内田あやのwithoutmoving
By 内田あや ayance
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Category: Mental Health
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Episodes: 536
Description
目に見えない身体感覚にチューンして、目に見えるカラダや動きもを変えていくBody Tuning®︎founderです。
カラダにまつわるストーリー、
10分だけおしゃべりしてみようと思います。
著書「エグゼクティブ・ボディ・チューニング／講談社」
🌟オンラインストア
https://bodytuning.thebase.in
🌟ボディチューニング協会
https://bodytuning-assoc.com
🌟内田あや
youtube→ https://youtube.com/channel/UC9HAwEwJgal6zFuXlVWk8Cg
note→https://note.com/ayance
instagram→https://www.instagram.com/ayance/?hl=ja
| Episode | Date |
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旅のお裾分け❤️〜Miwa in Paris〜
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May 18, 2024 |
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右打ちか左打ちか最後までわからなかったマレットゴルフ
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May 16, 2024 |
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近況報告をしあう巻
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May 15, 2024 |
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バウンダリが破壊された椅子を修理して思ったこと〜take your time〜
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May 14, 2024 |
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つながり過ぎることもあれば、つながれないこともあるーdisengageー
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May 12, 2024 |
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バウンダリを設定することは、セルフケアでもある！
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May 10, 2024 |
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駅のホームに境界線突破ムッシュー現る！
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May 09, 2024 |
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マダムのエレガントなバウンダリに学んだこと。
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May 08, 2024 |
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そして何もしなかった。
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May 07, 2024 |
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映画『Barbie』の体調変化の始まりは、フラットフィートからだった！
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May 01, 2024 |
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まるで昇り龍のようにテンションが上に↑あがって、肩も上がってしまう人に
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Apr 30, 2024 |
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ストレッチやマッサージで解決できない、僧帽筋上部の疲れすぎ問題。
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Apr 27, 2024 |
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深める、深まる、そして匙加減。
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Apr 25, 2024 |
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アイバッグに想いを馳せて。
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Apr 23, 2024 |
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頭とハートをつなぐ喉のチャクラ。effectiveな手印/ムドラも紹介
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Apr 22, 2024 |
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ありえないほと首が伸びた、アキラ整体レポ。
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Apr 20, 2024 |
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The Pause〜一時停止〜
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Apr 19, 2024 |
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タイムアウェイ
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Apr 17, 2024 |
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ちょっとしたことが世界を変える。下腹の位置、知ってる？
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Apr 14, 2024 |
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人間にも充電のメモリーじゃなくてメモリがあればいいのに。
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Apr 11, 2024 |
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ラベンダーさんへのレター返答。その不器用さの治し方。
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Apr 09, 2024 |
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シルヴィー・ギエムのa sort of Meditation💜
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Apr 08, 2024 |
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第一肋骨はパールのネックレスだと思うといいかも！
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Apr 06, 2024 |
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風邪薬カクテルを飲みながら考えた。プラセボとかやる気スイッチとか
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Apr 04, 2024 |
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水曜日のケーキ。
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Apr 03, 2024 |
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怒り💢すぎるとなぜ眠れなくなるのでしょう？
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Apr 01, 2024 |
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映画「swallow」を観て。私は今日、何を飲み込んだの？異食症、そしてトラウマ
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Mar 29, 2024 |
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みんながスイッチを欲しがっている！
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Mar 27, 2024 |
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とりあえず……何する？ それがある人は最強説。
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Mar 26, 2024 |
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トレーニングって、繊細な感覚を養うことだと思う！
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Mar 24, 2024 |
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深夜に語る、GroundingとSNS疲れ。
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Mar 20, 2024 |
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お腹を平らに固くすることに夢中になっていていいのでしょうか？いや、ダメでしょ😆
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Mar 19, 2024 |
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重ね着にもおすすめ！♯earthhealthyなWarm Up Wear
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Mar 18, 2024 |
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Groundlessとは自律神経系から考えてみるとどんな状況なの？
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Mar 15, 2024 |
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kiss the ground❤️ルートチャクラって何？
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Mar 13, 2024 |
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開花する前にまず根付こう🌹麗しのButton Flower Blossom
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Mar 11, 2024 |
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FemaleとFeminineは混乱されがち〜国際女性デーに〜
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Mar 08, 2024 |
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左折がうまくできない問題 〜見逃さないで、優しく付き合う〜
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Mar 06, 2024 |
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楽しく悩んで、今日をサバイブ。
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Mar 04, 2024 |
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わからなくなった時は、涙さんに問いかけてみよう！カラダ言葉
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Mar 02, 2024 |
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仙骨を孔雀の羽のように広げて。
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Feb 28, 2024 |
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大腰筋フリーダムを感じた後の、それぞれの反応。
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Feb 26, 2024 |
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Huge Love❤️について語ろう。遅れてきたヴァレンタイン
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Feb 25, 2024 |
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ファイトorフライトの筋肉、腸腰筋。ストレスも関係するよ。
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Feb 22, 2024 |
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鹿児島のゴッドハンド整体師、アキラさんとは何者なのか？
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Feb 21, 2024 |
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動かないものを見たら、心が休まりました〜Sweet Distraction〜
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Feb 19, 2024 |
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股関節はデリケートなので取り扱い注意です。
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Feb 18, 2024 |
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I can do more！って言いたかったけれど……
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Feb 16, 2024 |
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出張前に。
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Feb 10, 2024 |
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ビッグイベントのあとの喪失感、疲労感について。
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Feb 09, 2024 |
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熱量と波の数。
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Feb 07, 2024 |
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地球の限界と私の限界。そしてサーキュラーエコノミー。
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Feb 06, 2024 |
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Arflexのソファに優雅に座れるようになりたい！モデルさん達みたいに。
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Feb 03, 2024 |
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感じることで時間をかせいでいるんです。
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Feb 01, 2024 |
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サイレントスピーチでさえも（呼吸の続き)
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Jan 31, 2024 |
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試験の前のお守りになる呼吸。
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Jan 30, 2024 |
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男性に２つ、女性に３つあるものなんだ？
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Jan 28, 2024 |
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息を吐きすぎていませんか？Don’t Take a big breath！
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Jan 25, 2024 |
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過緊張、低緊張、それよりも大事なことは何か？呼吸筋について。
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Jan 23, 2024 |
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この瞬間にこの曲が！かなりの雑談。映画「ベルファスト」とか音楽とか。
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Jan 21, 2024 |
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波の数と、呼吸の数。そしてI shall please🩷
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Jan 20, 2024 |
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受験生とレッスンしました。子供は可能性しかないね。
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Jan 18, 2024 |
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息が吸いづらくなるのはなぜ？
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Jan 17, 2024 |
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real love❤️real fan
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Jan 15, 2024 |
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好きなところで拍手できるようになりたい！〜ストリップを観て〜
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Jan 12, 2024 |
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ストリップを見て感じたこと。ボディイメージの歪みの矯正！？
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Jan 10, 2024 |
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息を吸うことから始めよう〜ラドン温泉行きました〜
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Jan 09, 2024 |
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動き初め。〜ファンタジーから脱出しよう〜
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Jan 07, 2024 |
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昨日のラジオ以心伝心。そして移り気な心も伝わったとき。
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Jan 05, 2024 |
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一年のはじまりに。〜いっぱいいっぱいのとき〜
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Jan 04, 2024 |
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はじめましての破壊力。
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Dec 30, 2023 |
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10分で手先まで温める、Rub your palms 音声誘導。
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Dec 28, 2023 |
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反応しないで、対応する。そして10%幸せになる。
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Dec 26, 2023 |
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お休み中にしたい、10のエクササイズ〜前編〜
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Dec 25, 2023 |
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ビギナーズマインドのためのWSやります！
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Dec 22, 2023 |
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お日様に向かって咲き誇れ！能楽堂に行ったよ。
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Dec 18, 2023 |
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Beginner’s Mind 最強説。
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Dec 17, 2023 |
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ハワイに行ってきましたー
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Dec 13, 2023 |
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キャメルポーズキャンペーンおつかれさま！
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Dec 05, 2023 |
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ライフ・姿勢のオリエンテーション(定位)と安定性。
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Dec 04, 2023 |
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原宿ボーイズ❤️
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Dec 02, 2023 |
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何色でもない色、何者でももない人。neutral
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Nov 30, 2023 |
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お財布出てきてーって、満月に祈る夜🌕
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Nov 28, 2023 |
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11月オンラインクラス限定動画を発売しましたー！〜首スペシャル〜
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Nov 27, 2023 |
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重力とドーパミン🌕
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Nov 24, 2023 |
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Yバックのトップスだと血流阻害された感じがするというお悩みについて。
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Nov 22, 2023 |
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ダウンタイムがけっこうよかった。
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Nov 21, 2023 |
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耳マッサージで迷走神経をオン！
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Nov 20, 2023 |
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初めてのダウンタイム〜でも耳だけは空いている~
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Nov 17, 2023 |
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one thing at a timeでシルクスカーフにアイロンかけたよ
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Nov 16, 2023 |
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自分の快楽には、もっと貪欲に❤️
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Nov 15, 2023 |
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ブリュッセルのモールの天井を少しでも長く見上げたい！
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Nov 14, 2023 |
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14人目の質問回答〜顔の左右差について〜
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Nov 12, 2023 |
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11人目の質問回答💛おでこのシワ…….どうする？
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Nov 11, 2023 |
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眉間のしわ問題と表情フィードバック仮説。
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Nov 10, 2023 |
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仮面舞踏会にならないように、キャメルポーズを極めるキャンペーン！
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Nov 09, 2023 |
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運動嫌いな人に「よゆう」ができるといいなと思って、この話します。
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Nov 07, 2023 |
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Relax(緩める)やRestore(回復)にはReduce(減らす)が大事。
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Nov 05, 2023 |
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目標はちょうどよく、そしてご褒美も忘れずに🩷
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Nov 03, 2023 |
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スマイルお姉さん〜腹側迷走神経の観点からそのホラーを読み解く〜
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Nov 01, 2023 |
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壁に足を上げるポーズが、JET LAGにいい！と言われるゆえん。
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Oct 29, 2023 |
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首の外側を緩めて、脳幹の血流up！それ大事。
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Oct 27, 2023 |
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AI yeay bookやったら、胸鎖乳突筋がすごく気になるやっぱり。
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Oct 25, 2023 |
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AI yearbookやったら、おばあちゃんでてきた！
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Oct 23, 2023 |
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少しずつでも知ることが、生きやすくなる道。
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Oct 22, 2023 |
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草の根運動だよ。ボディチュ🤎マインド
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Oct 20, 2023 |
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2度目の風邪はひかない。ハミング🎵で風邪対策
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Oct 18, 2023 |
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エクストリームな刺激を求めるとき。
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Oct 16, 2023 |
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急性ストレスと慢性ストレス、どちらが体にいいの？悪いの？
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Oct 14, 2023 |
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Stay Resillient 〜くじけないで〜いてほしい
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Oct 12, 2023 |
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子供もリラックスが大好き💙アイバッグとかね
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Oct 11, 2023 |
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ファッション🧥Groove
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Oct 06, 2023 |
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運動Groove
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Oct 05, 2023 |
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Grooveって、音楽とかダンスだけじゃないのね😂
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Oct 04, 2023 |
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長く座らなくても…..。Meditative(瞑想的)な一瞬があれば😘
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Oct 02, 2023 |
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カラダに力が入らない理由。腹斜筋で上半身と下半身、つないでる？
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Oct 01, 2023 |
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誕生日ヴァイブスとMoon Breathing🌕
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Sep 29, 2023 |
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悩んでいる方に。「オズの魔法使い」を送ります。
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Sep 27, 2023 |
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OZの話をしたかったけど、10月のコース開催の話をします🩵
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Sep 26, 2023 |
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Obliqueにつなぐはなし。
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Sep 25, 2023 |
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胸郭の中にはポンプとバケツとキャリパーがあるよ。
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Sep 22, 2023 |
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まずはいったん荷物を下ろそう。
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Sep 21, 2023 |
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もらう、つなぐ、わける、まわす、はしゃぐ、笑う、これはメディテーション
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Sep 18, 2023 |
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中年太りとリブフレア。胸郭のかたさ問題。
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Sep 16, 2023 |
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パーソナルトレーニングの価値。行く末。Go Deep！キャンペーン始めました。
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Sep 13, 2023 |
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意識高い人ほど気をつけて。リブフレアとは何か？
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Sep 12, 2023 |
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人は満たされ続けることができるのでしょうか？
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Sep 11, 2023 |
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人にはこんな時間があるのですね⁉️キューヨーの日。
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Sep 08, 2023 |
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一人じゃなくても急に寂しくなったり…….:,
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Sep 07, 2023 |
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Enjoy the Gap！寒暖差とかいろんな差。
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Sep 06, 2023 |
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海と山のあいだで。アネモヌ・ドゥ・メールのように生きていくのだ。
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Sep 04, 2023 |
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🌕満月とプライベートキャンプ。
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Sep 03, 2023 |
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Take your time 〜時間をかけて〜
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Aug 30, 2023 |
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By your side〜あなたのそばで〜
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Aug 29, 2023 |
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How to Swim 🐙泳ぎ方を教えてもらいました
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Aug 28, 2023 |
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youtube見てね！like a Queen👑
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Aug 25, 2023 |
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食べ過ぎ、飲み過ぎ、過ぎた先〜ポリヴェーガル理論で考える〜
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Aug 24, 2023 |
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食べ過ぎ。飲み過ぎ。過ぎること。〜シンプル回答編〜
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Aug 23, 2023 |
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最近お気に入りのプレゼント。
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Aug 21, 2023 |
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頭の休息できましたか？
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Aug 20, 2023 |
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映画「Perfect Story」自己肯定感って自分だけの責任ではない気がする！
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Aug 18, 2023 |
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本能むき出しお盆。人間脳休まるね。
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Aug 16, 2023 |
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キッズとダンス🧡神経系の協働調整から考える。
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Aug 12, 2023 |
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Fat Burning Zone🔥脂肪燃焼ゾーン、知っていますか？
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Aug 10, 2023 |
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sensitivity
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Aug 09, 2023 |
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休息することの難しさについて、アンケートを取りました！
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Aug 08, 2023 |
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顎は語る。part3〜顎をゆるめるワーク〜
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Aug 05, 2023 |
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顎は語るpart2〜どれくらい口が開きますか？👄〜
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Aug 04, 2023 |
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顎は語る。〜食いしばり、歯ぎしりチェック〜
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Aug 03, 2023 |
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お腹は語るーThe Sixth Senseー
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Aug 02, 2023 |
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『εὕρηκα』はあるのか？
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Aug 01, 2023 |
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腹横筋の呼吸を意識して、アンストッパブルに動いたら。
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Jul 29, 2023 |
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内臓に冷えを感じたら、内臓呼吸がおすすめ✨
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Jul 27, 2023 |
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じゃあ、自然のコルセットを呼吸で鍛えよう。腹横筋の話。
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Jul 26, 2023 |
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精神的ガードルを脱ぎ捨てて、逆式呼吸から脱出しよう！
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Jul 25, 2023 |
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矛盾した呼吸、リバース・ブリージングとはどんなもの？
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Jul 24, 2023 |
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話すことが先か、書くことが先か。
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Jul 23, 2023 |
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二の腕問題〜腕を上げるときに肩も上がってしまってないですか？〜
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Jul 21, 2023 |
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Drive Your Car🚗
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Jul 19, 2023 |
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最近おすすめの膝＆皮膚ケアグッズーマグネシウム・フレークなど〜
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Jul 18, 2023 |
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ジャネット・ジャクソンとタイラ・バンクス、どちらの歩き方が好き？
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Jul 17, 2023 |
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イタイオモイ、ニライカナイ。
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Jul 14, 2023 |
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前ももの筋肉を過剰にモリモリさせたくない理由。
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Jul 12, 2023 |
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足の裏からも、息してる？
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Jul 10, 2023 |
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五度寝のサンデー。風に当たり過ぎたの🥲
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Jul 09, 2023 |
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市場調査報告🧡なんと十軒店にて。
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Jul 06, 2023 |
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動きたくない、と言う勇気。
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Jul 05, 2023 |
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百軒店トレンド速報。
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Jul 03, 2023 |
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激しい運動で脂肪は燃えるの🔥？
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Jul 02, 2023 |
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プロセスが大事？ゴールが大事？
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Jun 30, 2023 |
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短パンはくのを躊躇する、サリーちゃん脚問題。
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Jun 28, 2023 |
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オキシトシンの出るツボ
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Jun 27, 2023 |
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えげつない。
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Jun 26, 2023 |
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お父さん、フジロックに出るんですってよ！
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Jun 24, 2023 |
|
やる気スイッチここにあり。The power house of body
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Jun 22, 2023 |
|
夏至の日に、何をする？☀️太陽が一時停止する日☀️
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Jun 21, 2023 |
|
映画「C'mon C'mon」SUPER POWERが１つ持てるとしたら？
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Jun 19, 2023 |
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脱●●。あなたは何を脱しますか？
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Jun 16, 2023 |
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姿勢が良すぎる問題。
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Jun 14, 2023 |
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尊敬のまなざし👀
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Jun 12, 2023 |
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幸福とはすでに持っているものを見つけ出すものらしいよ。
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Jun 11, 2023 |
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耳だって、きょ・り・か・ん！耳を緩めるワークします。
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Jun 09, 2023 |
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人の悩みも十人十色。
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Jun 07, 2023 |
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テキーラショットからコーヒーに戻ります。いやむしろお湯かも。
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Jun 05, 2023 |
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モデル/サーファー/養蜂家HARUKOさんと対談❤️「まあいっかー」のミラクル。
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May 31, 2023 |
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声は言葉より早く、深く。
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May 30, 2023 |
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整体師/植物生産者アキラさんと対談-Live your life like 🌳
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May 28, 2023 |
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完璧さと首のカーヴ。
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May 26, 2023 |
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Moving Meditationでエコ。
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May 24, 2023 |
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ダンスファシリテーター千紗さんと対談。韓国ダンス留学で心に「キメ」たこと。
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May 22, 2023 |
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みぞおちが硬くなると、なぜいけないのか？〜自律神経から考える〜
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May 19, 2023 |
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人は木の下に集うものである〜木で気をチャージ〜
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May 17, 2023 |
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臨床心理士聡子さんとと対談❤️感情も感覚も、きちんとカタルシス！
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May 15, 2023 |
|
5月はメンタルヘルス啓発月間ということで〜まずは自分ファースト💚〜
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May 12, 2023 |
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マイクロリセットのつもりが、マクロリセットになっちゃった日。
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May 10, 2023 |
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神経系を落ち着ける、椅子のグラウンディングワーク
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May 06, 2023 |
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頭と心にスペースを〜5 fingers Breathing〜
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May 03, 2023 |
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勝手にサウダーヂ。
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May 01, 2023 |
|
動きが言葉を引き出すのか？言葉が動きを引き出すのか？
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Apr 28, 2023 |
|
程よいストレスがあった方が、疲れは感じにくいのかも。
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Apr 27, 2023 |
|
陰で終わらせるか？陽で終わらせるか？そしていつか笹塚ボウル。
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Apr 26, 2023 |
|
仕事終わりになぜコーヒーが飲みたくなる？（ビール・ドーナツ含む）
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Apr 25, 2023 |
|
本は立てるものである。〜陰陽道から考える〜
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Apr 24, 2023 |
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横隔膜がキュっとした日に〜暴飲暴食・猫背・心労含む〜
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Apr 21, 2023 |
|
収縮型のアイサイト〜視野〜そして愛の伝え方❤️
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Apr 19, 2023 |
|
広がりすぎるアイサイト〜視野〜
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Apr 18, 2023 |
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股関節をおりたたむと、なぜこんなにも落ち着くの？
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Apr 14, 2023 |
|
一歩先のフリーダムは「畳まれた」中にある。
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Apr 11, 2023 |
|
迷走神経をチューンする耳マッサージ。
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Apr 09, 2023 |
|
the feeling of wired but tiredの感覚わかる？
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Apr 06, 2023 |
|
人生でいちばん眺めた絵。会えなくてよかった。
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Apr 04, 2023 |
|
手のこわばりや手の冷えに。虫様筋、使ってる？【いちおう音声誘導あり】
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Apr 02, 2023 |
|
優しく人に触れるには〜前編〜
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Mar 31, 2023 |
|
されど10分、たかが10分。
|
Mar 30, 2023 |
|
前屈で膝が曲がってしまう人に。
|
Mar 28, 2023 |
|
やっぱりベイシック❤️
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Mar 27, 2023 |
|
ふくらはぎはなぜ柔らかいほうがいいのか？
|
Mar 25, 2023 |
|
上半身と下半身のバランス〜男性性と女性性から〜
|
Mar 24, 2023 |
|
バルーンヒール気分で〜細くて強い足首の秘密〜
|
Mar 20, 2023 |
|
マイクロアグレッション。
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Mar 19, 2023 |
|
運動するとふくらはぎばかりが太くなってしまう方へ。
|
Mar 16, 2023 |
|
締め切り。人は元来、LAZYなものですから。
|
Mar 15, 2023 |
|
大物になった気がした🧡
|
Mar 13, 2023 |
|
SUNDAY GUCCI.
|
Mar 12, 2023 |
|
だから、ゆれてこ。
|
Mar 08, 2023 |
|
だらだらと花粉症を脱出しよう。
|
Mar 07, 2023 |
|
動かずして視野を広げる方法。★ワークあり★自律神経チューニング
|
Mar 05, 2023 |
|
整体について思うこと〜法隆寺なのか、伊勢神宮なのか〜
|
Mar 03, 2023 |
|
むぎゅっ。集合的無意識と伏線回収。
|
Mar 01, 2023 |
|
骨膜。きっとそれはピンク色💕
|
Feb 28, 2023 |
|
ゆっくり歩いて気づいたこと
|
Feb 27, 2023 |
|
壁からこぼれ落ちる泡は、何のメタファー？ 壊れるバウンダリ。
|
Feb 25, 2023 |
|
映画『さよなら、私のロンリー(kajillionaire)』を観て。
|
Feb 23, 2023 |
|
S・M・I・L・E〜すべてはつながっているから〜
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Feb 22, 2023 |
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下腹ぽっこりを解消するには、まず、鳩尾を緩めよう。お腹の気圧配置図。
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Feb 20, 2023 |
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アニムスとアニマと母性。
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Feb 16, 2023 |
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上腕二頭筋(ポパイのやつ)の引く力が強くなりすぎると、願いが叶わなくなるよ。
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Feb 14, 2023 |
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男時・女時。
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Feb 13, 2023 |
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何かあるようで何もない街で、耐性の窓壊れる。
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Feb 12, 2023 |
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靴ひもをきゅっと締めるときに、ケアしたい関節はこの二つ！
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Feb 10, 2023 |
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靴ひもがきゅっと締められたら、元気になった気がします。パート1
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Feb 09, 2023 |
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ハートをを射抜く！デジタルローズが胸キュンの新作アイバッグがお目見え。
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Feb 07, 2023 |
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記憶のかけらが集まるのは→→→→→→JAMAICA
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Feb 05, 2023 |
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新しい年の終わりと始まりに(旧暦)。弱いまま強くなりたい。
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Feb 03, 2023 |
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どれたげおもんぱかれる(慮れる)のか？スニーカーにでさえもね。
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Feb 01, 2023 |
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音楽も才能もサスティナブルで❤️J.ラモッタ・すずめのBlue Note Live
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Jan 31, 2023 |
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自分のカラダを知ることは、セラピー。
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Jan 27, 2023 |
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ゴンドラの思ひ出❄️
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Jan 26, 2023 |
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ニセコ留学。
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Jan 25, 2023 |
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パウダースノーにあらがえなくて inニセコ
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Jan 24, 2023 |
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はかどらない旅の準備しまくりのウェンズデー。僕、ドラえもん。
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Jan 19, 2023 |
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肉体労働チューズデー.Freedom from Painじゃなくてin Pain
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Jan 18, 2023 |
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暖房の効いた部屋で、ぬくぬくと事務作業マンデー。
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Jan 16, 2023 |
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サイレンの音さえ、通り過ぎていく。
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Jan 14, 2023 |
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意識が注がれたところに“ENERGY“が流れるから。
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Jan 13, 2023 |
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ボディスキャンの使い道と使い方。1.11.先勝だよ。
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Jan 11, 2023 |
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経験値のドーパミン
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Jan 09, 2023 |
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感じる腹斜筋。
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Jan 08, 2023 |
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二通目のお便り💕で知る「ラーガ」を聞いて感じたこと。
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Jan 06, 2023 |
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深呼吸よりも「ため息」のすすめ。そしてお便り読んじゃう💜
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Jan 04, 2023 |
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2022 ✨みなさんは何にattractedされましたか？良いお年を🧡
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Dec 31, 2022 |
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行動のファスティングのすすめ。
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Dec 26, 2022 |
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more for less でレッスンしたいな。ついでにそう生きていきたいな。
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Dec 23, 2022 |
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手先・足先・末端の冷えについて。冬至だしね💕
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Dec 22, 2022 |
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カウンターの動きも取り入れるといいですよ。
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Dec 21, 2022 |
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鯨の自由ってなんだろう
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Dec 19, 2022 |
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まぶたへの穏やかな圧が起こす、リラックス反応とは？
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Dec 18, 2022 |
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アイバッグ now on sale！そしてボトムアップの声を聞こう
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Dec 17, 2022 |
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Relaxのための呼吸tips4 〜Remeberしてみる〜そしてバカラは無事
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Dec 14, 2022 |
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Relaxのための呼吸→吐く息を長くして横隔膜呼吸。呼吸誘導あり
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Dec 12, 2022 |
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リラックスのための呼吸Tips1 頑張ったらできなないという矛盾に立ち向かう！
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Dec 08, 2022 |
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運動が楽しくない。というお便りをいただいて。
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Dec 07, 2022 |
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46分ノンストップで喋り続けた故に、ラジオ3本さぼってしまいました
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Dec 05, 2022 |
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劇団イキウメ『外の道〜A la marge〜』パリ公演のアフタートークで感じたこ
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Nov 30, 2022 |
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週末のダンスクラスは like a PARTY💙🤍❤️
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Nov 28, 2022 |
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わたしの知らないムンク、The kiss。そして、あれ、叫んでると思ってる？
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Nov 24, 2022 |
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パリの石畳、カルチェラタンの歩き方〜観光ガイドではありません。歩き方ガイド〜
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Nov 22, 2022 |
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オベルカンフの屋根裏で。そしてパリ観光。
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Nov 21, 2022 |
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パリでのワークアウト前半〜Kizomba、太極拳、Afrovibes〜
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Nov 19, 2022 |
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マスクのない世界
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Nov 18, 2022 |
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モントルイユのアナーキーなパン屋さんと、パリの小さな愛🌹のかたち。
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Nov 17, 2022 |
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旅の目的地について、まず1番にやりたいこと。それはやはりチューニングなのかな。
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Nov 16, 2022 |
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🛩 飛行機で『Mrs.Harris gose to Paris』を観て
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Nov 14, 2022 |
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money can’t buy💲
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Nov 12, 2022 |
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二十代だって、四十肩や五十肩になるんだよ。
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Nov 09, 2022 |
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満月前夜だから、カラダどうしようかな。
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Nov 07, 2022 |
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クラゲ or ホタル？どちらでいく？
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Nov 05, 2022 |
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モチベーション🍏
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Nov 03, 2022 |
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©︎すみっこぐらしのみなさんと、スカイツリーのてっぺんで。
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Nov 02, 2022 |
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誰よりもhorror👻誰よりもhalloween🎃
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Nov 01, 2022 |
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人は見かけによらぬもの
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Oct 27, 2022 |
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大丈夫のワナ。あなたは本当に大丈夫？〜自律神経チューニングセッションより〜
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Oct 26, 2022 |
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リベンジ消費ってやつのお話。
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Oct 24, 2022 |
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うまい泣き方。
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Oct 22, 2022 |
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お言葉on reading💕 本が読めるカラダとは？
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Oct 20, 2022 |
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体力お化けbefore Haloween🎃 と、お知らせ。
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Oct 19, 2022 |
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大切なものはポケットの中に。胸の中に。
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Oct 18, 2022 |
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ing〜現在進行形〜の話。
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Oct 16, 2022 |
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とんでもなくポップ。
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Oct 14, 2022 |
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今治 or 東京？ 次のコースの開催場所を迷っています。
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Oct 12, 2022 |
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やり過ぎない魅力。ヘルシーかわいい❤️について考察。
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Oct 10, 2022 |
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気持ちを、やる気を、途切れさせないでつないでいく。まるでDJ MIXみたいに
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Oct 07, 2022 |
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フラットシューズと、体の中ににある9つくらいのドームの話。
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Oct 05, 2022 |
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祭り。ケイオス。最高。
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Oct 03, 2022 |
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大絶賛お便りを読みます。まあ、タイトルをつけるならHEROかな。
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Sep 30, 2022 |
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浮遊する海月、浮遊する肋骨。まさにGo with the flow
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Sep 27, 2022 |
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逆立ちできるお母さんって、素敵ではないですか？
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Sep 26, 2022 |
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緑の引力。
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Sep 23, 2022 |
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カラダの一部になる、手首の研究家、シマダカツヨシさんのバングル。
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Sep 22, 2022 |
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アシンメトリーでも生きていく。そしてブレイクダンサーさんから学んだこと。
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Sep 21, 2022 |
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踊り場の女たち。
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Sep 19, 2022 |
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運動を床に寝てするとき、立ち上がってする時の、それぞれのメリットなど。
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Sep 15, 2022 |
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差し色Goldenなサマー。
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Sep 14, 2022 |
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先生プレイ。
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Sep 12, 2022 |
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ポッコリお腹に効く日々の心がけ〜お便り回答〜
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Sep 09, 2022 |
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Love is gravity! 重力を味方にするのか敵にするのか。
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Sep 08, 2022 |
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パブロフの犬になったり、ならなかったり。どっちなんだ。
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Sep 07, 2022 |
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夜泣き。携帯を握りしめたまま寝て、投稿できていなかった。
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Sep 05, 2022 |
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締め切りは何かの終わりであり何かのはじまり。だといいな。
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Sep 01, 2022 |
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思い出はファンタジーの引き出し。だからもう風船の前で仁王立ちしない。
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Aug 31, 2022 |
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意識を向けた先にはエナジーが流れるから。
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Aug 30, 2022 |
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私の真珠物語。スペイン語は話さないと決めたの。
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Aug 26, 2022 |
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頭のブレーキ。カラダのブレーキ。
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Aug 24, 2022 |
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2年ぶりにTシャツ作りましたーっ❤️🖤🤍
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Aug 23, 2022 |
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夏の終わり、ほにゃららのはじまり。
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Aug 21, 2022 |
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ピノッキオに学ぶ暗順応。
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Aug 18, 2022 |
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手首にアーチ、手首にキラリ💛
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Aug 16, 2022 |
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私がこじらせてます。Tokui video💚
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Aug 15, 2022 |
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テニスブレスは無理だけど、apple watchで手首脱力めざします。
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Aug 12, 2022 |
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わたし、ガチ、廃人になりましたw
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Aug 11, 2022 |
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羨ましがる、永遠に〜コートのキラキラ〜
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Aug 08, 2022 |
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恐れなき不動化 in 軽井沢。
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Aug 06, 2022 |
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縁起がいい人になりたい。
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Aug 04, 2022 |
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亜脱臼。と、お知らせです。
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Aug 03, 2022 |
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Effortless Styleを目指しております。
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Aug 01, 2022 |
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お便りアゲイン！継続はeffortlessで。
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Jul 28, 2022 |
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お便り読みます 〜明るく悩もうミッドライフクライシス〜
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Jul 27, 2022 |
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たまにはハイヒールもいいね、とおしらせです。
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Jul 26, 2022 |
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リズムが足りない。
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Jul 24, 2022 |
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traveling❤️
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Jul 21, 2022 |
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自己紹介のケミストリー。
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Jul 20, 2022 |
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開脚前屈。
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Jul 18, 2022 |
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旅人になりたいか？観光客になりたいか？
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Jul 17, 2022 |
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小指と薬指は背中につながる。
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Jul 15, 2022 |
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怒りっぽい人はカラダの緊張感が高いのかも。
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Jul 13, 2022 |
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カミがない！でも終わりのある世界。
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Jul 12, 2022 |
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アーモンドアイズと周辺視野。そしてついでに蒙古襞。
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Jul 09, 2022 |
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my ミステイクを100倍の幸せにして返してくれる人。
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Jul 07, 2022 |
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すみなれないまちで。
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Jul 05, 2022 |
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ちょうどあなたの座っているその席で、彼もお酒を呑んでいたよ。松本vibes
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Jul 02, 2022 |
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五葷を食してないのに興奮気味。骨董通りでレストランを開くなら。
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Jun 30, 2022 |
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下町ファンタジー。
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Jun 28, 2022 |
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繊細さは弱さなのか？オンラインレッスンの前に。
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Jun 26, 2022 |
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なぜ、感じることが大切なのか？
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Jun 24, 2022 |
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weak ties🤍
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Jun 22, 2022 |
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赤ちゃんにもスペースを。そして大切なものはハグして引き寄せて。
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Jun 21, 2022 |
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タネがないっ。
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Jun 20, 2022 |
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スパイスの香りでフラッシュバック！白金Plant Planetで思い出した事
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Jun 17, 2022 |
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姿勢は【ファジー】でいいと思うよ。笑。
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Jun 15, 2022 |
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コンフォタブルゾーンを抜け出す時は、はじめは居心地悪いよね。
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Jun 13, 2022 |
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Tシャツ妄想2022 ／the emd of summer
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Jun 11, 2022 |
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自律神経だってBOUNCEしたい。ダンスボールレゲエに学ぶ。
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Jun 10, 2022 |
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レッスンで鏡を使用しない理由〜姿勢に与える影響とかね〜
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Jun 08, 2022 |
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just be neutral.ニュートラルを知るだけで。そして姿勢のトレンド
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Jun 07, 2022 |
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パリからのお便り💙回復のプロセスとか街のスピードとか。
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Jun 06, 2022 |
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ボディチュは動きのフィロソフィー！と、教えて教えていただいた説明会。
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Jun 05, 2022 |
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ガイドブックがなかったから、あの島に行けた。と、お知らせ。
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Jun 02, 2022 |
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行ったり来たり、いや、back ＆ forthでいこう。と、お知らせ。
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Jun 01, 2022 |
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土曜日に説明会やります、そしてけっこう低めでだるめな火曜日のスタート
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May 31, 2022 |
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レターがまったく来ないので、勝手にメールを読みます。
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May 29, 2022 |
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マスクの下の秘め事。と、お知らせ。
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May 26, 2022 |
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シャンパンの泡と日々の泡。そしてお知らせ。
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May 25, 2022 |
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首を優雅に回せるようになると、人とも優しくつながれるよ。と、お知らせ
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May 24, 2022 |
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優雅に首を回せると、人生の選択肢が増えるかもしれないよ
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May 20, 2022 |
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頭の位置が不安定な人に。まずはサカナになろう！
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May 18, 2022 |
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密室の中で考えさせられた。男らしさとか、女らしさとか。
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May 15, 2022 |
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美脚tips 21 達成の謎に迫る。謎っていうかなんていうか。
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May 14, 2022 |
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環境が私たちを作る？？東浩紀さんの本を読んで表参道のショーウィンドウをのぞく。
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May 13, 2022 |
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節目は苦手です。だけど、話してみようas ・i・am
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May 11, 2022 |
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ゆるさの中にある……….大切にしたいもの。
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May 10, 2022 |
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畳の上でゴロゴロしたら、頭がどかんと解放されたよ🖤
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May 09, 2022 |
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マジックアワーの只中で。
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May 07, 2022 |
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自由でいたいけど守られたい。カーテンから球体へ、私のバウンダリ
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May 05, 2022 |
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天蓋ベッドと心理的バウンダリ（境界線）
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May 03, 2022 |
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小さな世界とヴェーガル（腹側迷走神経の）ブレーキ。天蓋ベッドの話はやめました。
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May 02, 2022 |
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自律神経の調子どう？ 脈と呼吸でチェックしてみよう。
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Apr 29, 2022 |
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近々のお知らせ。ゴールデンなweek何してる？
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Apr 28, 2022 |
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谷根千ゆっくり散歩。時が止まったの。
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Apr 26, 2022 |
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声のサイエンス。最近はあのショーガールが好き❤️
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Apr 24, 2022 |
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耳を塞ぐ。それだって優しく、ていねいに。だからノイズキャンセリングにひびる。
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Apr 22, 2022 |
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階段・尾道・トムスサンドウィッチ feat.坐骨神経痛
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Apr 21, 2022 |
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とりあえず、膝とつま先の方向をそろえてみよう。from 美脚tips 2💚
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Apr 20, 2022 |
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雨宿り。
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Apr 18, 2022 |
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今宵のモードはmellowでした❤️
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Apr 14, 2022 |
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とりとめのない、かけらのような話です。
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Apr 13, 2022 |
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ワークしてみよう。聴覚からボディ＆感覚＆空間チューニング®︎
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Apr 12, 2022 |
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Power Nap できますか？
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Apr 10, 2022 |
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浮き沈み。拡張と収縮。泣いたり笑ったり。
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Apr 08, 2022 |
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真夜中のA Love-letter to me💜
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Apr 05, 2022 |
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生理的適合と、社会的不適合。そして映画Summer of Soulの話
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Apr 04, 2022 |
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自分の体にチューンした後は、衝撃の嵐が訪れる😋
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Mar 30, 2022 |
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生物学的リズムで話してほしい。May I talk about myself?
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Mar 28, 2022 |
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エグゼクティブなビジネスマンも、レイディースもどちらも、必要なのはプレゼンス
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Mar 26, 2022 |
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深くいくのか。高くいくのか。
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Mar 23, 2022 |
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この感覚、忘れたくないっ💜You already have it.
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Mar 21, 2022 |
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美脚Tipsはじめました。
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Mar 18, 2022 |
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Euphoria過ぎないために、ステップを踏もう🌳
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Mar 16, 2022 |
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ホワイトデーのMr.DIOR
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Mar 15, 2022 |
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なかなか理想の体が手に入らない理由。神様はトリックスターゆえ。
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Mar 14, 2022 |
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コロナ太り。今がチャンス。
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Mar 12, 2022 |
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今日は本気で指と呼吸の関係の話。輪ゴムのワーク。
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Mar 11, 2022 |
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Bang！あの音はなんだったのだろうか。
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Mar 10, 2022 |
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♯疲れすぎてない と、思いたい
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Mar 08, 2022 |
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寝落ち確約！久々にワークします🎈グラウンディングする三角錐の呼吸。
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Mar 04, 2022 |
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アイバッグ完売の喜び❤️そしてストレス下で最小限にストレスを受けるには？
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Mar 03, 2022 |
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「かたとき」というお芝居を観てきました。カオスを支える様式美と記憶からの予測。
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Feb 28, 2022 |
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earcure❤️🩹
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Feb 25, 2022 |
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earsore👂
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Feb 23, 2022 |
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筋肉や骨よりも、感受性を磨いたほうがいい理由。
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Feb 22, 2022 |
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ディスチャージのダンス？！それは優しく、ゆっくり、繊細。
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Feb 20, 2022 |
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そそがれる。ワイン。愛。I ‘m loving it.
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Feb 18, 2022 |
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居眠りは「怠け」なの？ もしかして、トラウマ的なものもあるかもしれない。
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Feb 17, 2022 |
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完全にLOSE MYSELFな日😂 エミネムにマインドフルを学ぶの。
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Feb 15, 2022 |
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TOUCHーふれるー#1 を観てきました。わたしのココロにふれたもの💖
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Feb 13, 2022 |
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指先までエナジーを。ハンドムドラ(手印)を好きな理由。
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Feb 11, 2022 |
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なんてったって、、、アイドルですよ❤️
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Feb 09, 2022 |
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ママ友のいない私が妄想で語る、気持ちの乗らない雑談の乗り越え方。
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Feb 08, 2022 |
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前言撤回。雑談はした方がいいっぽいよ、という雑談。自律神経のためにね。
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Feb 07, 2022 |
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わたし、いま、スワン。どこの誰でもない時間。
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Feb 05, 2022 |
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「触れる」と「さわる」とアフターコロナのホワイト革命。
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Feb 04, 2022 |
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疲れすぎない体になるにはどうしたらいい？生理的疲労と病的疲労
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Feb 03, 2022 |
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疲労感とストレスって同じ？違う？
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Feb 02, 2022 |
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疲労感とは何か？しかし、理屈では人を癒せないし、動かすこともできない、の。
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Feb 01, 2022 |
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恩を仇で返して反省。レッスン頑張る！
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Jan 31, 2022 |
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せいかつの手紙。そして「気づき」に無理やり気づくサンデーです。
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Jan 30, 2022 |
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ポッコリお腹続編。お腹を凹ますことで、腰痛は本当に治るのか？
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Jan 28, 2022 |
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精神的なガードルでポッコリお腹は凹むのか？
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Jan 27, 2022 |
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持ち物。
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Jan 26, 2022 |
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モードとダンスをつなぐランウェイーJUNYA WATANABE MAN ー
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Jan 24, 2022 |
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日曜日のくだらない話。
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Jan 23, 2022 |
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四つの穴。
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Jan 22, 2022 |
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before after ほんとのところ
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Jan 21, 2022 |
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やる気。
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Jan 19, 2022 |
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今年のカラダ目標は何ですか？まだ、決まってない人に。
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Jan 18, 2022 |
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才能よりも、没頭する力。
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Jan 17, 2022 |
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映画『羅生門』と渋谷のデパート広告。
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Jan 16, 2022 |
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『藪の中』 コンテンポラリーダンス meets 能
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Jan 15, 2022 |
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声。
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Jan 13, 2022 |
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心地よさって、人間の持つ精緻な感覚。経験値をあげるしかないよね。
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Jan 11, 2022 |
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映画Hand of god🤚人間らしさの極み、動物らしさ全開で生きていく！
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Jan 10, 2022 |
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ラジオ版 Rub your palms🥰5分で手を温める方法
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Jan 07, 2022 |
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高級スーパーで買い物するときにもやっとすることがあるの。誰か謎を教えて。
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Jan 06, 2022 |
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冷たい人間も悪くない。むしろ私はCOOLになりたい🍺
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Jan 05, 2022 |
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第一印象を「温かさ」で変えられる？写真はあくまでもイメージです熱燗。
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Jan 04, 2022 |
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銀河鉄道の乗車チケットを、やっと手に入れた気がするよ。あけましておめでとう！
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Jan 03, 2022 |
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しっぽり忘年会💕
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Dec 30, 2021 |
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ダーリンsaekoさんとyacheemiさんの新境地ダンスと天使の存在。
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Dec 29, 2021 |
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神社に行くよりダンスでしょ、アートでしょ2022❤️
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Dec 27, 2021 |
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カラダの言葉で話ができたら、世界平和が訪れそうです。
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Dec 23, 2021 |
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辛い夜の乗り越えかた。一年でいちばん夜の長い日に🌙
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Dec 22, 2021 |
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心臓と目のつながり❤️アシュネル反射を知っていますか？
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Dec 20, 2021 |
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悲しくなり過ぎない別れかた。
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Dec 19, 2021 |
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文鳥情報、今朝のお父さん情報、そしてアイバッグの鳥。
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Dec 17, 2021 |
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今日から発売するアイバッグの話。この子とは、メキシコタウンで出会いました💚
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Dec 16, 2021 |
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リソースを持っている人は強いよね。そして嘘も方便。
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Dec 15, 2021 |
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姿勢のことを語ろうと思ったら、アキラさんのこと夢中になって話して終わったよ
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Dec 14, 2021 |
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ダンスギャルとお父さんに怒られる。そして、JUICYに生きると決めたの。
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Dec 13, 2021 |
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10分という枠のおかげ。ありがとう、レイディオstand FM🥰
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Dec 10, 2021 |
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余計な情報なんていらないの。むしろ余白をたくさんください！
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Dec 09, 2021 |
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Rain on me💧雨だからしっとり背骨について語ります。
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Dec 08, 2021 |
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レペゼン文鳥インザビルディング・話。
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Dec 06, 2021 |
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導眠剤の代わりに。深い眠りのためのボディスキャンやります！
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Dec 05, 2021 |
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交通事故の話をするので苦手な人はスキップしてね。また明日ね！
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Dec 03, 2021 |
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深夜のクリエイティブトークa.k.a雑談でございます。
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Dec 01, 2021 |
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ペンキ塗りと私の人生の接点。ロンバケ、アサヤン、ハーレー….1996年頃の話😅
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Nov 30, 2021 |
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モデル、女優、俳優。ダンサー。美しいと言われる人はなぜ美しいのか？
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Nov 29, 2021 |
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フリーズの不動化現象とトラウマの話。きょんちゃんが教えてくれたよ😆
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Nov 26, 2021 |
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ただいま、CITY！やっぱりお前が好きなんだ。そして鼠小僧さんありがとう
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Nov 25, 2021 |
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Pass the baton💫大島の港のカフェにて。
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Nov 23, 2021 |
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揺れて、揺られて、大島に辿り着きました。まだまだ揺れるよ。
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Nov 22, 2021 |
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神社の御神輿はなぜ、担いで揺らすのか知っていますか？
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Nov 20, 2021 |
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ハイハイの時期をちゃんとゆっくり経験したら、こんなに頭はぐらぐらしなかったよなー
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Nov 18, 2021 |
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ひつじ雲さんからのお便りです。朝の目覚をよくするには？
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Nov 17, 2021 |
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人は眠るために動いてる💪気がします。泥のように眠るには？
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Nov 16, 2021 |
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祝50回以上！しかし今日の配信は投稿すべきかどうか悩みました。スルーしていいよ。
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Nov 15, 2021 |
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衝動って、どこから生まれるのでしょう？
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Nov 14, 2021 |
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みんな違ってそれでいいんだけど、心臓は同じsame heartを持ってるよね
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Nov 12, 2021 |
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世の中にはごろごろ答えが溢れてる！ありがたいよね 💙love 元町ダンス
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Nov 11, 2021 |
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amazon レビューを読んで自分を奮い立たせる日。ありがとう。がんばるね。
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Nov 10, 2021 |
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雨上がり。時間がないとか、お金がないとか、そんな話。
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Nov 09, 2021 |
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見慣れた色の中に、住み慣れたカラダの中に発見を💙夜は楽し。
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Nov 08, 2021 |
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健康(希望)オーケストラになりたいの😝
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Nov 05, 2021 |
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人生最大の悩みを克服するには、どうしたらいいでしょう？
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Nov 03, 2021 |
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疲れすぎない体になるテクニックをひとつご紹介します！
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Nov 03, 2021 |
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人は変わる。だから私も変わることを許してもらおう。フリーダム😇
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Nov 01, 2021 |
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ミッドナイトFigaro Japon編集部の思い出。ハロウィン🎃の夜に捧ぐ。
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Oct 31, 2021 |
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パリからお便りいただきました。ついでに、内田あや的、パリっぽい話。
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Oct 29, 2021 |
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サン=テグジュペリの言葉が聞こえたよ。明日晴れたらピクニックがおすすめです🧡
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Oct 28, 2021 |
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ピアニスト/ののさんからのお便り💕椅子に座りすぎる悩み
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Oct 27, 2021 |
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エイミーがバスの中で遭遇した性被害の話を、神経系から考えてみようかな
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Oct 25, 2021 |
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『Sex Education』みたいに、優しく、繊細に、人とつながりたいな。
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Oct 24, 2021 |
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白目むきまくりのフライデー。🕺Men In Blackなのにね。
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Oct 22, 2021 |
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パブロフさんに愛を込めて。毎日を幸せにする条件反応って？
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Oct 21, 2021 |
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タイダイ女とアフロヘアのケミストリー。struggling for 物件探し
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Oct 20, 2021 |
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ミッドナイト・ドライブ
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Oct 19, 2021 |
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『せいめいのはなし』 ゆるゆるやわやわに作ってぐるぐる回す
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Oct 18, 2021 |
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ビタースウィートなサウダージ・エモーションにやられ、昨日は更新を怠りました🙏
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Oct 17, 2021 |
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枕問題。人生は上がったり、下がったり。背骨も丸くなったり反ったりだよ。
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Oct 15, 2021 |
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顔も心もフリーズした日に😇腹側迷走神経よ働け！ワークを紹介
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Oct 14, 2021 |
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この冬の三種の神器は、片耳ピアス・タートルネック・帽子💜ってジュリーかよ
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Oct 13, 2021 |
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「元気ですか？」「いいえ、疲れています」という会話の行方は？
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Oct 12, 2021 |
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いちおう、頭の中の言葉は高速ラッパー・エミネムばりに回転してる。つもり。
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Oct 10, 2021 |
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トラウマの先に見えるもの。PTGという言葉がもっと広まるといいのにね。
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Oct 10, 2021 |
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脳の記憶を消す薬ができたら、トラウマは治るのかな？
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Oct 09, 2021 |
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ランチタイムトーク🍴セレンディピティは周辺視野でキャッチ可能！
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Oct 08, 2021 |
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半年トレーニングを続けてくれているyoshiyoさんからのお便り
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Oct 06, 2021 |
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肩甲骨剥がしはカラダにいいの？
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Oct 05, 2021 |
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アイバッグの話。SFで出会ったセレンディピティ💙
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Oct 04, 2021 |
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Body tuning 回復するコースの内容について。
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Oct 04, 2021 |
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【閑話休題】地球に引かれる、心が惹かれるピアス作りました！
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Oct 03, 2021 |
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SF修行奮闘記⑤ ホームレスとヒッピー達になじむ、my テンダーロインの暮ら
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Oct 02, 2021 |
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SF修行奮闘記④ 旅の恥はかき捨て、どころか財産だよきっと
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Oct 01, 2021 |
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SF修行奮闘記③ 70人も人がいたよ！で、ブランケットはメキシコタウンでget
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Sep 30, 2021 |
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SF修行奮闘記➁ RESTの時間はありますか？〜自律神経失調症気味の方に〜
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Sep 29, 2021 |
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SF修行奮闘記① なぜ私がRestorative Yogaを学びに行ったか？
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Sep 28, 2021 |
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愛は化学反応🧠現れては消えるもの〜映画CHEMICAL HEARTSの話。
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Sep 26, 2021 |
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オキシトシンと人間愛❤️片思いでもいいじゃない。
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Sep 24, 2021 |
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そこのあなた。姿勢教に入信しませんか？ 就職試験受かるかも！？なんて。
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Sep 23, 2021 |
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疲れすぎないカラダになるには？〜素敵ラッパー🎤に学ぶ〜
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Sep 21, 2021 |
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軽井沢でEARTHing🌏してきたよ。
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Sep 20, 2021 |
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車中配信。SNSとうまくつきあう方法は、それはもちろん、あれですよ。あれ。
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Sep 18, 2021 |
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Yacheemi DanceとBoxer Juntaroさんの絵で越境した日
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Sep 17, 2021 |
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鶴光さん、タモさん、小倉さん、鈴木おさむさん。今日の登場人物は豪華絢爛🍺
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Sep 16, 2021 |
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金木犀とサンタモニカと運命の人の香り。
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Sep 15, 2021 |
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オトナ時間も大切に。
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Sep 14, 2021 |
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💜のBPM88でお届けします。はじめまして！
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Sep 13, 2021 |