1% Improvement Podcast
By Mike Cuypers & Saya De Monie
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Mike Cuypers & Saya De Monie
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 90
Description
Wil je bewust groeien in je mentale én fysieke gezondheid - zonder quick fixes of zweverige adviezen? Dan is de 1% Improvement Podcast de podcast voor jou!
Hosts Saya & Mike gaan in gesprek met experten, coaches en therapeuten over energie, stress, slaap, voeding, beweging, trauma, zelfbeeld en emotionele veerkracht.
Soms met een gast, soms solo - altijd down-to-earth, no-nonsense en meteen toepasbaar.
Of je nu op zoek bent naar meer rust in je hoofd, meer energie of gewoon een nieuwe boost inspiratie: Je vindt hier wat werkt. Eén kleine stap per keer.
Abonneer je & groei met ons mee, 1% at a time!
| Episode | Date |
|---|---|
|
Waarom Emoties Essentieel Zijn Voor Succes: Dit Is Hoe Ze Je Slimmer Maken
|
Jun 07, 2026 |
|
Waarom Je Moe Wakker Wordt (Maak Deze Fout Niet In Het Eerste Uur Van Je Dag!)
|
May 31, 2026 |
|
Waarom Social Jetlag Je Energie Onderuit Haalt - Doe Dit Voor Meer Energie!
|
May 24, 2026 |
|
Vertragen In Een Snelle Wereld: Uit Je Hoofd, In Je Lichaam | Kirsten Van Dessel
|
May 17, 2026 |
|
De Onzichtbare Regels Die Je Emoties Sturen
|
May 10, 2026 |
|
Van Overdrive Naar Rust: Hoe Je Terug Verbindt Met Jezelf | Phara De Monie
|
May 03, 2026 |
|
Doe Dit Als Je Uit Chronische Stress Wil Geraken
|
Apr 26, 2026 |
|
De Echte Reden Waarom Je Slecht Slaapt (En Wat Je Daaraan Kan Doen) | Collin Cuenen
|
Apr 19, 2026 |
|
Welke Vrienden Verdienen Jouw Tijd? Groei Begint Bij Je Omgeving
|
Apr 12, 2026 |
|
Dit Is Waarom Je Steeds Dezelfde Relatiepatronen Herhaalt (En Hoe Je Ze Doorbreekt) | Shannen Rasking
|
Apr 05, 2026 |
|
Waarom Je Slaap Niet In Bed Begint
|
Mar 29, 2026 |
|
Dit Is De Reden Waarom Je Altijd Moe Bent
|
Mar 22, 2026 |
|
Van Perfectionisme Naar Progressie: Zo Kom Je Weer In Actie
|
Mar 15, 2026 |
|
Wat Je Haar Vertelt Over Je Gezondheid: De Signalen Die Je Vaak Mist | Khadija Zahnoun - Kurlz
|
Mar 08, 2026 |
|
Waarom Meer Wilskracht Je Energie Niet Gaat Redden
|
Mar 01, 2026 |
|
Hoe Je Definitief Stopt Met Roken - Zonder Wilskracht! | Marouschka Beckers
|
Feb 22, 2026 |
|
De Echte Reden Dat Je Niet Loskomt Van Het Verleden
|
Feb 15, 2026 |
|
Waarom Jouw Ochtendstress Niet Aan Jou Ligt
|
Feb 08, 2026 |
|
Na De Pil: Zo Bereid Je Je Lichaam Voor Op Zwangerschap | Axelle Wilssens
|
Jan 25, 2026 |
|
Waarom Inzicht Alleen Je Niet Heelt — Enrootment: De Kracht Van Embodiment & Lichaamswerk | Simeon Van der Hoeven
|
Jan 11, 2026 |
|
Waarom Veranderen Zo Pijnlijk Kan Zijn — En Waarom Dat Normaal Is
|
Dec 28, 2025 |
|
Holistische Healing: Dit Is Waarom Je Jezelf Niet Kan Helen Met Alleen Praten | Kirsten Van Dessel
|
Dec 14, 2025 |
|
Van Overleven Naar Leven: Zo Kom Je Terug In Je Kracht | Nell Bauduin
|
Nov 30, 2025 |
|
Waarom Je Geen Groenten Nodig Hebt - En Hoe Je Eindelijk Je Cravings Stopt | Laura Vercaemst
|
Nov 16, 2025 |
|
Waarom Je Zenuwstelsel Geen Praten Nodig Heeft, Maar Voelen | Wouter Nelissen
|
Nov 02, 2025 |
|
De Echte Reden Waarom Je Moe Bent (En Wat Metabole Flexibiliteit Ermee Te Maken Heeft)
|
Oct 26, 2025 |
|
Waarom Eetgedrag Nooit Alleen Over Eten Gaat – Maar Over Controle, Veiligheid En Meer | Lore Dewilde
|
Oct 19, 2025 |
|
Van Cravings naar Controle: Hoe je je Metabolisme Terug in Balans Brengt
|
Sep 21, 2025 |
|
De #1 Techniek Die Je Helpt Loskomen Van Verlammende Zelfkritiek
|
Sep 07, 2025 |
|
De Techniek Die Je Helpt Loslaten Wat Vastzit: Transformational Cupping | Kyo Desmedt
|
Aug 24, 2025 |
|
Zo Doorbreek Je De Vicieuze Stresscirkel (Zonder Alles Om Te Gooien)
|
Aug 10, 2025 |
|
Boost Je Brein, Je Focus En Je Gezondheid – Met Paddenstoelen! | Steven Beyers
|
Jul 27, 2025 |
|
Leef Jij Vrij? Of Zit Je Vast in Verwachtingen die Niet van Jou Zijn?
|
Jul 13, 2025 |
|
Je Bloed Liegt Niet: Dit Zegt Het Echt Over Je Gezondheid | Dylan Hermans
|
Jun 29, 2025 |
|
Why You Keep Falling Back Into Old Patterns (And How to Stop It) | Celia Collard
|
Jun 15, 2025 |
|
De Kracht Van Blijven Geloven – Hoe Ali Hoop Vond In Complete Uitzichtloosheid | Ali Al-Saedi
|
Jun 01, 2025 |
|
Wat De Gezondste Keuzes Zo Moeilijk Maakt (En Wat Jij Kunt Doen) | Afl. 54
|
May 26, 2025 |
|
Wat Veerkrachtige Mensen Anders Doen – En Hoe Aangeleerde Hulpeloosheid Je Tegenhoudt | Afl. 53
|
May 22, 2025 |
|
Je Gsm Laat Je Cortisol Pieken – Dit Is Wat Wij Anders Doen | Afl. 52
|
May 22, 2025 |
|
Wat Stress Echt Met Je Doet – En Hoe Je Ermee Omgaat Op Lange Termijn | Afl. 51
|
May 22, 2025 |
|
Hoe Jij Je Biologische Leeftijd Kan Terugdraaien – En Energiek Ouder Wordt | Afl. 50
|
Apr 20, 2025 |
|
Wat Artsen Je Niet Vertellen: Hoe Quantum Healing Je Leven Kan Transformeren | Afl. 49
|
Apr 06, 2025 |
|
Breathwork, Balans & De Kracht van Discomfort – Hoe Je Fysiek en Mentaal Sterker Wordt met Holistic Coaching | Afl. 48
|
Mar 23, 2025 |
|
Waarom Je Bioritme Je Succes Bepaalt (En Hoe Je Het Kunt Optimaliseren) | Afl. 47
|
Mar 09, 2025 |
|
De #1 Reden Waarom Jij Je Doelen Niet Haalt (En Hoe Je Dit Wél Doet) | Afl. 46
|
Feb 23, 2025 |
|
Van Seksmoeheid naar Love Bubbles: Meer Verbinding & Plezier in Je Seksleven met Mariëtte Sinninghe Damsté | Afl. 45
|
Feb 09, 2025 |
|
Samen Vrij: Liefdevol Verbinden Zonder Jezelf Te Verliezen met Livia Rijntalder | Afl. 44
|
Jan 26, 2025 |
|
Bouw Je Toekomst: De kracht van Lego Serious Play met Jonathan Wiels | Afl. 43
|
Jan 12, 2025 |
|
NY’s special: Terugblikken & Vooruitkijken - Onze Kleine Stappen naar Grote Resultaten | Afl. 42
|
Dec 29, 2024 |
|
Autisme en Spiritualiteit: Over Zelfontdekking en Neurodiversiteit met Phara De Monie | Afl. 41
|
Dec 15, 2024 |
|
Healthy Gut, Healthy Mind: De Taal van Je Darmen en Je Gezondheid met Winni De Haes | Afl. 40
|
Dec 01, 2024 |
|
Mentale Kracht & Blessurepreventie in Topsport met Olympisch Atlete Renée Eykens | Afl. 39
|
Nov 17, 2024 |
|
De Dynamiek van Narcisme: Wat Het Ons Over Onszelf Vertelt met Kim | Afl. 38
|
Nov 03, 2024 |
|
Unlocking Your True Self: Exploring Human Design with Celia Collard | Afl. 37
|
Oct 20, 2024 |
|
Low Tox Living: Kleine Stappen Voor Een Gezondere Leefstijl met Marouschka Beckers | Afl. 36
|
Oct 06, 2024 |
|
Trippen Tijdens Onze Trip: Psilocybine, Natuur en Pure Aanwezigheid | Afl. 35
|
Sep 22, 2024 |
|
The Purpose Academy: From Pain to Purpose met Julie Albert & Steven Beyers | Afl. 34
|
Sep 08, 2024 |
|
Van Darmklachten naar Kracht: Voeding, Hormonen & Gezond Leven met Bauke Van Roy | Afl. 33
|
Aug 25, 2024 |
|
De Kracht van Zacht: Krachtsport & Inclusie met Alexi De Greef | Afl. 32
|
Aug 11, 2024 |
|
Strength coaching, Darmgezondheid & Hormoonbalans met Kyo Desmedt | Afl. 31
|
Jul 28, 2024 |
|
Hoe Je Een Gezonde Relatie Met Voeding Krijgt: Eetgedrag & Eetbuicoaching met Ivo de Ruijter | Afl. 30
|
Jul 14, 2024 |
|
Traumaverwerking, This is JAJA & Somatic Experiencing met Julie Albert | Afl. 29
|
Jun 30, 2024 |
|
Herstel & gezondheid: Ontdek de innovatieve therapieën van CryoHealth Club met Xander Denys | Afl. 28
|
Jun 16, 2024 |
|
Oersterk Leven: Van bodybuilding tot Intermittent Living met Michiel Van Puymbroeck | Afl. 27
|
Jun 02, 2024 |
|
CrossFit & Gezondheid: Het Pad Naar Mentale en Fysieke Kracht met Nicky Foucart | Afl. 26
|
May 19, 2024 |
|
Diepgaande Inzichten Voor Persoonlijke en Professionele Groei met Katrien Rommens | Afl. 25
|
May 05, 2024 |
|
Van MS Diagnose Naar Optimale Gezondheid met Cara Rosiers | Afl. 24
|
Apr 21, 2024 |
|
Suïcidepreventie: Zelfmoord Begrijpen, Voorkomen en Hulp Bieden | Afl. 23
|
Apr 07, 2024 |
|
Hittetraining Voor Gezondheid: Hormetische Hitteprikkels & Verbeterde Thermoregulatie | Afl. 22
|
Mar 24, 2024 |
|
Muscle Mastery: De Wereld van Bodybuilding met Kelly & Nycola | Afl. 21
|
Mar 10, 2024 |
|
Microdosing Insights: De Kracht van Psychedelica voor Groei en Heling met Steven Beyers | Afl. 20
|
Feb 25, 2024 |
|
Empowerment in cirkels: De kracht van vrouwencirkels en verbinding met Tiny Sanders | Afl. 19
|
Feb 11, 2024 |
|
Snelcursus KPNI (deel 2): Ontdek de wereld van klinische psycho-neuro-immunologie | Afl. 18
|
Jan 28, 2024 |
|
Snelcursus KPNI: Ontdek de wereld van klinische psycho-neuro-immunologie | Afl. 17
|
Jan 14, 2024 |
|
Eindejaarsspecial: Een terugblik op onze eigen kleine stappen | Afl. 16
|
Dec 31, 2023 |
|
Blind vertrouwen: Bemiddeling & conflicten transformeren met Daisy Opdebeeck | Afl. 15
|
Dec 17, 2023 |
|
Taboes doorbreken: Een open gesprek over seksualiteit, pijn bij het vrijen, vulvodynie en seksuele gezondheid met Paulien Van Boven | Afl. 14
|
Dec 03, 2023 |
|
Burn-out: Begrijpen, balanceren en overwinnen | Afl. 13
|
Nov 18, 2023 |
|
Intermittent living: De sleutel tot vitaliteit met Xander Denys | Afl. 12
|
Nov 05, 2023 |
|
Stressmanagement onthuld (deel 2): Hoe je acute stressoren in je voordeel kunt gebruiken | Afl. 11
|
Oct 22, 2023 |
|
Zelfvertrouwen kweken en imposter syndrome verslaan | Afl. 10
|
Oct 08, 2023 |
|
Over work-life balans & pre- en postnatale krachttraining met DorineFitt | Afl. 9
|
Sep 24, 2023 |
|
Over vrouwelijke en hormonale gezondheid met Axelle Wilssens | Afl. 8
|
Aug 28, 2023 |
|
Over lichaamsbeeld en relatie met voeding met Sanne De Boey | Afl. 7
|
Aug 27, 2023 |
|
Over zelfliefde, mindfulness & neurolinguïstisch programmeren met Jana Bogaerts | Afl. 6
|
Aug 13, 2023 |
|
Slaap: Het verband tussen een goede nachtrust en gezondheid | Afl. 5
|
Jul 30, 2023 |
|
“Let’s talk Anxiety” met Roderick Dierckx | Afl. 4
|
Jul 04, 2023 |
|
Het belang van zelfspraak: De invloed van je innerlijke dialoog op sportprestaties | Afl. 3
|
Jul 02, 2023 |
|
Ontdek manuele therapie: Relieve Bodytherapy en praktische stappen naar lichaamsbewustzijn met Nadia Van Boven | Afl. 2
|
Jun 18, 2023 |
|
Stressmanagement Onthuld: Wat Je Nog Niet Weet Over Stress En Waarom Het Essentieel Is Voor Jouw Welzijn | Afl. 1
|
Jun 04, 2023 |