Tak właśnie mam
By Marianna Gierszewska
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Marianna Gierszewska
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 15
Reviews: 1
Episodes: 79
anonimarek
Mar 23, 2024
bardzo interesujący odcinek o ustawieniach systemowych zaspokający ciekawość mojej osoby wysokowrażliwej
Description
„Tak właśnie mam” to podcast o życiu.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
Życiu świadomym i wyciągniętym na światło dzienne. Takim, które robi miejsce na prawdę. Bez oceny. Bez porównań. Bez tworzenia scenariuszy o tym „jak by mogło być”.
My w tym gdybaniu utykamy często.
Te teoretyczne scenariusze zatrzymują nas na poziomie krzywdy i niesprawiedliwości.
Rozwiązaniem jest rozpoznanie, przeżycie i przyjęcie.
Prawdy, z której jesteś.
Prawdy, która niesiesz.
Wtedy pojawia się szacunek, do tego jak mieli - Ci, w rodzinie.
I do tego jak mam ja, dziś.
Ja… tak właśnie mam.
| Episode | Date |
|---|---|
|
Co mam zrobić, żebyś mnie lubił? O przymilaniu i byciu “dobrym” dla wszystkich.
|
Sep 10, 2026 |
|
Co ona miała na myśli? Ruminacje, kołowrotek i nadmierne analizowanie
|
Aug 28, 2026 |
|
"Jestem błędem" - jak wyjść z chronicznego wstydu?
|
Aug 14, 2026 |
|
Trauma już jest z nami w pomieszczeniu
|
Jul 30, 2026 |
|
Jak dbać o układ nerwowy? Bez mitów i szybkich trików
|
Jul 16, 2026 |
|
Chcesz odejść? Zanim podejmiesz decyzję, posłuchaj tego.
|
Jul 03, 2026 |
|
Skąd się bierze chemia między nami?
|
Jun 18, 2026 |
|
Mój partner jest unikający - co robić?
|
Jun 04, 2026 |
|
Jak być z lękową jednostką w relacji?
|
May 21, 2026 |
|
Poczucie bezpieczeństwa po traumie: dlaczego znika i jak wraca?
|
May 07, 2026 |
|
Dlaczego nie umiesz odpocząć (nawet kiedy możesz)?
|
Apr 23, 2026 |
|
Między nami przeszłość. Jak budować zdrowe partnerstwo mimo triggerów?
|
Apr 09, 2026 |
|
3 prawdy o gojeniu, które mogą Cię zaskoczyć
|
Mar 26, 2026 |
|
Jak być ze swoimi emocjami?
|
Mar 12, 2026 |
|
Jak korzystać z zasobów?
|
Feb 26, 2026 |
|
Jak trauma wpływa na Twoje wybory?
|
Feb 12, 2026 |
|
Okrutne głosy w głowie. Poznaj swojego wewnętrznego krytyka!
|
Jan 29, 2026 |
|
Twoje schematy nie są przypadkowe! O strategiach ochronnych i ich intencjach.
|
Jan 15, 2026 |
|
Dlaczego masz problem w podejmowaniu decyzji?
|
Jan 01, 2026 |
|
Dlaczego bliskość tak boli? O traumie i triggerach w relacjach.
|
Dec 11, 2025 |
|
Widzę (czuję!) zagrożenie, choć nic mi nie grozi. Mechanizmy triggerów.
|
Nov 27, 2025 |
|
Rozmowa o książce Marianny Gierszewskiej „Trigger”, cz. 1
|
Nov 13, 2025 |
|
Ciało pamięta. O ucieleśnionej naturze traumy.
|
Oct 30, 2025 |
|
Dlaczego tak trudno mi o siebie zadbać? Trauma a troska o siebie.
|
Oct 16, 2025 |
|
Chaos, wir, skrajność. Zdezorganizowany styl przywiązania.
|
Sep 18, 2025 |
|
Unikający styl przywiązania. To coś więcej niż „jestem niezależny i mam cię w dupie”
|
Sep 04, 2025 |
|
Więź lękowa w partnerstwie. Tak! To znacznie więcej niż strach przed odrzuceniem.
|
Aug 21, 2025 |
|
Dlaczego znowu to samo? O wewnętrznym przymusie odtwarzania traumy
|
Aug 07, 2025 |
|
Strategie przetrwania z perspektywy autonomicznego układu nerwowego
|
Jul 24, 2025 |
|
Jak nie przenosić traumy na swoje dziecko?
|
Jul 10, 2025 |
|
Twoje ciało wie pierwsze – o układzie nerwowym i doświadczeniu
|
Jun 26, 2025 |
|
Dlaczego chcę zareagować, a nie mogę? O mówieniu, zamrożeniu i odzyskiwaniu możliwości
|
Jun 12, 2025 |
|
Potkniesz się i co dalej? O naprawie w rodzicielstwie
|
May 29, 2025 |
|
Bliskość to nie przywilej – to fundament. O neurobiologii więzi, stresie i sile rodzicielstwa.
|
May 16, 2025 |
|
Ile kosztuje cię miłość? Poświęcanie się, a prawdziwa współpraca w związku.
|
Apr 29, 2025 |
|
Dlaczego z taką dokładnością wyczuwasz nastroje otoczenia? Odpowiedź może Cię zaskoczyć.
|
Apr 10, 2025 |
|
Weź to pod uwagę wyrażając swoje potrzeby w związku
|
Mar 13, 2025 |
|
Męskość dziś – między ewolucją, kulturą a traumą
|
Feb 27, 2025 |
|
Mojego taty nie było. Refleksje o życiu z niedostępnym opiekunem.
|
Jan 23, 2025 |
|
Przedszkole w tempie dziecka. Rozmowa z Magdaleną Boćko - Mysiorską
|
Jan 09, 2025 |
|
Przekształć konflikt w bliskość: tajemnice zdrowego partnerstwa!
|
Dec 26, 2024 |
|
Odkąd zaczęła terapię, jest nam do siebie dalej!
|
Dec 12, 2024 |
|
Jak dzieciństwo kształtuje nasze relacje?
|
Nov 28, 2024 |
|
Samoregulacja czy tłumienie? Kluczowe różnice
|
Nov 14, 2024 |
|
Jak być siostrą tej co umiera? Rozmowa o sile rodzeństwa z Zofią Kowalewską
|
Oct 03, 2024 |
|
A ty gdzie czujesz swoją złość?
|
Sep 19, 2024 |
|
Literówki terapeutyczne, czyli o potknięciach w relacji klient - terapeuta
|
Sep 05, 2024 |
|
Jak nieświadomie sabotujemy terapię?
|
Aug 22, 2024 |
|
Ukryte konsekwencje Twojej traumy
|
Aug 08, 2024 |
|
Kiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?
|
Jul 25, 2024 |
|
Czy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem Burnosem
|
Jul 11, 2024 |
|
To nie dziecko jest problemem! Rozmowa o rodzicielstwie, na poważnie.
|
Jun 28, 2024 |
|
Czy Ty także używasz tych zdań?
|
Jun 06, 2024 |
|
Chcę się zmienić! Ile to trwa?
|
May 23, 2024 |
|
Bliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską.
|
May 09, 2024 |
|
Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.
|
Apr 25, 2024 |
|
Już wkrótce wracamy!
|
Apr 11, 2024 |
|
Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?
|
Feb 22, 2024 |
|
Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.
|
Feb 09, 2024 |
|
Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.
|
Jan 18, 2024 |
|
Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.
|
Dec 21, 2023 |
|
Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.
|
Dec 05, 2023 |
|
Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.
|
Nov 16, 2023 |
|
Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.
|
Nov 02, 2023 |
|
Jak tracimy połączenie z ciałem?
|
Oct 19, 2023 |
|
Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?
|
Oct 06, 2023 |
|
Dopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.
|
Sep 22, 2023 |
|
Nie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów?
|
Sep 10, 2023 |
|
Jak tłumaczymy sobie niewyrażanie?
|
Aug 28, 2023 |
|
Wszystko czego nie wiesz o relacji z teściami
|
Aug 14, 2023 |
|
Dlaczego jestem w związku w którym jestem?
|
Jul 31, 2023 |
|
Jak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami?
|
Jul 21, 2023 |
|
Czy każdy jest gotowy na terapię? Nieoczywiste zachowania i dynamiki ratownicze
|
Jul 06, 2023 |
|
Nie chcę już ratować! Kim jest dorosły ratownik i jak z niego wyjść?
|
Jun 29, 2023 |
|
Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?
|
Jun 07, 2023 |
|
Dziecięca nadodpowiedzialność
|
May 17, 2023 |
|
Twoje ciało pamięta. Rozmowa z specjalistką terapii traumy, Justyną Gańczak
|
Mar 16, 2023 |
|
Kiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną Nalborską
|
Oct 19, 2022 |
|
Ciało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną Orzechowską
|
Sep 06, 2022 |