対策】温暖と寒さの2月・3月に気を付けていること #312
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Feb 18, 2025 |
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【しみる言葉】幕末の吉田松陰のメッセージを聞いてみよう。朗読会 #311
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Feb 15, 2025 |
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【気を付けて！】風の強い日に気を付けてること（バレンタインデーだったね ♯310
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Feb 13, 2025 |
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【ジモティートラブル】初めて譲ってみたら少し困りごとが発生 #309
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Feb 11, 2025 |
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【ジモティー】家具を譲るサイトで気を付けたこと。個人情報を守る！ #308
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Feb 08, 2025 |
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【ずぼらレシピ】衝撃のカオマンガイ（チキンライス） 炊飯器で簡単だった #305
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Feb 06, 2025 |
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【ヒント！】何かしたいけど、何かが思いつかない人へ。趣味を探す #304
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Feb 04, 2025 |
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【節約】こだわらない分野を決める。お金と時間をセーブ、満足度もあがる #305
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Feb 01, 2025 |
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【今だ！】節約にも片付けにもなる。手元の消耗品を使おう #304
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Jan 30, 2025 |
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【やばい】親にスマホ操作を教えなきゃ…親へのIT教育 #303
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Jan 28, 2025 |
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【買ってよかった】健康グッズ1選。おススメできるなぁ。ズボラな私も #302
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Jan 25, 2025 |
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【わかった！】人への依頼は、先にする。お願い時に気を付けていること #301
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Jan 23, 2025 |
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【300回放送!】1日1%の改善が1年後に？70歳で絵を描き始めた画家 #300
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Jan 21, 2025 |
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【ヒント！】きちんと戻す、のが苦手な人へ。ヒントを送ります。 #299
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Jan 18, 2025 |
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【ホント？】きちんと戻す、はクセになる。片付け苦手の私が変わった！ #298
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Jan 16, 2025 |
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【借りるか、買うか？】その基準は？買うことのデメリットもあるよ！ #297
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Jan 14, 2025 |
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【成人の日のゆらい】18歳や20歳以外も、やるべきことは？健康キープ！ #296
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Jan 11, 2025 |
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【守備と攻撃】亀たちのバトルを見ながら。守る間はゲットできない？
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Jan 10, 2025 |
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【結局、これ？】続けるための「強制力」。強力なのは人との関り #294
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Jan 07, 2025 |
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【今こそ】日常へ戻るトレーニング。そろそろ、なだらかに日常へ戻ろう
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Jan 04, 2025 |
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【自分の神社】お気に入りのマイ神社を探そう、持とう！ #291
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Jan 02, 2025 |
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【今年の目標】を生成AIで作る！意外とおすすめです。 #291
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Dec 31, 2024 |
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【買ってよかった】2024年に買ったベスト3！あなたもやると磨かれる！ #290
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Dec 30, 2024 |
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【振り返り】今年2024年が短かった理由。それは〇〇が… #289
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Dec 28, 2024 |
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大型連休を後悔しない方法。テーマの設定と、そのやりかた。 #288
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Dec 26, 2024 |
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【嗅覚を失って】匂いの無い世界にいる、私。今の気持ち #287
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Dec 25, 2024 |
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【昨日は冬至】世界の国の、夜が一番長い日の過ごし方は？ #286
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Dec 21, 2024 |
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【今日はこれだけ！】税金のニュースを今日はチェックして！税制大綱 #285
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Dec 19, 2024 |
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【今日はAI音声です】今の時期にあった行動。風邪を引いて、再確認。#284
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Dec 17, 2024 |
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【嫌な仕事を進める】方法を追加の3連発。 挙げてみた！ #283
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Dec 14, 2024 |
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【飲み会・食事会】巻き込まれてみると、新たな発見がある、かも？ #282
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Dec 12, 2024 |
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【嫌な仕事】を進める方法は？15分間、好きな仕事と組み合わせ #281
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Dec 10, 2024 |
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【ご注意】手続きは早めに！今回の正月休みは長い。行政も会社も #280
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Dec 07, 2024 |
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【要チェック】106万円の壁も？税金・社会保険に要チェックの冬が来た #279
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Dec 05, 2024 |
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【ネーミング】名前を付けると意識が変わる、かも！ #278
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Dec 03, 2024 |
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【過去の選択】もしも、それじゃない選択をしていたら？ #276
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Nov 30, 2024 |
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【冬の愛用品③】脱がなくてもスマホを使える、指あき手袋はありがたい！ #276
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Nov 28, 2024 |
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【口呼吸を防ぐ】舌の定位置を知ってる？専門家に聞いたよ #275
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Nov 26, 2024 |
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【今コレしよう】新嘗祭（にいなめさい）って知ってる？ #274
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Nov 23, 2024 |
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【心を柔らかく】使ったことが無い食材を買ってみよう！ #273
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Nov 21, 2024 |
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20241120【冬の愛用品②】ワークマンの私的に最強アイテム #272
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Nov 19, 2024 |
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【効率化】待ち時間を減らしたい！薬局での工夫は？ #271
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Nov 16, 2024 |
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【冬の愛用品①】足と足首を温める、メリノウールちゃん ＃270
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Nov 14, 2024 |
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【疲れ対策③】目から疲労をケアすると？え、何をすれば？ #269
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Nov 12, 2024 |
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【末端ケアの極意】乾燥のシーズンへ。質より頻度アップを
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Nov 09, 2024 |
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【疲れ対策】当たり前すぎて実行できていない〇〇するだけ #267
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Nov 07, 2024 |
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【疲れ対策①】私の疲れ対策 ＃266
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Nov 05, 2024 |
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【悩み】赤ちゃんを前に「キャー！カワイイ！」と思えないとき、どうする？ #265
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Nov 02, 2024 |
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【11月。残り２か月】その予定、入れちゃおう。入れれば実行できるはず！ #264
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Oct 31, 2024 |
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【エール】その不安は慣れないことにチャレンジしてる証拠だよ #263#
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Oct 29, 2024 |
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【ハロウィン】の時期に、すぐにひとりでできること！由来を考えながら #262
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Oct 26, 2024 |
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【究極の選択】マシなものを選ぶ、は実は前向きかも。選挙もね。 ＃261
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Oct 24, 2024 |
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【読書】をすると癒される理由は？文字を自在にたどる楽しさ #260
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Oct 22, 2024 |
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旬の食べ物は残りの寿命年数分。そして、思い出の食べ物 #259
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Oct 19, 2024 |
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嫌なニュースから距離を置こう。心の平穏をキープしよう! #258
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Oct 17, 2024 |
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【怒】言ったのに、やってくれない！どうすればいい？建設的ヒントある？ #257
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Oct 15, 2024 |
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【生活が劇的変化する⑤】思い付いたことを書き続ける。ジャーナリング術 #256
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Oct 12, 2024 |
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【マインド】素直になれるかな？年上になってきて… #255
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Oct 10, 2024 |
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【活動コアタイム】を知って、重要なコトを予定に当てはめよう！ #254
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Oct 08, 2024 |
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【言い換えの魔術①】疲れた～を「がんばったな～」にするだけで？ #253
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Oct 06, 2024 |
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【生き方】人生で居場所としての職場時間が増えていく？ #252
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Oct 03, 2024 |
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【生活がプチ変化する①】新札をあらかじめ用意して保管しておく #251
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Oct 01, 2024 |
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【今こそ】夏の小物を手入れして仕舞おう #片付け #250
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Sep 28, 2024 |
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【生活が劇的変化する④】ハンドクリームを各所に置く #249
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Sep 26, 2024 |
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【空間を仕分ける】の、続編。更に丁寧に説明。どうしても苦手ならプロへ #248
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Sep 24, 2024 |
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【生活が劇的変化する③】収納は、空間を小分けに分割する。物のサイズに。 #247
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Sep 21, 2024 |
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【記憶力が低い人】のメリットを挙げるなら…！ ＃246 #記憶力
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Sep 19, 2024 |
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【雑談会】小動物を助けながら。最後は愛と情熱なのかなぁ？ #245
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Sep 18, 2024 |
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【生活が劇的変化する②】油性ペンを各部屋に置いておく #244 #改善
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Sep 14, 2024 |
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【生活が劇的変化する①】玄関にハサミとカッターを置く #243
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Sep 12, 2024 |
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【実は居る！】あなたのサポーターズ、思い出せばハッピーに！ #242 #幸せ
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Sep 10, 2024 |
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【次の台風に備えよう！】防災対策、今のうち。買いやすいはず！ #241 #防災
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Sep 07, 2024 |
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【今こそ深呼吸】肺を意識しよう！湿潤と乾燥がうつろい揺らぐ秋 #240
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Sep 05, 2024 |
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【プロ応援屋として】子ども・部下・後輩への指導・教育を話してみる #239
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Sep 03, 2024 |
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【残り4か月】一緒に、目標や夢を設定しようよ！今日はちょうどいい日！ #238
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Aug 31, 2024 |
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【体と心の解きほぐしメッセージ】台風や警報音に疲れた？
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Aug 29, 2024 |
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【台風対策】わたしはコレをします。事前の買い出し、他には… #236
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Aug 27, 2024 |
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【むしろ動いて疲れをとる】落ち着いて丁寧な時間を確保しよう #235
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Aug 24, 2024 |
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【今ちょうどいいコト】夏物を見極めよう。暑い夏に飽きた今だからこそ！ #233
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Aug 22, 2024 |
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【ラクになる】モヤモヤ夏の疲れには、この言葉を追加してみよう #233 #疲れ
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Aug 20, 2024 |
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【かなり効く！】暑い夏は、つけ置き掃除で充実感！ #232
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Aug 17, 2024 |
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【さぁ、ご一緒に！】枕元に靴を置こう。私もこれから買います！ #
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Aug 15, 2024 |
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【運動不足解消】暑い日に運動不足を解消する家事。大掃除の前倒しにもなる #230
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Aug 14, 2024 |
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【南海トラフ地震注意】で、追加で買ったもの #229 #防災
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Aug 10, 2024 |
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【やってよかった】お墓の雑草対策に、○○をしてみたら効果があったよ！ #228
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Aug 06, 2024 |
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【歴史を祖先は生きてきた】祖父母にインタビューしてみよう #227 #帰省
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Aug 04, 2024 |
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【忘れ物対策！】忘れ物減らす方法と久しぶりの自己紹介 #226 #ライフハック
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Aug 01, 2024 |
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【ユニクロ】最近、買ったおススメの服 #225 #ユニクロ
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Jul 30, 2024 |
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【夏におすすめ】解決法は後回しで、気になることと理想を書き出してみる #224
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Jul 27, 2024 |
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【旅行者、必聴】旅行の前に準備し忘れたこと！意外と忘れてた。 #222
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Jul 25, 2024 |
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【自己肯定感】満足ワードをちゃんと声に出してみよう #自己肯定感 #222
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Jul 23, 2024 |
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【土用の過ごし方】力を抜いて、ゆったりと。そして、観察してみよう。 #221
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Jul 21, 2024 |
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【ゆるい会】ヘソを名乗り出る自治体。我こそは日本のヘソだ！ #220
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Jul 18, 2024 |
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【効果あり!】手じまいしよう、作業の終わりにクロージング #219
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Jul 16, 2024 |
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【意外と汚れてた！】一緒に蛇口を掃除しよう #218 #掃除 #断捨離
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Jul 13, 2024 |
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【防災】持ち歩きする防災グッズの羊羹（ようかん）#217
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Jul 11, 2024 |
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【今から備える！】病院に行った方がいい？迷うときに電話「#7119」 #216
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Jul 09, 2024 |
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【作業用の雑談会】ひとりで入りやすい飲食店、入りにくい飲食店 #215
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Jul 06, 2024 |
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【在庫管理】はプラス1個が良かった！無くなったとき慌てない。 #214
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Jul 04, 2024 |
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新紙幣と料理下手の絶品料理（あぁ、美味しいし簡単！） ＃213
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Jul 02, 2024 |
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いっそ暑い夏はエアコンかけた室内で断捨離したい #212
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Jun 29, 2024 |
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【疲れ】疲れたときには行動の引き算をしてみよっかー! #211
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Jun 27, 2024 |
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【熱中症対策】暑さと夏に前向きに友達になろう！暑熱順化って何だ？ #210
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Jun 25, 2024 |
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【自己肯定感】本当に欲しいのは何？と自分に尋ねてみる #209
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Jun 22, 2024 |
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【夏至】の今日は何をしようか？ 夏至の風習、なにがある？#208
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Jun 20, 2024 |
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【サボる家事】シャンプーの詰め替えをラクにしてみた #207
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Jun 18, 2024 |
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【ケアレスミス対策②】提出前に時間を置くのだ！間違いに気付きやすく！ #206
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Jun 15, 2024 |
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【ケアレスミス対策】うっかりさんの私がしていること #205
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Jun 13, 2024 |
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AIと放送内で話してみたよ。人間同士の会話に聞こえるかな？ #204
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Jun 11, 2024 |
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【AI】コレがおしゃべりのメリット。心配なところは？セキュリティは？ #203
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Jun 06, 2024 |
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【AI】と話して癒される時代が来た？音声認識型Cotomoに興味津々 #202
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Jun 04, 2024 |
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【今これしよう】年初の目標おもいだして、今の目標に置き換えよう。
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Jun 02, 2024 |
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【雑感】求められるレベルが上がり、人生も長くなっている #200
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May 30, 2024 |
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【台風】に役立った雨対策グッズ＆人の目が気になるときに、実は…！ ＃199
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May 28, 2024 |
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【クレーム】言うとき、どうしよか？近所のアパートのごみ置き場問題 #198
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May 26, 2024 |
|
その話は、事実と想像と感情がミックスされている
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May 23, 2024 |
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【小さな幸せ】指の触感で幸せを感じる！文房具のススメ #196
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May 21, 2024 |
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【疲労感と疲労は違う】疲労に効果的な食材？ 暑い夏に向けて体を整えたい #195
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May 18, 2024 |
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【梅雨に備えて】長靴の迷子から脱せられるか？ みんなはどうしてる？ #194
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May 16, 2024 |
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【AI】は話し相手・愚痴聞きになりえる？AIの未来は？GPT-4o #193
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May 14, 2024 |
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【メモ術】近未来への自分への手紙。忘れっぽいあなたにも#192
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May 11, 2024 |
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【叱り方】良い注意の仕方、良い叱られ方を本田静六に学ぶ #191
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May 09, 2024 |
|
【続けるコツ？】 なんと！放送開始から1年が経ちました！ #190
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May 07, 2024 |
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【失敗した!】ズボラさん向け★お金の管理・整理でうまくいかなかったこと #189
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May 05, 2024 |
|
【休みのうちに】お金周りの整理しておこう。後で生活が楽になる #188
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May 02, 2024 |
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【衣替えしよう！】服を残す判断基準は冬に20回以上、着たかどうか？ #187
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May 01, 2024 |
|
【疲労回復！】休みをデザインしてみよう #186
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Apr 27, 2024 |
|
【便利だった！】旅行・外出に持っていって、コレは役に立った！ （既出）#185
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Apr 25, 2024 |
|
【慣れること】見分けがついた実体験。理解が進む休日 #184
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Apr 23, 2024 |
|
GWはマイテーマを設定！私はコレに決めたよ。 #183
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Apr 20, 2024 |
|
【コツは？】暑くなってきた！半袖を出してこよう！コツは？ #182
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Apr 18, 2024 |
|
【回復力】新しい生活で疲れたとき、回復するには？お気に入りを探そう! #181
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Apr 16, 2024 |
|
【結論？】新しい仕事、学校、生活、環境。早く慣れるためには？ #180
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Apr 14, 2024 |
|
【新生活】慣れない環境。脳の自動運転モードとは？どう休む？ #179
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Apr 11, 2024 |
|
新しく人と会う時期。イライラしたら？モヤモヤしたら？ #178#
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Apr 09, 2024 |
|
【4月前半はコレを試して！】二十四節気の「清明」に心と体にいいことは？#177
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Apr 06, 2024 |
|
【自己紹介のポイント？】自己紹介が苦手な人へ＆地震に備えよう #176
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Apr 04, 2024 |
|
【うまくできた方法】新しいコトを始めて続けるには？ #175
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Apr 02, 2024 |
|
【今日はコレ！】ふし目の日。振り返りをして未来を見よう！ #174
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Mar 30, 2024 |
|
【年度末、おつかれ！】みんな、毎日、よくやってる！Good Work! #173
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Mar 28, 2024 |
|
【不安について】不安な気持ちを観察・実況中継してみよう #172
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Mar 26, 2024 |
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【4月3日まで春分】春のエネルギーチャージを！雨の日は？食べ物は？ #171
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Mar 23, 2024 |
|
【片付け第3弾】未来の片付け日をあらかじめ決めてカレンダーに記入！ #170
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Mar 21, 2024 |
|
スペースを空けるんだ！学校・会社からモノがやってくる前に。#169
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Mar 19, 2024 |
|
【3月の片付け】外から家にモノが持ち込まれやすい年度末。片付け先手必勝 #168
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Mar 16, 2024 |
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【ご機嫌リスト最終回】休養の種類を知るとリフレッシュの世界が広がる！ #167
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Mar 14, 2024 |
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【休養って何？】ご機嫌になるリスト続編と休養学 #166
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Mar 12, 2024 |
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一緒に！「ご機嫌になるリスト」を作ろう！自分を機嫌良くするスキル準備。 #165
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Mar 09, 2024 |
|
【お仕事論】メールなど文章を読んで返信するときに、気を付けていること #164
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Mar 07, 2024 |
|
【運動神経トーク】無意識にモノをつかむまでには、細かい段階がある #163
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Mar 05, 2024 |
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コロナ罹患して、復活しました＆3月前半に食べるとイイもの #162
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Mar 02, 2024 |
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【知ってる？】うるう年って何なの？時間のヒントと工夫 #161
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Feb 27, 2024 |
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【春の雨の日に】やるといいことは、片付け一択かも！ ＃160
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Feb 24, 2024 |
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【大事だな～】自分の機嫌を取る方法。どんな言葉や方法が自分に合ってる？＃159
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Feb 22, 2024 |
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【春の寒暖差】落ち込んだら…実況中継しよう。友達みたいに話しかけよう #158
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Feb 20, 2024 |
|
【服のタグ管理】服を買い替える人、着心地や効能を求める人には合うかも！ #157
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Feb 16, 2024 |
|
【ちょっと雑談】リンツチョコ販売と脳科学の報酬系ネットワーク #156
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Feb 13, 2024 |
|
【意外とよかった】テーマ設定のススメ。今年やりたいことを見つける、絞る #155
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Feb 11, 2024 |
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【人間関係】イライラ・怒りは、ある意味チャンス！大事な価値観かも。 #154
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Feb 09, 2024 |
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「時間」をつくるには？やりたいことを始めるための時間確保ヒント #153
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Feb 06, 2024 |
|
夢と実行の間にあるもの。って何だ？？ #152
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Feb 04, 2024 |
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【身体を整える】2月に食べるとイイ食べ物。立春の時期に. #151
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Feb 02, 2024 |
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【災害時のペット】犬・猫などペットと暮らす人への災害対策 #150
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Jan 30, 2024 |
|
【トイレ大事！】災害時のトイレ問題。まずは、簡易トイレセット買おう！ #149
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Jan 28, 2024 |
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【そのとき！食べ物はある？】食べ物の備蓄の話。お金をかけるか？習慣化か？#148
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Jan 26, 2024 |
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【100均でほぼ買える】防災ポーチをつくろう！生き延びるためグッズ #147
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Jan 23, 2024 |
|
【私の地震対策】寝室で命を落とさない！頭に落下されない！倒さない！ #146
|
Jan 21, 2024 |
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【リフレッシュ法】休む以外の積極的な休み方を見つけよう！ #145
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Jan 19, 2024 |
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【冬眠いナゼ？】1月の「日の出時刻」は、ほぼ動かない。けど、春は俊足 #144
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Jan 16, 2024 |
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【断捨離】モノを持つ基準、モノを買う基準 #143
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Jan 15, 2024 |
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【1月に合った行動】冬だからこそ、の準備期間。
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Jan 12, 2024 |
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1月の過ごし方、食べると身体に良さそうなもの。東洋医学の観点から。 #141
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Jan 09, 2024 |
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【地震と心の対策】人を助けるためにも自分が元気になろう #140
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Jan 07, 2024 |
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【私が健やかになろう】震災や飛行機事故の悲しいニュースに苦しくなったら #139
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Jan 03, 2024 |
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元旦 ライブ【後編】目標の続け方と、片付けは究極的には分類だー #138
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Dec 31, 2023 |
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元旦 ライブ【前編】 目標の続け方と、片付けは究極的には分類だー #138
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Dec 31, 2023 |
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ケアレスミスの多い私のメール整理方法。最近の失敗談も。 #137
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Dec 28, 2023 |
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年末年始の食べ方はこうするよ。パーティーシーズンの食事管理 #136
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Dec 26, 2023 |
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年内にこれだけは！1つだけ、やりたいことを決めよう。残りは来年に。#135
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Dec 24, 2023 |
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昨年のクリスマス覚えてる？コロナ禍にケーキをどこで食べたアンケート結果 #134
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Dec 23, 2023 |
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冬至の日にしたいこと。陰極まれば陽に転ずる #133
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Dec 21, 2023 |
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行きたいところに明かりをともす。実際に照明を着ける。 #131
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Dec 19, 2023 |
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【効果あり】細分化はパワフルなテクニックだよ！#131
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Dec 17, 2023 |
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美術館って楽しいの？アートの面白がり方。キュビズム展について #130
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Dec 16, 2023 |
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100年前に大流行したアート。キュビズム展。美と歴史の話 #129
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Dec 14, 2023 |
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骨折のギブスカッター初体験＆捨てることの大切さ #128
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Dec 12, 2023 |
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忙しい！忙しい！忙しいあなたへ。師走12月の進め方は？ #127
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Dec 10, 2023 |
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12月に食べると身体にイイ食材。東洋医学の本から。#126
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Dec 09, 2023 |
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値上げする側の心境。値段を付ける #125
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Dec 07, 2023 |
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ひとりで行けるもん！焼肉店へひとりで行ってみた。初めてチャレンジ #124
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Dec 05, 2023 |
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12月にやると身体にイイこと。東洋医学の観点から。#123
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Dec 03, 2023 |
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【お金の整えシリーズ7】お金のハッピーな使い方。価値観を知る。#122
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Nov 30, 2023 |
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【お金の整えシリーズ6】家計簿。その先の未来にあるもの。#121
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Nov 28, 2023 |
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支出は記録から。続かないなら家計簿アプリ #121
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Nov 26, 2023 |
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お金の整えシリーズ前半まとめ！と軽〜いコラム「投資ばあちゃんと幼少の私」#120
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Nov 25, 2023 |
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【お金の整えシリーズ5】入ってくる水の多さを知ろう。給与明細を見よう。 #119
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Nov 23, 2023 |
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【お金の整えシリーズ4】預金額をチェックして一覧表にしてみよう。#118
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Nov 21, 2023 |
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【お金の整えシリーズ3】まだ続くバッグを整理の話。投資したいなら。#117
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Nov 19, 2023 |
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【お金の整えシリーズ2】バッグを整理してみよう。投資したいなら。#117
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Nov 18, 2023 |
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【お金の整えシリーズ1】財布を整理してみよう。投資したいなら。 #116
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Nov 16, 2023 |
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力士「千代の富士」の言葉とリハビリ。継続と信念って？？ #115
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Nov 14, 2023 |
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準備が8割？ 「構図に始まり構図に終わる」と聞いて #113
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Nov 11, 2023 |
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他人に期待する、他人に依頼する。実は、お願いするのって疲れるよね。 #112
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Nov 09, 2023 |
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骨折中の欲望...そして、良かったこと・できたことを振り返る #111
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Nov 07, 2023 |
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11月にやるといいこと。東洋医学の観点から。#110
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Nov 05, 2023 |
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文化の日に人生をデザインする。生活をデザインする。 #1098
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Nov 02, 2023 |
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【質疑応答】やりたいことを絞れない、目標が定まらないとき？テーマ決め！ #108
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Oct 31, 2023 |
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【差がある！やる人、しない人】しまうこと、片付けること、クロージング #107
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Oct 30, 2023 |
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【自己肯定感】実行できたら、いちいち大げさに自分を褒める #106
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Oct 28, 2023 |
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20231027先延ばし。スタートダッシュが苦手なのよ～の対策3選 #105
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Oct 26, 2023 |
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先延ばししてる作業の第一歩。紙とフセンを使って。
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Oct 24, 2023 |
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【ご一緒に】手を動かす朝作業・夜作業週間のお誘い。一緒にやろ？ #103
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Oct 22, 2023 |
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偶然の出会いと自律と選択 JR東日本「どこかにビューン」 102
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Oct 21, 2023 |
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一緒に片づけ・朝活しよ！解きほぐそうライブ
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Oct 20, 2023 |
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モノの整理で問う質問3つ メンタリストDaiGoさんの本より #100
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Oct 19, 2023 |
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【汚部屋だった私が】整理整頓を続けてきてヨカッタこと3つ #099
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Oct 17, 2023 |
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【効果的】10月に片付けると変化を感じやすい場所3選 #098
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Oct 15, 2023 |
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【おすすめ】やらなきゃ！な項目をぜーーんぶ紙に書き出してみよう〜 #097
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Oct 14, 2023 |
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人前で話すときに、気をつけ始めたこと。尾石晴さんから学んで #096
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Oct 12, 2023 |
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夏服を見直すときの、今後に役立つ評価項目は？ #095
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Oct 10, 2023 |
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【防寒の服】昨冬にホントに役立った寒さ対策の服たち #094
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Oct 08, 2023 |
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今こそ、夏服を見直してオーディションする時期だ！ #093
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Oct 05, 2023 |
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今日の小さな習慣が、今後の人生50年間に効いてくる #092
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Oct 03, 2023 |
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【10月に食べると良いもの】東洋医学の本を読みながら、ピックアップ #092
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Oct 01, 2023 |
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【残り3ヶ月】今年やりたいことを3つ挙げてみよう！#091
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Sep 30, 2023 |
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【ひとり暮らし親の急な入院②】やらなきゃ！な意外と気付きにくいこと #090
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Sep 28, 2023 |
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【ひとり暮らし親の急な入院】意外とちょっと大変だったお世話 #089
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Sep 26, 2023 |
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【患者自身の病状説明】痛みの度合いを数値化して伝える#088
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Sep 24, 2023 |
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【患者の持ち物】便利な通院時アイテムは？病院ヘビーユーザーな私の持参品 #087
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Sep 23, 2023 |
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【救急車を呼ぶ？様子を見る？】緊急なのか迷うとき。体の不調 #086
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Sep 21, 2023 |
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【続・9月にやると体にイイこと】暑い今年だからこそ、身体を整えよう #085
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Sep 19, 2023 |
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【休日だからこそ！】夏服のお気に入りランキングしておこう 衣替え準備 #083
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Sep 16, 2023 |
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【MEGUMIさんの美容本から学んだ】習慣化したいことのコツ #083
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Sep 14, 2023 |
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【スマホから離れる工夫】スマホ以外のグッズを使う効能 #082
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Sep 12, 2023 |
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【集中続けるコツ】キッチンタイマー（ポモドーロ）テクニックのアレンジ #081
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Sep 10, 2023 |
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【今年の春は、何してた？】2023年を3月4月のニュースを振り返ってみよー
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Sep 09, 2023 |
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【残り3ヶ月半】2023年1月2月を振り返る、みんなの思い出は？#079
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Sep 07, 2023 |
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ひとり外食の店選び、私が気にしていること（誰トク？（笑））#078
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Sep 05, 2023 |
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【9月にやると体にいいこと！】長い夏と秋の間に#077
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Sep 03, 2023 |
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【防災グッズ第3段】トイレ対策。食べ物以上に我慢できないから大事かも！
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Sep 02, 2023 |
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【現代ならではの防災グッズ】スマホを使い続けるために！#075
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Aug 31, 2023 |
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【カルディ サバカレー美味しい！】我が家の防災備蓄品を試食してみた。#074
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Aug 29, 2023 |
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【秋服が欲しくなる前に】手持ちの服を着て、自宅でひとり試着してわかった #073
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Aug 27, 2023 |
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【替えが効かない！】歯、目、耳は100年間も使い続けるからメンテしよ！
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Aug 26, 2023 |
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【便利です】1年後の私へ備忘録メモを「夏は暑いので室内活動」#071
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Aug 24, 2023 |
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#070 頭が疲れたときは、体を使う作業を交互にやってみる！
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Aug 22, 2023 |
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#069 【当たり前のことだけど】勇気を出して話しかけてみよ！楽しいよ！
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Aug 20, 2023 |
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#068【プロ応援屋って何よ？】メールで全力応援してるんです！
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Aug 18, 2023 |
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#067 【夏に諦めること】前向きにあきらめよう！それも大事〜
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Aug 17, 2023 |
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#066 【8月に避ける食べ物】内蔵を整える、東洋医学の考えから
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Aug 16, 2023 |
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#064 【8月の体のために！】今月にちょうど良い、体を整える運動は？
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Aug 15, 2023 |
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#063【解きほぐされない話】戦争に突入しないためには？？
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Aug 14, 2023 |
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#061 【続けるコツ3選】継続って難しいよね、、
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Aug 13, 2023 |
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#061 【スッキリ！】ステップを分ける効果！私も先延ばしにしちゃうんです。
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Aug 12, 2023 |
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#060 【休みのときこそ！】やらなきゃなーとモヤモヤしてることを書き出そう！
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Aug 11, 2023 |
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#059【かんたん料理以下】料理のド下手が作る、夏の最低限食べ物
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Aug 10, 2023 |
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#058 【忘れられない】ふるさとへの帰省で持っていくモノ
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Aug 09, 2023 |
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#057 【必須！】うっかりやさん、のための旅行準備術。
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Aug 08, 2023 |
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#056 【お盆に台風直撃？】熱帯低気圧が台風7号に？帰省どうする？
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Aug 07, 2023 |
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#055 【台風対策】これをやっておこう！停電対策も！
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Aug 06, 2023 |
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#054【ざっくり解説】投資信託とファンドって何？
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Aug 05, 2023 |
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#053【ざっくり解説】インデックス投資って、最近よく聞くけど、結局、何なの？
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Aug 04, 2023 |
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#052 【今年は残り何日？】変えられそうなこと、できそうなことに取り組もう！
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Aug 03, 2023 |
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#051 【がん検査】今日は定期検査に行ってくる、できない分野は人を信頼する
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Aug 02, 2023 |
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#050【避暑】来年からの夏を乗り切るか、妄想してみた
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Aug 01, 2023 |
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#049市町村のプレミアム商品券、北海道を旅行先に選んだ理由【コメント返信&補足
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Jul 31, 2023 |
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#048 【再開したよ】声が出るようになってきた。夏の寒暖差はどう対策しよう？
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Jul 30, 2023 |
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#047 【オトクな商品券、ポイント還元】行政がやるキャンペーン事業は今！
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Jul 26, 2023 |
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#046 【身体の弱い部位との付き合い方】薬？サプリ？習慣？
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Jul 25, 2023 |
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#045 【地方の美術館のススメ】今あるものが閉館・売却される前に、、
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Jul 24, 2023 |
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#044 【復活したよ】のどが痛くなって話すことの楽しさを思い知ったよ
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Jul 23, 2023 |
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#043 【旅の服問題】旅行の服を極限まで減らしたら？
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Jul 20, 2023 |
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#042【旅行先で役に立ったグッズ③】身体の快適さを保つグッズ
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Jul 19, 2023 |
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#041【旅行先で役に立ったグッズ②】日焼け対策グッズ
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Jul 18, 2023 |
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#040 【旅行先で役に立ったグッズ】第1位！透明ジップロック。
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Jul 18, 2023 |
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#039 【投資は何のために、するの？】私が思うこと。しかさんへの返信も。
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Jul 16, 2023 |
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#038 【快適さの要素はな～に？】気持ちいいなぁと思うポイントをメモしよう！
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Jul 15, 2023 |
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#037 【暑い夏だからこそ、の掃除】大掃除の分散化、前倒し
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Jul 14, 2023 |
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#036 【旅先で役立ったモノ】荷物少ない旅行でも、あって良かったと思うグッズ
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Jul 13, 2023 |
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#035 旅行の持ち物、減らしてみた。それでも便利で持参したものは？
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Jul 12, 2023 |
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#034 【そろそろ気になる？】投資・資産運用の第一歩、何からするの？
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Jul 11, 2023 |
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#032 【毎日配信します】私の思いと野望と今後の展望。
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Jul 10, 2023 |
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#032【書類の整理術】今、捨てられない書類は、どうする？
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Jul 09, 2023 |
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#031 リアル対面で会うときに実はしていること。対面で会う時間は貴重！
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Jul 09, 2023 |
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#030 七夕の日に思いを。こんな世界になったらいいなぁ。
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Jul 06, 2023 |
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#029【今月はコレ！】7月にやるといいこと。体を整える習慣。
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Jul 04, 2023 |
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#028 【2023年下半期】6月まで嬉しかったことは？12月どうなってたい？
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Jul 02, 2023 |
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#027 【その時、どうする⁉】店内で「キャー！」の叫び声がしたとき。
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Jun 30, 2023 |
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#026 【梅雨だ！食材管理だ！】タッパーは、透明色・同じものを複数。
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Jun 27, 2023 |
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#025 持ち歩き食品の帝王ようかんの弱点。コメント返信と防災食品あれこれ。
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Jun 25, 2023 |
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＃024【モノ減らし体験&選ぶ基準】モノを減らして生活が楽になったなぁ
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Jun 24, 2023 |
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#023 羊羹（ようかん）への愛を語る。防災グッズとしてのヨウカン！
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Jun 20, 2023 |
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＃022【アドバイスは金言】フィードバックを、受け入れてみよう！
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Jun 18, 2023 |
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＃021 【休日に取り組もう】払い忘れは無い？公共料金や税金の支払いの設定
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Jun 16, 2023 |
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＃020 それは、そこにあったほうがいい。一時置きの吹き溜まりを見つけよう。
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Jun 13, 2023 |
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＃019【今月は勝手にアウトプット月間】知ったことを行動に取り入れてみよう！
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Jun 11, 2023 |
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＃018 【冷蔵庫攻略法！】食材を腐らせない、無駄にしないぞ、今夏こそ！
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Jun 09, 2023 |
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＃017 在宅勤務の休憩時間。お菓子と距離を置くには？
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Jun 06, 2023 |
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「孤独のグルメ」が変えた、私の行動。食べ物を、食べる。
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Jun 04, 2023 |
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＃015 【6月にやるとイイこと】私達の体の整えのためには？
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Jun 02, 2023 |
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＃014 雨の時期だからこそ！家で創作（アウトプット）をしよう。
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May 30, 2023 |
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＃013 朝からやる気が起きない、の解決法。モチベーションを自然にあげるには？
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May 28, 2023 |
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＃012 今年の目標を覚えてる？目標を忘れないで進めるコツ。
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May 27, 2023 |
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＃011 【雑談会】片付けは、今も道の途中。一緒に整えていきましょ。
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May 25, 2023 |
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＃010 郵送物・チラシがダイニングテーブルに山積みになる前に、、。
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May 23, 2023 |
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＃009 趣味の道具に圧迫されてるかも？だけど、新しいことしたい！どうする？
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May 21, 2023 |
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＃008【失敗談】部屋が片付けられなくて海外旅行へ行けなかった話。あ～、、
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May 19, 2023 |
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#007 私がしている朝活。ジャーナリングのパワー。
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May 16, 2023 |
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#006 バッグ置き場のポイントは？毎日使うバッグの定位置は「置きやすく」（再）
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May 15, 2023 |
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#005 【5月にやるとイイこと】たくさん歩く。ココを意識して歩くと良いみたい。
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May 12, 2023 |
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#004 「区切る」とハッピーを味わえる3つの理由。
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May 10, 2023 |
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【3つ分けの術】やらなきゃいけないことが、たんまり溜まってるとき。
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May 08, 2023 |
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【雨の日に】休みの最後に、財布を整理してみませんか。
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May 07, 2023 |
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【はじめまして、なずなです】汚部屋からの脱却、モノの片付けと考えの整理は似ている
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May 05, 2023 |