Zelfbewust Leven
By Larissa Masselink
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Larissa Masselink
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 173
Description
In deze podcast deel ik mijn beste tips en adviezen over het loslaten van perfectionisme, zelfvertrouwen ervaren en leven vanuit zelfliefde en goede zelfzorg.
Als perfectionisme coach en psycholoog help ik vrouwen naar een gelukkiger en relaxter leven door minder perfectionisme. Helaas durven veel mensen niet helemaal zichzelf te zijn en passen ze zich continu aan anderen aan. Daarom neem ik je in deze podcast mee in alles wat jou kan helpen om blij te zijn met jezelf en volop te genieten van jouw leven.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#173 Eerlijk verhaal over de kraamperiode
|
Apr 24, 2026 |
|
#172 Persoonlijke inzichten uit mijn bevallingsverhaal
|
May 23, 2025 |
|
#171 Gelijkwaardig ouderschap, kraamtijd, bevalling, zwangerschap - in gesprek met Marinda Schuiling
|
Feb 04, 2025 |
|
#170 Acceptatie, hoe doe je dat?
|
Oct 10, 2024 |
|
#169 Mijn zwangerschapsreis so far - een persoonlijke aflevering
|
Sep 30, 2024 |
|
#168 Over omgaan met meningen, grenzen aangeven en vriendschappen loslaten - met Monique Lavec
|
Sep 18, 2024 |
|
#167 Dit is hoe jij je zelfverzekerder en vol vertrouwen gaat voelen!
|
Jul 18, 2024 |
|
#166 Over je niet klein laten houden en nieuwe dingen proberen ondanks spanning - gesprek met Lisa Pouw
|
Jul 16, 2024 |
|
#165 Er is actie nodig om te WORDEN wie je wilt ZIJN
|
Jul 15, 2024 |
|
#164 Waarom moeten we toch altijd doorgaan van onszelf als we moe of ziek zijn?
|
Jul 10, 2024 |
|
#163 F*ck loslaten, focus op wat jij wél wilt
|
Jul 08, 2024 |
|
#162 Korte aandachtsspanne en altijd op zoek naar prikkels? Deze is voor jou!
|
Jul 02, 2024 |
|
#161 Misvattingen over perfectionisme en de verschillende manieren waarop het zich kan uiten - met Hanneke Voermans
|
Jun 19, 2024 |
|
#160 Productiviteit en perfectionisme - met Willeke Vanoirbeek
|
Jun 07, 2024 |
|
#159 Jouw lichaam is jouw therapeut
|
Jun 06, 2024 |
|
#158 Dit is hoe je tijd vrijmaakt voor wat jij belangrijk vindt
|
Jun 04, 2024 |
|
#157 Doe minder in plaats van meer
|
May 23, 2024 |
|
#156 Jouw perfectionisme zorgt niet dat je het goed doet, maar jouw karakter
|
May 22, 2024 |
|
#155 Jij ziet jouw successen nu nog als falen
|
May 14, 2024 |
|
#154 Over grenzen aangeven, emoties leren toelaten en kiezen vanuit je hart - gesprek met Annemieke
|
May 06, 2024 |
|
#153 Bij haast > vertraag
|
May 03, 2024 |
|
#152 Dragen jouw acties bij aan relaxter, gelukkiger en zelfverzekerder worden?
|
May 02, 2024 |
|
#151 Het is oké om soms bevestiging van anderen nodig te hebben (dat heb ik ook)
|
May 01, 2024 |
|
#150 Je kan zelf kiezen hoe je ergens mee omgaat én waarom een positieve instelling het fijnste is
|
Apr 25, 2024 |
|
#149 Waarom perfectionisme vaak voorkomt bij oudste dochters (of vrouwen die deze rol op zich hebben genomen) - in gesprek met Monique
|
Apr 24, 2024 |
|
#148 Luister dit als jij je heel vaak vergelijkt met anderen
|
Apr 19, 2024 |
|
#147 Dit is hoe jij schaamte kan overwinnen
|
Apr 18, 2024 |
|
#146 Als je DIT doet ga je echt genieten van jouw leven
|
Apr 13, 2024 |
|
#145 Waarom jouw opgejaagde gevoel niet verdwijnt door je to-do lijst af te werken
|
Apr 12, 2024 |
|
#144 Zo voel jij je écht blij als je jouw doel bereikt (ipv direct naar het volgende doel te gaan)
|
Apr 10, 2024 |
|
#143 Met Ingrid - Over je omscholen, hulp vragen, moederschap en kinesiologie
|
Mar 21, 2024 |
|
#142 Je kan je niet altijd goed voelen (en dat hoeft ook niet)
|
Mar 18, 2024 |
|
#141 Je hoeft NIET alle ballen hoog te houden
|
Mar 15, 2024 |
|
#140 Redenen dat jij niet kan ontspannen wanneer je niets doet
|
Mar 13, 2024 |
|
#139 Jij krijgt meer zelfvertrouwen door te doen
|
Mar 06, 2024 |
|
#138 Doe dit bij een dipje in stemming, energie of inspiratie
|
Mar 04, 2024 |
|
#137 Kort lontje naar je geliefden? Je kan er wat aan doen!
|
Feb 23, 2024 |
|
#136 Zorg voor een goede energie balans gedurende de dag
|
Feb 22, 2024 |
|
#135 Het gevoel hebben dat je altijd nuttig bezig moet zijn
|
Feb 21, 2024 |
|
#134 Dit brengt mij veel meer in verbinding met mezelf
|
Feb 20, 2024 |
|
#133 Dit zorgt ervoor dat jij jouw grenzen niet meer overgaat
|
Feb 16, 2024 |
|
#132 Dit is hoe jij luistert en handelt naar jouw gevoel
|
Feb 15, 2024 |
|
#131 Dit is dé mindset shift die jij wilt maken! - exclusieve oefening uit mijn betaalde programma
|
Feb 13, 2024 |
|
#130 Wat als jouw ambitie maakt dat je er geen plezier meer aan beleeft?
|
Feb 12, 2024 |
|
#129 Door deze stappen heb ik mijn perfectionisme losgelaten
|
Feb 09, 2024 |
|
#128 Wie 'a' zegt, hoeft GEEN 'b' te zeggen
|
Feb 07, 2024 |
|
#127 Als je het gevoel hebt zoveel te moeten
|
Feb 06, 2024 |
|
#126 Ik kan dit nou eenmaal niet (is dat wel waar?)
|
Feb 05, 2024 |
|
#125 Wat geeft je energie en wat kost je energie?
|
Feb 04, 2024 |
|
#124 Meer zelfvertrouwen door uit je comfortzone te stappen
|
Feb 03, 2024 |
|
#123 Kan een perfectionist ook chaotisch zijn?
|
Feb 02, 2024 |
|
#122 Altijd op zoek naar externe bevestiging?
|
Feb 01, 2024 |
|
#121 Meditatie: jouw gevoel mag er zijn
|
Jan 31, 2024 |
|
#120 Zo stop je de overwhelm!
|
Jan 30, 2024 |
|
#119 Zo kom je meer in contact met jouw gevoel (en dat is misschien niet wat je denkt...)
|
Jan 29, 2024 |
|
#118 Start hier om jouw perfectionisme los te laten
|
Jan 28, 2024 |
|
#117 Waar komen jouw niet-helpende patronen vandaan?
|
Jan 27, 2024 |
|
#116 Creëer een liefdevolle mindset naar jezelf toe!
|
Jan 26, 2024 |
|
#115 Laat je inspireren door de (juiste) mensen om je heen
|
Jan 25, 2024 |
|
#114 Zou houd jij jouw nieuwe gewoontes ook écht vol!
|
Jan 24, 2024 |
|
#113 Dit verlaagt meteen jouw stress levels
|
Jan 23, 2024 |
|
#112 Dit is voor als alle tips en adviezen je overweldigen
|
Jan 22, 2024 |
|
#111 In de avond altijd opgebrand op de bank? Luister dit!
|
Jan 21, 2024 |
|
#110 Je bent niet elke dag dezelfde persoon
|
Jan 20, 2024 |
|
#109 Geef ruimte aan het verhaal en de emoties van een ander
|
Jan 19, 2024 |
|
#108 Zoek weer die verbinding op met je partner (ipv in de waan van alledag te leven)
|
Jan 18, 2024 |
|
#107 Creëer jouw ultieme ochtend routine
|
Jan 17, 2024 |
|
#106 Stappen buiten je comfortzone brengen groei en ontwikkeling
|
Jan 16, 2024 |
|
#105 Plannen kunnen veranderen
|
Jan 15, 2024 |
|
#104 Je bent niet verantwoordelijk voor hoe een ander zich voelt
|
Jan 12, 2024 |
|
#103 Doe niet zomaar wat een ander doet, maar vindt jouw manier
|
Jan 10, 2024 |
|
#102 Dit is hoe je jouw goede voornemens werkelijkheid maakt
|
Jan 08, 2024 |
|
#101 Zo kan je volledig aanwezig zijn bij jouw gezin/partner na een werkdag
|
Jan 05, 2024 |
|
#100 Doe dit als je niet lekker in je vel zit of weinig energie hebt
|
Jan 03, 2024 |
|
#99 Stel je doel bij naar beneden
|
Jan 02, 2024 |
|
#98 Je hoeft meningen van anderen niet los te laten
|
Dec 30, 2023 |
|
#97 Haal kracht en energie uit succeservaringen
|
Dec 28, 2023 |
|
#96 Dit is hoe jouw gedachten je tegen kunnen houden OF juist kunnen helpen
|
Dec 27, 2023 |
|
#95 Sta je in de file, wacht je op de bus of ben je je aan het aankleden na het douchen? Doe dit!
|
Dec 22, 2023 |
|
#94 Jouw lichaam vertelt je precies wat je nodig hebt
|
Dec 20, 2023 |
|
#93 Zonder stress voor en tijdens de feestdagen
|
Dec 18, 2023 |
|
#92 Deze methode gebruik ik in mijn coachtrajecten
|
Dec 08, 2023 |
|
#91 Zo ga jij écht ontspannen op een vrije dag (ipv jouw to-do lijst eerst af te werken)
|
Dec 06, 2023 |
|
#90 Dit is wat het loslaten van perfectionisme mij heeft opgeleverd
|
Dec 04, 2023 |
|
#89 Focus op het positieve (en verbeter jouw zelfbeeld)
|
Dec 01, 2023 |
|
#88 Verander jouw intentie zodat je meer gaat genieten van het leven
|
Nov 29, 2023 |
|
#87 Wat perfectionisme (loslaten) mij geleerd heeft op gebied van werk
|
Nov 27, 2023 |
|
#86 Wat je tegen jezelf zegt beïnvloedt jouw gevoel en gedrag
|
Nov 24, 2023 |
|
#85 Wil je het echt niet doen of vind je het gewoon spannend?
|
Nov 22, 2023 |
|
#84 Wat als het niet direct goed voelt?
|
Nov 20, 2023 |
|
#83 Zelfzorg is meer dan af en toe naar de sauna gaan
|
Nov 17, 2023 |
|
#82 Hoe ga je om met vervelende reacties van anderen?
|
Nov 15, 2023 |
|
#81 Je bent niet de enige die hier tegenaan loopt...
|
Nov 13, 2023 |
|
#80 Zo zorg je dat je afspraken met jezelf écht nakomt
|
Nov 10, 2023 |
|
#79 Richt je leven in naar wat JIJ belangrijk vindt!
|
Nov 08, 2023 |
|
#78 Gesprek met Shayna - Verbeter je zelfbeeld door jouw menstruatie cyclus te leren kennen
|
Nov 06, 2023 |
|
#77 Dit is hoe jij automatische (niet-helpende) patronen doorbreekt
|
Nov 03, 2023 |
|
#76 Ongemak toelaten om meer met jezelf te verbinden
|
Nov 01, 2023 |
|
#75 Gesprek met Laura - Meer rust door meer overzicht, fijne planning en een gevoel van controle
|
Oct 30, 2023 |
|
#74 Gesprek met Tanya - Wat te doen bij lage energie, weinig focus en vage lichamelijke klachten?
|
Oct 25, 2023 |
|
#73 Hoe je vaker dat gevoel van 'yes, dit wil ik' gaat ervaren
|
Oct 23, 2023 |
|
#72 Waar heb ik op dit moment behoefte aan?
|
Oct 20, 2023 |
|
#71 Altijd druk zijn om maar niet te hoeven voelen
|
Oct 18, 2023 |
|
#70 Gesprek met Marleen - Je menstruatie cyclus als kracht
|
Oct 16, 2023 |
|
#69 Gesprek met Anne - De kracht van rust en tijd voor jezelf nemen
|
Oct 12, 2023 |
|
#68 Rust in je hoofd en verbinding met je gevoel - met Laura Weijers
|
Oct 11, 2023 |
|
#67 Gehaast, druk, geleefd worden, constant aan staan?
|
Oct 09, 2023 |
|
#66 Moeten we daadwerkelijk wel zo veel?
|
Oct 06, 2023 |
|
#65 Wat is zelfliefde eigenlijk?
|
Oct 02, 2023 |
|
#64 Over keuzes maken, ontdekken wanneer iets goed voelt en omgaan met onzekerheden – in gesprek met Anne
|
Sep 28, 2023 |
|
#63 Over perfectionisme loslaten in je werk en omgaan met kritische gedachten en 'fouten' - in gesprek met Wil
|
Sep 27, 2023 |
|
#62 Over intuïtief eten en een ontspannen relatie met eten en je mamalijf - in gesprek met Adinda
|
Sep 22, 2023 |
|
#61 Leven volgens je menstruatie cyclus
|
Sep 21, 2023 |
|
#60 Hoe je weer ontspannen aan het werk gaat na je vakantie
|
Sep 12, 2023 |
|
#59 Dit is wat een twee weken social media break mij bracht
|
Sep 11, 2023 |
|
#58 Waarom vrouwen zoveel vaker last hebben van perfectionisme en onzekerheid - met Jo Nieuwenhuizen
|
Aug 25, 2023 |
|
#57 Over beperkende overtuigingen, innerlijk kind en het aankijken van je schaduwen - in gesprek met Melissa
|
Aug 23, 2023 |
|
#56 Dit is hoe je vaker dat ontspannen en gelukkige gevoel gaat ervaren!
|
Aug 21, 2023 |
|
#55 Ik voel me overal zo verantwoordelijk voor en durf geen nee te zeggen
|
Aug 18, 2023 |
|
#54 Over hulp vragen ondanks spanning, waar begin je en hoe ziet een traject eruit - in gesprek met Sharon
|
Aug 16, 2023 |
|
#53 Wat te doen bij uitstelgedrag?
|
Aug 15, 2023 |
|
#52 Hoe vervelende emoties zorgen dat je jezelf beter leert kennen
|
Aug 11, 2023 |
|
#51 Snel keuzes maken zorgt voor meer energie
|
Aug 10, 2023 |
|
#50 De vraag die helpt om te leren van fouten ipv in het negatieve te blijven hangen
|
Aug 07, 2023 |
|
#49 Zelfkritiek: je hoeft jezelf niet ineens te gaan ophemelen! (deel 2/2)
|
Aug 04, 2023 |
|
#48 Zelfkritiek: verander de manier waarop je tegen jezelf praat en je gedrag verandert mee (deel 1/2)
|
Aug 02, 2023 |
|
#47 Grenzen aangeven maakt jou betrouwbaar!
|
Aug 01, 2023 |
|
#46 Reis van perfectionistisch en ongelukkig naar ontspannen en gelukkig - in gesprek met Laura
|
Jul 25, 2023 |
|
#45 Wees je bewust van hoe jij met jezelf omgaat!
|
Jul 24, 2023 |
|
#44 Wie wil jij zijn en wat zou die vrouw doen?
|
Jul 21, 2023 |
|
#43 Dit is hoe jouw zelfvertrouwen gaat groeien!
|
Jul 19, 2023 |
|
#42 Wat zou jij tegen een lieve vriendin zeggen?
|
Jul 18, 2023 |
|
#41 Stop met piekeren na je werk over alles wat er nog moet gebeuren!
|
Jul 14, 2023 |
|
#40 Dit is hoe jij stopt met uitstellen en gaat doen!
|
Jul 12, 2023 |
|
#39 Hoe ga jij om met vervelende gevoelens?
|
Jul 10, 2023 |
|
#38 Stel jezelf deze drie vragen voor een positief en betekenisvol leven
|
Jul 06, 2023 |
|
#37 Kom uit dat overvolle hoofd naar het hier en nu
|
Jul 06, 2023 |
|
#36 Laat jouw keuzes niet afhangen van de mening van een ander!
|
Jul 04, 2023 |
|
#35 Dit is waarom het super belangrijk is om tijd voor jezelf te nemen!
|
Jun 29, 2023 |
|
#34 Het is ook nooit goed genoeg...
|
Jun 29, 2023 |
|
#33 Wat is perfectionisme nou eigenlijk? Dat heb ik toch helemaal niet… – in gesprek met Laura
|
Jun 26, 2023 |
|
#32 Deze gewoonte hou je gemakkelijk elke dag vol en heeft een super positieve invloed op je dag!
|
Jun 23, 2023 |
|
#31 Over hoe jij hét leven gaat leiden waar jij gelukkig van wordt! – in gesprek met Maria
|
Jun 22, 2023 |
|
#30 Over de relatie tussen uiterlijke onzekerheden, zelfbeeld en zelfvertrouwen – in gesprek met Glyonne
|
Jun 21, 2023 |
|
#29 Dit is waarom jij ook een groeimindset wilt!
|
Jun 19, 2023 |
|
#28 Herken jouw grenzen sneller door in te checken bij jouw lijf!
|
Jun 15, 2023 |
|
#27 Perfectionisme bij het maken van loopbaan keuzes - interview door Daniëlle Bax
|
Jun 13, 2023 |
|
#26 Je bent niet gek als je naar een psycholoog gaat - interview door Brigitte van der Wielen (2/2)
|
Jun 12, 2023 |
|
#25 Over perfectionisme, het soms even niet weten en het maken van bold moves - in gesprek met Evelien Bijl
|
Jun 08, 2023 |
|
#24 Dit is waarom ik voltijd ben gaan ondernemen, terwijl ik er nog niet van kan rondkomen...
|
Jun 06, 2023 |
|
#23 Je kon toch ook niet in één keer lopen...?
|
Jun 05, 2023 |
|
#22 Wat te doen bij vage lichamelijke klachten en interne saboteurs? - in gesprek met Brigitte van der Wielen (1/2)
|
May 31, 2023 |
|
#21 Dit is hoe je van hoogsensitiviteit en perfectionisme jouw kracht maakt! - in gesprek met Lysanne Brand
|
May 24, 2023 |
|
#20 Meer in contact komen met je lichaam is niet zweverig. Dit is waarom het je juist kan helpen! - in gesprek met Annet
|
May 22, 2023 |
|
#19 Dit is hoe jij je niet meer laat tegenhouden door beren op de weg
|
May 19, 2023 |
|
#18 Ontdek hoe je je leven inricht op jouw voorwaarden in plaats van die van een ander - in gesprek met Astrid Beijen
|
Apr 21, 2023 |
|
#17 Dit is hoe jij jouw energie hoog kan houden gedurende de dag - in gesprek met Willeke Vanoirbeek
|
Apr 18, 2023 |
|
#16 Dit is waarom niet alleen je gevoel, maar ook je hoofd belangrijk is! - in gesprek met Lola Nouwens
|
Apr 11, 2023 |
|
#15 Ik wil mezelf accepteren zoals ik ben, maar hoe doe ik dat nou? - in gesprek met Dee Dee
|
Apr 03, 2023 |
|
#14 Vijf concrete tips om je grenzen te bewaken zonder schuldgevoel
|
Mar 21, 2023 |
|
#13 Kom los van wat 'hoort' en wat anderen verwachten, en volg je eigen pad! - in gesprek met Maila
|
Mar 17, 2023 |
|
#12 Op deze manier kom ik uit mijn hoofd en in mijn lijf, zodat ik échte ontspanning en verbinding ervaar
|
Mar 06, 2023 |
|
#11 De twee levenslessen die zorgen dat ik keuzes voor mezelf durf te maken en me niet laat tegenhouden door wat anderen hiervan vinden
|
Mar 02, 2023 |
|
#10 Dit is wat ik tegen mezelf zeg als mijn hoofd doorslaat in piekeren en over analyseren
|
Feb 28, 2023 |
|
#9 Dit is waarom Netflixen, een podcast luisteren of een boek lezen helemaal niet ontspannend is
|
Feb 27, 2023 |
|
#8 Maak het jezelf toch niet zo moeilijk...
|
Nov 28, 2022 |
|
#7 Over hoe je liefdevol voor jezelf kan zijn EN er nog steeds voor een ander kan zijn
|
Oct 11, 2022 |
|
#6 Ik heb altijd een druk en gehaast gevoel. Ik kan toch niet ook nog tijd voor mezelf vrijmaken?
|
Sep 27, 2022 |
|
#5 Help, ik ben perfectionistisch! En nu?
|
Sep 26, 2022 |
|
#4 Wat te doen bij zelfsabotage? ('ik doe het maar niet, want wat als het misgaat...')
|
Sep 19, 2022 |
|
#3 Grenzen ontdekken en aangeven vanuit zelfliefde
|
Sep 12, 2022 |
|
#2 Van hard en negatief over jezelf praten naar liefdevol en ondersteunend
|
Sep 11, 2022 |
|
#1 Ik ben maar gewoon begonnen...
|
Aug 23, 2022 |