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Category: Medicine
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Episodes: 62
Description
Persono alia conteúdo, tecnologias e soluções para melhorar a qualidade de vida das pessoas por meio do sono.
| Episode | Date |
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Meditação para dormir bem | Meditação guiada #34
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Oct 04, 2023 |
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5 dicas para dormir melhor | Dicas para dormir #28
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Oct 02, 2023 |
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Meditação rápida para ansiedade | Meditação guiada #33
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Sep 27, 2023 |
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Dicas para quem trabalha à noite | Dicas para dormir #27
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Sep 25, 2023 |
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Meditação para concentração | Meditação guiada #32
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Sep 22, 2023 |
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Como dormir pouco causa inflamação no corpo? | Dicas para dormir #26
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Sep 20, 2023 |
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Meditação matinal para ter disposição | Meditação guiada #31
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Sep 18, 2023 |
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5 sinais de que você procrastina o sono | Dicas para dormir #25
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Sep 13, 2023 |
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Meditação para relaxamento e controle emocional | Meditação guiada #30
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Sep 07, 2023 |
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Dicas para dormir melhor em momentos de ansiedade | Dicas para dormir #24
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Sep 05, 2023 |
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Meditação de 5 minutos para acalmar | Meditação guiada #29
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Sep 01, 2023 |
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Quais são os diferentes tipos de insônia? | Dicas para dormir #23
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Aug 30, 2023 |
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Meditação infantil para dormir | Meditação guiada #28
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Aug 23, 2023 |
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Sonambulismo: causas, sintomas e tratamento | Dicas para dormir #22
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Aug 21, 2023 |
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Meditação para criatividade | Meditação guiada #27
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Aug 17, 2023 |
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Apneia do sono: o que é e quais as consequências? | Dicas para dormir #21
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Aug 16, 2023 |
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Meditação para dormir profundamente e acordar bem disposto | Meditação guiada #26
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Aug 04, 2023 |
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Qual é o seu cronotipo? | Dicas para dormir #20
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Aug 02, 2023 |
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Meditação para pessoas com insônia | Meditação guiada #25
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Jul 27, 2023 |
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O que é polução noturna? | Dicas para dormir #19
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Jul 24, 2023 |
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Meditação para regulação emocional | Meditação guiada #24
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Jul 19, 2023 |
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Por que você não consegue dormir mesmo cansado? | Dicas para dormir #18
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Jul 17, 2023 |
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Meditação diária para iniciantes | Meditação guiada #23
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Jul 12, 2023 |
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Fases do sono: Por que são tão importantes? | Dicas para dormir #17
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Jul 10, 2023 |
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Meditação para dormir rápido | Meditação guiada #22
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Jul 05, 2023 |
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6 benefícios de dormir pelado | Dicas para dormir #16
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Jul 03, 2023 |
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Meditação para aliviar ansiedade | Meditação guiada #21
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Jun 28, 2023 |
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Ritmo circadiano: As 5 principais dúvidas | Dicas para dormir #15
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Jun 26, 2023 |
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Mindfulness: Atenção plena | Meditação guiada #20
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Jun 21, 2023 |
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Qual é a melhor posição para dormir? | Dicas para dormir #14
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Jun 20, 2023 |
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Meditação rápida para relaxamento | Meditação guiada #19
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Jun 09, 2023 |
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Você tem sonolência diurna? Sentir muito sono durante o dia não é normal | Dicas para dormir #13
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Jun 07, 2023 |
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Meditação para acalmar a mente | Meditação guiada #18
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May 31, 2023 |
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Benefícios do sono: O que acontece quando dormimos | Dicas para dormir #12
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May 29, 2023 |
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Exercício de concentração e foco | Meditação guiada #17
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May 24, 2023 |
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Além da insônia: Os 6 tipos de distúrbios do sono | Dicas para dormir #11
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May 22, 2023 |
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Meditação para dormir bem | Meditação guiada #16
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May 17, 2023 |
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Quais são as causas do ronco? | Dicas para dormir #10
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May 15, 2023 |
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Exercício de relaxamento | Meditação guiada #15
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May 10, 2023 |
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O que é paralisia do sono? | Dicas para dormir #9
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May 08, 2023 |
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Meditação para começar o dia | Meditação guiada #14
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Apr 19, 2023 |
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Dormir muito faz mal? | Dicas para dormir #8
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Apr 17, 2023 |
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Meditação para relaxar e dormir | Meditação guiada #13
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Apr 12, 2023 |
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Melatonina: As 5 principais dúvidas | Dicas para dormir #7
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Apr 10, 2023 |
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Meditação para quem nunca meditou: Como começar a meditar | Meditação guiada #12
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Apr 05, 2023 |
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Entenda por que você acorda no meio da noite | Dicas para dormir #6
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Apr 03, 2023 |
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Dicas para dormir rápido | Dicas para dormir #5
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Mar 27, 2023 |
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Meditação para dormir profundamente | Meditação guiada #11
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Mar 23, 2023 |
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Cronotipo: A importância de conhecer o seu relógio biológico | Dicas para dormir #4
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Jul 28, 2022 |
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Fases do sono: O que acontece no corpo enquanto estamos dormindo | Dicas para dormir #3
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Jul 21, 2022 |
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Como dormir melhor: Dicas do cientista Matthew Walker | Dicas para dormir #2
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Jul 14, 2022 |
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Higiene do sono: Dicas para dormir mellhor | Dicas para dormir #1
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Jul 07, 2022 |
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Técnicas de respiração: Respiração de retenção | Meditação guiada #10
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Oct 18, 2021 |
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Técnicas de respiração: Respiração quadrada | Meditação guiada #9
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Oct 05, 2021 |
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Técnicas de respiração: Respiração fracionada | Meditação guiada #8
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Sep 28, 2021 |
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Técnicas de respiração: Respiração diafragmática | Meditação guiada #7
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Sep 21, 2021 |
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Técnicas de respiração: Respiração alternada | Meditação guiada #6
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Sep 15, 2021 |
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Técnicas de respiração: Respiração abreviada | Meditação guiada #5
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Sep 08, 2021 |
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Meditação para concentração: Foco para dormir melhor | Meditação guiada #4
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Aug 31, 2021 |
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Meditação para ansiedade: Elimine tensões e preocupações | Meditação guiada #3
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Aug 24, 2021 |
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Meditação para iniciantes: Relaxe e estimule a imaginação | Meditação guiada #2
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Aug 17, 2021 |
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Meditação para dormir: Desacelere e durma bem | Meditação guiada #1
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Jun 07, 2021 |