Alex spricht
By Alex Jeanne
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Category: Mental Health
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Episodes: 54
Description
Hier in dem Podcast spreche ich, Alex Jeanne, über alles was für ein glückliches und erfülltes Leben wichtig ist.
Es geht um mentale & körperliche Gesundheit, Beziehungen, Selbstverwirklichung, Psychologie und Spiritualität.
Ich teile die Learnings meines Psychologiestudiums, aber auch meines Lebens mit Dir und habe immer mal wieder spannende Gäste.
Der Podcast soll Dir ein Ort der Hoffnung & des Vertrauens sein . Er soll Dir helfen an Dich und das Leben zu glauben.
Denn glaub mir, wir können soviel mehr, als wir manchmal denken!
Instagram: @__alexjeanne__
Homepage: www.alexjeanne.de
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#53 Selbstfindung im Meditationsretreat ?!- DAS ist passiert als ich 3 Tage in die Stille gegangen bin:
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Jan 22, 2026 |
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#52 Warum Verlustangst so viel mit Selbstwert zu tun hat
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Jan 14, 2026 |
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#51 Neues Jahr, neues Ich! - Warum Vorsätze oft scheitern und wie Du dein neues Jahr wirklich erfolgreich wuppst!
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Jan 07, 2026 |
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#50 Mach deinen Jahresrückblick mit uns – 10 Fragen, die du dir jetzt stellen darfst und die Jonas & ich ehrlich beantwortet haben
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Dec 17, 2025 |
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#49 Wenn Weihnachten herausfordert: Wie du gut durch diese Zeit kommst und was gegen Einsamkeit hilft
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Dec 10, 2025 |
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#48 Durchhalten trotz Angst: Die Lektion aus dem Marshmallow-Test, die mein Studium gerettet hat
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Dec 03, 2025 |
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#47 Selbstbewusstseins-Boost : Diese 3 Dinge geben Dir sofort mehr Selbstvertrauen!
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Nov 26, 2025 |
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#46 Scanner-Persönlichkeit: Wenn Du 1000 Interessen hast, vielseitig bist und Dich ein einziger Lebensweg einengt - mit Selbsttest !
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Nov 19, 2025 |
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#45 Ade Selbstzweifel! Wenn du endlich merkst: Du warst nie das Problem.
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Nov 12, 2025 |
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#44 Wenn du plötzlich aus deinem alten Leben rauswächst
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Nov 05, 2025 |
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#43 LIFE UPDATE Ich kann meine Intuition nicht länger ignorieren und starte mein größtes Herzensprojekt
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Oct 29, 2025 |
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#42 14 Tage ohne Internet - Wie mich das Offline-Leben verändert hat
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Oct 22, 2025 |
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#41 Angst vs. Intuition! So erkennst Du den Unterschied!
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Oct 14, 2025 |
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#40 Haben wir eine Seelenaufgabe/ Bestimmung? Und wie finden wir sie?
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Oct 07, 2025 |
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#39 Emotionsregulation: So gehst du gesund mit deinen Gefühlen um! Schritt für Schritt erklärt
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Oct 01, 2025 |
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#38 Selbstsabotage im Alltag: Die zerstörerische Macht falscher Emotionsregulation
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Sep 24, 2025 |
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#37 Krisen als Wendepunkt! Wie ich gelernt habe, meine Emotionen zu regulieren
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Sep 17, 2025 |
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#36 Schwierige Phase? Diese konkreten, psychologischen Tipps helfen Dir wieder in deine Kraft zu kommen
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Sep 10, 2025 |
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#35 Powertalk - Für einen guten Start in den Tag voller Vertrauen
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Apr 09, 2025 |
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#34 Bindungsangst überwinden: Die Wahrheit hinter dem Wunsch nach Freiheit – mein Freund Jonas im Interview
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Jan 22, 2025 |
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#33 Wie ich meinem Freund half, seine Bindungsangst zu verstehen – und wir endlich als Paar zusammenkamen - Teil 7 der Reihe
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Jan 08, 2025 |
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#32 Unsere Kennenlernstory: Verlustangst + Bindungsangst = Liebe ?! Teil 6
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Dec 24, 2024 |
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#31 Verlustangst & Bindungsangst: Die Geschichte unserer Heilung zu zweit - Teil 5
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Dec 18, 2024 |
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#30 Verlustangst + Bindungsangst = Liebe? So haben wir’s geschafft -Teil 4
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Dec 11, 2024 |
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#29 Verlustangst überwinden - So habe ich es geschafft! Teil 3 der Reihe zu dem Thema
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Dec 04, 2024 |
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#28 Raus aus der Verlustangst - Schritte, die wirklich helfen - Teil 2 der Reihe
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Nov 29, 2024 |
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#27 Wie Verlustangst mich zerstörte – und wie ich mich neu aufgebaut habe - Teil 1 der Reihe
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Nov 20, 2024 |
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#26 Q&A Special "Was würde Alex tun, wenn... " Themen: Unglücklich sein, Depressionen, Wachstumsschmerz, das 1x in einer Klinik, uvm
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Jul 03, 2024 |
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#25 Seine Freundin suizidierte sich – Heute inspiriert Christopher Burmeister Menschen, weiterzumachen - Eine Mutmachstory
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May 22, 2024 |
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#24 Gefangen im stressigen Hamsterrad des Alltags: Meine Erkenntnis
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Apr 24, 2024 |
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#23 Die 5 häufigsten Beziehungsfehler - und was Du dagegen tun kannst
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Jan 17, 2024 |
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#22 Wunderschöne geführte Meditation für mehr Fülle, Liebe und Dankbarkeit
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Dec 13, 2023 |
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#21 So bringst du mehr Leichtigkeit, Freude und Fülle in dein Leben
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Dec 06, 2023 |
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#20 So verbessert Dankbarkeit dein Leben! Eine psychologische und eine spirituelle Sicht auf das Thema
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Oct 25, 2023 |
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#19 Winterdepression: Was das genau ist und was dagegen hilft! Ursachen, Symptome und Behandlung
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Oct 18, 2023 |
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#18 Neue Studie „Lauftraining senkt depressive Symptome so stark wie Antidepressiva“ - ich stelle Dir die Studie näher vor und spreche über die Auswirkungen von Sport auf unsere mentale Gesundheit
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Oct 11, 2023 |
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#17 Wunderschöne geführte 5 Minuten-Meditation für mehr Ruhe und Gelassenheit
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Oct 04, 2023 |
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#16 Motivation: So erreichst Du mit Leichtigkeit deine langfristigen Ziele
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Sep 27, 2023 |
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#15 Haben wir eine innere Uhr? Wenn ja : Warum eigentlich und wie funktioniert sie? Wie Du dieses psychologische Fachwissen für dein Leben nutzen kannst!
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Sep 20, 2023 |
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#14 Du bist stärker als deine Angst! - Warum Du Dich deinen Ängsten stellen solltest
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Sep 13, 2023 |
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#13 Meine 5 besten Tipps, wie Du Perfektionismus loslassen kannst!
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Sep 06, 2023 |
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#12 Einsamkeit - Warum ich mich in den letzten Wochen einsam gefühlt habe und was mir hilft/geholfen hat
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Aug 30, 2023 |
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#11 Eine persönliche Anekdote von der Kostbarkeit des Lebens - eine Erinnerung für Dich worum es im Leben geht
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Aug 23, 2023 |
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#10 Nur ein schlechter Tag, kein schlechtes Leben... Diese Folge ist für Dich, wenn es Dir mal nicht so gut geht!
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Aug 16, 2023 |
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#9 So verwirklichst du deine Träume - Ein Gespräch mit Jonas Schelbert und Julian Bächer
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Aug 09, 2023 |
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#8 Schlafprobleme/Schlafstörungen ?! Das kann Dir helfen!
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Aug 02, 2023 |
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#7 Unterschiede in einer Partnerschaft: Beziehung führen, wenn die beiden Partner:innen sehr unterschiedlich sind. Wie das funktionieren kann!
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Jul 26, 2023 |
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#6 Wut, Angst, Liebeskummer, Traurigkeit & Co. - Wie Du es schaffst unangenehme Gefühle besser auszuhalten
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Jul 19, 2023 |
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#5 "Was würde Alex tun" - In diesem Format beantworte ich deine Fragen! Themen: Selbstliebe, Selbstverwirklichung, Dating, Motivation
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Jul 12, 2023 |
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#4 Ich teile mein Wissen aus meinem Psychologiestudium mit Dir: Was passiert beim Lernen im Gedächtnis? Welche Lernstrategien sind die Besten? Gibt es verschiedene Lerntypen?
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Jul 05, 2023 |
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#3 Negative Glaubenssätze auflösen - Dieses 5 Schritte sind dafür notwendig
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Jun 28, 2023 |
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#2 So kannst Du deinen Selbstwert aufbauen! Meine 7 hilfreichsten Tipps, um einen gesunden Selbstwert zu erreichen
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Jun 21, 2023 |
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#1: "Getting lost is part of the journey" Warum man sich manchmal erst verlieren muss, um sich selbst zu finden - ich kläre diese Frage mit Dir und stelle mich näher vor
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Jun 14, 2023 |
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Trailer: Alex spricht - Darum gehts in diesem Podcast
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Jun 07, 2023 |