Caminhadas com Intenção
By Sandra Matos
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Sandra Matos
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 0
Reviews: 0
Episodes: 138
Description
Viver com intenção.
A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno.
Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma.
Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro.
A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
A vida é uma caminhada onde nos devemos conectar com Nós mesmos, com os Outros e com a Natureza, para podermos aproveitar cada dia em pleno.
Sandra Matos, Mentora Regenerativa será a tua guia nestas caminhadas com intenção. Todos os Domingos, irá partilhar ideias e soluções para regenerares a tua vida de forma holística: corpo, mente e alma.
Nesta segunda edição do Podcast, vamos fazer uma nova Viagem Regenerativa de 12 meses, começando no Equinócio do outono, a 22 de setembro.
A cada passo irás fazer uma viagem de (re)descoberta para alcançares o teu verdadeiro potencial. Sem ilusões, com os pés bem assentes na Terra.
Para seres livre para seres tu mesmo, tu mesma.
BE FREE TO SIMPLY BE.
LIVE.LOVE.MATTERS.
| Episode | Date |
|---|---|
|
T32_Ep137 | ** Viver no presente; a prática mais radical que existe. **
|
May 31, 2026 |
|
T32_Ep136 | ** Disciplina na alma: viver em alinhamento com quem és. **
|
May 24, 2026 |
|
T32_Ep135 | **Disciplina: A mente como aliada, não como inimiga. **
|
May 17, 2026 |
|
T32_Ep134 | ** Disciplina: o teu corpo é o teu solo; trata-o como tal. **
|
May 10, 2026 |
|
T32_Ep133 | ** Um dia também já fui mãe... mas foi preciso soltar para poder seguir. **
|
May 03, 2026 |
|
T31_Ep132 | ** Hábitos & Rituais: a liberdade que se constrói todos os dias **
|
Apr 26, 2026 |
|
T31_Ep131 | ** Habitos & Rituais: O que fazes antes do mundo acordar? **
|
Apr 19, 2026 |
|
T31_Ep130 | ** eu sou... a frase que define tudo o que és **
|
Apr 12, 2026 |
|
T30_Ep129 | ** que sementes queres ver florescer? eu escolho estar bem **
|
Mar 29, 2026 |
|
T30_Ep128 | ** Regenerar, conectar com o EU: o equilibrio do Equinocio **
|
Mar 22, 2026 |
|
T30_Ep127 | ** Regenerar, conectar com o EU e escutar a alma **
|
Mar 15, 2026 |
|
T30_Ep126 | ** Regenerar, conectar com o EU e libertar a mente. **
|
Mar 08, 2026 |
|
T30_Ep125 | ** Regenerar, conectar com o EU e habitar o corpo. **
|
Mar 01, 2026 |
|
T29_Ep124 | ** Como chegar ao teu propósito é po-lo em prática **
|
Feb 22, 2026 |
|
T29_Ep123 | ** Propósito: como queres viver os teus dias? **
|
Feb 15, 2026 |
|
T29_Ep122 | ** Propósito: o que te move? **
|
Feb 08, 2026 |
|
T29_Ep121 | ** Quem és tu hoje? Quem queres ser? **
|
Feb 01, 2026 |
|
T28_Ep120 | ** A Alma. Autoconhecimento das Ações e Intenções. **
|
Jan 25, 2026 |
|
T28_Ep119 | ** A Mente. Autoconhecimento dos Pensamentos. **
|
Jan 18, 2026 |
|
T28_Ep118 | ** O Corpo. Autoconhecimento das Emoções. **
|
Jan 11, 2026 |
|
T28_Ep117 | ** Se não mudares nada, como será a tua vida daqui a 5 anos? **
|
Jan 04, 2026 |
|
T27_Ep116 | ** Encerrar, Recolher, Renascer - A Sabedoria da Natureza para o Nosso Inverno Interior **
|
Dec 07, 2025 |
|
T27_Ep115 | ** Quando a natureza nos ensina a ser mulher de novo **
|
Nov 30, 2025 |
|
T27_Ep114 | ** Novo ciclo- quando a Natureza te chama de volta ao essencial **
|
Nov 23, 2025 |
|
T26_Ep113 | ** Desconectar para conectar **
|
Nov 16, 2025 |
|
T26_Ep112 | ** A leveza de fechar o que já não serve **
|
Nov 09, 2025 |
|
T26_Ep111 | ** Deixar ir. Libertar a voz do cinismo **
|
Nov 02, 2025 |
|
T26_Ep110 | ** Deixar ir. Libertar a voz do julgamento **
|
Oct 26, 2025 |
|
T26_Ep109 | ** Novo Ciclo: deixar ir - a voz do medo **
|
Oct 19, 2025 |
|
T25_Ep108 | ** O mindset da viagem regenerativa. A descida do U **
|
Oct 12, 2025 |
|
T25_Ep107 | ** O Dia que escolhes Viver – Uma visualização consciente **
|
Oct 05, 2025 |
|
T25_Ep106 | ** O poder das perguntas **
|
Sep 28, 2025 |
|
T25_Ep105 | ** Equinocio do Outono e Inicio da Viagem Regenerativa **
|
Sep 21, 2025 |
|
T24_Ep104 | ** Agenda um tempo contigo **
|
Sep 14, 2025 |
|
T24_Ep103 | ** A Viagem Regenerativa através da Teoria U **
|
Sep 07, 2025 |
|
T24_Ep102 | ** quem quero ser **
|
Aug 31, 2025 |
|
T24_Ep101 | ** uma mensagem para ti antes de regressar **
|
Aug 24, 2025 |
|
T23_Ep100 | ** Pausa para regenerar **
|
Jun 15, 2025 |
|
T23_Ep99 | ** Uma conversa e uma caminhada com Pedro Amado Gomes **
|
Jun 08, 2025 |
|
T23_Ep98 | ** A Criança que Vive em Nós **
|
Jun 01, 2025 |
|
T22_Ep97 | ** Disciplina vs Motivação **
|
May 25, 2025 |
|
T22_Ep96 | ** Disciplina e Mentalidade Mamba **
|
May 18, 2025 |
|
T22_Ep95 | ** Uma conversa e uma caminhada com Vanda Santos **
|
May 11, 2025 |
|
T22_Ep94 | ** Ser mãe... o que ninguem tem coragem de dizer **
|
May 04, 2025 |
|
T21_Ep93 | ** És livre para seres tu mesma(o) **
|
Apr 27, 2025 |
|
T21_Ep92 | **Hábitos e Rotinas para o Final do Dia **
|
Apr 20, 2025 |
|
T21_Ep91 | **Hábitos e Rotinas Do Teu Dia **
|
Apr 13, 2025 |
|
T21_Ep90 | **Hábitos e Rotinas Matinais **
|
Apr 06, 2025 |
|
T20_Ep89 | ** Uma conversa e uma caminhada com Alexandra Outeiro **
|
Mar 30, 2025 |
|
T20_Ep88 | ** Dá as boas vindas à primavera. Planta as tuas sementes. **
|
Mar 23, 2025 |
|
T20_Ep87 | ** Uma conversa e uma caminhada com Sandra Marques **
|
Mar 16, 2025 |
|
T20_Ep86 | ** Não te anules como Mulher. Não te anules como Pessoa. **
|
Mar 09, 2025 |
|
T20_Ep85 | ** Tira as tuas mascaras **
|
Mar 02, 2025 |
|
T19_Ep84 | ** Sê quem queres ser e vive como queres viver **
|
Feb 23, 2025 |
|
T19_Ep83 | ** Proposito & Intenção **
|
Feb 16, 2025 |
|
T19_Ep82 | ** O que te impede de te conheceres verdadeiramente? **
|
Feb 09, 2025 |
|
T19_Ep81 | ** Uma conversa e uma caminhada com Nuria Mendoza**
|
Feb 02, 2025 |
|
T18_Ep80 | ** Sê o teu melhor Amigo(a) **
|
Jan 27, 2025 |
|
T18_Ep79 | ** Faz as pazes com o teu passado **
|
Jan 19, 2025 |
|
T18_Ep78 | ** Aceita-te como és **
|
Jan 12, 2025 |
|
T18_Ep77 | ** Uma palavra e intenções para 2025 **
|
Jan 05, 2025 |
|
T17_Ep76 | ** Reflexão sobre 2024 **
|
Dec 29, 2024 |
|
T17_Ep75 | ** Nova Viagem que começa - A Metamorfose da Maternidade e o Solstício de inverno **
|
Dec 22, 2024 |
|
T16_Ep74 | ** Ser Mãe aos 45 **
|
Nov 17, 2024 |
|
T16_Ep73 | ** Visualizar o Futuro (parte 02)
|
Nov 10, 2024 |
|
T16_Ep72 | ** Visualizar o Futuro (parte 01)
|
Nov 03, 2024 |
|
T15_Ep71 | ** DESAPEGO - 12 coisas que tens de deixar ir **
|
Oct 27, 2024 |
|
T15_Ep70 | ** DESAPEGO - Praticas para a Alma **
|
Oct 20, 2024 |
|
T15_Ep69 | ** DESAPEGO - Praticas para a Mente **
|
Oct 13, 2024 |
|
T15_Ep68 | ** DESAPEGO - Praticas para o Corpo **
|
Oct 06, 2024 |
|
T15_Ep67 | Episódio Extra | ** Pratica para um novo ciclo lunar **
|
Oct 02, 2024 |
|
T14_Ep66 | ** Organiza a tua vida com os ciclos regenerativos da Lua **
|
Sep 29, 2024 |
|
T14_Ep65 | Bem-vindo outono e um aniversário especial!
|
Sep 22, 2024 |
|
T14_Ep64 | CONEXÃO COM OS OUTROS ** vulnerabilidade e compreensão **
|
Sep 15, 2024 |
|
T14_Ep63 | ** a morte como um despertar para vida **
|
Sep 08, 2024 |
|
T14_Ep62 | CONEXÃO COM OS OUTROS * empatia e comunicação *
|
Sep 01, 2024 |
|
S13. Ep. 61 | ** Uma caminhada e uma conversa contigo **
|
Aug 27, 2024 |
|
T13_Ep60 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para a alma *
|
Aug 27, 2024 |
|
T13_Ep59 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para a mente *
|
Aug 11, 2024 |
|
T13_Ep58 | MINDFULNESS * praticas de atenção plena para o corpo *
|
Aug 04, 2024 |
|
T12_Ep57 | AUTOLIDERANÇA * os seus 3 pilares *
|
Jul 28, 2024 |
|
T12_Ep56 | Uma Caminhada e uma Conversa com Filipe Jerónimo
|
Jul 21, 2024 |
|
T12_Ep55 | AUTOLIDERANÇA * um exercício para uma conexão holística *
|
Jul 14, 2024 |
|
T12_Ep54 | AUTOLIDERANÇA * reflexão & ação *
|
Jul 07, 2024 |
|
T11_Ep53 | Uma Caminhada e uma Conversa com Lourenço de Azevedo
|
Jun 30, 2024 |
|
T11_Ep52 | Um ano de Podcast com uma convidada especial
|
Jun 23, 2024 |
|
T11_Ep51 | CONEXÃO COM A NATUREZA - Nutrir a mente e a alma. Solsticio do verão.
|
Jun 20, 2024 |
|
T11_Ep50 | Uma carta de mim para o meu Eu com 90 anos
|
Jun 16, 2024 |
|
T11_Ep49 | CONEXÃO COM A NATUREZA - Nutrir o Corpo
|
Jun 09, 2024 |
|
T10_Ep48 | AUTO-DISCIPLINA - Impulsos e Bem-estar Interior
|
Jun 02, 2024 |
|
T10_Ep47 | AUTO-DISCIPLINA - Rotinas para a mente: Foco
|
May 26, 2024 |
|
T10_Ep46 | Uma caminhada muito especial
|
May 19, 2024 |
|
T10_Ep45 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina para nutrir o corpo
|
May 12, 2024 |
|
T10_Ep44 | AUTO-DISCIPLINA - Disciplina é Liberdade
|
May 05, 2024 |
|
T9_Ep43 | Uma caminhada e uma conversa com Ana Diniz
|
Apr 28, 2024 |
|
T9_Ep42 | HABITOS & RITUAIS - Os Rituais
|
Apr 21, 2024 |
|
T9_Ep41 | HABITOS & RITUAIS - Bons e Maus Hábitos
|
Apr 14, 2024 |
|
T9_Ep40 | HABITOS & RITUAIS - O poder dos Hábitos
|
Apr 07, 2024 |
|
T8_Ep39 | Uma caminhada e uma conversa com José Ramos
|
Mar 31, 2024 |
|
T8_Ep38 | MINDSET - GRIT - Garra // Paixão & Perseverança
|
Mar 24, 2024 |
|
T8_Ep37 | MINDSET - Mentalidade Mamba
|
Mar 17, 2024 |
|
T8_Ep36 | MINDSET - Somos o que pensamos. Ou crescemos ou paramos.
|
Mar 10, 2024 |
|
T8_Ep35 | MINDSET - Inspiração de filosofias orientais
|
Mar 03, 2024 |
|
T7_Ep34 | Uma caminhada e uma conversa com Kiko Kislansky
|
Feb 25, 2024 |
|
T7_Ep33 | Quem quero ser? O que quero alcançar?
|
Feb 18, 2024 |
|
T7_Ep32 | Loucos, porem felizes. A Filosofia Estoica.
|
Feb 11, 2024 |
|
T7_Ep31 | O ano do Dragão. Proposito & Ikigai.
|
Feb 04, 2024 |
|
T6_Ep30 | Auto-conhecimento da Alma: A tua Essência
|
Jan 28, 2024 |
|
T6_Ep29 | Auto-conhecimento da Mente: Pensamentos & Emoções
|
Jan 21, 2024 |
|
T6_Ep28 | Auto-conhecimento do Corpo - Sessão acompanhamento
|
Jan 14, 2024 |
|
T6_Ep27 | Uma caminhada e uma conversa com Paula Oliveira
|
Jan 07, 2024 |
|
T6_Ep26 | Palavra para 2024: Equilibrio
|
Dec 31, 2023 |
|
T5_Ep25 | Uma Carta para Ti
|
Dec 17, 2023 |
|
T5_Ep24 | Construindo o futuro
|
Dec 10, 2023 |
|
T5_Ep23 | Disciplina é Liberdade!
|
Dec 03, 2023 |
|
T5_Ep22 | Uma caminhada de homenagem a Carla Furtado
|
Nov 26, 2023 |
|
T5_Ep21 | Habitos, Rituais & Auto-Liderança
|
Nov 19, 2023 |
|
T5_Ep20 | Autoconhecimento & Proposito
|
Nov 12, 2023 |
|
T5_Ep19 | Estar Bem - As 4 etapas da Viagem Regenerativa
|
Nov 05, 2023 |
|
T4_Ep18 | Uma caminhada e uma conversa com Ana Mendonça
|
Oct 29, 2023 |
|
T4_Ep17 | Libertar a Toxicidade da Alma
|
Oct 22, 2023 |
|
T4_Ep16 | Libertar a Toxicidade da Mente
|
Oct 15, 2023 |
|
T4_Ep15 | Libertar a Toxicidade do Corpo
|
Oct 08, 2023 |
|
T3_Ep14 | Uma caminhada e uma conversa com Carla Ferraz
|
Oct 01, 2023 |
|
T3_Ep13 | Mindfulness & Viver Devagar
|
Sep 24, 2023 |
|
T3_Ep12 | Mindfulness & Meditação
|
Sep 17, 2023 |
|
T3_Ep11 | Mindfulness no nosso Corpo
|
Sep 10, 2023 |
|
T3_Ep10 | RESET. RESTART. REFOCUS.
|
Sep 03, 2023 |
|
T2_Ep09 - Conexão da Alma com a Natureza
|
Aug 20, 2023 |
|
T2_Ep08 - Conexão da Mente com a Natureza
|
Aug 13, 2023 |
|
T2_Ep07 - Conexão do Corpo com a Natureza
|
Aug 06, 2023 |
|
T1_Ep06 - Despertar para sonhos adiados
|
Jul 30, 2023 |
|
T1_Ep05 - O que é afinal o coaching regenerativo e como te pode ajudar
|
Jul 23, 2023 |
|
T1_Ep04 - A Regeneração da Alma
|
Jul 16, 2023 |
|
T1_Ep03 - A Regeneração da Mente
|
Jul 09, 2023 |
|
T1_Ep02 - A Regeneração do Corpo
|
Jul 02, 2023 |
|
T1_Ep01 - A Viagem Regenerativa
|
Jun 25, 2023 |
|
0. Seres livre para seres tu mesmo(a)
|
Jun 16, 2023 |