raw, wild & unique
By Sonja Marie Weikhart
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sonja Marie Weikhart
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 99
Description
Ein ehrlicher Podcast über das echte Leben – roh, wild & einzigartig.
Für Frauen, die genug vom Funktionieren haben und lernen wollen, sich selbst mit Klarheit, Mut und Herz zu führen.
Mit echten Stories, tiefen Gedanken und sanften Wake-up-Calls.
Deine Host Sonja Weikhart ist zertifizierte Coach für bewusste Selbstführung und Mindful Empowerment und reiseverliebter Freigeist in ihren 30ern. Mit ihren Coachingprogrammen und diesem Podcast begleitet sie Frauen, wie dich, bei ihrem persönlichen Wachstum und der Verwirklichung ihres Visionboards. Sie hilft dir zu erkennen, was du wirklich im Leben willst, auf dein Herz zu hören und den Mut zu finden deinen eigenen Weg zu gehen.
___
Let's get together
https://www.sonjaweikhart.com/
| Episode | Date |
|---|---|
|
#098 Das Shared-Stress-Prinzip und was es über deine Beziehung aussagt
|
Jun 25, 2026 |
|
#097 Meine letzte Folge als unverheiratete Frau
|
Jun 11, 2026 |
|
#096 Das Problem mit "Ich fühl's einfach nicht mehr"
|
May 28, 2026 |
|
#095 So schaltest du den Autopiloten im Alltag ab
|
May 14, 2026 |
|
#094 Identität entsteht nicht im Kopf
|
Apr 30, 2026 |
|
#093 Wenn Liebe nicht mehr reicht, um zu bleiben
|
Apr 16, 2026 |
|
#092 Deine Positivität hält dich zurück
|
Apr 02, 2026 |
|
#091 Wer bist du, wenn du eine andere Sprache sprichst?
|
Mar 19, 2026 |
|
#090 Die Identitätskrise in deinen 30ern vor der dich niemand warnt
|
Mar 05, 2026 |
|
#089 Was es dich wirklich kostet, dich nicht zu entscheiden
|
Feb 19, 2026 |
|
#088 Warum du nicht weiterkommst, obwohl du schon alles weißt
|
Feb 05, 2026 |
|
#087 Willst du das wirklich – oder nur damit andere dich mögen?
|
Jan 22, 2026 |
|
#086 Wohin willst du 2026 deine Energie wirklich geben?
|
Jan 08, 2026 |
|
#085 Zwischen Weihnachtsglitzer und Feuerwerk – Wie du den Druck rausnimmst und bei dir bleibst
|
Dec 25, 2025 |
|
#084 Ist das noch Wachstum oder schon Selbstoptimierung?
|
Dec 11, 2025 |
|
#083 Der mutige Moment, den niemand sieht
|
Nov 27, 2025 |
|
#082 Ich habe erfolgreich versagt...
|
Nov 13, 2025 |
|
#081 Warum Wissen dich alleine nicht heilt | Magic Memo
|
Oct 30, 2025 |
|
#080 Wenn du dich falsch fühlst - Eine Folge über Scham, Selbstmitgefühl und Heilung
|
Oct 16, 2025 |
|
#079 Urlaubsfeeling im Alltag - 7 kleine Selbstfürsorgeinseln für zwischendurch
|
Oct 02, 2025 |
|
#078 3 Charaktereigenschaften, für die ich mich früher schämte, die ich heute liebe
|
Sep 18, 2025 |
|
#077 Es ist nicht deine Aufgabe, es allen recht zu machen | Magic Memo
|
Sep 04, 2025 |
|
#076 4 Wege, wie du wieder mehr Liebe in dein Leben bringst
|
Aug 21, 2025 |
|
#075 Hör auf, auf das perfekte Timing zu warten
|
Aug 07, 2025 |
|
#074 Drama beim Ausräumen – Warum wir an Dingen festhalten
|
Jul 24, 2025 |
|
#073 Wenn Veränderung im Außen nicht passiert | Magic Memo
|
Jul 10, 2025 |
|
#072 Leben ohne Maske - So wird Verletzlichkeit zu deiner Stärke
|
Jun 26, 2025 |
|
#071 High Vibes und Heulerei – wie es mir auf Soloreisen wirklich geht
|
Jun 12, 2025 |
|
#070 Life Update - verreist, verlobt...Soloreise
|
May 29, 2025 |
|
#069 Zu viele Wege, aber keine Richtung – wie soll ich mich entscheiden?
|
May 15, 2025 |
|
#068 Ist das noch Selbstliebe?
|
May 01, 2025 |
|
#067 - Die Angst, verlassen zu werden – und wie du dich davon befreist
|
Apr 17, 2025 |
|
#066 Du bist nicht faul. Du bist müde. - Hier kommt deine Erlaubnis, eine Pause zu machen!
|
Apr 03, 2025 |
|
#065 Frühling in dir: Warum jetzt die beste Zeit für einen Neubeginn ist
|
Mar 20, 2025 |
|
#064 Warum du alte Glaubenssätze nicht loslässt und wie du es doch schaffen kannst
|
Mar 06, 2025 |
|
#063 5 Learnings von meinem ersten (ungeplanten) 10km Lauf
|
Feb 20, 2025 |
|
#062 Wie ein Teebeutel meine Gedanken verändert hat
|
Feb 06, 2025 |
|
#061 Eine Stunde am Morgen für mich - Mein Selbstexperiment
|
Jan 23, 2025 |
|
#060 Vision Boards, die wirklich funktionieren - So geht's!
|
Jan 09, 2025 |
|
#059 5 bewährte Tools um dein Jahr kraftvoll abzuschließen
|
Dec 26, 2024 |
|
#058 Von FOMO zu JOMO - Die Freude am Verpassen
|
Dec 12, 2024 |
|
#057 Warum sich Unabhängigkeit und eine tiefe Beziehung nicht ausschließen
|
Nov 28, 2024 |
|
#056 Du wählst - Gestärkt durch turbulente Zeiten
|
Nov 14, 2024 |
|
#055 Wenn Pläne platzen - Meine wichtigsten Erkenntnisse
|
Oct 31, 2024 |
|
#054 Frustriert? So verwandelst du Frust in positive Energie!
|
Oct 17, 2024 |
|
#053 Warum du im Leben nicht hinterherhängst
|
Oct 03, 2024 |
|
#052 Woher weiß ich, dass es Zeit ist loszulassen?
|
Sep 19, 2024 |
|
#051 Entdecke deine verborgenen Stärken
|
Sep 05, 2024 |
|
#050 LIFE UPDATE - Wenn dein Leben plötzlich Kopf steht
|
Aug 22, 2024 |
|
#049 Meine Learnings aus einer Woche Road Trip mit dem Campervan
|
Aug 08, 2024 |
|
#048 Das musst du tun, um einen Beruf zu finden, der dich erfüllt
|
Jul 25, 2024 |
|
#047 Being over becoming - Glücklich sein, jetzt!
|
Jul 11, 2024 |
|
#046 Wie dein soziales Umfeld dich (unterbewusst) beeinflusst
|
Jun 27, 2024 |
|
#045 Starke Beziehung durch Resilienz - So klappt's!
|
Jun 13, 2024 |
|
#044 Die fünf Sprachen der Entschuldigung - Welche ist deine?
|
May 30, 2024 |
|
#043 Geburtstagsspecial: Q&A zum Thema Selbstliebe
|
May 24, 2024 |
|
#042 Selbstfürsorge - Egoismus oder Beziehungsbooster?
|
May 16, 2024 |
|
#041 Bye Bye Fremdbestätigung - Hallo schönes Leben!
|
May 02, 2024 |
|
#040 Sehnsucht nach körperlichere Nähe - Das hilft!
|
Apr 18, 2024 |
|
#039 Das Geheimnis mühelosen Erfolges
|
Apr 04, 2024 |
|
#038 Wie Meditation mein Leben verändert hat
|
Mar 21, 2024 |
|
#037 Die Kunst des Solodatings
|
Mar 07, 2024 |
|
#036 Identitätskrise vermeiden in Zeiten der Veränderung - So klappt's!
|
Feb 22, 2024 |
|
#035 Authentisch sein in einer Welt des Vergleichs
|
Feb 08, 2024 |
|
#034 Wenn dein Körper schreit, braucht deine Seele Beachtung
|
Jan 25, 2024 |
|
#033 Ich werfe meine guten Vorsätze über Bord und du solltest es auch!
|
Jan 11, 2024 |
|
#032 Life Update - Was sich 2024 für mich ändern wird
|
Dec 28, 2023 |
|
#031 Ich will mehr Spontanität im Leben! - Oder doch nicht?
|
Dec 21, 2023 |
|
#030 Entspannungsreise in die Natur (Meditation)
|
Dec 14, 2023 |
|
#029 Ich habe Angst - und das ist gut so!
|
Dec 07, 2023 |
|
#028 Entfessle deine Kreativität
|
Nov 30, 2023 |
|
#027 Deine Erste Hilfe Anleitung für stressige Situationen
|
Nov 23, 2023 |
|
#026 Die Zeit deines Lebens: Dein Reminder, sie nicht ungenutzt zu lassen
|
Nov 16, 2023 |
|
#025 Schwierige Gespräche meistern - so gelingt's!
|
Nov 09, 2023 |
|
#024 Wie treffe ich die richtige Entscheidung? 3 Tipps mit denen du es schaffst!
|
Nov 02, 2023 |
|
#023 Single Life - Happy Life?!
|
Oct 26, 2023 |
|
#022 Ich brauche niemanden, ich schaff das auch alleine!
|
Oct 19, 2023 |
|
#021 4 Power-Tipps für mentale Stärke: Dein Schlüssel zu einem gesunden Leben
|
Oct 12, 2023 |
|
#020 Warum du nicht in die Umsetzung kommst und wie du es doch endlich schaffst
|
Oct 05, 2023 |
|
#019 Stark aus Krisen hervorgehen
|
Sep 28, 2023 |
|
#018 6 kraftvolle Reflexionsfragen für deinen Geburtstag
|
Sep 21, 2023 |
|
#017 Mutig neue Wege gehen: Deine Lebensziele neu bewerten
|
Sep 14, 2023 |
|
#016 3 schnelle Übungen um deine Emotionale Intelligenz zu stärken!
|
Sep 07, 2023 |
|
#015 Geschichten, die das Leben schreibt: Der 85-Jährige im Wald
|
Aug 31, 2023 |
|
#014 Über Selbstverwirklichung, Sabbaticals & Reisen trotz Vollzeitjob mit Jennifer Weigand
|
Aug 24, 2023 |
|
#013 Meditationsreise in die Dankbarkeit
|
Aug 17, 2023 |
|
#012 The right thing at the wrong time
|
Aug 10, 2023 |
|
#011 2 Tage Input - Meine Gedanken zum GREATOR Festival 2023
|
Aug 03, 2023 |
|
#010 Es gibt keine negativen Gefühle
|
Jul 27, 2023 |
|
#009 Vom Glück, allein zu sein
|
Jul 20, 2023 |
|
#008 Powertalk - Was ist das Schlimmste, was passieren kann?
|
Jul 13, 2023 |
|
#007 Wie siehst du dich eigentlich? - Teil 2: Narzissmus vs. Gesundes Selbstbild
|
Jul 06, 2023 |
|
#006 Wie siehst du dich eigentlich? - Teil 1: People Pleasing vs. Gesundes Selbstbild
|
Jun 29, 2023 |
|
#005 Wie Grenzen setzen dein Leben verbessern kann
|
Jun 22, 2023 |
|
#004 Meditation: Beruhige den Sturm in dir
|
Jun 15, 2023 |
|
#003 Ein Upgrade für dein Leben - Positive Routinen
|
Jun 08, 2023 |
|
#002 Wie kann Selbstliebe neu gedacht werden?
|
Jun 01, 2023 |
|
#001 Warum der Weg zu deinen Zielen kein Sprint oder Marathon sein sollte
|
May 25, 2023 |
|
#000 Intro - raw, wild & unqiue
|
May 24, 2023 |