Psykologi i hverdagen
By Katrine Lundgaard Kristiansen
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Katrine Lundgaard Kristiansen
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 64
Description
Velkommen til 'Psykologi i hverdagen'! Jeg hedder Katrine og er uddannet psykolog. I denne podcast fortæller jeg om psykologiske problematikker, som de fleste af os kan nikke genkendende til at opleve i vores hverdag i større eller mindre grad. Derudover giver jeg dig enkle og anvendelige teknikker til at håndtere disse forskellige psykologiske problematikker. Der udkommer et nyt afsnit den første onsdag i hver måned. Tak fordi du lytter med!
Du kan læse mere om mig og mit arbejde som psykolog, hvor jeg tilbyder online terapiforløb og online kurser på min hjemmeside: www.valuebasedliving.dk
| Episode | Date |
|---|---|
|
64. Social sammenligning: Hvorfor får andres liv dig til at føle, at du ikke er god nok?
|
Oct 06, 2026 |
|
63. Sådan kommunikerer du med en narcissist – uden at miste dig selv
|
Sep 15, 2026 |
|
62. Sådan håndterer du en narcissist: Grænser, kommunikation og at stå fast i dig selv
|
Sep 01, 2026 |
|
61. Når du har en narcissist i dit liv: Sådan kan relationen påvirke dig
|
Aug 18, 2026 |
|
60. At stoppe med at please: Grænser, vrede og trygge relationer
|
Aug 04, 2026 |
|
59. Fra people pleasing til selvkontakt: At lære at stole på sig selv igen
|
Jul 14, 2026 |
|
58. Tegn på people pleasing: Når du siger ja, men mærker nej
|
Jul 01, 2026 |
|
57. People pleasing som overlevelse: Når du mister dig selv for at bevare relationen.
|
Jun 16, 2026 |
|
56. Sådan håndterer I konflikter trygt i parforhold – uden at miste kontakten til hinanden
|
Jun 02, 2026 |
|
55. Sådan kommunikerer du dine behov trygt i parforhold – uden at angribe, kritisere eller trække dig
|
May 13, 2026 |
|
54. Selvværd del 2 – hvordan opbygger og styrker du dit selvværd i hverdagen?
|
May 06, 2026 |
|
53. Selvværd del 1 – hvorfor og hvordan det påvirker hele dit liv
|
Apr 08, 2026 |
|
52. Gaslighting del 2: Når du mister dig selv i en relation – og hvordan du finder vejen tilbage
|
Mar 04, 2026 |
|
51. Gaslighting del 1: Når psykisk manipulation fra en kæreste, ven, familiemedlem eller chef får dig til at tvivle på dig selv
|
Feb 04, 2026 |
|
50. Livsretning uden nytårsforsætter – en psykologisk refleksion med udgangspunkt i dine værdier
|
Jan 07, 2026 |
|
49. Udbrændthed del 2: Hvilke konsekvenser er der ved udbrændthed? Og hvordan kan du håndtere og forebygge udbrændthed i din hverdag?
|
Dec 03, 2025 |
|
48. Udbrændthed del 1: Hvad karakteriser udbrændthed, hvem er i risiko, og hvilke årsager er der til, at man bliver udbrændt?
|
Nov 05, 2025 |
|
47. Om at give slip på negative og undertrykte følelser.
|
Oct 01, 2025 |
|
46. Konfliktfulde relationer del 2: Hvordan forbedrer du en konfliktfuld relation?
|
Sep 03, 2025 |
|
45. Konfliktfulde relationer del 1: Hvorfor er nogle relationer (fx med en ven, et familiemedlem eller en partner) vanskelige med mange konflikter?
|
Aug 06, 2025 |
|
44. Selvkontrol del 2.
|
Jul 02, 2025 |
|
43. Selvkontrol del 1.
|
Jun 04, 2025 |
|
42. Hvilke fødselsrækkefølger passer bedst sammen i parforhold? Og hvordan kan du som forælder forstå og støtte dine børn baseret på deres placering i søskendeflokken? Søskendeflokken del 2.
|
May 07, 2025 |
|
41. Hvilken rolle spiller din placering i søskendeflokken for, hvem du er som menneske? Søskendeflokken del 1.
|
Apr 02, 2025 |
|
40. Vrede. Hvordan mindsker eller stopper du dine vrede og frustrerede tanker og handlinger?
|
Mar 05, 2025 |
|
39. Simple og effektive teknikker til at håndtere kritik fra andre mennesker på en konstruktiv måde.
|
Feb 05, 2025 |
|
38. Hvordan kan du finde de dybere årsager til dine depressive symptomer og forebygge depressive perioder i fremtiden? Depression del 3.
|
Jan 08, 2025 |
|
37. Teknikker til at mindske dine depressive symptomer. Depression del 2.
|
Dec 11, 2024 |
|
36. Føler du dig deprimeret? Og hvordan ved du, om du har en depression og sværhedsgraden af den? Depression del 1.
|
Nov 13, 2024 |
|
35. Psykopati del 2: Hvad er årsagen til, at nogen bliver psykopater? Hvorfor bliver man deres ofre? Og hvordan beskytter man sig imod at blive deres ofre?
|
Oct 16, 2024 |
|
34. Psykopati del 1: Hvad er en psykopat?
|
Sep 18, 2024 |
|
33. Vaner del 2: Hvordan kan du vokse små vaner til store? Og hvordan slipper du af med dårlige vaner?
|
Aug 21, 2024 |
|
32. Vaner del 1: hvordan skaber du varig forandring gennem gode vaner på en let, simpel og holdbar måde?
|
Aug 07, 2024 |
|
31. Følelser del 2: Skab et sundere og mere stabilt følelsesliv gennem følelsesmæssig intelligens.
|
Jul 24, 2024 |
|
30. Følelser del 1: Hvordan opstår de? Er de universelle, medfødte og automatiske eller skaber vi dem selv?
|
Jul 10, 2024 |
|
29. Naturlig sorg vs. vedvarende og komplicerede sorgreaktioner
|
Jun 26, 2024 |
|
28. Godhed og ondskab: Hvordan kan gode mennesker blive onde?
|
Jun 12, 2024 |
|
27. Skam del 2: Hvordan heler du din usunde skam og omdanner den til en sundere form for skam?
|
May 29, 2024 |
|
26. Skam del 1: Har du udviklet en usund skambaseret identitet præget af forskellige forsvarsmekanismer?
|
May 15, 2024 |
|
25. Hvordan kommer din særlige sensitivitet til udtryk i dit liv fx i dine relationer og på arbejdet? Hvilke udfordringer kan det give? Og hvordan håndterer du disse? Særligt sensitiv del 2.
|
May 01, 2024 |
|
24. Er du en særligt sensitiv person? Hvorfor har du udviklet denne egenskab? Og hvad er fordelene og ulemperne ved den? Særligt sensitiv del 1.
|
Apr 17, 2024 |
|
23. Narcissisme del 3: Hvordan kan du få et sundere forhold til dig selv og til din narcissistiske forælder?
|
Apr 03, 2024 |
|
22. Narcissisme del 2: Hvordan har det påvirket dig/påvirker det dig at være opvokset med en narcissistisk forælder?
|
Mar 20, 2024 |
|
21. Narcissisme del 1: Er du opvokset med en narcissistisk forælder?
|
Mar 06, 2024 |
|
20. Perfektionisme del 2: Hvordan ændrer du din uhensigtsmæssige perfektionistiske adfærd?
|
Feb 21, 2024 |
|
19. Perfektionisme del 1: Uhensigtsmæssig perfektionisme – når intet er godt nok. Hvad kendetegner og driver denne adfærd?
|
Feb 07, 2024 |
|
18. Hjernens negativitetsbias: Hvordan ændrer du din hjerne til det bedre? Neuroplasticitet del 2.
|
Jan 24, 2024 |
|
17. Hjernens negativitetsbias: Hvorfor fylder det negative ofte mere end det positive i dine tanker og følelser? Neuroplasticitet del 1.
|
Jan 10, 2024 |
|
16. Refleksionsguide 2023/2024: Hvad har du lært fra året der gik? Og hvad drømmer du om i det nye med udgangspunkt i dine værdier?
|
Dec 27, 2023 |
|
15. Dating og parforhold: 5 kærlighedssprog. Hvordan opretholder man gnisten i sit parforhold?
|
Dec 13, 2023 |
|
14. Dating og parforhold: Havner du altid i de samme konflikter med din partner? Og hvordan bliver du bedre til at håndtere konflikter og opnå øget tilfredshed i dit parforhold? Tilknytningsstil del 2
|
Nov 29, 2023 |
|
13. Dating og parforhold: Forelsker du dig altid i den ’forkerte’? Og hvem er det rette match for dig? Tilknytningsstil del 1.
|
Nov 15, 2023 |
|
12. Strategier til at mindske overtænkning – En epidemi af overtænkning del 2.
|
Nov 01, 2023 |
|
11. Lider du af overtænkning? En epidemi af overtænkning del 1.
|
Oct 18, 2023 |
|
10. Hvordan sætter man sunde grænser i sine relationer? Grænsesætning del 2.
|
Oct 04, 2023 |
|
9. Har du svært ved at sætte sunde grænser i dine relationer? Grænsesætning del 1.
|
Sep 20, 2023 |
|
8. Følelsesmæssig (u)balance i nutidens moderne samfund
|
Sep 06, 2023 |
|
7. Jalousi del 2 - Problematiske strategier til at håndtere jalousi samt mere hensigtsmæssige strategier
|
Aug 23, 2023 |
|
6. Jalousi del 1 - Hvad er jalousi, og hvornår er det et problem?
|
Aug 09, 2023 |
|
5. Angst og teknikker til at håndtere sin angst
|
Jul 27, 2023 |
|
4. FOMO og JOMO
|
Jul 13, 2023 |
|
3. Ensomhed i vores sociale verden og hvordan man kan håndtere ensomhed
|
Jun 28, 2023 |
|
2. Lavt selvværd og hvordan man forbedrer sit selvværd
|
Jun 14, 2023 |
|
1. Introduktion
|
Jun 13, 2023 |