Self Mastery Podcast
By Nathalie Steffner & Filip Wennesjö | Mentala Coacher
Listen to a podcast, please open Podcast Republic app. Available on Google Play Store and Apple App Store.
Category: Mental Health
Open in Apple Podcasts
Open RSS feed
Open Website
Rate for this podcast
Subscribers: 1
Reviews: 0
Episodes: 40
Description
Välkommen till Self Mastery Podcast där vi tänker ge dig verktygen för att bli en bättre version av dig själv. Det här livet är ditt att leva och du kan designa livet precis som du vill ha det. I den här podden ger vi dig konkreta steg och verktyg för att skapa förändringar du behöver. Här får du forskningsbaserad fakta blandat med det senaste inom mentalt välmående. Hosts för podden är de mentala coacherna Nathalie Steffner & Filip Wennesjö som tillsammans har grundat communityt Self Mastery Club. Vi hoppas att du ska känna dig motiverad, inspirerad och utmanad.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
| Episode | Date |
|---|---|
|
#040 - Björn Rudman: Det här behöver du veta om stress & utmattning
|
Apr 19, 2024 |
|
#039 - 6 lifehacks för mentalt välmående
|
Apr 12, 2024 |
|
#038 - Karin Adelsköld: Så blir skratt din egen medicin
|
Mar 22, 2024 |
|
#037 - Är dina vänner verkligen bra för dig och din utveckling?
|
Mar 15, 2024 |
|
#036 - Tre steg du behöver ta för att uppleva inre frid
|
Mar 08, 2024 |
|
#035 - Entreprenörskap, att våga drömma
|
Mar 01, 2024 |
|
#034 - Suzanne Lundborg: Hur mår din kropp, egentligen?
|
Feb 23, 2024 |
|
#033 - Lär dig hantera motgångar
|
Feb 16, 2024 |
|
#032 - Dennis Shepherd: Se dina mönster och lev som du vill, inte som du lärt dig
|
Feb 09, 2024 |
|
#031 - Djup inblick i vår relation och planer för framtiden
|
Feb 02, 2024 |
|
#030 - Skapa en jul utan ångest med dessa fyra tips
|
Dec 17, 2023 |
|
#029 - Så tar andetaget dig närmare dig själv och din läkning. Breathwork med Philip Flow
|
Dec 08, 2023 |
|
#028 - Hur din självbild håller dig tillbaka och hur ett nytt mindset kan skapa din framgång
|
Dec 01, 2023 |
|
#027 - Stärk ditt barns självkänsla med enkla verktyg
|
Nov 24, 2023 |
|
#026 - Vad är egentligen PMS och hur kan vi motverka det? Lär känna dig själv som kvinna del 2 av 2
|
Nov 17, 2023 |
|
#025 - Lär känna dig själv som kvinna del 1 av 2. Menscykeln och kvinnliga könshormoner
|
Nov 10, 2023 |
|
#024 - Är du singel? Det här behöver du veta för att hitta din framtida partner
|
Nov 03, 2023 |
|
#023 - Våra bästa tips för att undvika vinterdeppen
|
Oct 27, 2023 |
|
#022 - Så här undviker du konflikter i din relation. Våra tre bästa tips
|
Oct 20, 2023 |
|
#021 - En dag ska jag dö men alla andra dagar ska jag leva
|
Oct 13, 2023 |
|
#020 - Så löser närvaro dina problem & får dig att känna dig mer levande
|
Sep 29, 2023 |
|
#019 - Biohacking. Så optimerar du din psykiska och fysiska hälsa.
|
Sep 22, 2023 |
|
#018 - Det här behöver du veta om kärlek. De fem kärleksspråken
|
Sep 15, 2023 |
|
#017 - Det här är varför dina dagar inte går ihop & så här löser du det
|
Sep 08, 2023 |
|
#016 - Det här är största anledningen till att människor inte lyckas
|
Sep 01, 2023 |
|
#015 - Så hittar du och din partner tillbaka efter ett bråk (Reconnect-guide)
|
Aug 25, 2023 |
|
#014 - Skärmtid & dopamin - 5 tips för att undvika utbrott hos barn
|
Aug 18, 2023 |
|
#013 - Saknar du motivation att ta tag i saker? Här är 3 tips!
|
Aug 11, 2023 |
|
#012 - Hacka ditt dopamin & öka din motivation
|
Aug 04, 2023 |
|
#011 - Därför är vila & återhämtning avgörande för din hälsa! Det parasympatiska nervsystemet & vagusnerven.
|
Jul 28, 2023 |
|
#010 - Känner du oro eller ångest när du är ledig? Så här bryter du det!
|
Jul 21, 2023 |
|
#009 - 5 vanliga misstag i en relation & så undviker du dem
|
Jul 14, 2023 |
|
#008 - Hur rätt mindset kan förändra ditt liv
|
Jul 07, 2023 |
|
#007 - 4 Steg för att öka din självkärlek
|
Jun 30, 2023 |
|
#006 - Så hittar du dig själv och designar ditt liv
|
Jun 16, 2023 |
|
#005 - Lär dig säga nej och våga sätta dig själv först
|
Jun 09, 2023 |
|
#004 - Vet du inte vad du vill jobba med? Lyssna på det här!
|
Jun 02, 2023 |
|
#003 - Hur vet du att du är med rätt partner?
|
May 26, 2023 |
|
#002 - Överkom rädslor som håller dig tillbaka
|
May 19, 2023 |
|
#001 - 3 nycklar till en bättre morgon
|
May 12, 2023 |