Con ConCiencia 🧬
By Natalia Barreto y Manuela Salamanca
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Category: Health & Fitness
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Episodes: 32
Description
Hace algunos años inició mi camino del despertar de consciencia en donde aprendí a pintar fuera de las líneas y no seguir las reglas. Llevo 4 años emprendiendo en el camino del autoconocimiento, re inventandome las veces que sea necesaria y buscando siempre la plenitud en el camino.
En este espacio te voy a contar mis historias más vulnerables, las mejores enseñanzas que me ha traído la vida, hablaremos de salud mental, fitness, emprendimiento y crecimiento personal.
¡Bienvenido a tu espacio seguro!
Natalia
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#34 CREATINA: Guía completa según la CIENCIA (Cómo y cuando tomarla, dosis, y mitos)
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Oct 18, 2026 |
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#33. ¿Qué dice la CIENCIA de comer CARBOHIDRATOS de noche?
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Oct 04, 2026 |
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#32. MITO VS CIENCIA 🔬: Ciclo menstrual 🩸 y entrenamiento
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Sep 20, 2026 |
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#31. ¿Por qué NO pierdes GRASA en déficit? 6 errores comunes PARTE 2
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Aug 30, 2026 |
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#30. 6 ERRORES que no te dejan PERDER GRASA | Errores en un DÉFICIT CALÓRICO y cómo evitarlos PT 1
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Jul 30, 2026 |
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#29. ¿CUÁL es la MEJOR DIETA para PERDER GRASA según la CIENCIA? | Con ConCiencia Podcast 🧬
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Jul 13, 2026 |
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#28. PESAS vs PILATES ¿Ser GYMRAT te vuelve MASCULINA?
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Jul 06, 2026 |
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#27. ¿Cómo llevar un proceso fitness EN PAZ? La verdadera razón por la que abandonas
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Jun 18, 2026 |
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#26. La mentira de las redes sociales: cómo dejar de compararte y proteger tu salud mental
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Jun 11, 2026 |
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#25. PÉPTIDOS: ¿Qué dice la CIENCIA? | Ozempic, BPC-157 y TB500
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Jun 04, 2026 |
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#24. La ciencia de no sufrir mientras pierdes grasa: Psicología y Fitness
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May 11, 2026 |
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#21. Cómo pasamos de amar el fitness a vivir de él | con Manuela Salamanca
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Mar 10, 2026 |
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#20. Mala relación con la comida, atracones y cómo sanamos de raíz. Esta es la historia que nunca nos atrevimos a contar, con Manuela Salamanca.
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Jun 25, 2025 |
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#19. Cómo vencer la resistencia y transformar tu vida
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Mar 17, 2025 |
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#18. ¿Cómo proteger nuestra salud mental cuando entramos en procesos fitness? | Red Flags🚩 en coaches y creadores de contenido| Sustancias ergogénicas y parámetros de belleza.
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Feb 12, 2025 |
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#17. Los 4 puntos ciegos que NO te permiten ver resultados en el gimnasio (No tienen nada que ver con entrenamiento)
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Feb 05, 2025 |
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#16. In´s & Out's del 2025 (una conversación honesta)
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Jan 16, 2025 |
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#15. ¿Cómo tener un proceso fitness liviano? 💊 Los 3 antídotos ante el fitness pesado y tóxico
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Jan 07, 2025 |
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#14. ¿Cómo cultivar hábitos con potencia? Lo que nadie logra entender sobre los hábitos.
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Aug 29, 2024 |
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#13. ¿Por qué unas personas logran cumplir sus metas y otras no? Hablemos del punto ciego que se está robando tu potencial.
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Jun 03, 2024 |
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#12. Fitness más humano. Una conversación genuina sobre el proceso de modificación corporal y lo que esto conlleva con Matías Elias.
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Feb 06, 2024 |
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#11. El Poder de la Autocompasión para Alcanzar Tus Objetivos: De la Autoexigencia y Frustración a Procesos Más Humanos y Eficientes
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Jan 15, 2024 |
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#10. La ansiedad y yo. Lo que nunca me atreví a contar.
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Oct 16, 2023 |
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#9: Real Talk con mi psicóloga: Comparación, obsesión, culpa y rigidez en el fitness ft Diana Diaz. Parte 2
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Sep 04, 2023 |
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#8: Real Talk con mi psicóloga: Comparación, obsesión, culpa y rigidez en el fitness ft Diana Diaz. Parte 1
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Aug 28, 2023 |
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#7: ¿Comes muy poco y no pierdes grasa corporal? Hablemos de adaptaciones metabólicas, relación con la comida y el punto B.
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Aug 08, 2023 |
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#6: El poder de elegir. ¿Por qué nos cuesta tomar decisiones y ponernos en primer lugar?
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Jul 23, 2023 |
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#5: La productividad como arma de doble filo. De días caóticos y maratones sin final a días livianos y acción alineada.
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Jul 04, 2023 |
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#4: La disciplina está sobrevalorada, ¿Cómo llegar a los resultados que quieres desde la autenticidad y no desde la obligación?
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Jun 25, 2023 |
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#3: La delgada línea entre la disciplina y la obsesión, ¿Cómo dejar de obsesionarte con tu cuerpo, la comida y el ejercicio?
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Jun 19, 2023 |
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#2: Como sané mi mala relación con la comida y los atracones de raíz.
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Jun 04, 2023 |
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#1: Fitness y salud mental, nuestra historia más vulnerable con Manuela Salamanca
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May 28, 2023 |