מחשבות על אימוני כוח
By Nave Abramovitch
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Image by Nave Abramovitch
Category: Health & Fitness
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 2
Reviews: 0
Episodes: 68
Description
אחרי הבלוג החלטתי שהגיע הזמן גם להתחיל פודקאסט.
הפודקאסט יעסוק בכל מה שקשור לאימוני כוח ולפווארליפטינג. מחשבות שלי מהניסיון שלי כמאמן כוח, מאמן פווארליפטינג ומתחרה בפווארליפטינג.
המטרה היא שכל השעות של הלמידה והאימון יתנקזו להמון פרקים מלאי ערך.
תהנו.
למילוי פרטים לעבודה משותפת (ליווי אונליין, אימונים אישיים) או מעבר לבלוג שלי בפייסבוק, לחצו על הקישור:
https://linktr.ee/strongenough405
| Episode | Date |
|---|---|
|
פרק 65- פיצול שבועי, פווארליפטינג למבוגרים ובינה מלאכותית
|
May 24, 2026 |
|
פרק 64- ההבדלים בין לבנות כוח לבין להציג כוח
|
May 03, 2026 |
|
פרק 63- 4 שאלות שעניתי עליהן
|
Apr 19, 2026 |
|
פרק 62- על קונספטים בתכנון אימונים
|
Apr 05, 2026 |
|
פרק 61- על עבודה קשה, התקדמות וציפיות אל מול מעשים
|
Mar 22, 2026 |
|
פרק 60- חזרה לפרק על נפח מינימלי להתקדמות
|
Mar 08, 2026 |
|
פרק 59- עונה לשאלות שלכם
|
Feb 22, 2026 |
|
פרק 58- על "מושלם", תכנון לטווח ארוך וטרנדים
|
Feb 08, 2026 |
|
פרק 57- הכל על טכניקה, עם ישי בראשי
|
Jan 25, 2026 |
|
פרק 56- למה לעבוד בנפח המינימלי זאת לא הדרך להתקדם
|
Jan 11, 2026 |
|
פרק 55- סיכום תחרות ו-4 שאלות על פווארליפטינג
|
Dec 28, 2025 |
|
שידור חוזר- 4 נושאים ששיניתי דעה לגביהן
|
Dec 14, 2025 |
|
פרק 54- הכנה לתחרות, יום התחרות ומה לעשות אחרי התחרות
|
Nov 30, 2025 |
|
פרק 53- 3 מחשבות על תכנון אימונים
|
Nov 16, 2025 |
|
פרק 52- 4 סיבות שאתם לא מתקדמים בכוח
|
Nov 02, 2025 |
|
פרק 51- איך בניתי את העסק שלי, טיפים "עסקיים" למאמנים
|
Oct 19, 2025 |
|
פרק 50- עשר עצות לחיים למתאמני כוח ופווארליפטרים
|
Oct 05, 2025 |
|
פרק 49- שאלות ותשובות
|
Sep 21, 2025 |
|
פרק 48- מחשבות של אחרי התחרות
|
Sep 07, 2025 |
|
פרק 47- 5 טעויות נפוצות בתכנון אימונים
|
Aug 24, 2025 |
|
פרק 46- ימים משניים, תכנון לטווח ארוך ואיך להתקדם כמאמן
|
Aug 10, 2025 |
|
פרק 45- 3 שאלות על תכנון אימונים (ובונוס)
|
Jul 27, 2025 |
|
פרק 44- דברים שהייתי עושה אחרת בתחילת הדרך
|
Jul 13, 2025 |
|
פרק 43- שיחה בין שני מאמני כוח עם עפרי קראוס
|
Jun 15, 2025 |
|
פרק 42- על נפח, עצימות, תדירות ועוד
|
Jun 01, 2025 |
|
פרק 41- מסת שריר לפווארליפטרים
|
May 18, 2025 |
|
פרק 40- מחשבות מהתחרות האחרונה
|
May 04, 2025 |
|
פרק מהעבר- טיפים למתחילים, נפח, ואריציות ותרגילי עזר עם עפרי קראוס
|
Apr 20, 2025 |
|
פרק 39- 5 טיפים למתאמנים מתקדמים
|
Apr 06, 2025 |
|
פרק 38- ואריציות, טכניקה בסקוואט, 6 פעמים בשבוע ס.ב.ד
|
Mar 23, 2025 |
|
פרק 37- תכנון שבועי, טופ סטים ואימונים למבוגרים
|
Mar 09, 2025 |
|
פרק 36- שינויים מבלוק לבלוק, פיקינג, איך לתכנן דילואוד
|
Feb 23, 2025 |
|
פרק 35- איך לחזק את הדדליפט הקונבנציונאלי
|
Feb 09, 2025 |
|
פרק 34- 4 נושאים ששיניתי דעה לגביהם
|
Jan 26, 2025 |
|
פרק 33- איך לחזק את הסקוואט שלכם
|
Jan 12, 2025 |
|
פרק 32- המלצות לפווארליפטר הצעיר ו\או המתחיל
|
Dec 29, 2024 |
|
פרק 31- שאלות ותשובות- שילוב ליפטינג ואירובי, סקוואט תקוע, מתי לעלות קטגוריית משקל
|
Dec 15, 2024 |
|
פרק 30- מומנטום, ימים משניים ושימוש בטופ סט
|
Dec 01, 2024 |
|
פרק 29- איך לנסות להיפצע פחות
|
Nov 17, 2024 |
|
פרק 28- תכנון בלוק אימונים למתאמן
|
Nov 03, 2024 |
|
פרק 27- 8 נקודות שמשאירות אותנו מאחור
|
Sep 29, 2024 |
|
פרק 26- טיפים למאמנים בתחרות פווארליפטינג
|
Sep 15, 2024 |
|
פרק 25- שחיקה מנטלית
|
Sep 01, 2024 |
|
פרק 24- איך לחזק את הבנץ' פרס שלכם
|
Aug 18, 2024 |
|
פרק 23- מה זה פווארבילדינג ולמה זה מצויין
|
Aug 04, 2024 |
|
פרק 22- מאמן הוא לא קוסם
|
Jul 21, 2024 |
|
פרק 21- שאלות ותשובות על אימונים
|
Jul 07, 2024 |
|
פרק 20- מה הקטע של "תכנית מותאמת למתאמן"
|
Jun 23, 2024 |
|
פרק 19- איך לעשות הפקת לקחים יעילה
|
Jun 09, 2024 |
|
פרק 18- ואריציות של תרגילי הבסיס- מה, מתי ולמה
|
May 26, 2024 |
|
פרק 17- פתרון בעיות בתכנון אימונים
|
May 12, 2024 |
|
פרק 16- על תקופות טובות ורעות באימונים
|
Apr 28, 2024 |
|
שידור חוזר לפרק 10- טיפים להצלחה בתחרות פווארליפטינג
|
Mar 31, 2024 |
|
פרק 15- סתם להוסיף משקל על המוט לא מחזק אותנו
|
Mar 17, 2024 |
|
פרק 14- מדריך מקוצר למתאמן המתחיל
|
Mar 03, 2024 |
|
פרק 13- ההבדל בין עבודה עם מאמן לעבודה עם תכנית
|
Feb 18, 2024 |
|
פרק 12- התמודדות עם פציעות באימוני פווארליפטינג וכח
|
Feb 04, 2024 |
|
פרק 11- שאלות ותשובות על אימוני כוח
|
Jan 21, 2024 |
|
פרק 10- איך להוציא את המקסימום מתחרות הפווארליפטינג שלכם
|
Jan 07, 2024 |
|
פרק 9- שיקולים בתכנון בלוק
|
Dec 24, 2023 |
|
פרק 8- מחשבות על ספציפיות, תכנון "פסיכולוגי" והאם יש תכנית מושלמת
|
Dec 10, 2023 |
|
פרק 7- מסת שריר למתאמני כוח
|
Sep 24, 2023 |
|
פרק 6- מה עושים כשנתקעים?
|
Sep 10, 2023 |
|
פרק 5- מחשבות על ואריציות ותרגילי עזר
|
Aug 27, 2023 |
|
פרק 4- למה אתם צריכים ללמוד לעבוד עם RPE
|
Aug 13, 2023 |
|
פרק 3- טכניקה בהרמות בסיס
|
Jul 30, 2023 |
|
פרק 2- איך לתכנן פיצול אימונים
|
Jul 16, 2023 |
|
פרק 1- מי אני ומה הדבר הכי חשוב באימוני כוח
|
Jun 28, 2023 |